重陽節活動策劃書精選15篇

轉眼間一段時間的工作告一段落了，你有制定過下階段的工作目標嗎？想必現在的你有必要寫一寫策劃書了。快來參考策劃書是怎麼寫的吧，下面是小編幫大家整理的重陽節活動策劃書，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

重陽節活動策劃書1

一、活動主題

活躍老齡，樂在創新。

二、活動背景、目的和意義

（一）活動背景

“活躍老齡，樂在創新”社區老年人系列公益活動源自xx大學“關愛老年人智慧設計國際交流項目”。本項目為期x年，目的是探索社區居家養老模式和適合老年人的服務和產品。老年人有着豐富的工作生活經驗和社會閲歷，也是最瞭解老年人需求的羣體，故項目組發起一系列在社區的老年人公益活動，邀請老年人同科研人員、設計師一起，探討科技能為老年人做些什麼。

（二）活動目的

通過科研人員、設計師、老年人以及服務老年人的社區工作者一起討論，瞭解老年人的生活需求，發現老年人的創造力，輸出新的產品設計、服務設計以及對現有產品/服務的改造意見，探索四位一體的社區居家養老模式。

（三）活動意義

老年人作為志願者參與到活動中來，共同探討老年人的需求和解決方法，是一種老有所為；活動的形式輕鬆愉快，有設計師、大學生共同參與，實現不同羣體之間和代際之間交流，是一種老有所樂。

三、活動時間和地點

活動時間：重陽節。

活動地點：xx社區。

四、活動基本考慮

每次活動以社區提前通知、自願參加為主。分户外和户內兩種場合。

户內活動，以茶話會、互動活動為主要形式。活動的持續時間在x個小時為佳，不宜超過x個小時。

户外活動，以隨機的談話為主，同每個人的交流時間不宜超過x分鐘。需備有小禮品。活動要主題明確，材料齊備，活動介紹簡明扼要，通俗易懂。

給參與活動的老年人頒發“活躍老齡，樂在創新：老有所為志願者”證書。

重陽節活動策劃書2

10月26日是重陽節，為了弘揚中華民族的傳統美德，我校德育處和少先隊大隊部將開展“念親恩、感親意、抒親情”——重陽節敬老活動。現將有關安排如下：

一、指導思想

通過形式多樣、富有實效的敬老主題活動和良好的社會氛圍的渲染，展現龍王國小少先隊員尊老敬老的精神風貌，進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風尚;激發全體隊員孝老愛親的內在自覺，並由愛家、愛老推及到愛國、愛社會，進一步樹立社會責任感和歷史使命感，積極投身到和諧社會建設中來。

二、主要內容

根據青少年的特點，在各中小隊中開展豐富多彩的“念親恩、感親意、抒親情”主題系列活動，通過活動展現新世紀國小少先隊員孝老愛親的良好精神風貌。

1、以中隊為單位，班隊課上各班開展以“念親恩、感親意、抒親情”為主題的班

隊課，進行家庭美德教育，引導少年兒童孝敬父母長輩，學會感恩。

2、小小真心話。利用課外活動的時間，每位同學準備一張漂亮的賀卡，將自己想要對父母、長輩説的祝福語或最想表達的感謝語寫到紙上並帶回家送給自己的父母長輩;

3、

開展“爺爺、奶奶的重陽節，我做主”的活動，要求少先隊員們開動腦筋，為爺爺(奶奶)設計一個有新意的過節方案，向長輩們送上節日深深的祝福。建議少先隊員可以為爺爺、奶奶準備一根枴杖，方便他們平時的出行;可以陪爺爺、奶奶鍛鍊身體，大家一起來運動;也可以陪爺爺、奶奶聊天，陪老人們説説話，談談心，還可以幫助爺爺、奶奶做點家務事，減輕爺爺、奶奶的辛勞等。用實際行動感恩爺爺、奶奶，旨在進一步喚起少先隊員們尊老、愛老的意識，大力弘揚尊老、愛老的風尚，讓他們學會感謝，學會關愛。共同享受温馨的家庭生活。網

