心理學經典書籍15篇[必備]

心理學經典書籍1

1、《愛的藝術》

弗洛姆

這本書要説服讀者：如果不努力發展自己的全部人格並以此達到一種創造傾向性，那麼每種愛的試圖都會失敗;如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那麼人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。每個人都可以問問自己，你確實見過多少真正有能力愛的人呢? 達到這目標儘管困難，但這不足以成為理由，從而不去尋找造成這一困難的原因和了解克服困難的條件。為了使這一問題不再複雜化，我努力在這本書裏避免使用專業詞彙，同時也儘量不援引別的資料。 但是在另一個問題上，我卻沒有找到圓滿的解決辦法。我這裏尤其指的是我在這本書裏重複了我以前著作裏的思想。我的《逃避自由》和《精神分析和倫理學》這兩本書的讀者會在這本書裏看到我在上兩本書裏已經提到過的思想。但是《愛的藝術》絕不是這兩本書的總結，這本書還提出了一些新的思想。當然就是舊一點的思想在這本書裏也會獲得一層新的意義，因為這些思想都圍繞着一個重點：愛的藝術。

2、《親密關係》

羅蘭.米勒

愛情是人類情感中最美妙的一種體驗，古今中外關於愛情的偉大文學作品有許多，但從心理學角度對兩性關係進行科學而系統總結的專著尚為數不多。

《親密關係》從一出現，就立即獲得讀者的普遍喜愛，不僅得到了專業人士的首肯，更是得到普通讀者的高度評價。作者綜合了心理學多個分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結出人們在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性愛、嫉妒與背叛等方面的行為特點和規律。

本書內容豐富、語言優美;既注重專業性，又強調可讀性。研究親密關係的專業人士可以從中得到學習和參考;而對於社會大眾來説，只要他(她)想獲得一份滿意的親密關係，都可以從中得到啟發。

3、《親密關係-通往靈魂的橋樑》

克里斯多夫.孟2

在愛與被愛的過程中，我們都曾經歷過痛苦、恐懼，也體驗過狂喜與極樂，我們渴望建立永恆真摯的親密關係，卻又害怕再度受傷。本書是克里斯多福?孟繼《找回你的生命禮物》後，又一力作。他告訴我們如何穿透自我障礙，用愛釀造幸福祕方--沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中，但我們能在親密關係的旅途中，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋樑。

4、《如何讓你愛的人愛上你》

(美)朗茲

這是一本温柔的書，它温柔且狡猾的讓人愛不釋手。我完整讀過後，陷入悠長的回味中不想自拔。下面我會就書中印象比較深刻的地方跟大家做一些簡單的分享。

這本書共有51個小專題，每一個專題都會深入細節，以生動活潑的小例子讓我們體味一個個戀愛小訣竅。比如説，是什麼讓別人愛上你，作者分析了關鍵的因素有六個：第一印象，相似的個性互補的需求，等價原則，自尊，戀愛初期攻心策略，慾望祕方。還有初次交談的很多注意事項，有初次約會的各種細節提醒，還有關於性愛種種。書裏還有許多精美的插圖哦。總之真是包羅萬象，細緻入微，把愛情變成的一種學問，只要你願意，你就能學會。

5、《愛是一種選擇》

(美)漢姆菲特

《愛是一種選擇》教你如何擺脱不健康人際關係的權威書籍，暢銷數百萬冊，全美暢銷書排行榜第一名。

漢姆菲特博士(rt hemfelt)，心理學家，擅長治療"藥物依賴"、"拖累症"、"強迫行為"等。加入米勒-米爾診所之前，是一家世界財富500強企業的'心理諮詢顧問，也擔任德州心靈科學研究院的臨牀治療主任。

6、《愛的五種語言》

(美)( chapman)蓋瑞.查普曼

《愛的五種語言》值得婚前的戀愛男女閲讀，更值得已婚的夫妻閲讀，在離婚率高漲的今天，這本書實在是無價的。

《愛的五種語言》值得婚前的戀愛男女閲讀，更值得已婚的夫妻閲讀，在離婚率高漲的今天，這本書實在是無價的。《愛的五種語言》持續50周出現在《出版者週刊》的暢銷書排行榜上，被譯成49種文字在全球發行，十年間銷售突破了1000萬冊。

如果愛情是一則神話，那麼這本書可以使美夢成真;如果愛情是一顆蜜糖，那麼這本書將教你如何防潮防腐，讓愛情進入婚姻永不褪色，永葆如新。

要擁有一個不令你失望的婚姻嗎?要一個真正能"白頭偕老、永浴愛河"的婚姻嗎?

7、《愛情劊子手》

(美國)亞龍

《愛情劊子手》在美國一出版就登上了美國暢銷書排行榜，在全世界幾十個國家熱銷。這些故事充滿了"我要!我要!"的呼喊。一位患者對兩個活着的兒子視而不見，只要不斷的哭喊"我要死去的女兒回來";另一位患者的淋巴腺癌細胞已入侵身體的每一個角落，卻堅稱"我要和看到的每一個女人上牀";還有一位患者因為無法打開三封信而痛苦不已，他內心祈求的是"給我從來不曾擁有的父母和童年";另一位老婦人苦戀一個比她年輕三十五歲的男人，她呼喊的是"我要永遠年輕"。

這是心理治療大師歐文.亞龍所寫的十個心理治療教學小説，也是他的作品中最暢銷的一部作品。是難得一見的心理治療普及讀物。它的專業水準和可讀性沒有任何作品可以匹敵。幾乎所有的評論都是五星。

這部作品也同樣受到了中國諸多心理治療師的讚賞。

8、《我與你》

馬丁.布伯

雖不是戀愛方面的，但講的關係哲學很精闢，推薦。

《我與你》是20世紀最著名的宗教哲學家馬丁.布伯主要代表作，該著作對現代西方思想產生了巨大影響，已深入到哲學、神學、心理學、教育學以及各門社會科學之中。

馬丁.布伯從猶太思想出發，對近代西方哲學進行了批判。他認為，真正決定一個人存在的東西，決不是"我思"，也不是與自我對立的種種客體，而是他自己同世界上各種存在物和事件發生了關係的方式。基於此，馬丁.布伯論述了人的兩種關係，即"我與它"和"我與你"關係。

心理學經典書籍2

作者: 東野圭吾

作者簡介

東野圭吾 日本著名作家。

1985年，《放學後》獲第31屆江户川亂步獎，開始專職寫作;

1999年，《祕密》獲第52屆日本推理作家協會獎;

20xx年出版的《嫌疑人X的獻身》史無前例地同時獲得第134屆直木獎、第6屆本格推理小説大獎，以及年度三大推理小説排行榜第1名;

