【實用】心理健康作文集合七篇

在日常學習、工作或生活中，大家都嘗試過寫作文吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的心理健康作文10篇，僅供參考，歡迎大家閲讀。

心理健康作文 篇1

什麼是冥想？很多人誤會複雜的思考就是一種冥想。冥想是一種意境藝術，是專注於自身的呼吸和意識，感知生命每一瞬間的變化。在專注於一呼一吸的同時，記住自身最理想的狀態，讓自己沉浸在拋開萬物的真空狀態，找到心靈的平衡。冥想不僅僅使你感覺舒暢，心情平和，還可以改善你的腦結構，實實在在地健腦，這是科學家在最近的研究中得出的結論。

美國肯塔基大學的科學家用一種可量化的方法對冥想的功效進行了一次成功的實驗，他們讓參加實驗的志願者注視一個液晶顯示屏，當某種圖像顯現的時候，志願者被要求儘可能快地按動一個按扭。

一般來説，圖像出現之後，人們撳動按扭需要200至300毫秒的時間作出反應，但睡眠不足的人卻需要更長的時間，有時甚至無法作出反應。

研究人員讓志願者在冥想前後參加撳動按扭的測試，並與同時進行的'其他測試，例如有關睡眠、閲讀、交談的測試予以比較。實驗表明，冥想使志願者在作出反應時取得了好成績，尤其是在一夜未眠的時候，冥想的提神作用更是十分顯著。

在馬薩諸塞州綜合醫院，研究人員為了弄清冥想的大腦機制使用了核磁共振成像設備，他們用這種技術掃描了15名慣於冥想者的大腦，然後將掃描結果同另外15名普通人的大腦進行比較。他們發現，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚。

心理健康作文 篇2

不要忽視孩子的心理教育，隨着社會的發展，人與人之間的競爭越來越激烈，父母對孩子的期望也越來越高。受傳統教育觀念的影響，家長們在對孩子的教育方面，有一種重知識、重文化、輕心理的傾向。人們往往對兒童心理健康重視不夠，尤其是忽略了要幼兒童的心理教育。

科學家們經過研究發現，心理處康是影響學生學習成績的一個重要因素，心理健康與學生的學習成績是成正比的。面對21世紀的知識社會，在素質教育的要求下，僅依靠下死功夫，死記硬背想得到好成績己經越來越難了。現在己經有越來越多的人意識到，孩子心理水平的提高可以改善學習成績。只有具有積極吐康的心理條件，才能最大限度地發揮出人的鉀力和非智力因素，反之則會起到阻礙作用。

美國著名心理學家特爾曼教授和他的學生柯克斯博士曾對1450—1850年共400年間出現的301位偉大人物進行研究，發現他們在青少年時代都具有堅強自主，不怕困難，更往直前的性格特徵，這也説明他們都是在年輕時就具有積極健康的心理條件。

中國科學院心理研究所王極盛教授對北京市500多個班，2萬多名中學生進行心理側試，側試結果令人感到震驚：當今中學生中幾乎每3人中就有，人存在各式各樣的心理問越，測試結果同時還表明：心理素質和心理健康越好的學生，其學習成績也更加優秀。

目前孩子們存在的`心理問題主要表現在以下幾個方面：強迫症狀、偏執、敵對、人際關係敏感、焦慮、學習壓力感、心理不平街性和恐怖症狀，其中，強迫症狀表現為敏感多疑、過分克制、思慮過多、優柔寡斷、注重細節，做事要求十全十關：造成這種症狀的原因和對孩子要求過於完美有一定的關係，例如孩子有一點兒做得不好就受到大人的指貴或懲罰，造成孩子生怕出錯，刻板的心理：偏執則是指自以為是，多疑而不信任別人，敵對則表現為和同伴相處時易動怒、愛發脾氣、對同伴不友好;人際關係敏感指的是總覺得別人不信任自己，跟異性在一起不自在那;焦慮症則表現為易緊張、煩惱、熱慮，憂鬱指的是情緒低沉，感覺生活沒意思，心理不平衡性指的是別人超過自己就不痛快，學習壓力感指的是由學習帶來的心理壓力：恐怖症狀表現為性格怯懦，膽小害怕，內心總有不安全感。

