《心態決定命運》讀書心得

我們心裏有一些收穫後，可以記錄在心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。但是心得體會有什麼要求呢？以下是小編收集整理的《心態決定命運》讀書心得，歡迎大家分享。

《心態決定命運》讀書心得1

讀過《心態決定命運》一書後，我陷入深深的思索，想起我的一個朋友曾經向我訴説生活對他多麼不公平，覺得自己的命運無法掌控，家庭出身不好，很是苦惱。我當時告訴他生活給予每個人的的確不同，但是命運不是受這些外在因素控制的，而是自己的想法。讀過這本書後我更清晰的知道命運是掌握在自己的手中的，是受自己心態的影響的。

這本書教會了我，什麼是正確的心態，如何去駕馭生命，讓我看清了前方的道路，使我對生活充滿了信心。正如前言所述，要麼你去駕馭生命，要麼生命駕馭你，你的.心態決定誰是坐騎，誰是騎師。“人與人之間只有很小的差異，這種很小的差異就是你所具備的心態是積極還是消極的，因而造成的巨大差異就是成功和失敗。”這本書中這樣的名言總是出現在最重要的位置，讓我們在體會心態重要性的同時，領悟到心態和人生的關聯。

就像一個故事所描述的那樣：一個老婆婆在屋子後面種了一大片玉米。一個顆粒飽滿的玉米説道：“收穫那天，老婆婆肯定先摘我，因為我是今年長得最好的玉米！”可是收穫那天，老婆婆並沒有把它摘走。“明天，明天她一定會把我摘走！”玉米仍然自我安慰着…第二天，老婆婆又收走了其它一些玉米，可唯獨沒摘這個玉米。“明天，老婆婆一定會把我摘走！”玉米仍然自我安慰着…可是從此以後，老婆婆再也沒來過。直到有一天，玉米絕望了，原來飽滿的顆粒變的乾癟堅硬，可是就在這時老婆婆來了，一邊摘下它，一邊説：“這可是今年最好的玉米，用它作種子，明年肯定能種出更棒的玉米！”

玉米始終都是那棵玉米，它的特質沒有改變，然而卻從開始的充滿自信最後變成了絕望，説穿了是玉米自己的心態發生了變化。這個故事讓我們明白，在一直很自信而懷才不遇時，要保持積極的心態，有點耐心在絕望中再等一下，也許機會就在下一秒出現。

體育競技場上需要積極樂觀的心態。跳水名將郭晶晶之所以在三屆奧運會上都能取得驕人的成績，是因為她能做到心平氣和地去完成每一個動作，哪怕是勝利在握，哪怕是歡呼聲、掌聲響成一片，也絲毫不會影響到她的心態。與之相反，美國射擊名將埃蒙斯在2004年、2008年兩屆奧運會上都是在成績大幅領先的情況下，最後一槍卻是致命的失誤，導致兩次的落敗。很多人都説埃蒙斯運氣差，殊不知射擊運動很大程度上取決於選手的心態，穩定而積極的心態會讓人發揮超常，心態不佳可能導致一些低級的失誤。

在日常生活中也是如此，各行各業從業者都需要良好平和的心態。學者獲得了學術研究的大獎的大獎，他不需要到處張揚，而需要平和地把精力轉移到下一個研究中去，這樣他才能取得新的、更大的成績。醫生攻克一項疑難雜症，他不需要得意忘形，而需要心態平和地把這看成科技進步的必然，那麼他就能全心全意地去救好下一個人了。創業者辛勞之後取得了鉅額的財富，他創業成功了，這時的他不需要忘乎所以，他需要平和地看待自己的財富，用這些財富去投資新的項目。教師培養了一批又一批的優秀人才，在一個又一個的榮譽面前，他也需要保持平和的心態，這樣才能在下一個方向培養更傑出的人才。

人都有自己的理想，有了理想就應該為實現它樹立目標。一旦有了目標，不論長期還是短期，趕快行動。在行動的過程中，要勇於面對挫折和失敗。人生就是不斷的實現一個個或大或小的目標，不論是物質的還是精神的。積極的心態會給我們的人生增添更多的快樂，快樂的心境會讓我們更積極的面對人生。

通過此書，我記住了：人生是一連串不停的奔波，我們總免不了跌倒或無端的迷失。無端的抱怨，憤怒的發泄，只能使自己更頹廢。既然命運如此，我們不如改變我們的心態，樂觀地接受命運的挑戰，那麼生命將會是另一種景象。

