【熱門】舞蹈教學計劃

日子如同白駒過隙，不經意間，我們的工作又邁入新的階段，為此需要好好地寫一份計劃了。計劃到底怎麼擬定才合適呢？以下是小編收集整理的舞蹈教學計劃，歡迎閲讀與收藏。

舞蹈教學計劃1

一、指導思想

舞蹈是以經過提煉，組織和藝術加工的人體動作為主要表現手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段，不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態，培養動作的協調性、節奏感，而且可以抒發和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養良好的道德品質。

二、學情分析

通過了解，我所任教的學生大部分從未接觸過舞蹈，沒有經過專業的舞蹈訓練，而且國中學習文化課使她們逐漸養成了駝背的姿態。身體各部位的靈活性、協調性、柔韌性還需得到提高以適應後期各種舞蹈的學習。因此，本學期將從基礎部分開始，不僅讓學生初步具備舞蹈需要的各種身體素質，還需瞭解舞蹈一些基礎理論知識。

三、主要教學內容

1、舞蹈基礎知識部分

2、芭蕾舞基本訓練

四、教學重點

本學期的教學重點在於培養學生學習舞蹈的興趣和能力，發展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。

五、教學目標

1、通過學習舞蹈基礎知識使學生初步瞭解舞蹈學科的特點及作用；理解並掌握學習過

程中常用舞蹈術語和舞蹈記錄方法；激發學習舞蹈興趣，明確學習舞蹈目的，端正學習態度。

2、通過芭蕾舞基本訓練的學習使學生逐漸具備適應舞蹈需要的正確身姿，提高學生舞

蹈節奏感、韻律感、協調性和柔美度。為以後完整、流暢、正確、優美地表現各種風格的舞蹈打下基礎。

3、通過本學期的學習，向學生進行美育，提高自身舞蹈素養，初步掌握幼兒舞蹈職業

教育的技能，為合格的幼兒教師創設條件。

舞蹈教學計劃2

教學目標

1、經過舞蹈表演培訓使學生認識、瞭解舞蹈。

2、使孩子們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善於用肢體語言表現自我最美的一面。

3、經過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使孩子們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高孩子們的審美本事。

4、瞭解我國不一樣民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞台表演使孩子們的特長得到充分展示。

教學資料

第一階段：基本資料

1、認識舞蹈；

2、舞蹈的基本功訓練。

第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。民族舞部分：民間舞蹈

第三階段：完整舞蹈小組合的學習。

1、民族舞蹈；

2、形體舞蹈。

第四階段：展示

月教學計劃

3月份：基本資料：認識舞蹈、瞭解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態把杆正、旁、後壓腿、行進中的正、旁踢腿把杆上的後踢腿、地面上的踢腿組合把杆上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）跪立的空腰、跪立的下小腰、平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習

4月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合漢民間舞蹈的基本動作

5月份：完整舞蹈的學習分解舞蹈動作的學習，編排舞蹈動作的順序進行訓練完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練體能的練習、舞蹈的鞏固

6月份：舞蹈的展示，鞏固舞蹈，進行展示。準備六一文藝演出節目。

舞蹈教學計劃3

一、教學總思路

舞蹈課要以審美為中心。美的感染必須通過自身的體驗才能獲得，因此，在整個教學過程中，要以形體動作的美感來感染學生，要以舞曲中豐富的情感來陶冶學生，進而使學生逐步形成健康的審美觀念，高尚的道德情操，以及必要的音樂審美能力。

二、教學總內容

本學期將會帶領學生學習中國舞蹈考級第一級及第三級教材 。

三、中國舞蹈考級教材特點

1．動作設計簡單、易懂

2．音樂歡快，貼近低段學生的心理。

3．教材以邊唱邊跳為主，更符合低年級的學生。

四、舞蹈的基本訓練

1、學習中國古典舞基本手位、基本手形、腳位、手位、腳形。

2、進行不同節奏的腳位站立、腳腕訓練、胯關節訓練，幼兒基本舞步訓練，身段組合訓練。

五、能力目標

1.舞蹈基訓技巧的掌握。

2.動作的協調性。

3.舞蹈的表現力。

六、舞蹈課的重要性

通過學習要全面培養學生的視覺能力、聽覺能力、動作協調能力、形 體表達能力、認識自我和適應環境的能力。使學生的形象思維和科學思維得到協調發展，智力和創新能 力得到不斷提高。

七、教學對策

教學重點：

1.舞蹈基訓技巧的掌握。

2.動作的協調性。

3.舞蹈的表現力。

教學難點：

1.舞蹈眼睛眼神流動與舞姿的協調。

2.對歌曲情緒的理解和舞蹈動作的表現力

本學期的舞蹈課中要加強學生的實踐與創造能力。要特別重視學生的參與和實踐，重視學生感受、體驗、表現舞曲的情感，重視學生感受、體驗、表現舞曲的美。同時，還應該鼓勵學生積極參與探究與創造，應當把開發學生的形象思維能力、開發學生的創造性思維潛質作為重要的培養目標。

舞蹈教學計劃4

一、情況分析：

在全面提高國小生的綜合素質的同時，為促進學校藝術教育的健康發展，特制定本學期舞蹈興趣小組活動計劃。準備把本次舞蹈興趣小組的教學重點放在對成品舞蹈《烏蒙歡歌》的訓練上。由於舞蹈基本功，協調能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發展，雖然有較強的積極性，但是手腳並不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學方法，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態度，使學生產生親切感，提高對舞蹈學習的能力。