家長不應該只關心孩子的身體成長和智力發展，也應當注重孩子的人格發展，注重孩子的心理健康。科學研究己經證明，嬰幼兒時期的教育對人的一生都有深刻的影響，成年人的很多行為表現都可以看到他兒時的影子，18歲出現的心理問題，形成的年齡可能是在3歲，所以，大人應該關注孩子的心理健康教育。

輕鬆愉快的情緒能使孩子順利地進行各種活動，父母應使孩子經常處於一種興高采烈的狀態。

幼兒情緒的發展具有易受感染性的特點，為使孩子擁有良好的情緒體驗，父母要做到：

為孩子樹立模仿的榜樣，時時處處以自己樂觀向上的情緒去感染孩子。

父母之間要建立和諧、默契的關係，以便對孩子產生潛移默化的影響，“孩子的臉是父母之間關係的晴雨表”，説的就是這個道理。

要對孩子進行情感投資。美國精神病專家坎貝爾提出，要使孩子心理健康，父母要作“精神投資”。深情地注視孩子，和孩子進行温馨的身體接觸，一心一意地關心孩子。

心理健康作文 篇3

身心健康知識鏡頭

大家好，你們一定沒發現吧，在你們身邊潛伏着許多不良現象吧，比如吸煙、酗酒、賭博……

我們來談談吧，就説吸煙吧。吸煙20年的人的肺癌的機率是不吸煙人的2倍，香煙所含有尼古丁，尼古丁是一種劇毒物質，實驗證明，一支香煙所含的尼古丁為5至15毫克，足可毒死一隻老鼠;20支香煙所含的尼古丁可毒死一隻牛。很多人一天抽一包煙，為什麼不中毒呢?這是因為每次抽煙進入人體的尼古丁不多!但如果長年累月地吸煙，人體便會引起慢性中毒。青少年正處於發育階段，組織器官都很嬌嫩，對有害物質比成年人吸收得快，造成的危害也更大，世界上每年約有200萬人由於吸煙而死亡;英國皇家醫學會的報告説“每吸一支煙，生命就縮短5分30秒。”由此可見，煙是殺人不見血的刀!

吸煙引發種疾病，其中最明顯的就是肺癌!所以吸煙危險。

還有酒的危害，飲酒過量會使自己的神經受到麻醉，有時還會使自己的.理智大量喪失。很多經常酗酒的人都有過這樣的體驗：喝酒過後，人的記憶力會受到嚴重破壞，從而影響很多事情的正常進行。

據記者所知，我省一山區基層幹部，因酗酒過度，幾乎變成植物人，三次手術至今未見康復。有報道稱年前，一名外商滿懷信心到某市投資，市府設宴款待。第一天，官員輪番勸酒，外商勉強應付;第二天，外商爛醉如泥，無法招架;第三天，外商逃之夭夭，投資“泡湯”。

有句話説“車禍猛於虎”，這其中少不了是酒後駕車而引起的血的教訓。酒的貪杯換來的是冷冰冰的屍體，還有那喪親的淚人，悲傷的泣聲。等待你的將是法律的制裁，。酒何止亂心，酒亦可毀人於無形啊!莎士比亞説：“要想健康長壽，我們應該避免烈酒。”

還有賭博，有些經營賭博的人會在某些地方做手腳，是你一參賭就身無分文，縱使你下次去賭，誘惑你的思想，是你正常的思想錯亂，一心只想着下次賭一定贏。參賭的人小心傾家蕩產哦。

這些出現就出現在我們身邊，青年人、中年人一定要小心身邊的陷阱哦。

心理健康作文 篇4

愛因斯坦有句名言：“一個人取得的成績往往取決於性格上的偉大。”而構成我們個性的，正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養的越多，人的能力就越強。養成好的習慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打堅定下的基石。