4、三分鐘小故事演講。利用晨讀課的時間進行“三分鐘小故事演講”。請學生講述自己親身感受或發生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關愛孩子，以及作為孩子真誠回報、感恩於行的感人故事。

5、自選活動。各中小隊圍繞主題，自主設計，鼓勵創新。

6、孝歌我會唱。組織學生學唱一首以孝敬父母和長輩為主題的歌曲，曲目自選;

三、總體要求

1、高度重視，積極參與。各中隊要充分認識敬老愛老活動對少先隊員弘揚和培育中華民族精神教育傳統美德，推動和諧社會構建的重要意義，高度重視此項活動，利用少先隊組織的優勢，積極動員，廣泛發動，使盡可能多的隊員參與到活動中來。

2、精心組織，周密安排。各中隊要結合實際，圍繞各項重點活動，精心設計活動方案，認真組織開展，要充分考慮隊員的特點，注重活動實效。

重陽節活動策劃書3

一、活動背景

重陽節是我國的傳統節日。孟子説，老吾老以及人之老，這就要求我們不僅要尊重自己的老人，還要尊重社會上所有的老人。古往今來，我們有許許多多敬老愛老的故事，古有花木蘭代父從軍、黃香扇枕温席、王祥卧冰求鯉、孟總哭竹生筍的佳話，今有陳毅探母等感人肺腑、潤人胸襟的故事。

黑龍江科技大學微瀾社工服務社將在重陽佳節向撫順社區巧娘工作室老人送去節日慰問，帶給老人温馨的祝福，帶去猶如親人般的關愛和温暖，讓她們在這個每逢佳節倍思親的節日裏感受親切的關懷。

二、活動主題

九九重陽節，濃濃敬老情

三、活動目的及意義

通過形式多樣、富有實效的敬老主題活動和良好的社會氛圍的渲染，展現大學生尊老敬老的精神風貌，與老年人共同感受古典詩詞文化的魅力，瞭解傳統習俗，激發團隊成員孝老愛老的內在自覺。進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風尚，為老年人生活增添色彩，改善老年人晚年生活質量，提高老年人幸福指數。

四、活動具體安排

1、服務地點：哈爾濱市撫順社區服務中心

2、活動地點：哈爾濱市撫順社區服務中心巧娘工作室

3、活動時間：20xx年10月13日(農曆九月九)

4、活動對象：哈爾濱市撫順社區巧娘工作室老人

5、活動參與者

a.活動組織者：哈爾濱市陽光社會工作服務中心工作人員，黑龍江科技大學微瀾社工服務社社工專業學生。

b.活動受益者：哈爾濱市撫順社區巧娘工作室老人，社區部分老人。

五、活動內容

1、給老人獻上慰問品

2、和老人交流(為老年人做件開心的事：給老人唱首歌曲，向老人送禮物等。奶奶年輕時做什麼工作?有些什麼本領?現在年齡大了，有些什麼不方便?等等了解老年人基本需求)

3、文藝匯演：詳見活動流程

4、 寫重陽祝福語

5、感知老人的歲月(為老人贈送我們親手做的手工禮物，合影留念，同時邀請老人下午到巧娘工作室一起做手工)

6、打掃活動現場衞生

*活動內容及流程可能因實際情況而修改 活動人員安排：

1、場地聯繫：李海青

2、慰問品購買：錢林、王一帆

3、人員清點及安全負責：劉亞東

4、場地佈置：史小博 5、音樂準備：韓靜雲

6、照相：陳浩男

7、 攙扶老人：(無其餘安排和沒有準備節目的同學)

*活動內容及流程可能因實際情況而修改

重陽節活動策劃書4

一、前言：

“家家有老人，人人都會老”。

關愛今天的老人，就是關愛我們未來的自己。重陽節帶給我們的不是登高、賞菊、吃重陽糕，而是一種信息：老年人更需要愛、需要快樂和健康。他們需要的也許並不是物質的給予，不是送一份貴重的禮物，而是你一聲深情的問候，回家看看……創建一個敬老、愛老、養老、助老的'氛圍。

