公司拓展訓練的感想和收穫範文

公司拓展訓練的感想和收穫範文1

公司舉辦的兩天一夜團隊拓展訓練活動，自覺是一次很不平凡的體驗，使我們團隊每個人都有機會與自己不同的19個隊友團結合作，共同收穫新知、和對以往的認知有更新換代的蜕變。原以為拓展活動是那種站半天軍姿的勞動力訓練，沒想到是遊戲玩法的有趣，以團隊合作核心PK，真正做到了寓教於樂。所以感謝南王提供的機會，以及教官們的以身作則，從始至終向我們展示敬業、專注、奉獻的隊長精神。

拓展訓練後收穫以下幾點：

1、拓展遊戲獲勝首要原因可能是，遵守拓展遊戲規則，找到好的解決方法，接着不慌不亂，穩中取勝。

由於每一項比賽都考究速度，但往往磨刀不誤砍柴工，忌腦子一片熱做事不思考。例如在乒乓球接橋遊戲時，我們團隊一開始試了很多遍，都失敗。後來教官提醒我們，團隊分成上下兩排，搭橋道具的拼接口最好平齊。後來我們按方法嘗試，屢試不爽。抓住要領的我們最終順利完成任務。在接下來的各項任務中，方法是好的捷徑。但團隊的成功，捷徑只是有效條件並非必要條件，它建立在團隊每個人身上。

2、在團隊裏，隊長首要以身作則、堅定信念，才能鼓動和影響周圍人。

當隊長結束的第一天，因整個團隊做任務的狀態和結果都差強人意，一時迷茫，哪裏出了問題?儘管我很努力地帶動團隊，可是大家出力的時候，很難凝聚一塊。第二天積極調整狀態，收穫兩點：團隊是先管人、再管事，每個人都渴望被鼓勵鼓勵再鼓勵吧；團隊獲勝不是隊長一個人的事，而是每個隊員共同貢獻的加和，每個人都應對自己在團隊的行為負責。

例如在A-B點踩腳壓板橫渡比賽中，前幾次我先過，但隊友總有出錯。改變策略，每個人都要承擔自己的責任，誰下一次出錯就讓他鋪板先行，也是減少風險；及説不要怕疼，一點都不疼等鼓勵的話；效果立竿見影，大家都為團隊的獲勝而歡呼。例如隊友遲到，隊長要做俯卧撐。我對團隊説，遲到的隊友，也要做隊長俯卧撐的兩倍。做俯卧撐的意義是去自我檢討，無論隊長還是隊員，都一樣，每個人都要對自己的行為負責。

第一天覺得累，第二天有一種輕鬆感，團隊成功有很多因素，隊長是關鍵，但不是隊長一個人的事，每個人有責任。

3、儘管是賽前準備，平時的訓練都要使出100%、不留餘力的準備，才能在最後關頭做最好。

例如在喊口號最後一次練習裏，我原有的認知是先出80%的力，先用心記好每個步驟，最後目標是做出200%的效果。但在評比結束後，儘管我們團隊表現很好，但不是最好的那隊。在比賽是的環境裏，想要獲勝的，越是強勁的挑戰越能激發人的潛能，對手團隊越強，我們團隊也會更強。找到原因，教官説的`話：“平時訓練只有使出100%，不留餘力，才能在最後100%”。十分認同，醍醐灌頂，同理備戰等種種！

4、有些事情，除了自己，誰都靠不住。

例旗一事，有小狀況出現，一隊友因臨時改時間沒收到而遲到許久，是我的責任，我應該自己保管。同時，在狀況出現的時候，迅速找補救辦法。

5、感謝在盲人遊戲中，那位“啞巴”堅定的雙手引領我在黑暗中前進，讓我不再恐懼，而是相信。我希望在日後的生活和工作中，我能多幫助別人，幫助本身就是一件善行和快樂的事。