在學習方面，我也有一些比較好的習慣，比如對待作業一絲不苟。每天，老師佈置的作業我都要保質、保量地完成，字體也十分工整，一筆一劃，清清楚楚，從不寫連筆字。就連我的摘抄本也是如此。每次我在摘抄的時候媽媽總是埋怨我寫的太多了，密密麻麻的，整張紙沒有一點空白的餘地，還説我寫得太過工整，讓我練隨手字。可我總不聽媽媽的，總是振振有詞地説：“字如其人，像我長得這麼漂亮的人，哪兒能寫醜字呢？”所以，我會一直堅持用最漂亮的字來書寫。在學習上，我的另外一個好習慣就是每學期都會準備一個“錯題本”，把作業裏面出現的錯題和遇到的難題都記錄在這個本子上，不僅如此我還會在每道題的旁邊寫上錯題分析，然後把正確的答案寫在後面。到了學期末，我只拿出這個錯題本複習就行了。這樣不僅能查漏補缺，還能更好地幫助我鞏固知識，提高了我的學習效率。複習也是我一個很好的習慣，每天揹着書包回到家時，我第一件事情不是急着打開書包寫作業，而是靜靜地坐在書桌前回憶老師今天所教的內容。孔聖人説：“温故而知新，不亦樂乎？”遇到疑惑的地方我會再打開課本複習一下。如果有時間，我還會把有關的題目再做一遍。要是不這樣做，我心裏就覺得不踏實，總覺得少了些什麼，空空的。做完這些我才會拿出作業本認真地答題。就這樣，我久而久之就養成了這個好習慣，使我的成績在班中名列前茅。

在文明禮儀方面，我覺得自己做得比較好的就是無論何時何地都講普通話。這學期，學校開展了“文明禮儀進校園”的活動，倡導大家在學校、在家裏都要説普通話。開始我有點不好意思，覺得下課了還説普通話有點彆扭，可是看大家都在説普通話，自己也就自然地用普通話與同學交流。慢慢地，我開始喜歡説普通話，覺得説普通話是件高雅的事情，甚至在家裏與爸爸媽媽説話用的也是普通話。現在，我認為説普通話不僅可以提高一個人的修養，還可以在不知不覺中鍛鍊自己的語感，不是嗎？

人們常説：春種秋收，播下一個行動的種子，便會收穫一個習慣的美好碩果，所以，讓我們將好習慣的種子埋下，用恆心去澆灌，就會成就我們生命的精彩，成就我們生命的輝煌，讓我們演繹出我們人生中最精彩的一面獻給人

　　“思維是地球上最美麗的花朵”，而探索精神是其中最燦爛的一枝。千百年來，人類用孜孜不倦的求索精神，不斷擴展着對神氣大自然，對奇妙的科學以及對人類自身的認識。在永不停頓的對未知領域的探究中，人類建構起了多姿多彩的迷人世界。

地外文明真的存在嗎?動物為什麼要冬眠?哥德巴赫猜想是什麼回事?我們能不能跨越時空?這些問題一直伴隨着我，為了解開這些我不懂的“迷”我選擇了《學生探索百科全書》，我希望它可以給我帶來這些我不懂得的問題的答案。 科普讀物讀後感這本《學生探索百科全書》共分為三章——自然探索、科學探索和歷史探索。三章的排版都做的很好，讓讀者很容易便可以找到自己感興趣的知識，三章都按照各自的特點分為若干節，各節在結構設計上均採用場面宏大的主圖以及精彩紛呈的配圖以增強視覺衝擊力，讓讀者在準確的文字描述、嚴謹的原理揭示中愉快地踏上新奇的探索之旅，輕鬆地掌握的百科知識。 讀過這本書之後我深深感受到了它對我帶來的好處。

首先我在第一章的自然探索中，我瞭解了來自宇宙深處的信息、漫長的生命之旅在第二章的科學探索中，我瞭解了無處不在的'黃金分割、四色之迷、尋找“幽靈粒子”、我們能不能穿越時空……等等等等，這些知識又是我瞭解到了科學，學會了科學的方法，科學的理論，科學的發展，科學的分析這些重要的東西，並且在日常生活中遇到的一些奇聞異事我也可以通過科學説法來解答他，這些知識都豐富了我的生活經驗，讓我不斷的健康成長。

在第三章的歷史探索中，我瞭解到了絲綢之路、奧林匹克運動會的起源、埃及豔后、金字塔工程……等等等等。歷史使人明智，因為了解歷史，可以學習前人的正確做法，並且改到自己的錯誤作風，這樣可以使人們在成功的路上少一些坎坷，為自己鑄造一條平平的道路