二、活動主題説明

活動主題：九九重陽節，濃濃敬老情——重陽節主題聯誼會

三、形式：中午團圓飯

全院共90人，每10人一桌，每桌

二、活動目標

①初步瞭解農曆九月初九重陽節的來歷和意義。

②懂得尊敬爺爺、奶奶的道理。

③激勵每個小朋友對爺爺、奶奶用不同的方式表達自己的愛意。

活動口號：情繫敬老院，温暖老人心。

活動人員：**幼兒園全體師生

活動時間：20xx年10月17日

活動地點：**敬老院

三、活動準備：

1、幼兒自制節日禮物。

2、橫幅、校車安排。

3、準備水果、重陽糕點等食物。

4、家長園地：請家長配合，鼓勵幼兒在家裏幫爺爺、奶奶等老人做力所能及的事情，培養關愛老人的情感。

四、活動過程節目表演：

1、教師表演《加加油》。

2、幼兒表演《口香糖》《讓愛住我家》。

3、歌曲《關心老人笑哈哈》。

4、表演結束，給老人贈送自己製作的禮物。

5、合影留念

五、活動結束，返回幼兒園

六、注意事項：

1、老師要看管好本班孩子，必須遵守活動時間及安排，準時到達集合地點;

2、進入敬老院要保持肅靜，行動有素;

3、見到敬老院的老人、領導及工作人員要微笑、主動地問好，體現良好的個人素養;

4、活動結束時要和老人握手告別，説再見!

重陽節活動策劃書8

一、活動地點

教室

二、活動準備

場地準備、麪粉、芝麻、各種形狀印模、食品保鮮袋、各色絲帶。

三、活動目標

1、雙手合併練習“搓圓”知道手的力度。

2、激發關心長輩的情感。

四、活動過程

1、向幼兒介紹重陽節：你們知道農曆9月9日是什麼節日?

2、引導幼兒説出爺爺奶奶平時對他們的關愛並説説自己將如何愛爺爺奶奶。

3、幼兒討論：你想製作什麼小禮物送給爺爺奶奶?

4、幼兒操作製作餅乾、教師觀看指導幼兒用印模製作餅乾。

5、包裝禮物袋。

6、幼兒將自己製作的小禮物贈送給爺爺奶奶，並送上一句祝福的話。

五、活動反饋

十月，我們迎來了九九重陽節。在節日的氛圍中我們用歌聲、用自己動手製作的小點心傳達着我們對長輩們的感恩之心。

在前期，我們告訴了幼兒再過幾天就是爺爺奶奶們的節日了，你們準備用什麼方式傳達你們的情感?並請幼兒悄悄的回家跟父母商量，不要告訴爺爺奶奶。我們要給他們一個驚喜。於是，孩子們將這次的活動視為了一次特殊的任務。認認真真的回家商量着。從爸爸媽媽給我們的信息中得知，有的孩子還特別關心爺爺奶奶，詢問着他們喜歡吃什麼，喜歡些什麼東西等。家長們積極的回覆給我們提供了無窮的力量。兩天後，我們進行了討論，幼兒説出了很多爺爺奶奶喜歡的東西。現在的孩子能關心身邊的長輩，能從自我的意識中體會到關心他人的樂趣。

談話活動後，我們進行了製作小點心的活動。當一切材料擺在幼兒面前後孩子們驚奇的説：“還有芝麻呀!今天做的湯圓和以前做的不一樣。”通過老師的示範後孩子們懂得了搓的力度和方法很重要，決定着點心的外觀。在大家的努力下，我們的開口笑做完了，送到廚房炸好後孩子們看到自己親手做的點心開心極了。每個人都説要回家給爸爸媽媽、爺爺奶奶吃。

第二天，我們又進行了交流，孩子們積極的説着自己帶點心回家後家長們的反應。通過自己的努力孩子們感受到了給別人帶來快樂自己也會非常的快樂。從而對自己家的成員有了更深的情感。

通過這次的活動，我們也深感孩子的成長離不開家園的互動，我們的教育就是要不斷的與家庭產生互動，產生共鳴，才能讓家長信服教育，配合教育。今後還應將此類活動的準備工作做的更充分，教師的前期準備也應更充足。