二、指導思想：

緊緊抓住素質教育的“核心問題”和“關鍵環節”，從“為了每位學生的發展”的高度，着力構建一種開放的、民主的、科學的藝術課程，為學生的全面發展奠定基礎，體現我校的辦學特色。關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在活動過程中的體驗情感、態度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知慾，充分激發學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。

三、活動目標：

為了豐富學生的課餘生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的音樂氛圍。使學生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質和音樂修養，體現我校的辦學特色，特組織了舞蹈興趣小組。通過每週二、週四兩次訓練，使學生初步瞭解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學生通過活動，注意自己的基本形態，學習一些簡單的舞蹈步伐，培養對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所必備的軟度、開度，以及訓練方法進行初步的瞭解，為今後的舞台表演奠定良好的基礎。

四、活動措施：

舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導並採取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產生強烈的求知慾和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發展。

五、活動安排：

1、時間：從本期第八週開始，每週二、週四下午第三節課外活動課。

2、活動地點：學校操場。

3、首先學習《烏蒙彝舞》基本動作，隨音樂學踩節拍。

4、學習舞蹈簡單隊形，讓學生學會有關舞蹈的技能。

5、學習《烏蒙民舞》基本動作，訓練舞蹈基本隊形變換。掌握一些舞台藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈隊形，並在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，併為創建學校特色添磚加瓦。結合六一文化藝術節活動參加匯演，力求取得好成績。

