適合電腦族的花草和茶
電腦族適合的花草和茶
1、甘菊:具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效,也可改善女性經前不適。可消除各種不適引起的身體痠疼,退肝火,消除眼睛疲勞。
2、素馨花:生津益氣,養肝明目,滋陰補腎,排毒養顏,健胃消積,安神補腦。
3、金蓮花:具有清熱解毒,養肝明目,提神健胃等功效。
4、菊花:具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。
5、勿忘我:清熱解毒,清心明目,滋陰除煩,生津潤喉,健胃消積。對治療頭疼、牙痛都有明顯療效。
6、甘草綠茶:幫助抵抗輻射的損傷,有效的清除身體內的毒素。
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛,所以,在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
此外,香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。
既緩解右腕壓力,又防止“鼠標手”
對於很多常用電腦的人來説,似乎一打開電腦,鼠標就會“黏”上我們的'右手(以下均是針對有右手使用習慣的人來説)。不過,近來,一些專家建議,適當換左手使用鼠標,是緩解“鼠標手”的好辦法。英國一項研究也證明,經常換手使用鼠標,還能提高人的智商。
北京協和醫院神經外科主任王任直表示,上班族長時間使用鼠標,手腕要承受密集、反覆、過度的活動,使貫穿手掌部的經絡受到壓迫,進而導致食指、中指關節疼痛,拇指肌肉無力等症狀,即人們常説的“鼠標手”。要想緩解這些症狀,一來要養成良好的用手習慣,如連續使用鼠標半小時左右,就做做手部放鬆活動;二來嘗試變換輸入方式,用寫字板代替鍵盤輸入,或偶爾換用左手挪動鼠標,以緩解單個手腕的壓力。比如,看網頁、收郵件時用左手,忙的時候再換回右手,這樣,既休息了右手也鍛鍊了左手。不過,這種情況不適合專門為右手弧度設計的鼠標。
轉換鼠標的方法很簡單:在“控制面板”窗口中,雙擊“鼠標”圖標,會彈出一個“鼠標屬性”對話框,單擊“按鈕”標籤,設置鼠標鍵和雙擊速度,最後點擊“左手習慣”即可。
生活中,有許多女士偏愛用小鼠標,但王主任指出,這種習慣並不好,弧度大、接觸面寬的鼠標更有助於力的分散,減輕手腕的疲勞感。
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