大四上半學期不想到校，開實習證明怎麼寫

大四有課但不重要，學校要求到校但我實在不想去了，找好了單位想開份習證明，請問這個證明需要有什麼要素？是我自己寫單位蓋章嗎？學校一般會同意嗎？不同意怎麼辦？請有相關經驗的認識幫我解答。