20xx年，《流星之絆》獲第43屆新風獎;

20xx年出版的《新參者》獲兩大推理小説排行榜年度第1名;

20xx年，《解憂雜貨店》獲第7屆中央公論文藝獎;

20xx年，《祈りの幕が下りる時》(暫譯《祈禱落幕時》)獲第48屆吉川英治文學獎。

內容簡介

該書講述了在僻靜街道旁的一家雜貨店，只要寫下煩惱投進店前門捲簾門的投信口，第二天就會在店後的牛奶箱裏得到回答：因男友身患絕症，年輕女孩月兔在愛情與夢想間徘徊;松岡克郎為了音樂夢想離家漂泊，卻在現實中寸步難行;少年浩介面臨家庭鉅變，掙扎在親情與未來的迷茫中……他們將困惑寫成信投進雜貨店，奇妙的事情隨即不斷髮生。

內容章節

第一章 回答在牛奶箱裏(回答は牛乳箱に)

第二章 深夜的口琴聲(夜更けにハーモニカを)

第三章 在思域車上等到天亮(シビックで朝まで)

第四章 聽着披頭士默禱(黙禱はビートルズで)

第五章 來自天上的祈禱(空の上から祈りを)

寫作特色

《解憂雜貨店》的故事從倒敍開始，三個小偷拉開了浪矢雜貨店的大門，同時也拉開了那個年代故事的.大幕。在一開始，便已展示高潮部分。三個小偷誤撞進一家名叫浪矢的雜貨店。他們無意中發現外面有人往門口的信箱裏投了一封信，是一封求助信。他們看到的竟然是一封來自過去的信，舊雜貨店竟然有一個祕密的時間通道。

作品的五個章節採用了截然不同的角度來分別講述了五個跨越時間的故事。小説的高潮終於在最後一章澎湃而來。《來自天上的祈禱》裏，時間又一次回到現代，三個小偷又一次打開了雜貨店的信箱，收到的竟然是他們搶劫了的女孩過去的求助信件。作為一個活在當下時間的人，三個小偷清楚地知道過去的20年發生了什麼，於是在書信裏指點着這個陪酒女的人生，竟然真的成功了。這個女孩叫做武藤晴美，在丸光園孤兒院長大的她一直有心幫助丸光園，卻意外地被三個同在丸光園長大的孩子搶了。還好，三個孩子因為跟蹤過她，才找到解憂雜貨店，才有好奇心幫助那些需要幫助的人，恰好，他們幫助了20年前需要幫助的武藤晴美。

這樣圓環似的情節設計充分展示了作者的邏輯推理能力。一部作品，其實有從開頭寫和從結尾寫兩種，推理小説應該都是從結尾寫的，不然做不到極盡曲折變化而又嚴絲合縫、滴水不漏。《解憂雜貨店》雖然不是推理小説，但結構和人物關係卻非常複雜嚴密，作者這番功力可與他的《新參者》相比。

東野的作品大部分是描寫現實的，有些則是有超現實色彩的，如《祕密》;而在《解憂雜貨店》中，超現實的原素也在故事中起到重要作用，但是用得非常剋制，只有一次真的運用了這個元素。

浪矢雜貨店沒有營業，但是卻有了穿越時空橫跨30年的魔力。30年前的人投了信，30年後有人可以在這雜貨店中回信。更重要的是，東野圭吾生動地刻畫了這30年前後的時代和人心的變遷，一個決定，一個事故，一首歌，環環相扣，悄悄地改寫了一個人的人生，悄悄地改變了世界。

心理學經典書籍3

1、理查德·格里格，菲利普·津巴多：《心理學與生活》

生活中處處都有心理學，心理學入門必備書—《心理學與生活》

簡介：《心理學與生活》是美國斯坦福大學心理系多年來使用的教材，本書寫作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學理論與知識聯繫人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物。

2、戴維·邁爾斯：《社會心理學》

在人身上，自然性與社會性融合一體，完美無缺。我們能挖掘出自身多少社會性的東西呢？或許，這本《社會心理學》會給你一些啟發。

簡介：這本書將基礎研究與實踐應用完美地結合在一起，以富有邏輯性的組織結構引領學生了解人們是如何思索、影響他人並與他人建立聯繫的。是人們瞭解自身、瞭解社會、瞭解自己與社會之間關係的最佳的指導性書籍。

3、艾·弗洛姆：《愛的藝術》

愛是一種藝術，愛是一種需要學習的能力。如果你還不懂成熟的愛，請讀這本書，必然會有所收穫。

簡介：在這本書中，弗洛姆認為，愛情不是一種與人的成熟程度無關，只需要投入身心的感情。如果不努力發展自己的全部人格並以此達到一種創造傾向性，那麼每種愛的試圖都會失敗，如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那麼人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。

4、古典：《拆掉思維的牆》

世事看得多了，觀念形成了心理邊界，就容易困在思維的迷宮裏。推薦《拆掉思維的牆》。

簡介：本書道破了很多被人們視為正常，其實很奇異的思維怪圈，其中 waiting for life is waiting for death讓人頗為感慨。等待，並不是一件壞的事情，可是有時候人們卻陷入了期待完美的怪圈。

5、西格蒙德·弗洛伊德：《夢的解析》

弗洛伊德成名之作，為人類世界打開了潛意識的大門——《夢的解析》。

簡介：本書是弗洛伊德的成名代表作，被認為是本世紀最富創見的、最偉大的著作之一，是瞭解精神分析學説和潛意識理論的必讀書，《夢的解析》已被視為精神分析學説的重要組成部分和三大理論支柱之一。

6、古斯塔夫·勒龐：《烏合之眾》

羣體之中隱藏着恐怖的力量，它足以抹殺身在其中你的`判斷力。推薦《烏合之眾》，羣體心理學必讀書。

簡介：社會心理學領域已有的著作中，最有影響的，也是這本並不很厚的《烏合之眾》。古斯塔夫勒龐在他在書中極為精緻地描述了集體心態，對人們理解集體行為的作用以及對社會心理學的思考發揮了巨大影響。

7、菲利普·津巴多：《路法西效應》

一個普通人離殺人犯有多遠？心理學研究表明，它肯定比你想象中近得多。這本《路西法效應》，記錄了犯罪心理學史上最著名的實驗——死亡實驗。

簡介：犯罪行為是如何發生的？情境對人有着多大的影響力？人性本惡還是本善？如果你對以上問題感興趣，這本書或許能讓你找到答案。

8、簡·博克，萊諾拉·袁 ：《拖延心理學》

讀完這本行之有效的《拖延心理學》，或許你就再也無力拖延。

簡介：從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理諮詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。本書為生活和工作在拖延者身邊的人羣提供了不少實用性建議。

