户外旅遊常識

我們在外旅遊的時候，知道一些旅遊的基本知識是尤為重要的。户外旅遊常識，歡迎閲讀。

旅遊小常識一：

2012年的夏天來了，夏季旅遊可以作為您的第一避暑之選，在盡情遊玩的同時，當然必要的旅遊安全注意事項、常識不可或缺，旅遊是一件快樂的活動、美好的經歷，如果出行前能很好的規劃，注意一些問題的預防和解決，想必出遊的樂趣會大大增加。

海邊游泳要在限定區域

到海濱地區參加游泳活動時，除在與旅行社約定的區域內或景區限定的區域內游泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發生。

山區旅遊要防跌防迷失

到山區或地形複雜的地方旅遊，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區規定的行走路線，跟隨導遊行進，不要去無防護設施的`危險地段。最好結伴遊覽，防止走錯路而迷路。

旅遊小常識二：

1在青山綠水間旅遊要學會走路。掌握“走路經”者玩得輕鬆、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。

2要走不要跳三步並做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。

3要勻不要急勻速行走最省體力，而且有利於保持良好心態;急一陣歇一陣的走路方式最累人。

4快去慢返上午出遊的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。

5走階不走坡上下山時儘量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。

6走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。

7避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。

8旅遊衞生以及防護常識

旅遊小常識三：

夏季旅遊要防“空調病”。室內外和車內外的空氣温差不要太大，否則容易發生感冒或腸胃不適等症狀。在高温高濕天氣易發生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意採取必要的預防措施。

做好防曬，不怕陽光

在海灘要避免猛烈的太陽照射，注意防曬，擦好防曬護膚品，如果長時間在海邊，最好自帶帳篷或者租用太陽傘等。陽光強烈時最好不要在露天游泳，建議選用耐水、耐汗、能持久保持防曬功效的防曬護膚品。

特別狀況，輕鬆應變

到海邊游泳的話，如果本身已有肌肉、關節方面疾病的民眾，在游泳姿勢上要有所選擇。在游泳時以不同的泳式交替，較不容易造成某些部位過度勞動的運動傷害。若不幸發生意外，避免不必要的移動，儘快送醫，如需移動，要有適當的工具或多人同時移動法，以免造成更

嚴重的後遺症。

海鮮美食，盡情暢享吃海鮮時，可適量喝點白酒和米醋，以起到殺菌清毒的作用。吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲西瓜等食品，不要馬上去游泳，游泳後也不宜食用冷飲、西瓜、海鮮等食品。為減少吃海鮮引發的食物中毒，儘量選購活物。海鮮生吃時，先冷凍再澆點淡鹽水。吃海鮮時不要喝冰鎮啤酒。過敏者慎食海鮮，關節炎患者少吃海鮮。

防止財物被盜及人身傷害

提高安全意識，防止發生財物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品隨身攜帶，或保存在飯店的保險櫃內，切忌將貴重物品留在房間內。