自動離職的社保和合同公司沒停自己怎麼申請停?

是這樣的.啊我在之前的公司自動離職的是不算今天以及2個休息剛好3天啦，但是我上網查我的社保和合同都還沒停呢，但是我現在又記着進別的公司上班，這樣是肯定不行的，我想請問這怎麼辦啊，可以自己申請去停止合同合社保嗎？具體的怎麼做知到的清説下，謝謝