菜花炒肉怎麼做 美味家常菜菜花炒肉的做法步驟
菜花的維生素C含量極高,不但有利於人的生長髮育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力,提高人體機體免疫功能。以下內容是本站小編為您精心整理的菜花炒肉怎麼做,歡迎參考!
菜花炒肉怎麼做菜花炒肉片的做法步驟
1. 菜花、木耳掰小朵焯水,五花肉切片,鹽糖醬油醋澱粉料酒香油調一個碗芡,葱薑蒜切皮;
2. 煸透肉片但不要煸幹,放姜蒜爆香;
主料:菜花(300克)、五花肉(500克)
輔料:食鹽(1茶匙)、大蒜(4瓣)、生抽(3滴)、幹辣椒(適量)、芹菜(1根)、雞精(少量)
做法:
1、把五花肉清洗乾淨,用水煮熟切塊,把辣椒、大蒜、芹菜切好備用
2、花菜用手掰小朵洗乾淨
3、先把切的好五花肉煸幹至表面金黃
4、加入切好的芹菜大蒜辣椒
5、一起翻炒
6、然後加入少量生抽上色
7、加入少量鹽把炒好的肉先裝盤,把多出來的油留在鍋裏
8、加入花菜翻炒
9、分二次加入煮五花肉留下的湯,使花菜能快速炒熟
10、然後加入少量鹽
11、加入炒好的`肉
12、一起翻炒3秒,再加入少量雞精裝鍋完成
香乾花菜炒肉的做法步驟這道葷素搭配的下飯菜也是給寶寶做的,味道很贊哦!
食材主料
香乾200g、小花菜1顆、瘦肉100g、輔料油50g、鹽0.5+0.5g、生抽8+8g、蠔油3g、料酒6g
步驟
1.瘦肉洗淨切薄片,放點鹽、生抽、蠔油、料酒攪拌均勻,醃製片刻
2.花菜洗淨切小塊,放鹽泡一會
3.鍋裏放水燒開,放花菜煮一兩分鐘
4.撈起,瀝乾水份
5.熱鍋倒油燒開,放瘦肉炒至變色
6.放香乾炒香
7.放花菜混合翻炒均勻
8.撒鹽翻炒均勻
9.放一勺老乾媽辣椒醬翻炒均勻
10.淋入生抽翻炒均勻即可,起鍋裝盤
11.成品圖
小貼士:花菜放淡鹽水浸泡,可以有效的去除殘留的農藥和菜蟲。
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