舞蹈教學計劃5

教學總目標

1、通過舞蹈教學讓學生認識與熱愛舞蹈，陶冶藝術細胞

2、通過形體訓練，幫助孩子塑造標準體型與出眾氣質

3、通過舞蹈教學，拓展想象力與模仿力，快樂跳舞

4、幫助學生塑造健全人格，實現藝術能力與人文素養的綜合發展

教學進度安排表

周次/日期

教學內容

單元目標

第一週

9。1————9。7

1、課堂常規紀律的規範

2、基本隊列隊形整隊的要求

1、幫助學生儘快適應校園生活

2規範課堂紀律有助於以後的教學

3、把握音樂節奏，使舞蹈動作與音樂更好的配合。

4、培養學生的安全意識，和舞蹈課的基本常識，有助於今後的教學

第二週

9。8————9。14

1、課堂常規紀律的規範

2舞蹈動作教學

3、出場小組合（甩葱歌）新動作教學1——4八拍

第三週

9。15————9。21

1、（放飛夢想）舞蹈動作複習與新動作教學

2、出場小組合（甩葱歌）的複習與新動作教學5——8八拍

第四周

9。22————9。28

1、（放飛夢想）舞蹈動作複習與新動作教學完成

2出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）新動作教學1——4八拍

第五週

9。29————10。5

1、（放飛夢想）舞蹈動作複習

2出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習與新動作教學

1、要求動作節奏統一，手腳協調

2、有遊戲法與生動的語言幫助學生記住動作學習

3、熟練舞蹈動作

4、讓學生認識自己的身體各個部位，有助與今後的教學

第六週

10。6————10。12

1、（放飛夢想）舞蹈動作複習

2（青春修煉手冊）動作複習與新動作教學5——8八拍

3出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

第七週

10。13————10。19

學前班

1、（放飛夢想）舞蹈動作複習

2（青春修煉手冊）動作複習與新動作教學

1。出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

2、（小動律組合）動作複習與新動作教學1____4八拍

第八週

10。20————10。26

1、（放飛夢想）舞蹈動作複習

2（青春修煉手冊）動作複習與新動作教學

3出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

4（小動律組合）動作複習與新動作教學5——8八拍

第九周

10。27————11。2

1（青春修煉手冊）動作複習與新動作教學

2出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

3（小動律組合）動作複習與新動作教學9——12八拍

1通過舞蹈課堂鍛鍊學生的自信心、互相幫助的良好心態

2、鞏固學生對舞蹈動作的熟練及協調統一的程度；

3、掌握音樂節奏與握舞蹈風格

4、培養學生安全意識

5鍛鍊學生反應能力和身體協調性。

第十週

11。3————11。9

1（青春修煉手冊）動作複習與新動作教學

2出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

3、（小動律組合）動作複習與新動作教學12——16八拍

第十一週

11。10————11。16

1（青春修煉手冊）動作複習與新動作教學

1。出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

2、（小動律組合）動作複習

3、（我不上你的當）音樂欣賞，為下節課做準備

第十二週

11。17————11。23

1（快樂舞台）動作複習與新動作教學

2、（honey）新動作教學

3。出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

4、（小動律組合）動作複習

5、（我不上你的當）新動作教學1____4八拍

第十三週

11。24————11。30

1青春修煉手冊動作複習與新動作教學

2、（honey）新動作教學

3。出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

4、（小動律組合）動作複習

5、（我不上你的當）的動作複習與新動作教學5——8八拍

1、1、要求動作節奏統一，手腳協調

2、有遊戲法與生動的語言幫助學生記住動作學習

3、熟練舞蹈動作

4、激發學生對舞蹈課的興趣與開發學生創新思維

第十四周

12。1————12。7

1（快樂舞台）動作複習與新動作教學

2、（honey）新動作教學

3出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

5（小動律組合）動作複習

6（我不上你的當）的動作複習與新動作教學9——12八拍

第十五週

12。8————12。14

1（快樂舞台）動作複習與新動作教學

2（honey）新動作教學

3出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

4（小動律組合）動作複習

5、（我不上你的當）的動作複習與新動作教學13——16八拍

第十六週

12。15————12。21

1（快樂舞台）動作複習與新動作教學

2（honey）新動作教學

3。出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

4、（小動律組合）動作複習

5、（我不上你的當）的動作複習與新動作教學

第十七週

12。22————12。28

1（快樂舞台）動作複習與新動作教學完成

2、（honey）新動作教學

13出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

4、（小動律組合）動作複習

5（我不上你的當）的動作複習

1通過舞蹈課堂鍛鍊學生的自信心、互相幫助的良好心態

2、鞏固學生對舞蹈動作的熟練及協調統一的程度；

3、掌握音樂節奏與握舞蹈風格

4、培養學生安全意識

5鍛鍊學生反應能力和身體協調性。

6、複習本學期的所有內容，為期末考試做準備

7、強化動作訓練，要求質量

第十八週

12。29————1。4

1（快樂舞台）動作複習與新動作教學完成

2、（honey）新動作教學

3出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

4、（小動律組合）動作複習

5、（我不上你的當）的動作複習

第十九周

1。5————1。11

1、（青春修煉手冊）舞蹈動作複習

2（快樂舞台）動作複習與新動作教學完成

3、（honey）動作複習

4出場（甩葱歌）組合動作複習，（熱身組合）動作複習

5、（小動律組合）動作複習

6、（我不上你的當）的動作複習

第二十週

1。12————1。18

舞蹈教學計劃6

一、活動目的：

通過活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，有感情的進行活動，能夠隨着音樂的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育於舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規範、尊老愛幼的'教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

1、開學的一個月之內，對學生進行強化基本功訓練，尤其是新入隊的隊員，他們身體的協調能力較弱，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力。

2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行簡化的形體訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、下一個訓練是中間訓練，這是使隊員們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。

二、活動內容：

1、熱身運動;在訓練的15分鐘左右的時間裏，讓學生做一些輕鬆、簡單的熱身運動，如：圓場走步等，主要目的是創造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

2、地面訓練：學員穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓練(2)肩的開度和前腿的軟度訓練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓練(4)胸腰和腹肌的訓練(5)脊椎和胯骨的訓練(6)胯部和臀部的訓練(7)胯部和腿部的綜合訓練(8)節奏和方位的訓練(9)後腿和背肌的訓練(10)踢腿和力量的練習

3、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。

4、能夠隨着音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。

5、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛鍊學生。

三、活動措施：

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示範、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、採用學生互幫、好學生示範的方法，進一步提高水平。

四、活動時間：

星期三的課外活動課。

五、活動地點： 多功能室

舞蹈教學計劃7

新學期新的開始，本學期由我擔任舞蹈班的教學工作，通過開學的家長會和一週的教學實驗課，我對各年齡班的孩子基本情況有了大致瞭解，下面我根據孩子年齡特點制定了本期的教學計劃。

一、小班舞蹈課教學計劃由於小班孩子剛接觸舞蹈，對一切都特別好奇，且興趣較濃。

因此在教學中要激發和保持這種興趣。但小班孩子的自制能力和接受能力較差，所以教學活動要形象、生動有趣。針對這些，我在小班教學中採用遊戲的形式，讓孩子在玩中學、在樂中學。

1、律動練習、走步練習。根據走步的方法和節奏、速度、力度來表現不同的人物及情緒，同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。

2、碎步練習、蹦跳步練習。根據孩子步伐來選擇相應的歌曲來表達遊戲或律動，來激發孩子對舞蹈的興趣掌握身體平衡，培養孩子的節奏感。例如《乘飛船》《小鳥飛》等。

3、律動《火車開啦》培養孩子節奏與手腳動作的協調性。要求孩子掌握腳尖小跑步與開火車動，

4、律動《划船》模仿划船動作。學習按照音樂的節奏使手臂和身體動作相協調。

5、律動《這是小兵》模仿小兵吹號、打銅鼓、開槍、開炮等動作。初步培養孩子對音樂、舞蹈的興趣和節奏感，發展孩子對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現能力，陶冶孩子的興趣和品格。學習弓箭步和單腿跪等動作。

6、《攤推手》掌握攤、推手，轉動手腕等基本動作。

7、《踢小球》模仿踢小球動作。學習原地跑。用腳盤球、踢球、停球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動作。

8、《撲蝴蝶》模仿撲蝴蝶動作。學習蹦跳步。

二、中班舞蹈課教學計劃中班孩子對舞蹈有了初步的接觸，且基本功達到了一定要求，因此中班的舞蹈要帶有一定的表演性。

1、舞蹈《小紅帽》學習基本動作：踏步擺手、蹦跳步、踵步、後踢步、吸跳步、等。

2、律動《小魚遊》模仿小魚游水的動作，兩腳用碎步，手臂的動作較多。小魚游水時，可向前、向左、向右、向後及可轉圈。

3、舞蹈《跨世紀的新一代》學習基本動作：踮步、跳點步、旁點步等。

4、舞蹈《摘葡萄》學習基本動作：學習進退步，要求一前一後的墊步。邁步轉身、三步、三步一抬、碾步、手腕花，學習手腕花時，要求轉動手腕要柔軟，靈活動作，不要僵硬，眼睛跟着手轉動。認識手腕花是新疆舞的基礎動作。

5、《開槍，開炮》遊戲模仿解放軍開槍開炮的動作。增長孩子團結一致的精神。認識踵趾步的步法，掌握步法的要求。

6、舞蹈《草原小牧民》認識跑馬步的基本步法，能做出馬兒跑或跳的動作的精髓。初步學習擠牛奶的手法，要求做出虎口形的手勢，由上往下捏擠的動作。鍛鍊孩子間團結合作的精神。做出豐收時喜氣洋洋的表情