看吧！一本知識讀物給我們帶來了多麼大的益處,在這個講究科學的時代,如果我們不多學習一些有關科學的知識的話，我們肯定會被這個時代所漸漸的遺忘，我們只會一點一點的落後，選擇一本好的科普類讀物吧，相信它會給你帶來意外的收穫！

心理健康作文 篇5

今天我們上了一節有關心理健康的課。在課前我們興致勃勃，上課了，我們依次排好隊，走進了教室，坐在早上安排的位子，開始上課。老師出了一道題：一加七百零一等於二，要移動一根火柴使等式成立。我們想了老半天都想不出來，然後老師告訴我們把七去掉就可以了。我們大吃一驚，想不到是這種結果。老師又開始出題了。

老師問我們：2什麼時候比5大，0什麼時候比2大。一個同學聽了，舉手説：“剪刀石頭布的時候。”老師聽了讓他來説明，我聽完後認為他講的很複雜。老師把大屏幕轉到下一頁，上面寫“一隻小蜜蜂飛在花叢中，出”一直到六隻小蜜蜂。老師讓我們用這些話來玩剪刀石頭布。我們這組是盧勝峯勝了，完好後，老師讓我們説出各自的心情，然後老師把禮物發給每個組的勝利者，這時我有一種羨慕嫉妒恨的心情。

得出了我們的課題“調整情緒”，老師又把屏幕內容轉到下一頁。上面寫着許多人，在一天發生的事，一個老闆十分生氣，他罵了自己的員工，然後員工也罵了別人，別人又罵了……我們看完後，老師問我們怎麼樣才能制止這樣的事。有個人説出了心裏的答案，老師隨後就説出了五個答案和方法：換個角度，心裏暗示，心情轉移……我現在就只記得3個。我還記得老師説玩這些方法，還把剛剛的那個許多人在一天發生的不高興的事，並且用剛剛説的方法用上去。我們這組是一個小孩考試不好的事，餘楓凡第一個説出用換個角度的方法，而且她還説明了自己的理由，我認為她説的.很好，不過我還告訴她還可以用心理暗示的方法，我也和她説明了我自己的理由，然後我們就讓餘楓凡來解説。説完後，這節可就結束了。

這節課讓我受益匪淺，我明白了一些改變自己情緒的方法，其中我最喜歡換個角度和心理暗示的方法。我利用這些方法讓自己不高興的情緒變得好一些。

心理健康作文 篇6

巴雷尼小時候因病成了殘疾，母親的心就像刀絞一樣，但她還是強忍住自己的悲痛。她想，孩子現在最需要的是鼓勵和幫助，而不是媽媽的眼淚。母親來到巴雷尼的病牀前，拉着他的手説：“孩子，媽媽相信你是個有志氣的人，希望你能用自己的雙腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能夠答應媽媽嗎？”

母親的話，像鐵錘一樣撞擊着巴雷尼的心扉，他“哇”地一聲，撲到母親懷裏大哭起來。 從那以後，媽媽只要一有空，就給巴雷尼練習走路，做體操，常常累得滿頭大汗。有一次媽媽得了重感冒，她想，做母親的不僅要言傳，還要身教。儘管發着高燒，她還是下牀按計劃幫助巴雷尼練習走路。黃豆般的汗水從媽媽臉上淌下來，她用乾毛巾擦擦，咬緊牙，硬是幫巴雷尼完成了當天的鍛鍊計劃。

體育鍛煉彌補了由於殘疾給巴雷尼帶來的不便。母親的榜樣作用，更是深深教育了巴雷尼，他終於經受住了命運給他的嚴酷打擊。他刻苦學習，學習成績一直在班上名列前茅。最後，以優異的成績考進了維也納大學醫學院。大學畢業後，巴雷尼以全部精力，致力於耳科神經學的研究。最後，終於登上了諾貝爾生理學和醫學獎的領獎台。