《心態決定命運》讀書心得2

出版的這本書詳盡闡釋心態在人的命運中所起的決定性作用，指出決定一個人命運的並不是環境、資源、機遇等外界因素，關鍵在於一個人持有什麼樣的心態，闡明心態是命運的控制塔，良好的心態勝過一切這一普遍適用的深刻的人生哲理。

是啊！為什麼有人會容易成功，有人卻老是會失敗。分析成敗者，只是他們在日常生活中所擁有的心情不同，準確地説，是自己控制心情的能力有所不同。

一個成功者，比較善於控制自己的心情，能在中看到美麗的彩虹，甚至能在一敗塗地中看到美好的將來，並時刻保持一種良好的心理狀態，不為暫時的失敗而沮喪。

相反一個失敗者，也並不是缺少機會，或者資歷淺薄，很大原因是他們不善於控制自己的心情，任自己的情緒由着面前所發生的事情隨意放縱：憤怒時，怒火中燒，殃及池魚；消沉時，借酒消愁卻愁更愁，任自己的萎靡情緒放肆滋長，把許多稍縱即逝的機會給白白浪費了；快樂時，忘乎所以，得意忘形。

生活中的非理性因素實在是太多了，以至我們常常會因為這些非理性的因素而控制不住自己的心情，導致發生了一些原本不該發生的事情。

經過分析，這些困擾人類多年的非理性因素有如下幾種：嫉妒、憤怒、恐懼、抑鬱、緊張，還有狂躁和猜疑。這些都是再平常不過的`心理因素了，看似極其平常的心理因素，卻往往可以決定一個人的成敗得失。

這些心理因素的總和也被稱為心態。

一位哲人曾經説過：一個人的心態就是一個人真正的主人，要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。

大家非常熟悉的一個歷史人物：美國的羅傑羅爾斯，他是紐約州歷史上第一個黑人州長，在他的身上，就完全體現了這種所謂的心情重要性。他出生在紐約當時一個環境骯髒、充滿暴力而且是偷渡者和流浪漢聚集地的大沙頭貧民窟，那裏聲名狼藉，據説在那裏出生的孩子由於耳濡目染，並沒有幾個在長大後從事什麼體面職業的，因為他們從小就學會了逃學、打架，甚至是偷竊或者是吸毒。然而，同樣是在這裏出生的羅傑羅爾斯卻成了後來紐約州的州長，這還得感謝他們當時學校的董事兼校長皮爾？保羅先生。

當年，這個校長髮現，這些孩子甚至比當時最為流行的“迷茫的一代”還要無所事事，他們上課不與老師合作，也不經常去上課，每天除了打架就是和老師作對，甚至還會砸爛教室裏的黑板。皮爾？保羅先生嘗試了好多辦法來改變這種現狀，卻始終無濟於事，不過校長在一段時間的接觸後發現這些孩子都有一個共同的特點，就是非常迷信，只要是有關於迷信這方面的東西，他們都深信不已，於是皮爾？保羅抓住這個特點，在他上課的時候給學生們看手相，並用這個辦法來引導學生。

終於輪到羅傑羅爾斯了，當他把骯髒的小手遞給校長的時候，校長很興奮地拉着羅傑羅爾斯的手説：我一看你修長的小拇指我就知道，將來你是紐約州的州長。

羅傑羅爾斯被驚呆了，從出生一直到現在，還沒有誰給過他這麼高的評價，唯一的一次就是他奶奶説他能當個船長，不過比起紐約州的州長來説，簡直是小巫見大巫。

於是，在以後的生活裏，小羅爾斯的心情頓時開朗了許多，對生活也充滿了希望，他的衣服也不再是沾滿泥土，説話也不再夾帶污言穢語了，甚至在走路的時候也有意無意的挺直了腰桿，始終都以一個紐約州未來的州長身份來要求自己。

功夫不負有心人，在51歲的那一年，羅傑羅爾斯成功地成為了紐約州的第一個黑人州長，在他的名言裏，心情是不值錢的，但是一個樂觀積極向上的心情確是非常有價值的。

因此，一個良好的心態可以實現更多的自我價值，相反一個消極的心態則會防礙自我價值的實現。

一個人的心情樂觀開朗，那麼他在這段時間裏做事可能是很積極的，不管是工作中還是在生活上，都能很好地完成任務，因此這類人在這段時間裏自我價值的實現也就相對比較多，自我價值實現得越多，自我肯定的成就感也就越多，這樣就能擁有一個好的心情，形成一個良性循環。

