腿抽筋是什麼原因及治療方法
抽筋,很多人都遇到過,一般缺鈣的人容易抽筋,抽筋的那個時刻很讓人難受,感覺抽筋的部位像廢了一樣,僵硬不堪,抽筋如果發生在夜裏,會嚴重的影響患者的睡眠質量,以下是本站小編蒐集並整理的腿抽筋有關內容,希望在閲讀之餘對大家能有所幫助!
腿抽筋是什麼原因腿抽筋的原因
1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分;夏天游泳水温較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2、 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處於緊張狀態,腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。
3、出汗過多。運動時間長.運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。
4、疲勞過度。當長途旅行、山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的'六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。
5、 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好。如長時間仰卧,使被子壓在腳面,或長時間俯卧,使腳面抵在牀鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。
7、經常頻繁發生可能與血管病有關。
腿抽筋治療方法生活上應注意戒酒
睡眠前,避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料,也不要看有提神作用的書籍,不看刺激性強的影視作品,不鬧情緒,直到有睡意並能確保卧牀後很快進入睡眠時,再上牀睡覺。
腿抽筋患者可以吃哪些藥
選擇藥物治療時,如果鈣的攝入不足,優先考慮吃“鈣之 緣片”補鈣,最好飯後服用。當補充鈣劑後仍不能緩解抽筋症狀時,可嘗試補充維生素E,每日2次,連續2周。如果症狀減輕,改為每天1次。如果補充鈣之 緣和維生素E均無效,嘗試補充鎂和鉀。還有人嘗試血管擴張藥物萘呋胺脂、抗膽鹼肌鬆藥、鈣離子拮抗劑以及抗癲癇類藥物等。這些藥物應該在醫生的指導下服用。
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