7、《表情歌》訓練孩子的表情，做出豐富的臉部表情。在舞蹈遊戲中進行舞蹈練習。

8、《邀請舞》基礎動作：碎步走，小步跑時做到兩腳踮起，用前腳掌輪流快速地向前走，膝蓋稍彎曲。在小跑時要求步子輕快，速度均勻。鍛鍊孩子的相互合作精神。為便於孩子記憶，邀請時按音樂節奏口唱。

三、大班舞蹈課教學計劃

1、基本訓練前、後抬腿，大踢腿，前、後滾翻，掌握前、後滾翻的技巧，訓練腿部控制能力。

2、舞蹈《格桑花》學習基本動作：顫膝、退踏步、嘀嗒步、搖步、悠步等。

3、舞蹈《草原小騎手》學習基本動作：跑馬步、硬腕、提壓腕、硬肩、柔肩、笑肩等。

4、手絹花組合學習基本動作：單臂花、雙臂花、雙開花、雙繞花、雙蓋花等。通過各種手絹花動作的訓練使孩子初步掌握一些民間舞蹈的風格特色。戰線孩子活潑、歡快的性格。

5、舞蹈《摘葡萄》學習基本動作：學習進退步，要求一前一後的墊步。邁步轉身、三步、三步一抬、碾步、手腕花，學習手腕花時，要求轉動手腕要柔軟，靈活動作，不要僵硬，眼睛跟着手轉動。認識手腕花是新疆舞的基礎動作。

舞蹈教學計劃8

x月份

目 標：吸引幼兒興趣，激發幼兒對舞蹈的興趣。

內 容

a. 律動練習、走步練習。

根據走步的方法和節奏、速度、力度來表現不同的人物及情緒，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。

b. 碎步練習、蹦跳步練習。

根據幼兒步伐來選擇相應的歌曲來表達遊戲或律動，來激發幼兒對舞蹈的興趣。

x月份

內 容：小跑步、後踢步、點步

目 標：根據舞蹈和幼兒發展水平的變化，讓幼兒能夠在歌表演以及遊戲中進一步體會各種舞蹈步伐的特點。

x月份

踮步、踏點步、小跑步

目 標：通過幼兒在對這三種步伐的學習，培養幼兒的形體，增強幼兒足尖、足踝的力度及準備部位的協調性。

x月份:

內 容：模仿動作：打鼓，吹喇叭、小鳥飛、小兔跳、開火車、 摘果子

目 標：初步培養幼兒對音樂、舞蹈的興趣和節奏感，發展幼兒對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現能力，陶冶幼兒的興趣和品格。

x月份

基本功練習-勾繃腳、地面壓腿、一位練習、一位。

手位練習：蘭花指、提碗、壓碗、雙晃手、單晃手、虎口掌、芭葉掌。

目 標

1、 訓練幼兒手位的同時，鍛鍊幼兒身體的協調能力及動作韻味的培養。

2、 加強幼兒地面形態動作的練習，要求幼兒學習正確的吸氣、呼氣。

舞蹈教學計劃9

舞蹈是人體的藝術，他要求舞者良好的體型和必要的舞蹈條件。幼兒舞蹈以其流暢優美的音樂和形象生動的體態動作，反映幼兒的童趣、童心，是幼兒喜聞樂見愛學的一種藝術活動。它對於豐富幼兒審美經驗，培養感受美和表現美的情趣與能力;開發藝術潛能;發展幼兒理解、聯想、想像、創新等方面的能力;促進幼兒動作與身體機能的發展，提高幼兒動作協調性、靈活性等有重要意義。

部分幼兒站姿仍存自然形態的習慣，因此首先要克服幼兒的自然形態的習慣，訓練出一個良好的體態，初步掌握肌肉的緊張和鬆弛，鍛鍊後背和腿的能力;其次解決腰腿的軟度和控制能力;然後，在訓練的整個過程中教會幼兒聽音樂，養成跟着音樂來做動作的習慣。

幼兒的生理特點是：人小，穩定性差，但軟度和開度較好，而軟度和開度又是一切舞蹈動作的根本點，所以，藉助平整的地板來幫助幼兒進行軟、開度的訓練，由於幼兒是躺或坐在地上進行訓練的負擔較小，容易掌握動作達到理想的訓練目的，因此在舞蹈時，動作儘量簡單。

上肢在搖動同時，下肢動作不要太大。如：小丁字步、連續跳等。動作簡單，孩子易學會，這對初學舞蹈的幼兒來説，他們不會產生厭倦恐懼的心理。另外，動作要一定的情趣，如果一味地強調某種正規的動作，這會影響他們學的興趣，稍加點情趣，效果就不一樣。因此本學期活動安排如下：

幼兒舞蹈興趣活動在訓練教學上分為兩大部分：

一、舞蹈基礎訓練。也可稱為舞蹈的基本技能訓練。主要是採用地面訓練的方式，訓練(4—6歲)這一年齡段的幼兒所能掌握的舞蹈基本能力和基本動作。

二、表演性組合。主要訓練幼兒動作的協調性和藝術表現力。力求充分挖掘幼兒的天性，使幼兒的舞蹈動作能夠達到高一層次的協調流暢。從而啟發幼兒用肢體去表達情緒，抒發感情。

