三大狠招實現新年計劃

導語：每年都會給自己定下不少的計劃，減肥、買房、買車、升職加薪、先掙它一個億……計劃那麼多，不去努力行動，如何實現？以下是本站小編整理的三大狠招實現新年計劃，歡迎閲讀參考。

研究表明超過50%的人在每年開始的時候都會有一個新計劃，但僅有8%的人最後可以完成目標。還有人講，一月計劃，二月忘記，三月放棄。

乍一想，就是沒有自律和執行力，背後的原因則是自己的方法和態度出了問題。三大阻礙計劃進行的原因：

拖延症

懶惰、拖延、無鬥志，是我們執行任何計劃前最大的阻力。

既然自己無能為力，那就藉助外力給自己打氣。

我的狠招是，把一些狠勁十足的激勵性語言和自己的新年計劃寫在紙上貼到自己經常可以看到的地方，比如牀頭。或許你覺得這樣的方法有些幼稚，可往往大道簡直，簡單的也許就是最直接的，小時候我們學過給課桌上刻“早”字的故事，從此就不遲到了。

這樣做的好處一方面是激發你的鬥志，另一方面讓你不忘初心。很多人都説喝了那麼多雞湯雞血依然過不好這一生，那是因為好了傷疤忘了痛，貼在你經常看得到的地方就是為了讓疼痛一直都在，使你保持戰鬥的狀態。

當你放棄時，它會提醒你，不忘初心方得始終。

當你墮落時，它會刺痛你，讓你良心不安從而去尋求改變。

當你努力時，它會鼓勵你，不是説好孩子都是鼓勵出來的嗎。

三分鐘熱度

經常是這樣的，比如今天做了今天就可以實現的目標，我們一般都能馬上去執行。如果是一些需要堅持一週、一月、一年甚至沒有期限的目標，三分鐘熱度後就會放棄。

可往往，收益值越大的事情則需要越長的週期，比如讀書、減肥、學習、寫作等。某一天寫500字很容易，如果每天都寫500字很難，可若是你真的堅持每天去寫，一年下來就是18萬字，你基本上可以出一本書了。

我們的新年計劃一般都是中長期目標，準確的説是一種願景，比如考過四六級，減肥到XXX斤，學會某項技能。我們要學會：把這些雲端的願景量化(數字化)到每一天，而且要切實可行。

有人説，我也量化了，可總是貫徹不下去。兩個原因，

第一，你的.目標要合理。

明明很久沒有寫作，如果一開始就定下每天1000字的目標，你肯定堅持不下來，如果是每天寫300字，就算是記錄自己的生活也不止300字吧。

萬事開頭難，先給自己一個輕鬆的開始，堅持的過程中你也會成長，再不斷的修正原先的目標，循序漸進。

第二，你要建立反饋機制。

比如減肥的人，減了半個月發現照鏡子也沒啥改變，可能就會放棄;但如果他每天去稱量一下體重，發現體重不斷在降低，可能就有動力堅持下去。

建立反饋機制其實就是讓你看到自己一直在進步，或者説是獲取成就感，使自己能感受到距離那個願景越來越近。

堅持

努力很痛苦，堅持很枯燥，所以努力的過程中，一定不要丟了生活。

我們努力不就是為了讓自己變得更好，讓生活更加有樂趣嗎。那種以壓迫自我神經、丟掉生活樂趣的努力，只會讓你不堪重負，最後事情沒做好，生活也過的毫無意義。

有時我也會問我自己，人活着的意義究竟是什麼，努力掙很多錢?不是的，應該是享受短短几十年的生活。正如高曉鬆歌詞裏寫的，解決眼前苟且的同時，不要忽略了詩和遠方，這樣才能活得充實精彩。

放鬆的方式有很多，我不建議長時間的打遊戲看電影，不僅很容易浪費時間，玩完看完後帶來的往往是空落落的感覺，一點也不舒服。

比如約上幾個好友去跑步打球，給家人或者異地好友打個電話，學習一門樂器，出去吹吹風曬曬太陽，吃自己喜歡的東西。總之，能讓你的身心得到舒展便可。

三個狠招讓你的新年計劃不落空

如何讓年初的誓言在年末變為現實，這三個狠招或許你可以嘗試。

1.激勵，通關提醒或者暗示的方式，每天激勵自己。

2.反饋，把願景拆解成每天的目標，用數字化的方式給自己反饋。

3.享受，努力是為了更好的享受，享受是為了努力的更有意義。

最後用一句話結尾：不去試，你怎麼知道不管用呢?