9、羅蘭·米勒：《親密關係》

愛情如此感性，怎麼用科學、理性的思維來進行研究和理解呢？這本《親密關係》做出了榜樣。

簡介：作者綜合了心理學多個分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結出人們在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性愛、嫉妒與背叛等方面的行為特點和規律。本書內容豐富、語言優美；既注重專業性，有強調可讀性。研究親密關係的專業人士可以從中得到學習和參考；而對於社會大眾來説，只要他（她）想獲得一份滿意的親密關係，都可以從中得到啟發。

10、阿德勒：《自卑與超越》

人人皆有自卑情結，我們正是在對自身的自卑的不斷超越中，完成了成長。《自卑與超越》，個體心理學必讀書。

簡介：本書是人類心理學先驅阿弗雷德阿德勒的巔峯著作，全書立足於個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明瞭人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性。具有極深的哲理性和巨大的學術價值。

古人云：書猶藥也，善讀之可以醫愚。這十本經典心理學書籍推薦給大家，用心品讀，願每個人都能有所收穫~

心理學經典書籍4

情緒轉移

先簡單來介紹一下情緒平衡的作用，然後我會列出本書的目錄，它簡明概括了每章節的內容。

借用現在流行的一句話的格式：“看或不看，它都在那裏，不離不棄；學或不學，選擇權在你，不着不急。”如果，對你有所幫助，你不用謝我，謝謝你自己吧，因為是你自己想改變；如果你有經驗想跟大家分享，那就説出來吧，用你的方式去向更多的人推薦（是PUSH，不是PULL，就是僅僅宣傳，但不要強迫別人來學）；如果，你感覺沒什麼用，那就當個“打醬油的”吧！

不同心情

“病由心生，境隨心轉”，每種情緒會對心情造成不同的影響，還會對對應的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影響。而情緒平衡，就是通過一種情緒平衡技巧（腹式深呼吸療法+中醫經絡穴道敲擊或按壓+自我肯定陳述等）來釋放各種不好的情緒，諸如仇恨、憎惡、痛苦、罪惡感與羞恥感等具有毀滅性的情緒；還有恐懼、憤怒、創傷、擔憂、哀傷、壓力、過度興奮等程度較輕的情緒，從而預防由這些情緒造成的不適，或治療由這些情緒造成的生理上的疾病。

保持身、心、靈的健康，追求內心的愛、喜悦、和平。這種情緒平衡技巧可以靠自己來進行，不需要別人的協助。你在任何地點都可以運用它。使用它，你將發現自己在哪裏受了傷以及該如何治療自己。你不需要心理分析，你的潛意識心知道如何治癒你的創傷（不用擔心祕密會泄露）。本書無意取代專業治療，只是教你一種方法，學習化解痛苦。

寶貴

書的主要意圖在於教人們學會情緒平衡的方法。這樣一本書，對於一個剛剛走出校門，步入社會的自己來説是相當有用的。情緒的'誘因是內心世界的反映：不愉快的反映是來自潛意識的線索和信號，提醒我們尚有未解決的情緒問題。如果，我們忽略它，或許會失去解決生活中重大問題的寶貴機會，對我們的生活，甚至是我們身邊人的生活都有重大影響。因此，我們要學會自我排拒和自我接納來管理內心的亂流…平衡情緒的重點就是要認清所有重要的事情都來自於內在，這是通往內心和諧的第一個線索。

同樣我們也需要接納自己，接納生命是艱苦的，接納人生中將會有重大的阻礙，接納我們將會犯下許多錯誤，以及接納許多人會認為我們就是他們苦難的源泉。只有接受，才能談到去解決它。

心理學經典書籍5

《拆掉思維裏的牆》 作者: 古典

這本書裏有很多讓人眼前一亮的觀點，作者本身的經歷就十分豐富，他意識到很多人處於混沌中，想要突破卻找不到方向。關於職業發展、個人學習、心裏調節等都有很不錯的`觀點。

書中關於安全感給出了一個結論：

安全感不是從別人身上要什麼，而是內心深處，一種被需要的感覺，安全感不是從別人身上拿到什麼，而是為這個世界給予些什麼。

當代有為青年三大必殺技：過於關心你的父母、用不犯錯的任務、養老殿的工作。

無須努力就可以獲得的安全感，只會讓一個人恐懼、沒有自信。

而作為職業生涯的規劃師，他認為選擇職業沒有一條可以規劃好的路，也不會一開始就知道什麼合適自己

一個人要想有大的改變，只能是自己覺醒，內在的驅動力才是最有力的。我們可以小範圍地冒一冒險，遠離那些太容易獲得的安全感，拆掉這些思維的牆，成長為自己的樣子。

心理學經典書籍6

《小狗錢錢》作者: [德] 博多舍費爾

我知道很多人會説，這本書是理財書，怎麼會跟積極心理學扯上關係?

不用急着否定，這個疑問會在閲讀本書之後自然消失的。

小女孩想要實現自己的夢想，但是苦於沒有金錢支撐。而她的表哥給出的意見是，不要苦惱自己沒有什麼，而是專注自己有什麼。

怎麼知道自己能做什麼?

寫本兒給自己專屬的.成功日記吧!

每天10分鐘左右，把一天之內所有做成功的事情記錄進去，至少寫5條個人成果，任何小事都可以。開始時如果不能確定是否應該寫下一件事，那麼就應做出肯定的回答。

有夢想就要去追，遇到難題了就向一切辦法解決。多想想自己能做成什麼，而不是隻看到自己不能做什麼。

堅持夢想的三條原則

1 你應當在自己遇見困難的時候，依然堅持自己的意願

2 每天不間斷地去做對你的未來意義重大的事(夢想相冊、成功日記)

3 當你決定要做一件事的時候，必須在72小時內做完，否則你很有可能永遠不會再做了。

心理學經典書籍7

1.《讓夕陽紅起來》

本書是著名心理學家、中國文化學者智然老師在為老年人專門開設的“了凡養老班”上的授課內容。隨着我國進入老齡化社會，養老已經成為一大課題。智然老師發現，老人養老普遍存在五大問題：無知感，不知道人生的方向了;無事感，找不到事幹;無能感，感到活得沒價值了;無聊感，心中沒有志向;無奈感，不甘心等死，又力不從心。