6、“領導人越願意承擔的多，團隊越容易成功。”是我進步的大空間。

對於我們班其他隊長的主動承擔和自我燃燒品質，是敬佩，也是自己的不足，慶幸周圍有榜樣的積極影響，遇強者才更強。

一路上，經歷了失敗、迷茫、氣餒、自信、團結、和最後成功的喜悦不同滋味，是成長的收穫，也是成長的磨練。

現在的感悟可能會在之後被推翻跟新，是因為未來還有更好的體驗在等待，期待。

望學以致用，遇強更強，要學的很多，加油。

公司拓展訓練的感想和收穫範文2

通過此次參加優悠行公司舉辦的八一户外拓展訓練，雖然心疲力盡，但是從中悟出的道理還是很多。希望通過此次拓展訓練，能對我以後的工作能起到一定的指導作用。現將心得體會如下：

八一拓展培訓教練帶領我們用做集體遊戲的方式， 開導我們多向思維的能力，用遊戲來體現日常工作中會出現的問題，完成一個遊戲後一般都會做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點。在此次的眾多遊戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網，不許藉助外物，否則全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結經驗，不斷挑戰，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的pdca循環法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務。在工作當中，難免會有不盡如意的`時候，或者是不可預料的意外，這個時候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機會的窗口。到了最後，輸贏已經不重要了，整個團隊齊心協力的拼搏才是最重要的。

“高空摸球”項目，在11米高的平台上面對只有一根安全帶的安全保障下，必須躍出才能觸摸到的籃球，當我拋開恐懼，帶着堅定的信心一躍摸球時，發現並不象想象中的那麼難以逾越，我知道我已經成功的突破了自己的恐懼。人的一生中會遇到許許多多的鴻溝，有形的，無形的，來自於別人的，也有來自於自己的。當你在孤立無援的時候面對這些鴻溝時，是選擇逃避、後退，還是鼓起勇氣勇敢的面對，去跨越呢?

最後一個項目“攀爬畢業牆”。剛開始的時候，我看到比兩個人的身高還要高的畢業牆的時候，我暗想：天啦，真的能過去嗎?後來才發現只要搭成兩級人梯就可以了。而且我們還刷新了歷史記錄。得知我們成功的那一刻，我的身體已經情不自禁的跳了起來。現在回過頭來想一想，在還沒做的時候，覺得它好難好難，似乎無法超越。可是等真的嘗試了之後，再凝聚了整個團隊的力量，才發現當初那些難題實在是太簡單了。所以不管以後遇到什麼困難，只要想想這次的經歷，相信我就會擁有大無畏的精神，勇往直前！

通過此次八一拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬於堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份瞭解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那麼渺小，而團隊的力量多麼強大。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。最後，我想衷心的感謝優悠行公司，感謝八一拓展以及各位辛勤的教練，感謝我的團隊能讓參加這次拓展培訓。讓我分享，讓我成長，我想最後勢必會有更加美好的收穫。

公司拓展訓練的感想和收穫範文3

7月16日早上，經過了兩個多小時的路途，我和同學有幸跟着全校老師等一行學生工作隊伍抵達了x回龍拓展訓練基地，進行為期三天的拓展訓練。

“破冰”之始

一到目的地，參加拓展訓練的人們等就迅速換上了綠軍裝，精神抖擻的集合，聽候教官的指揮。在氣氛高漲、場面熱烈的“破冰”項目中，輔導員們紛紛發揮想象力，送給其他成員們一個個各具特色、創意無限的代號：“地雷、“藍色妖姬”、“奧巴馬”、名牌“王中王”了；而男老師們更慘了，“小龍女” “林妹妹”、“駱駝”“酸菜”、 “犀利哥”、“菜刀”、、“小月月”什麼都有！我也難逃厄運，被老師們起了個麻將外號——“紅中”，老師們的想象力實在讓人震撼！不過，正是這“破冰”項目，打破了大家的隔閡，真正做到了如教官所説的“忘記性別，忘記年齡，忘記身份”。

拓展“餐訓”

