體育特長生訓練總結

體育特長生中很大一部分學生並不是因為喜愛體育而選擇走體育特長的道路。這種出自於非興趣驅使下的學習很容易造成學生對專業知識認識的程度不夠，甚至有的學生根本不瞭解體育以及專長特點就選擇了體育，並不是所有力氣大的人都適合當舉重運動員，所有跑得快的人都適合田徑。下面是關於體育特長生訓練總結的內容，歡迎閲讀！

這學期即將結束，體育特長生培養工作也告一段落了，這個學期的體育特長生訓練，我帶領學生初步完成了我的預期計劃，上個學期主要是體能的訓練，這個學期在體能訓練的基礎上，結合各個專項技術，展開了如火如荼的教學，學生在技術和體能方面都有了大的進展，我比較滿意。

這學期的體育特長生訓練是從這學期開始的，一直訓練今天，訓練了三個多月，我訓練的時間都選在沒週四的地六節課時間，因為學校其餘的時間都沒有，但實際條件限制，就這樣，我組織學生訓練，而學生放棄了早晨的大好時間來訓練。

在訓練的過程中，我首先會帶領學生熱身，讓技術好的學生，領做。對於技術教學，我開始階段，先讓學生學會簡單的動作，再慢慢過渡到相應的難度教學。學生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據這個階段學生調皮好動的特點，我會採用各種方式，讓學生在體能和技能方面有所突破，學生部但學的好，也玩的開心，何樂而不為呢。

我特別重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生

科學的鍛鍊身體並健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛鍊身體的方法。

在思想教育方面上，我也十分注重學生的思想教育工作。對於學生在運動訓練時候等產生的問題，我會細心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學生從心底去接受和改變。最終成效是顯著地。

為了更好的做好體育特長生訓練，我會加強學習，讓自己對更加專業化，只有這樣，我的教學才會更完美。

體育特長生的生活管理包括建立健全嚴格的生活管理制度、訓練後的恢復措施和營養安排。體育教師不但要做運動訓練的管理，還要和班主任一起監督檢查他們的生活，及時發現並糾正其不良的生活方式。體育特長生的管理，範圍很廣，需要各方面人員的協同，進行全面的綜合管理，才能做好，在大力推廣素質教育的前提下，爭取為高校和上級訓練單位培養、輸送更多更好的優秀體育人才。 以下是我們學習的一些總結：

一、就訓練的任務來講

我對訓練的任務有兩個：

1、強健學生的身體，使他們是成績日益漸漸提高努力訓練，2、提高成績為自己為學校爭得榮譽。

通過學習以後，我發現自己在訓練的任務中就忽視了一些問題，我只是單純的在提高他們的成績，忽視了體育情感和體育心理的培養！只顧着給予他們技術上的指導。

訓練任務：為了學生打好身體、技術和良好的思想品德、心理素質等基礎，為提高運動技術水平輸送優秀體育後備人才服務。

二、就訓練的特點來講

中國小生的.還是以學習為主的，很多時候訓練與學習有了衝突，因此要適當的安排訓練時間，不宜與學習時間發生衝突。好多時候由於訓練會耽誤一些課程，一次由於比賽和訓練耽誤的課一定要及時的補上。

青少年時期身體機能處於發展階段，因此應該打好基礎，為日後提高運動成績準備充足的條件。

根據個人的特點進行訓練。只有個人訓練好了，才能在無論是個人項目還是集體項目中取得更好的成績！因此在訓練中要有針對性，發揮練習者的優勢，彌補其不足，以不斷提高運動技術水平，從而提

高整個團隊是水平。

在訓練中要把持好運動負荷的度，只有合理的提高運動負荷才能使訓練者挖掘出機能的潛能，順理成章的提高自己的成績。運動負荷的不斷提高要有一個循序漸漸的過程，否則會造成不良的後果。

三、訓練的原則

訓練的原則有：一般訓練與專項訓練相結合的原則，不間斷性原則，週期性原則，根據訓練的項目、訓練的內容和不同的階段遵循合理的訓練原則，才能使練習者儘快的適應訓練，挖掘潛能使成績得到更好的提高。

四、訓練的內容

訓練的內容有：身體訓練，技術訓練戰術、心理訓練。

我們認為戰術、心理訓練這一點很重要。首先，在比賽中有了合理是戰術才能達到顯著的效果，才能在第一時間內將對手打敗；其次，心理訓練也很重要。體育運動不單是一項要求有體力就行的運功，而是還有有頑強的毅力，堅定的信念，十足的自信。因此心理訓練很重要，只有平時心理訓練到位了，在比賽中才能放開自己，發揮好自己的水平。

五、訓練的方法有：重複訓練法，持續訓練法，間歇訓練法，變換訓練法，綜合訓練法和競賽訓練法。