擊劍的防守還擊及步法技巧

擊劍是運動項目中一項比較優雅的運動，以防守和還擊作為核心。那麼擊劍有什麼技巧呢?首先為大家介紹擊劍的防守還擊技巧，很多練習擊劍的朋友在這方面都很不到位，下面小編就為大家介紹一些，讓大家做出一些參考。

　　1、擊劍的防守技術

防守是用武器和距離保護自己，避免被對手攻擊擊中的動作。正確的防守是在對手劍到達前，關閉對手進攻的路線。防守的目的是避免被對手擊中。擊劍防守主要為武器防守，距離防守，身體躲閃防守。

　　①擊打防守

是用自己的劍作一個擊打動作來打開對手的劍。花，佩劍比賽中採用擊打防守比較多，擊打防守在規則上處有利，享有優先判權。擊打防守動作小防守和還擊的速度快。和進攻動作結合比較密切，容易相互轉化擊打後和對手劍脱離接觸，改變刺擊點比較方便。但擊打防守常是不徹底，有時容易防守不良，在擊打防守防守時，劍尖動作易失控，所以在重劍中較少運用。

　　②格檔防守

格擋防守也是壓劍防守，也就是用自己的護手盤與劍根控制對方的攻擊弱點，然後貼着對方的劍去擊中對手，這樣更加多的運用是在抗防守還擊，也就是在擊打較遠的距離中用，而且格擋防守在近距離中或雙方同時向前裏面的運動比較多。

　　③距離防守

距離防守是依靠步法來退開對方攻擊的距離以達到防守的目的距離防守是最可靠的防守方法，要求要有良好的距離感，節奏感，快速，靈活，以步法轉移能力。距離防守經常與反攻配合，但防守後還擊較困難。

　　④躲閃防守

躲閃防守是依靠身體位置的變化來避開對手攻擊。在花劍和佩劍中用較多，躲閃防守經常與反攻相配合如下蹲反攻和側身反攻。

　　2、擊劍的還擊技術

　　①直接還擊

防開對方的劍後，在防守線上直接還擊或接觸對方劍身還擊。直接還擊是最常用最基本的還擊方法，由於對手進攻後雙方處於近距離，直接還擊速度快還擊技術簡單。佩劍的防守直接還擊為頭部和不持劍的'一側。

　　②轉移還擊

防守動作結束後，用轉移刺或劈的辦法攻擊對手，這是針對對手的快速收收時候的動作，要根據不同的距離採用轉移的還擊方式。

對進攻後雙方距離較近，直接還擊又容易被對手防住的情況下，應在防守後稍停再向對手暴露的部位用轉移刺或劈的動作進行攻擊。若對手進攻後立即回收，使雙方距離拉開，防守後應先稍向前伸臂引起對手防守反應，立即作轉移刺或劈對手暴露部位。