針對老人存在的這些問題，智然老師根據中國文化的教誨，結合《了凡四訓》，深入淺出地為講述了老人養老的“五養”：第一要養志，老人最重要的是要有志向，有志向人生就精彩;第二要養善，“積善之家，必有餘慶”，老人積善兒孫就有福;第三要養氣，老年階段氣是越用越少，所以要省着用;第四要惜福，惜福從惜精氣神開始，要養氣不要生氣;第五要養謙德，惟謙就受福，要養根，孝親敬祖，連根養根。

2.《結不結婚都幸福》

我們追求“幸福”，彷彿幸福是身外之物，不努力爭取就會與之擦肩而過。我們追求“真愛”，堅信“沒有另一半，我就是不完整的”，也永遠不會幸福。

美國“潛能激發”領域的革新者和領軍人物勞倫麥克勒告訴我們：幸福不用追，它就沉睡在你的體內，等待你去發現;愛情不用追，只要愛自己，結不結婚都幸福。

麥克勒根據自己及客户的親身體會，結合心理學、生理學及社會學等，研發出一套獨特的方法幫助你重獲自我內在的完整性，將幸福掌握在自己手中。你將通過遊戲、練習以及輔導日記等形式的訓練，學會：

1、識別那些阻礙你獲得幸福的限制性思想和行為。

2、打破這些思維和行為定式，克服你的恐懼心理。

3、發現並愛上真正的自我。

4、制定人生目標和具體行動方案。

5、建立內外支持體系，幫助你夢想成真。

3.《書店》

這本書從學術上並不算是一本心理學書籍，但它富含的人生哲理和教育意義對我們很有啟示。

A.J.費克里，人近中年，在一座與世隔絕的小島上，經營一家書店。命運從未眷顧過他，愛妻去世，書店危機，就連唯一值錢的寶貝也遭竊。他的人生陷入僵局，他的內心淪為荒島。就在此時，一個神祕的包袱出現在書店中，意外地拯救了陷於孤獨絕境中的A.J.，為他的生活帶來了轉機。

該書告訴我們一個失去了一切的人，如何重新找到牽掛，書，愛情，宴會和歡笑，以及一切美好生活。書中充滿驚喜與感動，關於生命的轉變、人生的第二次機會，以及我們為何而讀、為何而愛的無法抗拒的.理由。

輸液瓶象徵老年，病榻之上，孱弱之軀，生命就像輸液瓶中的鹽水，越滴越少。如何認識生命，如何接受，如何得到寧靜，就成了人生當中最重要的三個課題。

4.《出生命的意義》

著名心理學家弗蘭克爾是20世紀的一個奇蹟。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義治療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。

心理學經典書籍8

《透視幼兒心理世界》首先講幼兒在幼兒園裏或家裏發生的小故事，然後分析為什麼會發生這些事，之後再通過介紹心理學家的實驗研究成果，解釋這些現象所體現的幼兒心理特點，在此基礎上，給幼兒教師提供根據幼兒的心理特點來進行教學和教育的具體建議，同時也給家長提出一些建設性意見。

內容簡介

本書從幼兒怎樣認識世界、怎樣感受世界、怎樣應對世界這三個方面，精選了36個具有代表性的問題，詳細地向幼兒教師和家長介紹了幼兒的心理世界。

針對每一個問題，作者都是先通過幾個小故事來引出幼兒的心理現象，接下來分析心理現象產生的原因，再介紹心理學家針對此現象的經典實驗研究和結論，然後分別給幼兒教師和家長提出教育建議，最後補充“重要參考”資料以增強閲讀的愉悦感。

全書具有很強的知識性、趣味性和實用性，對於讀者瞭解和觀察幼兒的心理現狀，走進幼兒的內心世界具有很好的指導作用。

作者簡介

馮夏婷 教育心理學博士，副教授。1986年畢業於華南師範大學教育系學前教育專業，獲學士學位;1991年畢業於華南師範大學教育科學學院教育心理學專業，獲碩士學位;20xx年畢業於華南師範大學教育科學學院教育心理學專業，獲博士學位。從事幼兒心理與教育專業的教學科研工作25年。是《媽咪寶貝》《家庭教育》等育兒雜誌的專家顧問和撰稿人。主編《幼兒問題行為的識別與應對(家長篇)》《教育，從愛開始》等育兒圖書4本。出版《兒童、家庭和社區—家庭中心的早期教育》等譯著兩本。長期受媒體和大公司邀請進行兒童心理與教育的大型演講。

