給大學聯考考生的建議

----大學聯考不是一場戰爭，它更像一個舞台，從容地走上去吧！你們都是主角。

開端先給一道趣味題大家調節一下神經，答案在結尾。-----“一個細菌每秒分裂一次，一分鐘就佈滿了培養皿，問如果把兩個一樣的細菌放到一樣的培養皿中，要多久才佈滿？”

作為大學聯考的過來人，我最近接到不少師弟師妹的諮詢：已到了最後關頭，還有什麼可以努力的？如何保持最佳狀態？真正考試是什麼感覺的？他們的焦慮與迷茫，跟我們當年驚人的相似，我有幾句肺腑之言，希望能夠拋磚引玉，給備考的奮鬥者們一點啟示。

去年的大學聯考，我是戴着花環在荊棘叢中跳舞的，最後我兩科超了800分，但總分只有789，與夢寐的第一志願失之交臂，此中有冷靜發揮的小竅門，更有刻骨銘心的痛訓，因此，也許我的經驗比起狀元們更切合實際。與幾位同道中人交流後，我們的結論是，最後的這幾步仍很重要，否則 “為山九仞，工虧一簣”。因為失敗可能一開始就埋下殺機，但成功一直到最後才奠定。

一、複習什麼？

1 無論你現在是成竹在胸，還是面對無邊的資料，有心無力，以下的幾樣一定要看：

A 教科書的目錄。

複習目錄，喚醒你的記憶，看着薄薄的兩三頁，把能填的，能聯繫的都想象出來，這叫“旁敲側擊”，能讓你的思維清晰有條理得多。

B 圖表與註釋。

特別是文科。因為這時候大家的思維力與知識架構都基本定型，可以下功夫的就是細節的東西。

C 自己的錯題習慣。

這是老生常談了，但面對厚厚的錯題本，希望大家看看那些是出於個人習慣或個性的錯處，如粗心大意，對錯格，漏答，引起誤會的書寫，匆匆下筆，後來又不得不打個大叉等，好好警戒一下自己！你是你最大的敵人，但也是你最好的朋友，唯一能施以影響的朋友。我當時就是被自己過於興奮的習慣打敗的。

2 不要吊在“信息題”這一棵樹上。有時越是熱的考點越會被迴避。應該以所謂的“信息題”與重點題為點，發散出去，迴歸課本，嘗試一下把自己放在出題人的角度看問題。

3 回憶一下自己是如何安排考試時間的，最成功的是哪一次？最不甘心的是哪一次？不太肯定的同學，可以抽5分鐘拿一份題瀏覽一下，自己嘗試安排時間，為了到時把每分鐘都發揮好，這一步是很有必要的，寶貴的2小時或2.5小時不允許再過多的忙亂和猶豫了。

4 保持感覺，以下的幾個一定要各抽10-15分鐘每天認真maitain，練速度與正確率，大學聯考不只是考懂的有多少，還考查面對新事物的適應與調整能力。

a.數學、的小題（填空或選擇），

b.英文的完形填空與閲讀（可交替進行）

c.語文的審題構思（可以2-3天練一次，看着有新意的題目，快速想一下可以入手的角度，可以引用的例子、名句，最好能與同學交流一下，擴大思維的張度。）

5 什麼複習都是宜穩不宜泛。所謂捨得，有舍才有得。也如英文諺語所言：“Better done few things well than many things badly.”（做好一點勝過弄糟一片）

這不但是為了知識的落實，更是為了避免自己把自己“paint to the corner”(逼到死角)，維持一份從容的心態。

二、如何調整情緒？

1 如果你是鬥志不夠，已經開始麻木的那一類，恭喜你，你不會被焦慮症困擾，但為了一場精彩的表演，希望你能投入更多的激情。提高興奮度的方法有：變換一下某些學習“理所當然”的習慣。

比如：聽磁帶厭了，可以試一下聽英文歌（“安雅”的歌可以令人心靈平靜，充滿對美好事物的嚮往，我更主張聽一些勵志的如”I believe I can fly” 等），更有效的是自己錄音，一般的復讀機都有錄音功能，將一些自己經常忘的知識點、單詞例句或經典好句錄下來，散步或慢跑的時候聽一下，非常有效！一個人讀書累了，與好友交替讀，聽力記憶一起上， 絕對不會悶。

