鍛鍊身體作文

在平日的學習、工作和生活裏，許多人都寫過作文吧，作文可分為國小作文、中學作文、大學作文（論文）。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編為大家收集的鍛鍊身體作文，僅供參考，歡迎大家閲讀。

鍛鍊身體作文1

近來，甲流肆虐，人們談“甲流”色變，面對甲流的瘋狂進攻，我們三（1）班全體同學積極迎戰，我們制定的作戰計劃是：鍛鍊身體，增強體質，抗擊“甲流”，我們的具體戰術是每週日早晨進行爬山或環西湖走。今天，我們進行了第一次戰役——爬保淑山。

早晨“太陽公公”剛剛起牀，我們已經來到了保淑山下，在隊長毛天任的帶領下，我們向山頂跑去，一路上我們你追我趕，都想爭前三名，因為前三名有精美的獎品。哈，保淑山太矮了，我們一下子就跑到了山頂，雖然我們汗流浹背，但顧不上休息，就急不可耐舉行了頒獎，可惜我沒有衝進前三名，不過在接下來的活動中，我的表現很棒哦!

來到一處峭壁前，我們進行了攀巖比賽，光滑的峭壁上沒有着力點，我只能借助跑的力量衝上去，助跑——衝，耶！我成功了！小個子劉海通更棒，不用手幫忙就衝上去了，朱靜雯不愧是跳芭蕾的，兩條細長的`腿“噌噌噌”幾下就輕鬆上去了，沒想到，大個子陳天一和黃灝辰兩個大個子衝了兩次都無功而返，陶碧楠衝上來了，衝到一半時，她停住了，不好，她要滑下去了，我們幾個一起向她伸出了手，在我們的幫助下，她衝巖成功。突然，我們發現一處更高的峭壁，於是，我們一窩蜂的湧了過去，這處峭壁雖然高，但是有一些着力點，好爬，這下黃灝辰有了用武之地，只見他手腳並用，三下五除二的爬了上去，我藉着着力點穩步而上，下來時，我發現我們中了“埋伏”，那些爬上來時的着力點居然不見了，由於找

不到着力點，我們是滑下來的，旁邊有人在哭叫，我尋聲望去，原來是毛天任，他爬到一半時趴在峭壁上不敢動了，原來他往上爬時老是往下看，這樣容易使人產生恐懼心理，在一旁的老師和家長紛紛鼓勵他，他試了三次，都哭着被陳天一的爸爸“救”了下來------

快樂的時光總是很短暫，我們的第一次“戰役”——爬保淑山很快就結束了，我們收穫了快樂和健康，我們凱旋而歸，我們期待着下一次戰役，下個星期天我們不見不散。

鍛鍊身體作文2

下午三點半，我和媽媽如約來到河南農業大學運動場，因為我們報名參加了“運動之星”全民健身社區運動會，今天下午有我的項目——袋鼠跳和端乒乓球跑。

袋鼠跳要求運動員穿上特製的衣服，兩人一組，配合默契地運西瓜。一人站在起點，另一人站在終點，兩人相對而出。比賽一開始，兩人同時向中部跳，站在起點的人負責運西瓜，到中間線處交接，另一位接到西瓜後返回終點，如此往返，直到把西瓜運完。

聽起來很容易是吧？

起初我也是這麼想的。但做起來......

你瞧，就是這樣的服裝！

看起來蠻可愛舒適的，可穿在身上就沒那麼舒心了。再加上還要運西瓜，而且只能用手和胳膊運西瓜，西瓜不能裝在口袋裏，因為口袋是袋鼠寶寶的家。每隊12個西瓜，最先運完西瓜到終點隊的獲勝。

為了快點兒運完西瓜，除了速度要快，還要減少運瓜的次數，所以儘量一次多抱幾個西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最後我選擇了一次抱4個西瓜。

比賽開始了，隨着裁判員一聲令下，賽場上的袋鼠們就像是腳下踩着彈簧一樣飛快的`向中間線跳去。我兩隻胳膊肘一邊夾一個西瓜，兩隻手各緊緊地抱一個，跳着運到我的搭檔手中。然後又跳回起點再運4個西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績！