《心態決定命運》讀書心得3

最近，讀了《心態決定命運》這本書後，深受啟發和教育。人不能選擇命運，但可以選擇心態；有什麼樣的心態，就有什麼樣的命運。決定命運的不是什麼環境，不是什麼能力，也不是什麼機遇，關鍵在於一個人持有什麼樣的心態，良好的心態勝過一切這一普遍適用的深刻的人生哲理。啟發了我們不論處於何種環境和條件下，都要保持一顆積極的心態，擺脱消極心態的束縛，以陽光的心態看待世界、人生。對待生活、工作，掌控自己的命運航向，收穫事業、財富、健康、幸福和成功。心態改變，態度跟着改變；態度改變，習慣跟着改變；習慣改變，性格跟着改變；性格改變，命運就跟着改變。

積極的心態孕育成功的果實。消極的心態孕育失敗的萌芽。每個人的一生，總要遇到各種問題。煩惱、矛盾和困難，挫折和失敗不可避免。面對人生的困局和障礙，不同的人會採取不同的心態，從而也就導致兩種有天壤之別的人生結局：成功的人生和失敗的人生。

成功者始終保持積極的心態，能在狂風暴雨中看到美麗的彩虹，在一敗塗地中看到美好的未來，不斷調整自我。奮發進取，最終登上成功的巔峯；失敗者則持一種消極悲觀的心態，心靈籠罩着陰霾，限制了自身潛能的發揮，人生最終走向灰暗的境地。

積極的心態是成功的起點，是生命的陽光和雨露，讓人的心靈成為一隻翱翔的雄鷹。

消極的心態是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人受制於自我設置的某種陰影。

選擇了積極的心態就等於選擇了成功的`希望；選擇消極的心態就註定要走人失敗的沼澤。

心態是人的—切心理活動和狀態的總和，是人對周圍環境和社會生活的反映和體驗，對一個人的思想、情感、需求、慾望有着決定性的影響。一個人對待工作、生活的心態，決定了他事業成就的大小和生活世界的顏色，積極的心態創作人生，消極的心態消耗人生。

心境和態度決定你一生的境遇，保持一顆健康的心態勝過一切。只要自己有信心，不利的環境也不能阻礙一個人的發展。無論你身在何處，有怎樣的地位，只要你擁有一顆平常心，生活就會快樂充實，事業就會一帆風順。

《心態決定命運》讀書心得4

最近讀了一本書名字叫《心態決定命運》，看完書後，我心裏很有感觸。讓我再一次認識到積極樂觀的心態對人的健康和工作的重要性。積極的心態促進我們的心理健康和身體健康，能讓我們延長壽命。

在日常生活中，我們經常會遇到各種麻煩和困擾，像身體健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報等等。面對這些心煩瑣事，心態就很重要。如果能保持積極的心態，心裏就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，使學習工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。日積月累就會使你的身體處於亞健康的狀態，並引起各種各樣的心理疾病。

書中有一個“用積極心態重塑自我”的故事，讓我印象深刻。故事是這樣的：一個老婆婆在屋子後面種了一大片玉米。一個顆粒飽滿的玉米説道：“收穫那天，老婆婆肯定先摘我，因為我是今年長得最好的玉米！”可是收穫那天，老婆婆並沒有把它摘走。“明天，明天她一定會把我摘走！”玉米仍然自我安慰着…第二天，老婆婆又收走了其它一些玉米，可唯獨沒摘這個玉米。“明天，老婆婆一定會把我摘走！”玉米仍然自我安慰着…可是從此以後，老婆婆再也沒來過。直到有一天，玉米絕望了，原來飽滿的顆粒變的乾癟堅硬，可是就在這時老婆婆來了，一邊摘下它，一邊説：“這可是今年最好的玉米，用它作種子，明年肯定能種出更棒的玉米！”這個故事讓我明白，在一直很自信而懷才不遇時，要保持積極的心態，有點耐心在絕望中再等一下，也許機會就在下一秒出現。

