國貿的實習報告的內容咋寫阿

我是學國貿系的大一學生。
這次暑假我在農行實習了。（其實也沒實習就是蓋了章）

學校要求寫實習內容
實習總結
還有自我總結。。。

哪位高手能幫幫我呀，。。。急，，