編輯推薦

分類建議：圖書 > 中國小教輔 > 教師用書 > 幼兒園/學前教育

這是一本指導幼兒教師和家長了解幼兒的心理世界，促進幼兒的心理成長的優秀圖書;作者提出的教育建議很專業也很實用;它是一本可讀性和實用性俱佳的幼兒心理學著作。

目錄

第一部分 幼兒是怎樣認識世界的

1. 是世界太複雜，還是幼兒的頭腦太簡單?——幼兒眼裏的因果關係

2. 幼兒為什麼愛看電視?——幼兒注意力的特點

3. 童言為什麼好笑?——幼兒的語言常常缺乏邏輯

4. 為什麼媽媽也有媽媽?——幼兒的學習特點

5. 什麼是昨天、今天、明天?——幼兒只能理解具體的時間概念

6. 為什麼幼兒畫的螞蟻比樹還要大?——幼兒的自我中心思維

7. 天的上面是什麼?——幼兒只能理解簡單的空間概念

8. 幼兒為什麼愛看動畫片?——所有的東西都是活的

9. “那頂漂亮的帽子是我的”——想象和現實分不清的幼兒

10. 越會説謊的幼兒越聰明——假裝是需要智慧的

11. 可能事件和不可能事件——幼兒對數的初步概念

12. “我是男孩!”“我是女孩!”——幼兒初步發展的性別意識

第二部分 幼兒是怎樣感受世界的

13. 幼兒的世界非黑即白——説謊的孩子不是好孩子

14. 父母的`愛是孩子安全感的來源——埃裏克森的心理髮展階段理論

15. “老師説的”永遠是對的——他律的道德

16. 警察永遠知道誰在做壞事——自我中心的道德

17. 結果比原因更重要——皮亞傑的對偶故事研究

18. 所有的幼兒都喜歡被讚揚——幼兒自我概念的建立

19. 我能行——幼兒開始發展掌控自己的能力

20. 幼兒比我們想象的敏感——幼兒自尊的發展

21. 所有的幼兒都需要被認同——幼兒親社會行為的發展

22. 容易得“皮膚飢餓症”的幼兒——哈羅的假母實驗

23. 快樂的心態是可以培養的——培養幼兒的情商

24. 想象中的遊戲夥伴和遊戲中的社會化——在遊戲中成長的幼兒

第三部分 幼兒是怎樣應對世界的

25. “我不”——孩子的第一反抗期

26. 善於察言觀色的孩子——幼兒從大人的反應中學習應對周圍的一切

27. 有怎樣的父母就有怎樣的孩子——模仿是幼兒社會學習的主要途徑

28. 放手讓孩子去嘗試與犯錯——幼兒的嘗試與錯誤

29. 做個“乖”孩子嗎?——幼兒的習得性無助

30. “依賴大人”是最好用的策略——孩子是怎麼學會依賴的

31. “耍賴”是最有效的逃脱方法——幼兒責任感的培養

32. 孩子的人格健康嗎?——幼兒的攻擊、欺負、退縮行為

33. 獨立自主是培養出來的——幼兒的獨立自主性發展與培養

34. “我有好朋友”——幼兒交往能力的發展

35. 理解別人的開始——幼兒觀點採擇能力的發展

36. 幼兒移情能力的發展——孩子的同情心萌芽了

心理學經典書籍9

1、《心理學與生活》 BY格里格/津巴多

《心理學與生活》是美國斯坦福大學多年來使用的教材，也是在美國許多大學裏推廣使用的經典教材，也是一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物。凡是你問心理學專業的童鞋推薦書籍，一般都繞不開這本書。

2、《心理諮詢的技巧和策略》 BY艾倫艾維

一本非常實用的心理諮詢書籍，教你如何使用諮詢技巧，層層剖析心理個案，還有大量練習幫你成為優秀的心理諮詢高手。

3、《與"眾"不同的心理學》 BY斯塔諾威克

這本書介紹了心理學研究的本質、內容、科學方法和社會意義，它以深入淺出、充滿睿智的.論述去糾正人們對心理學的誤解，幫助讀者瞭解心理學的真相。可以説它是一本引導"消費者"認識心理學"文化產品"的指南，故定名為《與"眾"不同的心理學》。

4、《改變心理學的40項研究(第5版)》 BY羅傑霍克

本書分十個心理學專題，有“生物學與人類行為”、“知覺與意識”、“學習和條件反射”、“智力、認知和記憶”、“人的發展”、“情緒和動機”、“人格”、“精神病理學”、“心理治療”和“社會心理學”。

5、《積極情緒的力量》 BY芭芭拉弗雷德裏克森

你是欣欣向榮，還是衰敗凋零?這完全取決於你內心由衷的積極情緒。積極情緒不是越多越好，消極情緒也不是越少越好。

6、《積極心理學》 BY卡爾

積極心理學是當代最熱的心理學研究領域之一，一本讓我們如何幸福的書籍，非常值得品讀。

7、《社會心理學》 BY倫森

外國寫的書總是深入淺出的解釋很多社會現象，這本書的內容非常有可讀性，而且和我們生活息息相關，看完這本書，你會對很多社會問題有種豁然開朗的感覺。

8、《人格心理學》 BY伯格

本書行文流暢、通俗易懂，融入了豐富的生活案例，並穿插一些新聞報道和相關自測題，幫助讀者測驗自己或他人的人格特徵，還會幫助你瞭解各大心理學流派對人格的看法，其實精神分析只是心理學流派中的其中一部分而且近年來受到越來越多的質疑。

9、《引爆點：如何製造流行》 BY馬爾科姆格拉德威爾

《引爆點》是一本談論怎樣讓產品發起流行潮的專門性著作。書中詳細地指導了我們如何去尋找目標客户中的傳播員、內行與推銷員——那些有着非凡人際能力的人們。

10、《心理學的故事》 BY墨頓亨特

在這個心理學日益被廣泛關注的時代，《心理學的故事》作為一部及時的、重要的、引人入勝的心理學著作，力圖準確地解釋人們心中的疑問――人類行為的真正起因到底是什麼?

心理學經典書籍10

內容簡介

埃裏克森的《同一性：青少年與危機》出版於1968年，是其此前20年來有關同一性問題研究的整理總結和進一步思考。這本書以生動的語言，結合相關案例，介紹了同一性理論及其相關概念、以同一性概念為核心的個體人格發展的八階段學説，通過探究當時美國社會存在的青少年問題、婦女地位問題和種族問題產生的根源以及解決途徑，進一步闡釋了同一性理論。這是一本瞭解埃裏克森精神分析理論的必讀書目。也是從事人格心理學、發展心理學、心理傳記學、精神分析學、歷史人物研究、社會問題研究以及認同研究和實踐的重要參考書籍。如果讀者能結合閲讀埃裏克森本人的傳記文獻，相信更有助於對該書理論的理解和把握。

(以上是心理學教授鄭劍虹提供的介紹)

本書作者埃裏克森(1902—1994)是美國著名精神分析理論家，也是青少年心理醫生。他提出了人格發展漸成理論，而“同一性”便是與此種理論相關的一種概念，大體是指，構成“人”的各種特質，如本能、情感、需要、能力等交纏在一起，在人生各階段遵循一定規律來發展，逐漸統合為一個統一的人格框架。在本書中這一人格發展過程被分為八個階段。

“同一性”的另一個層面，是人和環境的統合，包括家庭、文化、國別、本人經歷、民族記憶、政治環境等因素，而這種外在於人的、對歷史和社會綜合性的關注，正是本書作者與弗洛伊德的精神分析理論的區別所在。(他們兩個都曾以精神分析法去研究歷史人物)

本書作為埃裏克森的代表作，突出了他的精神分析理論的顯著特點，即，將心理過程的重心從弗洛伊德的“本我”轉向了“自我”，從而將人的發展動力從潛意識擴展至意識領域，從先天的本能慾望移到了現實的社會關係中。他認為人的發展是兼具生物的、心理的和社會的三方面因素的統一體。

本書雖題為“同一性”，實則研究“同一性危機”——二戰的創傷、種族問題、高度工業化的弊端、女權問題……種種因素造成青少年心理病態，人格破碎。但全書的整體基調是樂觀的，彷彿作者覺得從心理學上找到了解釋、治療這一切社會弊病的藥方。難怪譯者於90年代作序時給他扣上空想唯心主義的`帽子。

(以上是責編的介紹，相對通俗些)

作者簡介

埃裏克森(Erik H. Erikson, 1902—1994)

美國心理學家，精神分析學家，同一性危機(認同危機)概念的提出者，創立了以同一性概念為核心的心理社會發展學説。埃裏克森於1958年出版的《青年路德》和1969年出版的《甘地的真理》這兩本書，用其創立的同一性理論來解釋宗教改革人物路德和印度國父甘地的生命故事與歷史事件的關係，使他成了心理歷史學和心理傳記學領域的重要人物。他提出的理論和他的生命故事有密切的關係，作為私生子，埃裏克森至死未知生父是誰，其一生都在尋求身份認同(同一性)的問題。埃裏克森逝世之後，有多篇文章採用心理傳記學的方法探究了他的生命故事。