有位哲人説過：“你的心態就是你的主人。”在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；我們不能改變別人，卻可以改變自己。無由的抱怨，憤怒的.發泄，只能使自己更頹廢。既然命運如此，改變不了環境我們就改變自己，改變自己就從心態開始，樂觀地接受命運的挑戰，那麼生命將會是另一種景象。就讓我們做到以下幾點，擁有積極的心態吧！我認為積極的心態就要做到以下幾點：

生氣不如爭氣。人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；人生有巔峯也有低谷，不可能處處是低谷。因為順境或巔峯而趾高氣揚，因為逆境或低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。面對挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，那麼註定永遠是個弱者。

有自信。古往今來，許多人之所以失敗，究其原因，不是因為無能，而是因為不自信。自信是一種力量，更是一種動力。當你不自信的時候，你難於做好事情；當你什麼也做不好時，你就更加不自信。這是一種惡性循環。若想從這種惡性循環中解脱出來，就得與失敗作鬥爭，就得樹立牢固的自信心。

心動更要行動。心動不如行動，雖然行動不一定會成功，但不行動則一定不會成功。生活不會因為你想做什麼而給你報酬，也不會因為你知道什麼而給你報酬，而是因為你做了些什麼才給你報酬。一個人的目標是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現的。因為只有行動，才是滋潤你成功的食物和泉水。

擁有平常心。人生不可能一帆風順，有成功，也有失敗；有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那麼生活對於我們來説永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。人生應該有所追求，但暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑劑。

懂得適時放棄。命裏有時終須有，命裏無時莫強求。不要去強求那些不屬於自己的東西，要學會適時的放棄。也許在你殫精竭慮時，你會得到曾經想要得到而又沒得到的東西，會在此時有意外的收穫。

學會寬容。俗話説得好：“退一步海闊天空，讓幾分心平氣和。”這就是説人與人之間需要寬容。寬容是一種美德，它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥，它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射着萬丈光芒，照亮每一個心靈。

擁有一顆快樂的心，快樂其實很簡單。有人説，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。其實，快樂就在我們身邊。一個會心的微笑，一次真誠的握手，一次傾心的交談，就是一種快樂無比的事情。

總之，心態決定命運，心態決定一切，不要讓我們的心態毀了自己，我們要擁有積極的心態，積極地面對一切問題。

《心態決定命運》讀書心得5

心態決定成敗，記得這句在學生時代老師們是常説的，越來越覺得考試中的黑馬應該就是得益於這句話吧；現在出來工作了，領導在上面也會經常提到這句話，這跟業績是緊緊掛鈎的。所以心態在我們的人生中起着至關重要的作用。

花了一個星期晚上的時間讀完《心態決定命運》，心裏感觸頗多，以下是我的一些心得。

這本書，循序漸進地帶領我們找到正確的心態和人生方向。在每章開頭都有一個關於心態的故事帶領我們進入本章的內容中。

例如：“用積極心態重塑自我”的故事讓我印象深刻：一個老婆婆在屋子後面種了一大片玉米。一個顆粒飽滿的玉米説道：“收穫那天，老婆婆肯定先摘我，因為我是今年長得最好的玉米！”可是收穫那天，老婆婆並沒有把它摘走。“明天，明天她一定會把我摘走！”玉米仍然自我安慰着…第二天，老婆婆又收走了其它一些玉米，可唯獨沒摘這個玉米。“明天，老婆婆一定會把我摘走！”玉米仍然自我安慰着…可是從此以後，老婆婆再也沒來過。直到有一天，玉米絕望了，原來飽滿的顆粒變的乾癟堅硬，可是就在這時老婆婆來了，一邊摘下它，一邊説：“這可是今年最好的玉米，用它作種子，明年肯定能種出更棒的玉米！”

這個故事讓我們明白，在一直很自信而懷才不遇時，要保持積極的心態，有點耐心在絕望中再等一下，也許機會就在下一秒出現，正是在這個故事的指引下我理解了“用積極心態重塑自我”的含義。