重陽節活動策劃書9

隨着社會老年化發展趨勢的加快，在傳統佳節“重陽節”和第22個老人節到來之際，利用社區內獨特的資源優勢，組織社區老年居民、社會各階層的老年同志，開展以“登高健身、賞菊怡情，看古城促發展、記美景傳文化”，表彰一批熱心支持社區工作和社會公益事業的健康老人，為主要內容的活動。旨在激發社區居民敬老愛老，熱愛家鄉促發展的政治熱情。

一、活動時間：重陽節當日

　二、活動地點：公園

三、活動內容：

1、徒步登上山、賞菊怡情看美景、相約古渡吟詩作畫。

2、歡度重陽看大戲、攝影作畫留記憶（以從老年人的視角把古城的變遷與發展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨）。

以上活動中，攝影、書畫、詩詞創作，主辦方將邀請我市的專家學者進行評比並頒獎。

3、表彰10名熱心支持社區工作，積極參與社會公益事業的健康老人。

四、參加人員：

社區老年代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者（參加登高活動的年齡：50—70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加）。

五、具體活動：

1、登高：一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的變遷，參與人員須在四天內將攝影電子稿，書畫、詩詞創作稿送到社區辦公室，由社區統一製作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎。

2、表彰：有冠名單位的領導，來社區參與活動的各單位領導，向獲十佳“社區文明健康老人”的老同志頒發榮譽證書。

3、看大戲：由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。

重陽節活動策劃書10

一、活動目的及意義

重陽節作為我國的傳統節日，又稱“老人節”、“敬老節”，已有兩千年的歷史。本次活動通過我們大學生為老人做一些力所能及的事情，加強感情交流，培育“老吾老以及人之老”的道德風尚。營造歡樂喜慶、温馨和諧的節日氛圍。讓老人們體會到我們對他們的關心，同時展示出我們xx院學生良好的道德風尚及尊老愛幼的道德品質。

二、活動時間

20xx年xx月xx日8：00到17：00

三、活動地點

具體地點後續通知。

四、活動主題

尊老愛幼，中華傳統美德。

五、活動安排

1、活動宣傳：做好前期宣傳工作，及時與院宣傳部聯繫，做好宣傳板準備工作及新聞寫作工作。

2、活動進行：

①：與XX級班委及時聯繫，確定好週六上午下午的值班名單，責任到人，參加者於星期六早上7點30在家屬院主幹道集合。

②活動進行中放一些緩和的音樂，用來放鬆現場氛圍。

③：贈送老人手工藝品。

④把參加者以兩人為一組，陪老人聊天、為老人按摩等。

⑤會下象棋的同學可以陪老人下象棋。

⑥安排一些人為老人讀報。

⑦接近十一點時，安排部分人員到老人家中，為老人打掃衞生，幫老人做午飯。

⑧下午的活動同上。

3：活動後期

在活動中拍些照片和合影，反映志願者服務部的風貌。並把此次活動材料發給宣傳部。同時做好活動總結，反思此次活動，發揚優點，改正不足。

六、活動所需

兩個版、手工藝品、兩個院旗、八個板凳、報紙若干份、象棋等適合老年人的娛樂遊戲。

重陽節活動策劃書11

活動主題：“傳播愛心，傳承文明，回報社會，完善自我”

活動時間：20xx年*月*日

活動地點：江山溪東敬老院

活動人員：歡樂谷作文培訓學員50人

活動目的：

丹桂飄香，金菊怒放，很快我們又將迎來了一年一度的傳統節日“九九重陽節”。在這個特別的日子裏，我們決定到溪東敬老院去看望那些為社會操勞了大半輩子的老人們，為他們帶去節日的祝福，並通過與老人們的交流，學習做人的道理，達到完善自我的活動目的。

活動內容：

1、與老人們聊天，交流彼此對生活中的一些問題的看法，重點應該放在對老人們的傾聽上。

2、在聊天的過程中，為老人們(尤其是行動不便的老人)做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點滴細節上關懷老人，給老人們帶去温暖。