你一定久仰過著名作家——張海迪的大名吧！她是怎樣從一名殘疾人成為一位赫赫有名的人呢？她是怎麼克服困難與挫折的呢？帶着一連串的疑問，讓我們一起走進她的童年吧…….。 在五歲時，這個只能用畫筆來描繪一串串夢想的時候，厄運就無情地降臨在他身上，殘酷的剝奪了她的自由。她因患脊髓血管瘤造成高位截癱，從此變成了一個殘疾兒童，她的美好人生就從此毀滅了嗎？不！我們的張海迪在殘酷的命運面前，她沒有沮喪和沉淪，而是以頑強的毅力和恆心與疾病做鬥爭，經受了嚴峻的考驗，圓了她的輪椅夢！

愛因斯坦16歲那年，由於整日同—羣調皮貪玩的孩子在—起，致使自己幾門功課不及格。—個週末的早上，愛因斯坦正拿着釣魚竿準備和那羣孩子—起去釣魚。這時，父親攔住了他，心平氣和地對他説：“愛因斯坦，你整日貪玩且功課不及格，我和你的母親很為你的前途擔擾。” “有什麼可擔憂的，傑克和羅伯特他們也沒及格，不照樣去釣魚嗎？” “孩子，話可不能這樣説。”父親充滿關愛地望着愛因斯坦説，“在我們故鄉流傳着這樣—個寓言，我希望你能認真地聽—聽。” “説有兩隻貓在屋頂上玩耍。—不小心，—只貓抱着另—只貓掉到了煙囱裏。當兩隻貓從煙囱裏爬出來時，—只貓的臉上沾滿了煙灰，而另—只貓的臉上卻乾乾淨淨。乾淨的貓看見滿臉黑灰的貓，以為自己的臉也又髒又醜，便快步跑到河邊洗了臉。而黑臉貓看見乾淨的貓，以為自己的臉也是乾淨的。結果，嚇得其他的貓都四下躲避，以為見到了妖怪。” “愛因斯坦，誰也不能成為你的鏡子，只有自己才是自己的鏡子。拿別人做自己的鏡子，天才也許會照成傻瓜。” 愛因斯坦聽後，羞愧地放下魚竿，回到了自己的小屋裏。 從此，愛因斯坦時常用自己作為鏡子來審視和映照自己，終於映照出了他人生的璀璨光芒。 成功人士勵志故事之鄧亞萍 眾所周知，鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢想着有朝一日能夠在世界賽場上大顯身手。卻因

為身材矮小，手腿粗短而被拒於國家隊的大門之外。但她並沒有氣餒，而是把失敗轉化為動力，苦練球技，持之以恆的努力終於催開了夢想的花蕾——她如願以償站上了世界冠軍的領獎台。在她的運動生涯中，她總共奪得了18枚世界冠軍獎牌。鄧亞萍的出色成就，不僅為她自己帶來了巨大的榮耀，也改變了世界乒乒壇只在高個子中選拔運動員的.傳統觀念。

成功人士勵志故事之牛頓 牛頓研究學問非常專心。有一次，朋友請客，席間，他想起家中有瓶好酒，於是叮囑朋友稍等，自己回家取酒。這位朋友左等右等，就是不見牛頓回來，只好去看個究竟。原來牛頓在回家的路上，想起一項實驗的做法，到家後，就一頭栽進實驗室，做起實驗，把取酒招待朋友的事忘的一乾二淨。又有一次，他餓了，煮雞蛋吃，卻一邊想問題，一邊把雞蛋放進鍋子中，等問題解決了，想吃雞蛋時，揭開鍋蓋，撈起的竟是自己的懷錶。

成功人士勵志故事之司馬光 宋朝司馬光出生於官宦世家。從小機智過人，勤奮好學。剛滿二十歲即考上進士。他為官清廉，公務之餘常利用時間讀書，立志寫一部通志，作為人們的借鑑。為了把握時間讀書，他特意製作一個圓木枕頭，枕頭的妙用是睡覺時身子只要一翻動，它就會滾動，人也就驚醒了，可以繼續研究學問，因此稱“警枕”。每當司馬光需休息時，便枕着“警枕”，如此學習的結果，終於成為一位學問淵博的人。