讀過此書，我記住了：人生是一連串不停的奔波，過程免不了跌倒或無端的迷失。無由的抱怨，憤怒的發泄，只能使自己更頹廢。既然命運如此，改變不了環境我們就改變自己，改變自己就從心態開始，樂觀地接受命運的挑戰，那麼生命將會是另一種景象。結合現實生活中的工作中，自己的心態也會起伏不定，當自己手裏沒有意向客户的時候，或者跟進中的意向客户沒有跟進下來，可能會想到的是我的運氣為什麼那麼差？怎麼連意向客户也沒有？種種不一樣的想法就會冒出來；月底又到了，還沒有出單，或者心裏會想，同事們怎麼看我？經理一定對我很失望吧？連續幾個月不出單，會懷疑自己是否真的不適合這份工作，或許我還是需要再找一份工作吧。其實回過頭想想，很多同事都會有類似的想法，但是，我看了這本書之後，對這些原有的事情有了新的想法：沒有意向客户，是不是找資料方向和行業開發方向上出現問題了呢？意向客户沒有跟進下來，是不是我跟進這個客户的方法哪裏出現問題，是不是應該去找做得好的'同事，看下他們是怎麼樣去跟進這類型的客户的？這麼久沒有出單，是不是自己的積累實在太薄弱，那現在開始我是否要打好每通電話，見好每一個客户，不要在意同事的眼光，相信自己很快就出單。因為，積極的心態是會感染到別人，包括你的客户！

所以，接下來的工作，我必須保持積極良好的心態，凡事都往好處想，處理好自己對待事情的心態，我，一定會在自己的崗位刻下屬於我的印記！

《心態決定命運》讀書心得6

常言説：“環境不易改變，不如改變我們自己。”我想“改變自己”就是改變心態。

人，總是活在起起伏伏、跌跌宕宕中，如果風平浪靜，似乎沒有什麼趣味，經歷過大喜大悲、飽受過痛苦之後實現的理想使我們獲得的快樂是最值得回憶與品味的。讀過這本書之後，我忽然感覺到，從古至今，被人們所銘記的偉人不都是經過大風大浪之後才有所成就的嗎？確實，他們被人們銘記的不僅僅是他們的貢獻，更重要的是他們面對困難、挫折的心態。

人，在不知足中有絕對的追求，在自得其樂中有相對的滿足。知足，使得人在自我釋放和自我剋制之間似乎砌築了一個生命安頓的心理平台，實際上，在許多時候我們是不滿足現狀的，比如在學習上我們對自己的成績不滿意，或者在社會上不滿足工作中已取得的成就。可是，有時我們又學會了知足，比如對生活的知足、對現有條件的知足等等，這些看起來似乎有些複雜。人是否應該懂得知足呢？或者説該如何不滿足呢？帶着這些問題，我走進了閲讀中，從而瞭解了許多，更給了我許多的啟示：“在絕對的意義上不因為知足而放棄承擔，不因為常樂而安樂。”如此書寫的人生雖不算亮麗，但普通人卻因此而活得有滋有味。

知足是一種境界，知足的'人總是笑對人生，在知足的人眼裏，世界上沒有解決不了的問題，沒有趟不過的河流，他們會為自己找到合適的台階，絕不會庸人自擾；知足是一種大度，“大肚”可裝天下事，在他們眼中過分的爭奪與索取都顯得多餘，在天平上，再也沒有比知足更容易求得心理平衡的砝碼了；知足是一種寬容，因知足才會得到一個安寧的生存環境，同時還因此產生許多快樂，即知足者常樂。

我希望做一個知足的人，但我又感到如果人沒有慾望是否就沒有追求呢？我很疑惑，如果沒有追求，社會不就繼續停留在茹毛飲血的時代了嗎？而現在的社會飛速發展，競爭激烈，甚至於不擇手段，因此，我倡導知足，但是在知足中奮勇向前，成為“笑到最後的人，”這是我的目標。

知足常樂是這個社會缺少的調味品，而貪婪似乎成了屢見不鮮的社會雜質。古人云：慾壑難填。貪婪或多或少都是人性的一個弱點，貪婪會使人為獲得一點點利益而損害大局，同時攫取蠅頭小利事發後將成為世人的笑柄，更多的時候貪婪會使我們無法睜開雙眼看清世界，遭受更大的損失。

在生活中或工作上，如果對我們自己的衣着知足，就不用花大筆的錢浪費在外表上；如果對自己的長相知足，就用不着去美容院浪費時間。把錢用在有益身心上，不做庸俗的人，把錢和時間用在精神文化建設事業上，對我們的文化修養、道德品行都有着莫大的幫助。

《心態決定命運》一書是在教我們如何做人，如何做一個堂堂正正的人。有句話説的好“先成人，後成才”，成人是人生最重要的，不是“人”的人，對社會是毫無用途的，只剩下一副臭皮囊。

