過年後不想上班怎麼辦？五招教你擺脱春節假期綜合症！

春節假期已經結束了了

很多的上班族已經陸陸續續回到自己的工作崗位了

但是畢竟我們已經適應了春節假期的輕鬆生活

有很多的職場人士對上班都會產生了多多少少的牴觸

這種情況就是被成為“假期綜合徵”

那麼過年後不想上班怎麼辦

要如何擺脱春節假期綜合症呢

今天畢老師就來簡單説一説

春節假期已經結束了，作為上班族的我們也已經回到了自己的工作崗位上面來了，但是第一天工作的時候，好像發現自己無從下手，不知道要做些什麼事情。於是一天的時間就這樣過去了。

其實我們要知道，在春節假期過後，我們的手頭上肯定是會有很多工作是從上一年積累下來的。這時候我們就可以讓自己寫一份工作清單，把近期要做的事情規劃好，這會讓我們的工作是非常有條理的，有頭緒的。我們只要按照自己的工作清單一步一步來做的話，相信我們就不會對工作是如此的牴觸了。

春節假期結束剛回來上班的時候，肯定每一個人的心裏都是有牴觸心理的，但是班還是要上的，只能讓自己學着去調整，讓自己儘快的適應工作。

所以在剛開始上班的第一週的時候內，一定要調整好自己的作息時間，比如説晚上要提早一個鐘睡覺，早上的時候就可以提早一個鐘到公司了。這樣下來的話，不僅可以很快就調整好了自己的生活作息，也會讓自己更快的進入工作狀態中，讓自己把手頭積累的工作做完。

相信大多數剛開始從輕鬆的假期中過渡到上班狀態的時候，肯定是會有不適應的心理來的，這時候只能靠自己來儘快調整了。

所以當發現自己過年後不想上班的話，那麼就要暗示自己了，要慢慢恢復就好了，不要操之過急，不要讓自己立刻就恢復到沒放假之前的狀態，這肯定是不可能的。

其實當自己不想工作的時候，如果你讓自己發呆還不如讓自己動手去做一些事情，比如説整理整理自己的辦公桌。要知道一個趕緊舒適的辦公環境是會讓一個人的心情愉悦起來的。所以當自己不想上班的時候，當自己不得不來工作的'時候，我們是可以通過整理自己的辦公桌來調整自己的心態的，讓自己儘快的投入工作中去的。

相信很多人在放春節假期之前，是有對自己的工作做個總結以及展望計劃的。所以這時候當我們患了春節假期綜合徵的時候，這時候我們就可以重新來審閲自己的新年願望，把不成熟的一些願望都刪除掉，留下一些自己能夠實現的願望。

然後根據這些願望，開始來實施自己的計劃，從今天就要開始了，讓自己一步一步的去執行它，去實現它。

其實，我們都知道春節假期過後

總是會有一些人會對上班產生一種莫名其妙的恐懼感、牴觸感

甚至有時候會產生身心俱疲以及精神渙散等症狀

全然已經沒有了上班時該有的朝氣了

如果出現春節假期綜合徵的時候

就一定要對症下藥及時調理了