而16日的午飯，大家感受了與“破冰”完全不同的威嚴——就餐前，所有人手拉手，閉眼沉思，一起背誦黃埔軍校的餐訓：軍井未掘，將不言渴；軍灶未開，將不言餓；雨不穿蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心。就餐期間，除了吃飯聲音所有人必須不發出任何聲音，安靜就餐，安靜離開。這軍隊式的生活方式，讓大家真正體會到了軍隊鐵的紀律。

開營儀式

16日下午，x師範學院學生工作隊伍拓展訓練營開營儀式正式舉行。身着軍裝的'隊員們氣勢高昂，在廣場上站成了一道風景線，給太行山增添了幾多獨特魅力。在開營儀式上，魯俊生副書記代表校黨委、校行政對拓訓班開營表示祝賀，對拓訓營全體學工人員提了三兩點要求：一是遵守紀律服從指揮，二是積極訓練，努力提升，並對天地人素質拓訓教練員提出嚴格標準、嚴格要求，團結協作，完成任務。

團隊pk

開營儀式結束後，輔導員隊伍被分成了三個團隊，規定在三十分鐘內想好隊名、隊呼、隊歌，繪製隊旗，選出隊長、政委、旗手等，並展示團隊風采。在團結協作、用心準備下，飛虎隊、夢之隊、野狼隊都在各自隊長的帶領下完美地展示了他們獨特的團隊精神和風采。我們的飛虎隊的隊呼——“飛虎飛虎，不怕吃苦”喊出了他們堅持的決心；野狼隊“野狼野狼，比狼更狂”展現了他們的豪氣和自信；而夢之隊也自信大氣。

苦樂交織

拓展訓練第一天，三隊分別進行了信任背摔、孤島求生、生死電網等拓展項目。在信任背摔中，那用信任搭建的通道會牢牢的接着每一位從高台倒下來的隊友，即使他們的胳膊已經被砸得紅腫；在孤島上，即使是“盲人”、“啞巴”，團隊也不會拋棄你，用盡所有辦法贏救你；面對窄小的只能夠伸進去頭卻要不能觸碰穿過去的網洞，每一個團隊都用傳遞的愛把一個個隊員安全地送到對面。通過這些項目，隊員們不僅體會了團隊的偉大，也體會到了計劃的重要性、資源的合理配置，鍛鍊了自己的反應力、執行力。

當晚，校領導們還分別與全體訓練人員同席就餐。我和姚院長在一桌上吃飯，好激動。姚院長很親切，知道我是學生也還特意敬我酒。熱鬧而温馨的就餐結束後，大家在篝火晚會的歡歌笑語中盡情開懷，魯書記、姚院長分別傾情演唱，兔子舞、交誼舞更為晚會增添歡笑，在《難忘今宵》的歌聲中，第一天苦樂交織的訓練生活結束了。

公司拓展訓練的感想和收穫範文4

10月26日—28日，由公司發起的為期三天主題為“挑戰自我，熔鍊團隊”拓展訓練在x拓展訓練基地進行。

這次户外拓展活動，安排在“公司百萬功勛”大會戰期間進行，同樣由五大戰區司令、政委領導各自戰區的隊員火線參與，是一次團隊協作的實戰拉練演練。回顧在拓展訓練中受的挑戰和磨練，這次拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的拓展訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在具有豐富經驗的專業軍訓教官的指導下，家人們分組分隊三天來集體參加了各拓展訓練項目的訓練。培訓開始之前，軍訓教官問大家“心都帶來了嗎?”以此提醒所有的學員，只有心在一起才叫團隊，在團隊中，只有信任自己的隊友、用心思考最有效的方法，才能夠讓資源發揮最大、能力發揮到最極限。

三天下來，所有的拓展訓練項目都要求在指定的標準內完成，只有完成了前一項任務才能繼續下一項人物，以每個單獨的項目量化團隊的目標和個人的目標，目的在於讓學員在高壓力下如何通過團隊溝通和思考解決問題、培養團隊行動力和執行力，培養溝通協作和對人力資源的協作整合，以及連續作戰的韌性；增強責任心和隊友之間的信任；培養學員團結一致、密切配合，戰勝困難的團隊精神和團隊凝聚力；擺正個人與集體的關係；增強計劃、組織、協調的能力。