基礎訓練與表演性訓練相結合的方法，更加適用於幼兒園舞蹈訓練及各種演出需要，使訓練更具有針對性和目的性。

總目標：

1.學會基本手位，腳位及基本功的練習：大八字位、小八字位。壓腿：前壓，側壓，後壓。踢腿：前踢。方位：2、3、4、5、6、7、8位。

2.學會12個考級組合：

(1)走步

(2)音樂反應

(3)擴指

(4)手臂動作

(5)彎腰，轉腰

(6)前壓腿

(7)雙吸腿

(8)腳位

(9)投得的動作

(10)擺臂

(11)蹦跳步

(12)平踏步

3. 學會跟音樂跟節奏：可以聽着音樂即興跳小組和，有節奏感，能走出簡單的隊形。

4. 學習跳一個成品舞。

5. 為今後學習舞蹈的過程打好基礎，增加身體的柔軟度。

(四課時)

第三週：

第一節

內容站一位、大八字步、小八字步、1、2、3、4、5、6、7、8方位的認識，壓腿：前壓、側壓、後壓。

目標：讓幼兒的身體得到很好的舒展，培養幼兒對舞蹈的興趣。

第二節

內容：拉伸肌肉，複習上節課教授內容。

目標：讓幼兒在柔軟度上得到鍛鍊。

第四周：

第一節

內容：複習鞏固上兩節課所學內容。

目標：加深記憶，能跟上節奏。

第二節

內容：(1)走步

目標：瞭解走步，知道走步與走路的區別。

(八課時)

第一週：

第一節內容：(2)音樂反應

目標：能聽清楚音樂節奏，跟得上節奏。

第二節內容：(3)擴指

目標：學會動作，知道什麼叫做擴指，動作一定要到位。

第二週：

第一節內容：(4)手臂動作

目標學會基本動作，知道手臂動作在舞蹈中的重要性。

第二節內容：手臂動作，踢腿。

目標：學會組合中的舞蹈動作，加深記憶。

第三週：

第一節內容：(5)彎腰

目標：學會彎腰的動作，動作要求到位。

第二節內容：轉腰

目標：知道什麼是轉腰，學會動作，動作做到位。

第四周：

第一節內容：(6)前壓腿

目標：練習在把杆上壓腿(前壓)

第二節內容：前壓腿

目標：練習在地面上壓腿。

(八課時)

第一週：

第一節內容：(7)雙吸腿

目標：知道什麼是雙吸腿，學會基本動作。

第二節內容：雙吸腿

目標：複習雙吸腿，複習手位，腳位，1、2、3、4、5、6、7、8方位。

第二週：

第一節內容：(8)腳位

目標：教授組合中的腳位。

第二節內容：腳位

目標：複習上節課所教內容，加深記憶。

第三週：

第一節內容：(9)頭的動作

目標：學會頭的基本動作

第二節內容：(10)擺臂

目標：學會擺臂的動作，記住節奏與歌詞。

第四周：

第一節內容(11)蹦跳步

目標：學會腳的基本動作，分清方向，腳位。

第二節內容：蹦跳步

目標：複習上節課所教的腳的動作，教會手的動作，複習走步。

(八課時)

第一週：

第一節內容：(12)平踏步

目標：教會腳的動作，複習擴指，手臂動作。

第二節內容：平踏步

目標：教會手的動作，複習上節所教內容，結合在一起練習。

第二週：

第一節內容：平踏步

目標：教會變隊形，結合上兩節課的內容一起練習。

第二節內容：平踏步

目標：記住平踏步的隊形和動作。

第三週：

第一節內容：複習轉腰、彎腰、壓腿：前壓、側壓、後壓，手位知識。

目標：加深鞏固幼兒對動作方法的掌握。

第二節內容：成品舞(1)

目標：學習舞蹈基本動作(一)

第四周：

第一節內容：成品舞

(2)目標：繼續學習舞蹈基本動作，結合上節練習。(二)

第二節內容：成品舞

(3)目標：學習基本動作，並進行組合練習。(三)

(四課時)

第一週：

第一節內容：成品舞(4)

目標：學習成品舞隊形，結合動作練習。

第二節內容：成品舞(5)

目標：結合音樂、動作、隊形進行整體練習。

第二週：

第一節內容：成品舞(6)

目標：要求幼兒對舞蹈的音樂節奏，動作，隊形記牢，掌握。

第二節內容：調節課

第二節

內容：(1)走步

目標：瞭解走步，知道走步與走路的區別。

舞蹈教學計劃10

一、班級特點分析

少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學生，這個年齡段的學生主要也是培養興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學生動作協調能力為訓練重點，發揮學生的想象力、創造力，培養學生良好的氣質，提高藝術修養，增加學生對舞蹈的瞭解。

二、教學重點

針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節課程以後，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。

三、教學內容

1）課前熱身遊戲

2）芭蕾舞（民族舞）基本功訓練

3）音樂舞蹈小組合共6個，2個完整的舞蹈片段，這是教學的重點。

組合練習分為：頭部練習，腿部練習，腰部練習，波浪手，擺臂

舞蹈片段分為：民族舞一個，。流行舞爵士舞一個。

四、教學效果

1、軟開度達到一定的標準（橫，豎叉下腰壓腿）完成。

2、模仿能力（能夠很快很形象的模仿老師的動作）。

3、表現力（跳舞蹈小組合要有一定的表情，自信）。

五、教學手段

1、有計劃的制定出每節課時的教學目標，教學目的，教學內容，教學重難點。

2、每次教授新課由老師表演師範導入教授新課內容。

3、有步驟的教授課程內容。如：壓腿練習（10分鐘）

步驟：

1、教授正確的把上壓腿方法；

2、教師正確示範，口數節拍；

3、口數節拍，教授學生壓腿練習；

4、口數節拍，學生單獨完成；

5、配合音樂，完成組合。

六、教學計劃

根據每期課時，分為四大階段進行訓練。

1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導學生們活動開身上的每一個關節，每一寸肌肉，進行單一舞蹈動作的訓練。