《心態決定命運》讀書心得7

“美國石油大王洛克菲勒活了98歲；發明大王愛迪生活了84歲；鋼鐵大王卡耐基活了84歲；日本企業鉅子松下幸子助活了90歲，這些人之所以能成功，並且長壽，就是因為他們時刻用積極的心態去迎接事業，迎接生活。積極的心態獲得的兩大報酬就是心裏健康和身體健康”。這是我在讀《心態決定命運》這本書中的一段文字。

讀罷此文，我心裏很有感觸。可見，積極樂觀的心態對你的健康和工作都起着重要的作用。同時也促進我們的心理健康和身體健康，延長壽命。然而，在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：例如：工作不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，受冤枉挨批評等等。面對諸如此類的心煩瑣事如果能保持積極的心態，心裏就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。日積月累就會使你的身體處於亞健康的狀態，並引起各種各樣的心理疾病，那麼怎樣的心態才有益於健康呢？

第一：要坦然面對現實

在快節奏的`生活中，我們會面臨種種壓力，要敢於面對現實，正視現實，不論何時何地，我們應該端正自己對生活、工作與學習的態度，凡事採取積極的思維；積極的語言；積極的活動。把壓力當作一種挑戰，才會有利於人的身體健康。

第二：保持樂觀的心情

俗話説：“笑一笑十年少”樂觀的情緒不僅能使人顯示出青春活力。還將有助於增強人的機體免疫力，哪怕是一瞬積極的微笑；一個積極的手勢，或者一次積極的暗示，都會有助於我們形成積極樂觀的心態。免受疾病的侵襲。

第三：拋棄怨恨，學會寬容

在生活中發現，懷有怨恨的人情緒波動很大，不是整天抱怨，就是後悔；不是對人懷有敵意，就是自暴自棄，這樣很容易引起心理障礙。所以我們應該學會熱情的生活；愉快的工作；輕鬆的學習，以樂觀豁達的胸懷，真誠的為他人服務，為他人送去幸福。因為當我們把幸福帶給他人的時候，幸福也就悄然降臨到我們的身邊。

第四：要富有幽默感

有人説幽默是“特效緊張消除法”，是健康人格的重要標誌。當人遇到不愉快的事而抑鬱寡歡時，常常會因朋友的一句笑談而滿臉堆笑，頓時，心中的傷痛憂慮也隨之煙消雲散。所以，具有幽默感並經常與朋友在一起談及幽默的話題，會使人消除緊張、焦慮情緒，協調髒腹機能，有利於身心健康。很多事業上的成功者都具備幽默的性格。

第五：要善於交朋友

孤家寡人的性格對健康十分有害，易患心血管及神經系統的疾病，人生在世，家庭、工作環境和社會交往是影響生活質量的重要因素，有人認為只需擁有一個和睦温馨的家庭、和諧的工作環境就足夠了，這些人忽視了社會交往，目的是躲避人世間是是非非。他不知道，生活中沒有人與人之間的交往，沒有朋友，在性格上會顯得孤僻，精神上顯得沉悶，生理上顯得機體缺乏活力。真善美的人際關係能使人心胸寬廣，氣度非凡，超凡脱欲，和許多志同道合的朋友一起暢敍衷腸，能解除許多煩惱，是人生的一大樂事，在心理上得到滿足，同時，可以消除思想障礙，活血通絡，對抗禦病魔的侵擾是十分有益的。

第六：要擁有一顆愛心。

擁有愛心會使世界變得更好，會更有助於自己的身心健康。樂於助人還可以使你廣交朋友，這不僅是人生的一大樂事，還會使人更長壽。

第七：要有愛好運動的心態

大家都知道生命在於運動的道理，運動對促進人的健康長壽起到不可低估的作用。腦力活動和體育運動都應歸為生活運動。當看書、寫文章、科研等有積極意義的腦力活動時，可以促進大腦中樞神經細胞的健康和生長髮育，當進行田徑、球類、健美等體育活動時，使人精神愉快，富有朝氣，可以使血液循環系統和機體功能得到增強，從而提高人的生活質量。

讓我們記住林肯説的：“據我觀察，人們都是自己想要怎麼快樂，就能怎麼快樂。

讓我們每天對自己喊幾聲：“我覺得很健康，我覺得很愉快，我覺得大有作為。”