在拓展訓練場上，所有人忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，拋開一切，全身心的投入到訓練中。心中崇敬着自己的團隊陽光而響亮的名字——精英，無比自信，團結就是力量。

通過這次的户外拓展訓練，給我們每個戰區今後的團隊工作開展，帶來了以下幾點的啟示：

一.明確責任，落實分工極其重要。

在團隊作戰中，我們經常能看到一些個人英雄主義較強的戰友，拓展項目的時候，開始尚能聽着隊長安排，僅説些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，意見多了往往造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，發揮個體的主觀能動性，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二.要先做計劃，再開展行動。

現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三.會遇到問題換位思考。

在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四.團隊需要核心和靈魂。

沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裏幾乎不可能完成任何的目標。

五.相互信任是團隊建設的基石。

離開信任的團隊是鬆散的'團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要，在信任隊友的同時，也是給了自己更多的信心和勇氣。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信任。

六.學會溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

七.懂得擺正自己的位置。

在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

八.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小遊戲、大道理”。更確切地説，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更應該明白一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。

户外拓展訓練結束，回國三天來的過程，這次拓展訓練營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我們時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！

在今後工作中，我們要把團隊拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展訓練了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人......

公司拓展訓練的感想和收穫範文5

高空斷橋

“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋，而這個橋的中間卻是斷開的，間距1.2米，要求所有隊員爬上8米的高空後，從一側邁到另一側。也許在地面，1.2米的距離可以輕易跨越，但是在高空中，每個人都會有恐懼。一個個隊員爬上獨木橋，有恐懼，有張皇，有成功，但都努力去嘗試。

我有恐高症，平時連房頂都不敢去，站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳，跳”，嚇得我兩眼一閉，就跨過去了。呵呵。真是挑戰啊！站到對面的橋上，我都不敢相信自己勝利了！下面的老師們也為我鼓掌！

其實，生活中也是這樣，我們習慣了地面之上的舒適，當漸漸靠近高空的危險區時，便會無所適從的膽怯，甚至退縮。“斷橋一小步，人生一大步”，其實，只要勇於挑戰自己，邁出那關鍵的一小步，便柳暗花明。

畢業牆

幸福是一種什麼樣的感覺?是隊友們因感激、感動默默拭淚時他們憨厚的微笑；是他説，團隊的勝利就是我的幸福。是他，拍着印有血痕的肩膀笑着説，雖然這裏疼，但我是幸福的；是他自豪地宣告，大家勝利了，就是團隊的勝利，就是我的勝利。

教官説，幸福是在團隊的付出中所收穫的所有感動和欣喜，所有淚水和勝利。是的，是他，是他們，在4.2米高的畢業牆前，搭成兩層人梯讓其他隊員們踩着他們的肩膀向上爬，是他們在畢業牆上堅定而奮力地拉着同伴們“逃生”。而當牆下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，下面的隊友抱着上面一個人的腳腕再一起被慢慢往上拉，他們失敗了一次，又一次，但是在團隊的吶喊加油中他們堅持着，努力着。14分11秒35，當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲和狂熱的歡呼，這是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的.要求。40多位隊員的努力，印證了一個團隊的勝利和幸福。

不是終點

在17日下午的閉營儀式上，教官將營旗鄭重地交還給本次拓訓團團長，一片熱烈的掌聲歡呼聲中，在大家以太行山為背景緊緊相擁的合影留念中，拓展訓練完美落幕。

拓展訓練結束了，可是又永遠不會終結。我很感謝有這次機會參加拓展訓練，謝謝老師們的包容和鼓勵，這是我記憶中的珍貴財富。

其實，我們的生活每天都是拓展的延續，所以應該把拓展訓練中的所得所獲應用到每一天的工作、生活中，這才是拓展訓練真正的意義。