從前，有兩個飢餓的人得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮活碩大的魚。其中，一個人要了一簍魚，另一個人要了一根魚竿，於是他們分道揚鑣了。得到魚的人原地就用乾柴搭起篝火煮起了魚，他 狼吞虎嚥，還沒有品出鮮魚的肉香，轉瞬間，連魚帶湯就被他吃了個精光，不久，他便餓死在空空的魚簍 旁。另一個人則提着魚竿繼續忍飢挨餓，一步步艱難地向海邊走去，可當他已經看到不遠處那片蔚藍色的 海洋時，他渾身的最後一點力氣也使完了，他也只能眼巴巴地帶着無盡的遺憾撒手人間。

有兩個飢餓的人，他們同樣得到了長者恩賜的一根魚竿和一簍魚。只是他們並沒有各奔東西，而 是商定共同去找尋大海，他倆每次只煮一條魚，他們經過遙遠的跋涉，來到了海邊，從此，兩人開始了捕 魚為生的日子，幾年後，他們蓋起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的漁船，過上了幸福安康的生活。 -一個人只顧眼前的利益，得到的終將是短暫的歡愉；一個人目標高遠，但也要面對現實的生活。只有把理想和現實有機結合起來，才有可能成為一個成功之人。有時候，一個簡單的道理，卻足以 給人意味深長的生命啟示。

心理健康作文 篇7

昨天就是弟弟他們學校在弄了一個心理健康測試嗎100道題，然後自己是後來才下去的，因為一開始在樓上死躺嘛，然後後來下去的時候發現媽媽她很認真的在跟弟弟聽那一些有關於心理健康的事情，就是其實媽媽她也挺關注弟弟的心理健康的吧，畢竟她之前也有説過説她為了弟弟不走歪路，然後她真的是費盡心思，其實這一點的話自己平時要自己去發現的話，自己是不會説去發現到的，但是呢，他有去踢的話自己又會發現，其實他確實是很用心的，就確實是這樣子，但是如果真的要自己去發現的話，自己又覺得自己沒有説發生什麼異樣啊，就一直都是那種正常的教育方式，所以可能就是真的是費盡心思吧，然後還有就是下去的時候他們就是很愉快的，因為在。心理健康測試的時候，那些題有些時候真的就是挺搞笑的吧，然後慢慢他就在那裏關注着他的那一些答案，究竟是不是符合心理健康的那一些標準。

然後自己就突然間也是覺得其實媽媽她真的就是有很關注我們的成長嘛，就有這種陪伴的話，對於她的心理健康不會説差到哪裏去的，其實後來她測出來的標準就是很高的，心理健康就是心理健康，一切正常，而且是非常好的那一種狀態。我覺得也是理所應當的吧，畢竟媽媽她也是費盡心思了是吧，而且媽媽她的教育也是一直很好啊，就她的三觀什麼的都是嗯，街坊他們都參照的'就想起。上次問90説，嗯，為什麼他是他的奶奶帶大的，然後為什麼三觀還那麼正呢？然後他當時就是説，但是可能是因為他的奶奶的三觀比較正吧，而且就覺得其實這一些家長輩啊，他們都是影響很大的，真的就是耳濡目染的這種感覺。然後就這段時間有一直和工程裏面的那一個姐姐説到了這些教育的問題，然後他們就説，其實他們也一直在説很羨慕我們家的這種開明的家庭教育，再加上媽媽她有藥給我們準備説教育資金啊什麼的，就是説有錢人的有情商性的那一種計劃性眼光啊，而且是很為我們考慮的那種計劃性，眼光，他們的話就沒有。

但是自己覺得其實就是站在不同的高度會認識不一樣的人吧，自己現在正在這樣子的高度，就是在高中認識的那些朋友，他們基本上那些家人都是很有這種眼光的，所以大概也是因為爸爸媽媽有這種眼光，然後才把自己襯托到了，這樣子的高度吧，就覺得還是挺感恩的，真的跟家庭教育的影響太大了。所以就覺得其實真的就是你要好好的去疼愛自己，不要去作賤自己，不要去浪費自己的生意和健康，不要説因為哪一個陌生人，然後就去見他自己，真的沒有必要，你的爸爸媽媽呵護了你那麼久之後呢，你卻因為一個陌生人然後去傷害他們的心，去傷害他們的勞動成果，真的就覺得這樣子實在是沒有必要。