2、由單一的動作練習過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講解，示範和反覆練習完成，為下一階段的學習打下基礎。

3、這個階段是最為重要的訓練階段，在以前課程的基礎上，大量加大組合的訓練，同時還要不斷鞏固複習基礎課程練習，並且加入舞蹈小舞段的練習，發揮學生的想象力和創造力，提高舞蹈表現力。

全面的複習本學期學習的課程內容。

附：

教學大綱

一：1、介紹：掌、擴指、攤手、轉腕、上翹指。2、正步位，小八字位，大八字位

二：1、手背位置、手背動作。雙手位

三：1、勾蹦腳，伸坐，雙跪坐，交叉盤坐，仰卧，蹦跳步。

四：1、波浪。2、擦玻璃3、彎腰、轉腰、前壓腿，旁壓腿。

五：1、頭位置，動作，擺肩。2、平踏步，橫移步，自然走

六：1、爬青蛙，熱身，提腕，壓腕，推指，繞腕，立掌折腕

七：1、把上彎腰。含胸，展胸2、自編舞蹈

八：1、把上基本訓練2、走步和敬禮，

九：1、手位和前旁大踢腿

十：1、壓腿，半蹲，踮腳，蛙跳走2、遊戲：小火車.

十一：1、提腰，鬆腰.2小鳥飛.

十二：1、推指，繞腕，吸腿走，碎步2、半蹲，踮腳，蛙跳走

十三：1。前30訓練，後30分鐘彙報節目

備註：節目單要清楚，每節都要考勤；節目單，考勤表及時交給單位。

教學需求

地面固定舞蹈把杆固定式舞蹈把杆

壁掛式舞蹈房把杆固定式舞蹈把杆

把杆材質—水曲柳木，原木色直徑51mm左右，內有2.2cm直徑彈簧鋼貫穿價格：2米（含支架）350

3米（含支架）390

4米（含支架）430

舞蹈鞋軟底練功鞋

價格：10元/雙

顏色：肉色，粉色，紅色，白色，黑色

舞蹈教學計劃11

一、指導思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

二、訓練目標

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平再上一個新台階。

2、教會孩子用舞蹈語彙來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練。

三、訓練內容及要求

1、基本功方面

由於孩子水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。有的孩子要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。還有些孩子則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把杆練習，幫助孩子提高自身素質，增強自身氣質，為以後的舞蹈學習打下良好的基礎。

2、舞蹈學習方面

本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，並要求隊員節奏感強、動作規範，特別強調眼神和表情以及舞感，讓孩子學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質量的演出迎接今年的文藝匯演。

四、訓練時間

每週一、二、三、四、日課外活動時間。

五、活動地點:舞蹈教室

六、活動措施

1、引導孩子觀看舞蹈錄像帶，幫助孩子尋找舞蹈感覺。

2、逐段示範、講解動作，逐個輔導。

3、孩子個人練習和個別輔導相結合。

4、採用孩子互幫、好孩子示範的方法，進一步提高水平。

舞蹈教學計劃12

教學目標

1、通過舞蹈表演培訓使學生認識、瞭解舞蹈。

2、使孩子們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善於用肢體語言表現自己最美的一面。

3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使孩子們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高孩子們的審美能力。

4、瞭解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞台表演使孩子們的特長得到充分展示。

教學內容

第一階段：基本內容1、認識舞蹈。2、舞蹈的基本功訓練

第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。民族舞部分：民間舞蹈

第三階段：完整舞蹈小組合的學習。1、民族舞蹈2、形體舞蹈

第四階段：展示

月教學計劃

3月份：基本內容：認識舞蹈、瞭解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態把杆正、旁、後壓腿、行進中的正、旁踢腿把杆上的後踢腿、地面上的踢腿組合把杆上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）跪立的空腰、跪立的下小腰、平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習

4月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合漢民間舞蹈的基本動作

5月份：完整舞蹈的學習分解舞蹈動作的學習，編排舞蹈動作的順序進行訓練完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練體能的練習、舞蹈的鞏固

6月份：舞蹈的展示，鞏固舞蹈，進行展示。準備六一文藝演出節目。

舞蹈教學計劃13

教學目標：

1、培養幼兒對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2、發展幼兒的感受力，記憶力，想象力和表現力。

3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。

4、培養幼兒同伴友好相處，競爭，合作的個性。

九月份--第一週：

課堂基本要求目標：規範形體課堂的理解及上課時各種站、坐姿。

第二週：

練習隊形，站立姿勢。

目標：學習形體的常規要求。(時間與物品)第三週：

1、基礎訓練內容：列隊、坐姿、站姿、2、舞蹈組合內容：《波浪》

目標：訓練手臂各個關節的靈活性。

要領及注意點：

1.做"小波浪"時，要求手經抓握狀，指尖摸手心再手掌展開，手指上翹，雙手與腿部的距離拉開。

2.做"大波浪"時，眼要隨手。

第四周：

1.基礎訓練內容：正壓腿、側壓腿2. 舞蹈組合內容：《吸跳步和敬禮》

目標：學會吸跳步，訓練上下身協調要領及注意點：

1."吸跳步"要求做到"吸腿"準確，挺胸，拔背，上下肢協調配合。

2.兩次行禮動作要注意姿態準確。

3.培養幼兒對老師和小朋友們講禮貌的習慣。

十月份--第五週：

1.基礎訓練內容：勾繃腳的基本練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習2.舞蹈組合內容：《勾繃腳》

