如何克服考試焦慮症方法

1、我們首先要端正對考試的態度，相信自己的實力，相信自己可以考好，就沒有什麼可以擔心和緊張的了。

2、平時也要進行加強引導和訓練，我們在考試中出現焦慮時會出現多種不正常的反應，可以利用自信訓練法，我們的心情和狀態調節好了就不會出現緊張和焦慮了

3、注重我們情緒的調節和控制。覺得自己有考試焦慮症的症狀的話就要學着調節和控制自己的情緒，多參加一些户外活動，呼吸一些新鮮的`空氣。

希望您能利用上述方法克服考試焦慮症，克服考試焦慮症的關鍵仍舊在於患者本身，因為它是一種心理疾病，只有患者自身願意對其進行積極地調節以及治療，才能夠保證其能夠徹底擺脱考試焦慮症的困擾，重回健康人的生活。