3、表演自己準備的節目(有唱歌、跳舞、詩歌朗誦等)。

活動流程：

1、上午8:00在江山書畫院培訓班集合，人員到位後8:20即集體乘車前往敬老院(乘5路車或家長自駕車)。

2、到達敬老院後把人員分配成若干組，分別到各個房間去跟老人們聊天。

3、9點半左右 活動結束後與老人們合影留念，回學校寫作文。

注意事項：

1、 行為舉止要大方得體，注意措辭用語，切忌在敬老院內大聲喧譁，注意活動中老人們的情緒變化。

2、穿戴要整潔、遵守紀律，聽從指揮，注意安全。

重陽節活動策劃書12

一、活動目標

1、初步瞭解重陽節是爺爺奶奶的節日。

2、使寶寶從小有關心爺爺奶奶的意識，為爺爺奶奶做力所能及的事。

3、喜歡爺爺奶奶，願意表達愛爺爺奶奶的情感。

二、活動過程

活動一、説説重陽節：

1、介紹重陽節：師：寶寶們，知道農曆的九月初九是誰的節日嗎?小結：九月九日是重陽節，也叫“老人節”，是爺爺奶奶、姥姥姥爺的節日。

2、老師和寶寶一起唱歌曲《我的好奶奶》老師：爺爺奶奶真辛苦，今天是他們的節日，我們一起來給他們過節好嗎?

活動二、我為爺爺、奶奶做餃子活動準備：

1、各色彩泥、泥工板。

2、《爺爺親、奶奶親》的音樂磁帶。活動過程：

1、談話，引起製作興趣。

2、在音樂聲中，嘗試用團圓、壓扁、捏緊等方法為爺爺、奶奶做餃子。

活動三給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿活動準備：童謠《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》。

1、學習童謠《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》。

2、嘗試用拍手錶現歌曲節奏。

3、學習演唱歌曲。

活動四、吃重陽糕活動過程：

老師鼓勵寶寶把重陽糕給爺爺奶奶，隨後和他們一起品嚐。孩子們享受着老人們無限的關愛與呵護，在重陽節這個特殊的日子裏，讓孩子們通過有意義的活動，表達出對爺爺奶奶的愛。

重陽節活動策劃書13

一、活動時間：20xx年X月X日

二、活動主題：九九重陽敬老孝親

三、活動內容：

1、組織老年人開展科普健康講座

邀請志願者為老年人開展健康知識講座，使老年人更注重平時的飲食保養，做到營養平衡。同時還希望通過講解讓老人本身或者子女都瞭解到科學地進行家庭護理，使老年人的晚上更加健康、豐富。

2、組織道德講堂活動

請居民向大家講述“磐安孝子”陳先生為了照顧老年痴症、生活不能自理的母親，連續幾年“綁”母親騎車上班的感人故事。

四、活動目的：

通過活動，使廣大羣眾不僅瞭解了重陽節這一中國重要傳統佳節的來歷及習俗，而且更懂得了尊老敬老的重要意義，並從自身做起，從幫助身邊的人做起。

重陽節活動策劃書14

一、活動目的：

“百善孝為先”是我們中華民族的傳統美德，作為炎黃子孫，自然應當繼承傳統、弘揚傳統。為進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風尚，引導少年兒童學會感恩，樹立良好的家庭美德觀念，增強少年兒童的社會責任感，我校特在重陽節之際，針對我校全體學生，開展以“愛在重陽，雛鷹行動”為主題的重陽節感恩活動。

二、活動時間：

重陽節前後兩天，重陽節當日。

三、活動對象：

全校少先隊員。

四、活動過程：

活動以學校、少先隊中隊為單位，結合活動主題，以主題班會活動和社會實踐活動為主要形式，在各中小隊中開展豐富多彩的“愛在重陽，雛鷹行動”主題系列活動，通過活動展現齊小少先隊員孝老愛親的良好精神風貌。