目標：訓練手腳的協調，踝關節的靈活。

第六週：

1、 基礎訓練內容：勾繃腳的基本練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習2、 舞蹈組合內容：《吸伸腿》

目標：訓練前腿部的靈活要領及注意點：

1.前吸腿時腳尖點地。

2.抬腿和伸腿要腿直。繃腳。

第七週：

1、基礎訓練內容：壓腿、勾繃腳練習2、舞蹈組合內容：《後吸腿》

目標：訓練後吸腿膝關節的靈活第八週：

1、基礎訓練內容：壓腿、勾繃腳練習、拉肩練習2、舞蹈組合內容：《手位》

目標：訓練幾個手位要領及注意點：

1.做手位時，一定要經過提壓腕。

2.注意手動眼隨。

十一月份--第九周：

1、基礎訓練內容：跪下腰2、舞蹈組合內容：《鬆肩》

目標：訓練肩關節的靈活要領及注意點：

1.鬆肩的動作重拍向下。

2.踮腳時腳腕內側要靠攏。

第十週：

1、基礎訓練內容：跪下腰2、舞蹈組合內容：《半蹲》

目標：膝控制蹲的方法第十一週：

1、基礎訓練內容：踮腳走2、舞蹈組合內容：踮腳走《小孔雀》

第十二週：

1、基礎訓練內容：大八字位，小八字位2、舞蹈組合內容：鴨走步十二月份--第十三週：

1、基礎訓練內容：跪地踢後腿2、舞蹈組合內容： 蹦跳步第十四周：

1、基礎訓練內容：跪地踢後腿2、舞蹈組合內容： 踏點步第十五週--第十六週：

1、基礎訓練內容：勾繃腳的基本練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習

2、舞蹈組合內容： 複習已學舞蹈組合一月份--第十七週-----第二十週：複習、彙報演出。

舞蹈教學計劃14

一、教材簡析：

在整個教材的設置上，充分思考到校學生的生理特性並結合他們的心理特點，把知識性、訓練性、娛樂性及表演的適用性有機的結合在一齊。在訓練上強調了學生訓練舞蹈的科學性、系統性及多樣性，使之促進學生在德、智、體、美諸方面得到了協調發展。本學期主要是針對一年級學生所能掌握的舞蹈基本潛力和基本動作。主要練習校園羣眾舞的訓練，力求充分挖掘學生的天性，使學生的舞蹈動作能夠到達高一層次的協調流暢。從而啟發學生用肢體去表達情緒、抒發感情。增進學生的合作意識。

二、學生特點與基本學情分析：

一年級學生年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發展也不十分協調。所以本學期教學的主要目的是激發幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓學生能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎上讓學生學習正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認識自我身體的各個部分，訓練學生動作的協調性，節奏感及樂感。

二年級的學生有了一年的舞蹈學習基礎，所以這學期的舞蹈學習會增加難度，校園羣眾舞是面向全體學生的一種羣體舞蹈，它是透過一些基本的舞蹈動作、跑跳組合以及透過隊形的變化，在音樂的伴奏下進行的一種韻律活動。

三、學期教學目標：

1、認識自我身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

2、培養學生喜歡跳舞和做音樂遊戲。

3、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

4、學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、組合、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

5、培養學生模仿動作能夠獨立跳舞。

6、掌握隊形的變化，體會學舞蹈的樂趣。

四、教學重、難點：

教學重點：1。掌握《校園羣眾舞》的風格特點;

2。透過羣眾舞的學習，加深對所學知識的理解和基本技術;

3。舞蹈步伐和音樂韻律感的掌握;

4。根據不一樣年齡階段的羣眾舞學習實踐過程培養身體的協調性及團隊精神，還要結合教學教法作業，進行專題研究、討論。

教學難點：1。校園羣眾舞的舞蹈動作要注重手、腳、頭的協調;

2。要注意舞伴的舞步流動、身體配合。

五、教學措施：

透過一個學期的學習，大部分學生對舞蹈這門課程有了很大興趣，透過學習校園舞蹈，我認為在以後的課堂上應多讓孩子們分組學習，這樣能增強學生的羣眾榮譽感和職責心，也能夠更好的控制課堂紀律和課堂氣氛，在起初舞蹈的動作外，穿插一些遊戲舞蹈，在遊戲中學習舞蹈，在舞蹈中快樂學習。

六、一學期一年級教學進度計劃按周次列表：(本學期授課時間按16周安排)

周次

資料

要求

第一週

一年級：上課隊形，基本站姿;掌握站姿的基本要求;

第二週

一年級：第一個動作;

掌握吸跳步的要領，動作規範

第三週

一年級：第二個動作(手的動作);動作到位統一;

第四周

一年級：第二個動作(腳的動作)並複習所學資料。

熟練掌握;

第五週

一年級：兩人配合第二個動作;

動作協調統一;

第六週

一年級：合音樂;

卡好節奏;

第七週

一年級：第三個動作(手的動作)

要求動作標準;

第八週

一年級：第三個動作(腳的動作)

注意開步的大小;

第九周

一年級：兩人配合第三個動作;

動作協調統一;

第十週

一年級：合音樂;

卡好節奏;

第十一週

一年級：第四個動作(手的動作);

動作標準;

第十二週

一年級：第四個動作(腳的動作);

注意拍子，步伐統一;

第十三週

一年級：兩人配合併合音樂;

配合默契，音樂要卡好節奏;

第十四周

一年級：第五個動作(手和腳的動作)

動作要求標準;

第十五週

一年級：兩人配合合音樂;

配合默契，音樂要卡好節奏;

第十六週

一年級：複習所學資料;