媽媽也為我高興。

另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽話，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過，名次並不重要，重要的是參與，是開心。

一對年過六旬的夫婦被大家運動的熱情所感染，當場報名也參加袋鼠跳。雖然動作緩慢而笨拙，然而沒有一個人笑話他們。看着他們那麼盡力，那麼開心，賽場上傳來陣陣“加油”聲，我也禁不住拍着手為這對“爺爺奶奶運動員”叫好。

回到家，我才想起今天是我國第一個“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運動會可真有意義！

你們也在“全民健身日”這天運動了吧？

鍛鍊身體作文3

"我健身，我運動，我歡樂"這句話是我經常掛在嘴邊的話，都變成了我的家常便飯了，毫不生疏。每當我腦海裏一想起20—年舉辦的奧運會的時候，心裏就會不時不時地湧起一層層波浪，那波浪層層連翻，一會兒波濤洶湧，有一會兒風平浪靜，眼前也就浮現出了那輝煌無比，令人激動的北京申奧會成功時的那情景，舉國上下立即歡慶沸騰的眼幕。是啊，現在你們是不是很激動？

大家現在是不是覺得體育健身對我們的重要性了嗎？

在體育鍛煉中，你一定會發現體育是我們生活中少不了的一門"藝術品"，它會讓我們的'生活變得更歡樂，更美好的所以，在這裏我們就一起行動吧！去探索這神祕之事吧。

現在，就講講我的事情吧！

當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢着運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍會準時映入你的眼簾。看哪，同學們正邁着矯健的步伐跑步進入操場，多麼整齊的步子啊！再看一看，我們的校園裏頓時充滿了朝氣蓬勃的活力。事情發生在去年，我們的學校裏即將舉辦一場讓我們盼望已久的國小生體育健身運動會。在這難忘的運動會中，連連不斷的發生驚人的"故事"。

在運動會上，我們大家把"戰鬥"都提深到了最高位子，各各精神煥發，準備迎戰了。當我快要在快跑接力的比賽時，秦老師突然説出了一句話："你一定要好好的跑步啊，你要為我們班級爭光啊。加油，加油。一定要贏啊"的時候，我就在心裏有一個決心：一定要贏得這場比賽，為我們班級爭得一份光，決不能輸！結果，我真的完成了自己給自己的艱鉅任務，贏得了這場比賽。此時，我的心裏無比的激動，像吃了蜜似的一樣甜。當然，我的好夥伴也不甘示弱，她們在比賽中取得了優異的成績。但在這優異的成績背後，有我們的許許多多的艱辛的汗水。我相信每一個同學都想為班級出一份力。

經過這次比賽，我終於明白了體育健身對我們大家來説是多麼重要的，它是我們生命的源泉啊。在此，我要告訴你們："每天運動一小會兒，讓我們更快樂吧！"總之，就是要多運動，少偷懶，讓我們一起來行動吧。

鍛鍊身體作文4

一放暑假，老班就佈置了體能訓練要求：開學各項測試要達到：跳遠，男生2米2，女生1米65。跳繩1分鐘180下達標，跑步……

這，對我這個體育高手來説，不過小菜一碟，我早就達到要求，且位居全班第一。因此這個暑假我高枕無憂了！

開學第一節體育課，老班就要測試，體育老師説“剛開學，先讓他們活動活動身體肌腱，待身體活動開後第二節體育課再測。

今天下午，我班有一節體育課，體育老師按常規指導我們做各種訓練，我偷偷地觀察教學樓大門口，沒看見老班的身影。心想，“也許老班早把測試的事忘記了！也許她今天她又開會去了，那可就太妙了。”一絲得意剛露嘴角，不好，一個熟悉而陌生的身影，不知何時飄到了操場的一端，正在體育老師耳邊嘰咕着……

