口臭怎麼去除小竅門

對於口臭問題我只想説：口臭不是病，臭起來要人命。口臭很重的人，別人不敢接近是個大問題。如何有效解決這個問題呢？

口臭怎麼去除小竅門

　　方法/步驟

　　1.保持口腔清潔乾淨。

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衞生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

　　2.養成喝茶的好習慣。

喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嚐品嚐，就是讓茶水在口腔裏多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

　　3.日常飲食注意清淡。

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

　　4.少抽煙、嚼檳榔。

抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的`原因之一。特別現在湖南等地，檳榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象徵了，因此適當的減少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。

　　5.可以嘗試一些偏方小竅門。

我出生在鄉下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水；還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當茶喝，也很不錯；還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口裏咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳；最後，我還知道一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便實惠。

　6.去檢查調節人體內分泌。

俗話説，治標還得治本，人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要內在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的知道，合理鍛鍊與調節人體內分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。