熟練掌握動作並有感情的去跳舞;

一學期二年級教學進度計劃按周次列表：(本學期授課時間按16

周安排)

周次

資料

要求

第一週

二年級：上課隊形，基本站姿;

掌握站姿的基本要求;第二週

二年級：準備動作，講解舞蹈的風格特點

瞭解舞蹈的風格特點;

第三週

動作到位統一;

第四周

二年級：第一個動作(腳的動作)並複習所學資料。注意雙跳步和分腿的的重心;

第五週

二年級：兩人配合第一個動作;

動作協調統一;

第六週

二年級：合音樂;

卡好節奏;

第七週

二年級：第二個動作(手的動作)

要求動作標準;

第八週

二年級：第二個動作(腳的動作)

注意開步的大小;

第九周

二年級：兩人配合第二個動作並學第三個動作;動作協調統一;

第十週

二年級：合音樂;

卡好節奏;

第十一週

二年級：第四個動作(手的動作);

動作標準;

第十二週

步伐大小和重心的轉移;

第十三週

二年級：兩人配合併合音樂;

配合默契，音樂要卡好節奏;

第十四周

二年級：第五個動作(手和腳的動作)動作要求標準;

第十五週

二年級：兩人配合合音樂;

配合默契，音樂要卡好節奏;

第十六週

二年級：複習所學資料;

熟練掌握動作並有感情的去跳舞;

舞蹈教學計劃15

一、課程的性質、教學目的、任務和教學基本要求

1、課程的性質、教學目的：

舞蹈是一門專業技能課。本課程的教學目的是：學生通過本課程的學習，掌握舞蹈教育和舞蹈表演專業舞蹈技能，掌握訓練方法，提高舞蹈素養，畢業後能勝任舞蹈教學和舞蹈表演工作，成為合格的教師和舞蹈表演者。

2、教學任務：

學生通過本課程的學習，具有適應舞蹈需要的正確身姿、完整、流暢、正確、優美地表演各種風格的舞蹈，掌握舞蹈的基本理論，具有創編幼兒舞蹈、組織幼兒舞蹈教學的能力。

3、教學基本要求

舞蹈技能是一門規範性、理論性、實踐性較強的課程。教學中，應按照幼師專業培養目標的要求，突出“三基”內容的教學，使學生對教學內容全面掌握。融會貫通，達到培養目標所規定的要求。

二、本課程與相關課程的銜接、配合關係

本課程應以舞蹈基本理論、舞蹈技能訓練為基礎，音樂教學法相配合。

三、教學方法和教學形式

1、教學方法：

本課程不是純理論性課程。其核心是解決實踐的問題。在教學中一定要結合學生的實際水平工作的要求，加強技能訓練，提高學生的舞蹈素養。同時，根據培養目標的要求，突出實踐環節。提高感性認識。

2、教學形式：

為使每個學生都能達到培養目標的要求，教學形式以教師講授、示範作為基礎，同時，針對不同水平層次的學生進行小組教學和個別指導與之配合。 第一學期(注重軟開度的練習)

3、教學目的及教學要求：

通過本單元學習，要求初步掌握舞蹈的基本知識，具有正確的身體姿態，掌握舞蹈的基本舞步。動作有一定的力度和節奏感，舞蹈動作協調。

4、學時安排60學時

專業開設：民族民間舞(20) 芭蕾舞基訓(20) 中國古典身韻(10) 幼兒舞蹈考級(10)

教材(北京舞蹈學院中國民族民間舞教材 解放軍藝術學院芭蕾舞基訓 北京舞蹈學院古典身韻 北京舞蹈學院幼兒舞蹈考級)

5、教學內容：

一、理論課

1、掌握舞蹈的概念、種類，瞭解中國舞蹈發展簡史。

2、瞭解舞台平面、空間、方位，懂得常用舞蹈術語，學會做舞蹈記錄。

二、舞蹈的基本訓練

1、學習中國古典舞基本手位、腳位。

2、進行不同節奏的腳位站立、腳腕訓練、胯關節訓練，腰的訓練、胯的訓練，壓腿和跑腿訓練，走跑跳訓練，基本舞步訓練，身段組合訓練。

三、民族民間舞訓練

理解藏族舞的風格和動作特點，學習弦子基本步、平步、靠步、撩步、拖步、退踏步、滴嗒步，以及常用手臂動作：撩袖、擺袖、晃袖、獻哈達、敬禮。學會弦子組合1—2個，踢踏組合1—2個。

四、芭蕾舞基訓

把上練習

雙手扶把 檫地組和 節奏4/4

單手扶把 雙腿蹲 節奏4/4

單手扶把 檫地 節奏2/4

單手扶把 小踢腿 節奏2/4

單手扶把 單腿蹲 節奏4/4

單手扶把 控制 節奏4/4

單手扶把 大踢腿 節奏3/4

五、中國古典舞身韻

地面元素訓練

1、提沉

2、衝靠與旁移

3、含腆仰

4、雲間轉腰

5、橫擰

6、旁提

六、幼兒舞蹈考級

1、走步 《吹吹拉拉》

2、音樂反應一 《大蘋果》

音樂反應二 《看星星》

3、擴指 《保護小羊》

4、手臂動作 《你説可笑不可笑》

5、彎腰、轉腰 《小鐘》

6、前壓腿 《小腳》

7、雙吸腿 《彈彈唱唱》

8、腳位 《擦玻璃》

9、頭的動作 《小鳥的歌》

10、擺臂 《伸出手》

11、蹦跳步 《小兔子》

12、平踏步 《開火車》

13、遊戲 《萬花筒》