編輯推薦

心理人格漸成説的開創者埃裏克森的代表作，繼弗洛伊德之後，在精神分析領域溝通了人的潛意識與家庭、文化、國別、本人經歷、民族記憶、政治環境等因素之間的理論關係。

目錄

中文版譯序1

序言1

第一章引論1

第二章觀察的基本原則25

第三章生命週期：同一性的漸成説62

第四章生命史和個案史中的同一性混亂101

第五章理論上的插曲157

第六章當代青少年問題176

第七章婦女氣質和內部空間201

第八章種族和更廣泛的同一性226

本書根據的著作248

索引250

心理學經典書籍11

有為才有位

邱慶劍

“位”不是天生的，沒有人生下來就功勛卓著，位高權重，受人景仰。人類數千年文明史中，大多數傑出人士都是在“無位”之時，努力“有為”，從而在歷史的書頁中擁有了自己的.一席之地。《有為才有位》全面詳盡地講述了“有為”與“有位”的辯證關係，旗幟鮮明地提出“有為才有位”，並闡述瞭如何才能“有為”，如何才能履好“位”，如何通過持續“有為”來提升“位”等內容，是國內第一本關於“有為才有位”主題的圖書。

心理學經典書籍12

內容簡介

伯特·海靈格，這位年過九旬的智慧老人，在這本《洞悉孩子的靈魂》裏向我們娓娓道來那些寓意深遠卻與我們每個人命運相關的故事，以驚世駭俗的洞見引領着我們，去探索和追尋新的視野與答案：不再問“孩子怎麼了”，而是問“我怎麼了?我們怎麼了?我們的原生家庭怎麼了?小小的孩子到底擔負着怎樣沉重的家族命運?那些顯而易見的命運背後，又隱藏着怎樣不為人知曉的生命祕密?”

作者簡介

伯特·海靈格，德國享有盛名的心理治療師，他所創新整合的“家庭系統排列”，轟動了整個歐洲。近十年來，美國及歐洲其他國家地區爭相邀請海靈格前去演講示範。自20xx年以來，海靈格曾兩次來到中國大陸地區開展“家庭系統排列”工作坊，在與會的數百名臨牀心理學工作者和心理學愛好者中引起極大反響。海靈格早年曾任二十年牧師，卸下牧師之職後開始潛心研究精神分析，最後在家庭治療的訓練中，自成家庭系統排列治療方法。海靈格目前居住在德國。

編輯推薦

你也許一遍遍問自己，問所有可能給你答案的人：我的孩子怎麼了?他(她)到底怎麼了?

他/她莫名其妙地生病，言行格格不入，甚至厭學、逃學、吸毒，他一次次想要離家出走，甚至想要自殺……你也許甚至嘗試檢討自己，學習調整自己，努力溝通……可所有的努力都付諸東流，似乎完全無法改變孩子的生命走向。

打開這本《洞悉孩子的靈魂》，你也許會在那麼久的黑暗中探索之後看到一些光明，甚至如釋重負的豁然開朗……

海靈格語錄：

父母和孩子，這意味着什麼?意味着孩子從父母那裏接受了生命。除了他們之外再也不會有其他的父母。因此，他們就是*好的父母，*可能的父母，也是*合適的父母。

如果孩子有着非常沉重的命運，那麼他們並不只是看着他們的父母，他們還往前看到許多代，看到生命的源頭。如果孩子能從源頭獲得生命，看到自己的生命，經由世代，順延而至，他們的心靈會豁然開朗。

許多的疾病和意外都是愧疚的`結果。人們帶着愧疚的感覺，人們渴望通過懲罰把自己從愧疚裏解放出來，尤其是通過自己的死亡獲得解放。

孩子是一對伴侶關係的圓滿。伴侶關係是為孩子設計的。沒有孩子的伴侶關係是不完整的。現在很多人在討論伴侶關係的時候只考慮男人和女人。在早期*個孩子在婚禮後一年到來是很清楚的。伴侶關係的目標是孩子。唯有通過孩子，伴侶關係才變得完整。孩子是伴侶關係可以看到的結果。