2 如果你是較偏激，整天在詛咒“大學聯考是狂魔”的.你一類。希望你想到，在目前大學聯考還是一個相對公平的選拔制度，它是來放飛你們夢想的，是通向另一個繽紛世界的窗口，這不是戰爭，不一定要你死我亡，它是一個舞台，你要展示的是你的過人才氣，獨特視角，無限潛力。為大學聯考付出的艱辛也是一種值得驕傲的經歷，只有為此奮鬥熔鍊過的人，才算成長起來。

3 如果你是情緒化的人，莫名其妙地焦慮，腦海裏都是揮之不去的意象，祝賀你，你一定也是有抱負的人，有極易引燃的爆發力。但希望你放自己一條生路，每天至少要給自己五個真誠的“cheese”（微笑）---------起牀時，三餐時，入睡前。每天給自己寫一句鼓氣的話，用感歎號“！”結尾。下課的時候好好伸一個懶腰，享受寶貴的氧氣。送你一句：”Accept what you cannot change , change what your are able to , and get the wisdom to differ the two.”(接受你無力改變的，改變你能夠改的，並且獲取分辨兩者的智慧)

4 別用“情緒垃圾”毒害自己，污染別人，也不要受別人影響。人的心理效應是很厲害的，一位心理學家説：“你會成為你想象中的那種人。”特別是消極的人，就是由着自己的悲觀失落、自怨自艾、妄自菲薄引領着，再加上言語的強化，而如其所言地失敗的。每天給自己一點激勵劑，每天張開手臂與自己的夢想擁抱一下，生活就燦爛起來。

三、起居及其他

1 失眠

我很少有這個問題，建議臨睡前做一做柔軟體操，放鬆一下再睡，或者聽一些自錄的帶子或其他英文資料，但千萬別用聽力模擬題，我有個同學就是因為這樣習慣成自然，真正考聽力的時候，又不由自主地被催眠了。不喜歡音頻方式的同學，也可以靜靜的回憶一些要背誦的東西??語文的名篇名句，政史問答題（此是針對要考大綜合或文科綜合的同學）之類，一舉兩得。

2 飲食四大原則是：

a.八成飽就好。太飽的話，血液都給腸胃搶走了，大腦會供血不足，效率很低。

b.如果要馬上進行學習，就不要吃太難消化的東西。食物消化的容易程度如下：蔬果〉魚蝦〉澱粉類〉雞肉〉豬肉。

c.可以備一些小零食補充能量，果仁（花生。核桃、等），八仙果，消化餅之類，但儘量少食甜食，它是令人打瞌睡的一大元兇！還會消耗體內的鈣。

d.有熬夜習慣的（晚於11點睡），最好第二天早上能衝一杯枸杞茶，女孩子可以加幾顆紅棗。養神益氣。

3.每天看10-15分鐘的報紙，讓大腦有一點別樣的衝擊，可以活躍思維，也是暗中積累寫作與論辯素材。

四、進考場了。

大家都是久經沙場的了，本來都沒必要講了，但有一些細節請別忽視。成敗有時就起於忽微，就像名牌與假貨的差別就在於邊角一樣。

1 別用鋼筆，再好的鋼筆都會有漏墨的風險，一有斑點墨跡，試卷就作廢的了。

2 別浪費太多時間看錶，自亂陣腳。我同學的建議是2-6次就好了，畢竟大家都應有估算時間的能力了。

3 帶一點眼藥水，驅風油。雖然不一定派上用場，但萬一要用，沒有就麻煩了。我就是因為眼睛突然不適，影響了正常的發揮。

4 容易緊張的同學，建議帶一點薄荷糖，真的可以舒緩神經的。

大學聯考並不神祕，它跟我們經歷的大考差不多，它不是獨木橋，只要是問心無愧的地走過去，就擁有一片自己的天空了。我更願把它當成一次寶貴的機會，證明自己的價值，奮鬥着就是美好的，考成如何，去哪一間大學不是最重要的，因為你們的目標不僅僅是大學，更是一種成功狀態，大學聯考，大學都只是一個way,而不是end.今天走在大學寬廣的校園裏，每天在自己夢想的鼓舞下，奮鬥着，前進着，是一種很有滿足感的生活。這種生活值得一搏！勇者們，去闖吧！