適合電腦族喝的茶
枸杞茶:枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃,對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
綠茶:是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡也可以刺激中樞神經,最好在白天飲用以免影響睡眠。
菊花茶:有明目清肝的作用。
決明子茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的`作用,便祕的人在晚餐飯後飲用,對治療便祕很有效果。
杜仲茶:杜仲具有補腎與強壯筋骨的作用,對於久坐引起的腰痠背痛有一定的療效。
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