目錄

第一部分　孩子的靈魂

第一章　幫助面臨挑戰的孩子 3

背景 3

束縛 5

凱文的排列 11

受害者 14

我把你帶去你的父親那兒 15

兒童看護者 19

我為了你 20

好的良知 28

幫助一個自閉症的妹妹 30

有自殺傾向的女兒 36

領養的孩子 40

一名收養的孩子 48

強x的後果 52

一名殘疾孩子 54

監護 57

原諒與迫害 70

另一種愛 77

第二章　共振 80

所有的孩子都是美好的，他們的父母也都是美好的 80

家庭的靈魂 88

第三章　另一種表達方式 97

語言障礙 97

你瘋了嗎? 107

祕密 115

和諧助人 123

與對立和解 124

第四章　流浪的孩子 125

真實的人生 125

案例：請求你 126

案例：愛 132

第五章　學校 137

系統教育 137

親愛的媽媽 140

誰歸屬於系統? 142

有學習困難的學生 146

患厭食症的女學生 149

全力以赴拯救父母的孩子 152

老師和父母 154

媽媽，我替你死 155

身體穿洞 161

困難的孩子 161

隱藏的愛 162

短暫的生命 171

我很愛你的父親 179

媽媽，我願意為你做任何事情 182

海靈格教育 188

第二部分　愛的課程

第六章　神祕的良知(I) 193

介紹 193

展示：光明 194

展示：突破 197

通往成功的途徑 198

展示：我們的職業 200

展示：與伴侶的成功 203

地球上的天堂 207

展示：幸福 208

展示：問題 213

我的書 215

展示：徒勞 215

第七章　神祕的良知(II) 219

介紹 219

第一個維度：“現在夠了” 219

第二個維度：“現在我停下” 220

第三個維度：你更棒——現在我們一樣了 222

第四個維度：我值得擁有 226

第五個維度：幹得好 226

第六個維度：處理一個遊戲 227

第七個維度：“哦，我這麼晚才認出你來!” 227

第八個維度：現在到此為止 228

第九個維度：你去死吧 228

第十個維度：我在這裏停下 229

第十一個維度：夠了 229

第十二個維度：右邊 230

第十三個維度：你這個無賴 232

第八章　男人和女人，過去和未來 233

故事開始：兩種幸福 233

合二為一 235

你心中的位置 241

權力與反抗力 244

問題和答案 246

簡短排列 248

問題和答案 252

孩子 255

孩子的犧牲 258

結束語 263

附　錄 268

心理學經典書籍13

《零秒思考》 作者: [日] 赤羽雄二

不知道該怎麼選擇，工作生活沒頭緒，那麼就該停止忙碌，讓自己停下來好好思考。

本書中這個神奇的“A4紙筆記法”，可以幫助我們在最短時間內深入思考，找出最優方案。

將一張A4大小的紙橫放，每張紙寫一件事，時間控制在1分鐘以內。要求短時間內快速寫出腦中所想，就是為了鍛鍊深入思考的能力。

正確的方向是最重要，之後才是卯足勁兒行動。順序顛倒只會浪費我們的'精力。

這麼做的好處很多：

-1- 理清思路，釋放壓力

-2- 發現優點，重建自信

-3- 快速思考，快速成長

心理學經典書籍14

內容簡介

性格的研究一直是心理學家感興趣的課題，它也是過去60年來現代心理學重要的領域之一。

在傳統心理學中，性格分析的一些細枝末節被專門挑了出來，一些有趣見解也被拿出來公開討論，但是主要的問題，即性格分析對於生活的深層意義，卻很少被涉及。

《性格心理學》以“九型人格”系統為主線，以心理學中的“深層心理學”“性格心理學”的理論為基礎，詳細介紹了性格的特點、類型以及如何矯治性格缺陷等內容。全書語言通俗、案例生動、內容詳實，是教人性格分析、性格養成的實用寶典。

作者簡介

鄒宏明，大學畢業後赴美深造，曾在多家外企單位擔任心理顧問，工作重點是對性格進行全方位研究。專業的學理訓練，豐富的演説經驗，使得鄒博士能整合各派心理學理論，並以深入淺出的方式，講述性格分析的知識與技巧。

編輯推薦

推薦一：5分鐘透析個性，10分鐘診斷問題人生，本書包含了所有你需要了解自己和他人的精彩信息。權威揭祕九型人格奧祕，解惑人際相處的難題。一本人人看得懂用得上的性格説明書。深度剖析他人身上隱祕的性格，幫你籌謀通達的人際關係。

推薦二：精準測定你和身邊人的性格。《性格心理學》能穿透人們表面的喜怒哀樂，進入人心隱祕之處，發現人的真實、根本的需求和渴望，有效地應對人際關係，提升我們人生的幸福指數和成功指數。

推薦三：斯坦福大學商學院必修課程，美國中央情報局、可口可樂、蘋果、寶潔等高管培訓教材，世界500強和獵頭公司招聘人才必用的性格測評術。

推薦四：《性格心理學》能教你學會影響上司、激勵下屬、贏得客户，它能幫你遊刃職場、披靡商界、風騷情場。其實用靈活的內容會讓你捧起來就想一口氣讀完。

推薦五：《性格心理學》解讀不同的性格，教你洞悉身邊人的真實想法。為九種不同性格量身定製的性格保養指南，全面發掘和提升性格中的正面力量。完善和修煉自己的性格，每一種性格都能塑造成功。