1.認真做好宣傳工作：校利用週一的國旗下講話，大力向廣大少先隊員宣傳重陽節敬老活動的重要目的和意義；少先隊大隊部下發活動倡議書。

2.開展“愛在重陽，雛鷹行動”主題班隊活動，並能與雛鷹爭章（孝敬章）相結合，各中隊圍繞主題，自主設計活動方案。

3.利用小賢人廣播，通過學生自主探究，蒐集重陽節典故，在廣播台交流重陽節傳統習俗及敬老的感人故事。

4.在廣大少先隊員中開展“四個一活動，讓夕陽更燦爛”活動。即：為老人做一件好事、聽老人講過去的故事、為老人制作一張“感恩卡”、為老人寫一句“孝親承諾語”。

五、活動説明：

1.重陽節前3天內，3—6年級各中隊至少擇優上交1張學生製作的“感恩卡”參加評選，優秀作品將在學校櫥窗展出。

2.重陽節前2天內，各中隊將活動小結表及“孝親承諾語”上交大隊部。

社區重陽節活動策劃書2

活動名稱：重温激情燃燒歲月，樂享晚年幸福生活

活動主題：夕陽晚情重温甜蜜

活動目的：

1.幫助老人回憶過去的往事，從而引導老人重温過去的快樂生活

2.豐富老人的生活，使老人擺脱無聊，孤獨，從心靈上得到滿足和快樂

3.讓老人感受到一定的成就感，幫助他們在一定程度上消除對自己和年老的消極認識情緒

4.給老人一個展示自己，結交朋友的平台，拓寬老人的社交渠道和朋友圈。

活動對象：1。社區結婚60年老年人

2.社區全體居幹

3.街道相關領導

活動人數：參加活動40餘人

活動場地：社區計生人口文化活動室

活動經費：活動所用的橫幅、礦泉水、生日蛋糕、鮮花、賀卡和紀念品等，需要經費1000元。

活動時間：

重陽節活動策劃書15

一、活動主題：

“九九重陽，關愛老人”文藝聯歡會

二、活動背景及目的：

“九九重陽節，敬老愛老情”，為進一步弘揚中華民族尊老、敬老、愛老、助老的傳統美德，通過形式多樣、富有實效的敬老主題活動和良好的社會氛圍的渲染，展現社會尊老敬老的社會風貌，進一步營造敬老、親老、侍老、助老的社會風尚，讓老人們度過一個歡樂、祥和、健康、文明的老年節。

三、活動時間：

20xx年10月25日下午13：00-16：00

四、活動地點：

牟平區東關路大拇指酒店門前廣場

五、前期準備：

1.提前聯繫好演出場地，並實地考察，以便為活動的開展提供所需的信息；

2.召開會議，討論並擬定計劃，明確活動內容和各自工作分工；

3.各自準備演出的節目，並排練；

4.活動宣傳（準備橫幅、刊板、宣傳頁等），還有一些老歌曲；

5.準備活動設備（攝像機、音箱、U盤、禮物、桌椅等）；

6.聯繫媒體進行宣傳，以擴大活動的影響。

六、活動流程：

1.20xx年10月25日上午8：30大家在演出地點集合，清點人數，交代注意事項；

2.佈置活動現場，搭建舞台、懸掛橫幅、展示刊板等；

3.節目現場彩排；

4.演員化粧、換演出服裝；

5.中午12：30用音箱播放老歌曲，引起關注，並調試音響、話筒。

6.13：00主持人進行一段精彩的開場白後，慈悌合老年公寓孫總髮表講話並宣佈文藝表演開始；

7.節目內容有：樊登讀書會三生分會帶來的樣板戲《大海航行靠舵手》、詩朗誦《重陽節感恩父母》、陽光月嫂義工隊帶來的三句半表演《敬老愛老》、南溝夕陽紅劇團帶來的呂劇表演《雷打張繼保》等。

8.活動結束後幫助物業打掃和清理活動場地。

七、活動預算：

1、舞台搭建、燈光、音響、服裝、演出費等，合計2600元；

2.宣傳費（橫幅4個、展示刊板、宣傳頁等）合計300元；

3.道具（租用桁架、購買演出用品等）合計1100元；

4.老人節小禮品100份100份*8元/份=800元；費用總合計：4800元。

八、活動注意事項：

1.大家要準時參加活動；

2.參加表演的義工、志願者要表現出快樂，調動氣氛，勿死氣沉沉；

3.尊重每一位老人，不要出現任何言語或眼神或態度上的冷漠,禮貌待人；

4.不要認為我不去表演就沒事，要儘量去與老人們溝通，特別是去傾聽老人的心聲；

5.帶好必要的東西，如礦泉水、小板凳一類的。