一定是老班要檢查假期不知的訓練情況。“那點雕蟲小技，我早就猜到了。”老班和體育老師在地面畫好尺度線，我們就五人一組開始了。

我趕緊活動活動腳踝，準備一次成功。此時老班説，凡跳過2米2的男同學就可以去打籃球！這可是最大的動力。

輪到我跳了，眼睛瞄準最高點，默唸着“一、二、三——”“嗖”的.一聲，落地了，低頭一看，糟了，我這個“飛毛腿”怎麼還差一點兒，太丟人了！扭頭一看，老班正在記錄其他同學的成績，趁大家不注意，我腳底抹油，向前移動了幾毫米……好了！正好達標。

老班抬起頭，叫着我的名字，你剛才跳的不算，因為你移動的位置。

“嘿”！別提多丟人了！我怎麼沒看到老班抬眼，太“火眼金睛了吧！”不敢有半點囉嗦，趕緊再跳，一次、兩次、……今天也不知怎麼了，腳底就是不給面子，數次的試跳都不合格。

最後，老班宣佈，你們這十幾名同學降分達標。看着自己的成績，咳，誰讓咱自己不爭氣，享受了一個暑假的美覺，現在只能享受無奈地降分處理！

鍛鍊身體作文5

上學時，鍛鍊課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸後，爸爸説：“放暑假我們一起堅持跑步。”

放暑假了，每天晚飯後，爸爸帶着我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家裏一直跑到王城大橋下。跑步時，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。

開始時，我覺得很累，跑得太遠了，有時跑不動，想哭。經過一段時間的鍛鍊，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。爸爸説：“跑步貴在堅持，即可以鍛鍊身體，還可以磨鍊意志。”

我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的，做個健康的.好孩子。

炎熱的夏季已經來了一段時日了，暑假裏的一天，我想去游泳，在水裏一掃這個夏日的炎熱。

在我苦口婆心，軟硬兼施的説服下，爸爸終於答應帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進水裏。

有了以前的基礎，我已經能在水面上平穩的游上一段了，儘管速度不快，但我心裏卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區游泳已經五所懼怕了。我如魚得水一般暢遊，可畢竟功夫有限，換氣時把水嗆到喉嚨裏我一把摟住爸爸的脖子，一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水裏，我一看玩笑開大了，便來一個“鯉魚打挺”，一頭鑽入水中朝遠處游去。

我游到媽媽身邊，正跟她談笑風生時，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個180°大轉彎，好在我反應迅速，才避免喝上幾口水。

天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄杆，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鑽出水面，呵，他們還沒發現。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

暑假裏游泳是我暑假生活的一個必要活動，經過這天的游泳，我不僅鍛鍊了身體，而且獲得了樂趣。

鍛鍊身體作文6

人的一生離不開空氣、水和食物，當然也缺不了運動，因為運動是保持身體健康的重要因素。

今天張老師帶我們去一家叫“假日名媛健身會”的地方。那是一個專門健身健美的地方，老闆姓李，有着一頭長長地金色的秀髮，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。

熱情的老闆首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動吧，然後她就告訴我們説今天將教我們跳一種新的健身運動——搏擊操。這種運動是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結合在一起所發展出來的一種大運動量健美操。呵呵，還有這種操呀！聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學學了。

音樂開始了，只見李教練全身都運動起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時音樂聲裏也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這麼好玩，我也立刻加入這個搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因為我們從來沒有接觸過這種運動，總是跟不上音樂的節奏，不是快了就是慢了，一些同學乾脆不跳了，在那裏亂動，看着還挺好笑的。説真的，這種運動這麼激烈，還真像在和人互相對打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以後我得多多地加強鍛鍊才行。

過了一會，我們終於跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕鬆，快活得不得了。哇！真是一項好運動！我太開心了！

回來的.時候和我媽媽説了這家健身所，媽媽説怎麼沒有聽説過有這個地方呢？看來那位老闆還得做多一點宣傳，讓更多的人瞭解這項運動。

經過這次健身會之行，我發現運動在人的一生中是必不可少的，每個人每天都應該適當去運動一下，這樣才能保證有一個健康的身體。