推薦六：《性格心理學》不是一本跟風的山寨算命書，而是一套建立在心理學原理基礎上的科學工具。

這不是一本沒營養的消遣書，而是一本幫你指點迷津，深層挖掘你性格優勢的性格養成指南。

推薦七：《性格心理學》可以幫你：認清你和他人的性格優勢和缺陷，揚長避短;剖析不同性格的成因和特徵;重建自身性格優勢。

同類型推薦《小眾行為心理學》《女人怪誕心理學(雙色精印版)》

目錄

第1章 性格心理學與生活 001

簡説“性格心理學” 002

測一測：你是外向性，還是內向性? 004

四種氣質，四種性格色彩 009

教你瞬間識別性格色彩 015

第二章 改變生活中的六種性格缺陷 019

“跟陌生人交往真彆扭!”――社交恐懼症 020

“我不是故意要騙你……”――謊語癖 023

“我總是控制不住自己的行為”――強迫症 026

“世上沒好人，我只相信我自己!”――偏執型人格障礙 028

“我有我的世界，其他事與我何干!”――分裂性格缺陷 030

“我討厭自己做決定……”――依賴型人格障礙 032

第三章 教你看清一個人：細節暴露性格 035

讀懂眼神，讀懂他是怎樣一個人 036

透過髮型辨識對方的真性情 039

看走姿，鑑別對方的性格品質 041

8種握手習慣瞬時掌握對方性格 043

8種睡姿暴露出你的性格缺陷 045

第四章 一號“完美型”：追求完美的“螞蟻” 047

完美型性格的檔案表 048

積極的完美主義者與消極的完美主義者 050

過分追求完美也是一種病 052

事必躬親的完美型領導如何自救? 055

“二八法則”，完美主義者的必修課 057

寫給完美主義者的`話：人生允許不完美 060

第五章 二號“助人型”：追求服務的“蜜蜂” 063

助人型性格的檔案表 064

積極的幫助者與消極的幫助者 066

你的慷慨，他的煩惱 068

愛別人，也要留一份愛給自己 071

懂得付出，也要學會表達 074

不要被別人的看法控制住 077

寫給幫助者的話：付出，不要總期望回報 079

第六章 三號“成就型”：渴望成功的“雄鷹” 081

成就型性格的檔案表 082

積極的實幹者與消極的實幹者 084

別讓過度自戀害了你 086

不做成功路上的“獨行者” 090

控制你的慾望 093

寫給實幹者的話：學會放棄才能快樂 095

第七章 四號“自我型”：多愁善感的“天鵝” 097

自我型性格的檔案表 098

積極的浪漫主義者與消極的浪漫主義者 100

不要跟着感覺一路到黑 101

遠離消極心理，才能擁抱幸福 104

在思考之後行動，不如在行動中思考 108

寫給浪漫主義者的話：少點空想，多點腳踏實地 112

第八章 五號“觀察型”：善於思考的“狐狸” 115

觀察型性格的檔案表 116

積極的觀察者與消極的觀察者 118

釋放被你壓抑的情感 119

要審慎地思考，更要果斷地行動 121

愛情不需要太多理性 124

寫給思想家的話：走出封閉世界，學會與人合作 127

第九章 六號“忠誠型”：謹小慎微的“獵犬” 129

忠誠型性格的檔案表 130

積極的忠誠型與消極的忠誠型 132

小心“疑心病”毀了你的愛情 134

不要墨守成規，成功需要突破 137

允許犯錯，更要勇於承擔 139

推倒自我束縛之牆，打破規矩又何妨? 141

寫給懷疑論者的話：放下憂慮，快樂生活 143

第十章 七號“享樂型”：活潑好動的“猴子” 147

享樂型性格的檔案表 148

積極的享樂主義者與消極的享樂主義者 150

要耐得住寂寞，經得起誘惑 152

行動之前先計劃，做事無須太匆忙 155

既要追求成就感，也要戰勝挫敗感 157

寫給享樂主義者的話：尋找快樂也要適可而止 160

第十一章 八號“領導型”：權力至上的“獅子” 163

領導型性格的檔案表 164

積極的指導者與消極的指導者 166

這裏是家，請收起你的權力! 168

當你看不順眼的時候，請把自己當成他 174

控制你的情緒，憤怒改變不了事實 177

不要獨斷專行，多聽取他人意見 181

寫給指導者的話：學會迂迴與變通之道 184

第十二章 九號“和平型”：崇尚和平的“熊貓” 187

和平型性格的檔案表 188

積極的調停者與消極的調停者 190

哪怕逆風飛翔，也要相信自己 192

心有不滿，請及時非暴力溝通 194

改變你的惰性 198

隨波而不逐流，隨和也要有主見 200

寫給調停者的話：該拒絕時，勇敢説“不” 203

附錄 性格測試――你屬於哪種性格? 207

心理學經典書籍15

內容簡介

10個有關成長的經典心理學問題深度探討、12封諮詢者來信與温暖解答，作者帶領我們一起穿越內心的匱乏與不安，學會與自我和解。

在心理諮詢領域一直有這樣一個問題：為什麼要把接納自我當做一件非常重要的事情。其實，你有沒有想過，為什麼活在當下的我們，有越來越多的不滿，越來越難感受到幸福?為什麼會有自卑、焦慮、匱乏、敏感、拖延等等一系列的困惑?歸根結底是因為我們越來越自我苛責，越來越難以接納自我。

其實真正的進步不是那麼焦慮的自我懷疑，而是帶着自我接納體會進步的喜悦;真正的進步不是被對自己的不滿和焦慮驅趕着，而是被美好目標吸引着;真正的進步都不那麼着急，我們默默努力耕種，耐心等着它開花結果。如果我們真有病，我們也是帶着症狀投入地生活，相信成長會自然而然地發生。

就像，如果把追求幸福比喻為登山，登頂只是瞬間的事，而攀爬的過程卻艱辛而漫長。我正爬我的山，你也有你的山要爬。有時候，你爬的那座山，我恰好也爬過。有時候你爬的那座山，我雖然沒爬過，但從我所在的地方望過去，能夠看到你攀爬的山上，哪裏有路，哪裏有坑。

我想指給你看。

作者簡介

陳海賢(動機在杭州)

浙江大學心理學博士，中國臨牀心理學會註冊心理師。曾在浙江大學心理中心任職，期間開設《積極心理學》的通識課，廣受歡迎，被譽為浙江大學版的“幸福課”。

在知乎專欄撰寫“幸福課”專欄，共有480491位關注者，是知乎20xx年第一屆鹽Club榮譽會員。

現為獨立執業的心理諮詢師。致力於幫助敏感內向者找到幸福之道，同時幫助身處過渡期的.人完成從舊自我向新自我的轉變。

編輯推薦

1、知乎480491位用户關注，220次回答，346842次贊同認證。陳海賢老師(動機在杭州)用專業的心理學知識和娓娓道來的温暖文字，帶着我們穿越內心的匱乏與不安，學會與自我和解。

2、這是一個我們被不斷推着向前奔跑的時代，我們被教會關注更多的是“成功”、“逆襲”，以及如何在*短的時間內獲得*的收益，以至於我們每天都在拼命奔跑，生怕自己不夠好，生怕別人比自己好。很少有時間有精力去想想“幸福”這件被忽略的“小事”。我們忘了追求更高更快更強的成功背後實際上應該是自我內心的感受，否則慾望永遠沒有盡頭，我們永遠處在匱乏之中。因為只有與自我和解，才能真正的和這個世界和解。

3、你是在努力，還是在模仿努力?遠方是詩和田野，還是逃離當下的幻覺?該選擇自我接納還是不甘平庸?該如何結束，又該如何重新開始?如果你也有這樣的困惑，那麼你需要打開這本書。

4、都説“如果她涉世未深，帶她去看世事繁華;如果她歷盡滄桑，帶她去坐旋轉木馬”。這本書無論你處在什麼樣的年齡，正在從事着什麼樣的工作，都可以在裏面看到屬於你自己的影子，找到你想知道的關於“不完美人生”的幸福答案。

目 錄

1、假想的自我與真實的成長

你有沒有這樣的“名校學生病”

假想中的完美自我

成長型思維和僵固型思維

成長中的關係

像一棵樹一樣成長

2、更大的世界與眼前的生活

世界那麼大，我想去看看，然後呢?

遠方是藥也是病

瑣事就是我們的道

過程本身也是目的

我想去遠方，把人生格盤重來

3、理想與平庸

接受平庸的那一刻

就承認自己是個廢物好了

迷茫是艱難所在，也是意義所在

你是在努力，還是在模仿努力

你愛的是興趣還是興趣背後的成功

4、匱乏與不安

錢的匱乏始於愛的匱乏

為什麼寧要宏大的計劃，也不要微小的進步

正是對愛的匱乏，加劇了孤獨

接納多少匱乏，就有多大自由

越匱乏，越糾結，越完美主義

怎麼擺脱匱乏的心理模式

5、接納與改變

不跟問題死磕，隨時準備趴下

棄療的別名是接納自我

帶着問題前行

“我控制不住地貶低自己”

哪怕痛苦，也要讓生活正常運轉

6、拖延與不拖延

拖延症是心理問題還是社會現象

拖延症是一個提醒

怎麼就拖延了呢?

把我們從拖延的泥潭中拯救出來的，是愛

自我管理的本質是自我談判

“看腳下”也許是最簡單最有效的道理

7、敏感與內向

敏感內向者有更敏鋭的雷達

外在的差評內化成了心裏的不安

“敏感內向”的標籤承載的是自我懷疑和不安

敏感內向者需要改變嗎?

我是怎麼變外向的

8、愛與孤獨

如果你也有“不完美的父母”

成為自己的教養者

關係越親密，越需要邊界

孤獨是我們的出廠設置

愛別人，是加強自己的方式

9、空虛與意義感

有一種病叫“沒有感覺症”

避開了生活的麻煩，也避開了生活的快樂和意義

真實生活的質感

不被教條所困，也不從生活中逃離

10、結束與開始

為什麼結束這麼難

這一年，我所經歷的最大轉變

成為自己意味着什麼