預防暈車暈船有哪些小竅門
運動症就是暈車、暈機、暈船等等運動症的預防:
1、不要緊張。要保持精神放鬆,不要總想着會暈。最好找個人跟你聊天,分散注意力。
2、旅行前應有足夠的`睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高對運動刺激的抗衡能力。
3、乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。
4、儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。
5、頭部適當固定,避免過渡擺動。
6、乘坐交通工具前半小時,口服暈車藥。
7、儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神,若有睡魔侵襲,那就恭喜您了!另:有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上,有一定效果,但機理有待探討。
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