有哪些不需要化粧的美白方法

血液循環

分析：血液是為肌膚輸送營養的先頭兵，一旦血液循環不暢，肌膚無法得到補給，讓人傷心的肌膚問題就出現了。血液循環系統的功能是將氧氣和營養輸送給身體各部分組織，並從各部分組織接受二氧化碳和代謝廢物，運載到肺部、腎臟和肝臟，由它們排出體外。另外，血液循環還可以調節體温，通過激素控制各器官功能，以及保護身體的免疫系統。

臉部血液循環不良的特徵：

1、使用提升臉色的面膜後，膚色還是黯沉，沒有光澤。

2、按時去角質了，肌膚仍舊摸起來沒有光滑感。

3、粉底完全喪失了它的遮蓋力，沒多久就不再起作用了，壞氣色暴露無遺。

4、飽飽睡上一覺後，臉上的倦怠感仍然會很明顯。

5、黑眼圈明顯，用眼膜、眼霜都不起任何作用。

調整血液循環對策：

循環美容法 暢通血液肌膚通透白皙

方法一：冷敷熱敷交替法

做法：先用熱毛巾敷臉部各處，以及頸部。待到毛巾冷卻，再用冷藏過的`礦泉水瓶貼在臉頰上，往返滾動。

美容效果：温敷使肌膚變暖，血液的速度能比常温時增加7倍以上。冷敷可以提高血管彈性，間接促進血液循環。

方法二：腳趾運動法

做法：腳趾用力內鈎—〉只有大拇趾向外翹，其餘腳趾向內鈎—〉十趾分別用力張開。

美容功效：長時間坐辦公室，血液速度肯定會減慢，不但手腳冰冷，肌膚也暗沉了許多。通過腳趾運動，讓腳部暖和起來，肌膚會更加通明哦。

方法三：小勺製造循環

做法：將不鏽鋼小勺放在冰箱中冷卻，然後用反面從下頜到耳下，從耳下到太陽穴，一路輕輕滑動按摩，直到臉頰温熱為止。

美容功效：當氣血不順暢時，用力刺激穴位，就能加速血液循環，製造循環美容肌。

方法四：調整股關節血液循環

做法：以雙手撐地，抬起一條腿，儘量向上延伸，然後換另一條腿坐相同的動作。

美容功效：舒展股關節出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解決股關節的血液滯留現象，肌膚在色和氣上才能有所改觀。

食療美白

蜂蜜檸檬汁

材料：檸檬1個、蜂蜜1大匙、冰水500毫升

做法：先把檸檬榨汁，蜂蜜加入開水內攪勻，最後再加入檸檬汁即成。

番茄乳果汁

材料：大番茄1個、乳果250毫升、檸檬汁1大匙、冰水300毫升做法：把大番茄切成小塊，然後再連同乳果及冰水一起放進攪拌機打成汁，最後隔渣加入檸檬汁即成。

菊花梅子茶

材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包做法：把菊花放進沸水中繼續用文火煮，再放入梅子，直至爛開出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最後把其倒進茶壺，然後放入紅茶包及蜂蜜即可飲用。

美白不只靠化粧，調節自身才是美白的最好辦法！