秋季的育兒寶典
天氣由暖變冷,不要急於給孩子添加衣服。天氣一天比一天冷,加上後就不好減掉了,只能是越加越多。最好的辦法是:您與孩子穿一樣厚薄的衣服,您靜坐時不感到冷,孩子就不會冷。要知道,孩子雖沒有大人耐寒,但他始終是在運動狀態。即使是睡着了,也不要蓋得太多。
·天氣由冷變暖,也不能急於給孩子減衣服,可根據您自己的感受,比自己稍晚幾天減衣服,如果您沒有因為減掉衣服而感到冷,再給孩子減也不遲,但要比大人少減一件單衣。
·掌握“春捂秋凍”原則,再根據當天的天氣預報、氣温變化、您自己的感覺,有計劃地給孩子增減衣服。不要隨心所欲,想給孩子穿什麼就穿什麼,更不能聽孩子的。挑選衣服時如果只是圖漂亮,並不實用,就要毫不猶豫地放棄。
·耐寒鍛鍊。有些父母,惟恐孩子凍着,天氣一涼,就不讓出屋。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛鍊,等到春暖花開時節,或接觸了感冒病人後,因對病原菌抵抗力差,很容易患病。
進入不同室温環境
在寒冷季節,當孩子被捂出汗,衣服潮濕後,再遇到冷空氣刺激時極容易感冒。如果父母總是多給孩子穿衣服,不考慮孩子進入了有暖氣的環境,室內和室外發生了巨大的温度變化,就會使孩子處於冷熱不均之中。
在高温季節,孩子的衣着單薄,汗腺敞開。如果突然進入有空調的室內或車內,會使皮膚血管收縮,汗腺孔閉合,交感神經興奮,內臟血管收縮,胃腸運動減弱,從而導致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等症狀。另外,空調環境往往是門窗緊閉,室內空氣不新鮮,氧氣稀薄,特別是空間比較狹小的地方,人們更易得“空調病”。
專家建議:
·冬季取暖期間,醫院環境温度比較高,一進醫院門診大廳,就應該把外衣脱掉,把身上的包打開。不要讓孩子出很多的汗,到了診室,醫生要給孩子檢查,肯定要解開衣服打開包被。如果孩子出很多的汗,很容易着涼。
·冬天由室外進入幼兒園、國小、商場、空調車(暖氣開放)、餐廳、室內遊樂場等地方,也是同樣道理。進入後,最好脱掉棉衣、大衣、帽子、手套、圍巾等;出來前,在門口全部穿戴好。不僅寶寶如此,大人也一樣。
·夏天,如果長時間呆在有冷氣設施的地方,一定要給孩子穿上薄長袖衣褲,到了室外再脱掉。夏季,外面烈日炎炎,如果帶孩子到超市等空調開放的地方,滿身的汗水很快就沒有了。這時,再給孩子吃冷飲,那真是透心涼,往往容易外感風寒;而從涼爽的超市到悶熱的户外,又容易熱傷風。
·科學使用空調、暖氣、電風扇。不要把室內温度調得太低,一般情況下,室內與室外温度之差不超過7℃。
睡覺時
寶寶踢被子不是因為淘氣。睡熱了,孩子自然會踢被子的。睡覺前,媽媽怕他涼着,蓋得比較厚,而寶寶可能會出汗。到了下半夜氣温下降,媽媽也睡着了,把被子踢光的.寶寶,此時最容易受涼感冒。
專家建議:
·最好不讓寶寶穿着針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺。穿小褲叉、小背心睡覺,寶寶就比較安穩,不那麼愛踢被子了。穿得越多,越不舒服,就越要踢被子,反而會受涼。
·寶寶已經睡着了,不管是在懷抱中、推車中、自行車後座上、汽車座椅中,都要避免受風。
·寶寶剛剛睡醒,不能馬上抱到户外去,讓孩子先在室內活動一會兒。
·白天睡覺時,也應該脱去外衣,蓋上薄被,醒後再把外衣穿上。
·夏季,室內外温度的温差很小,甚至室外温度比室內温度還高。因此,開窗不會使孩子受涼。相反,還能使室內空氣新鮮。注意:開窗睡覺時不要有對流風。
運動時
與成人不同,孩子的皮膚比較薄嫩,皮下脂肪少,肌肉也不發達,而皮下的毛細血管卻非常豐富,體温調節中樞和血液循環調節中樞都尚未發育完善,對體温的調節功能比較差,不能隨着外界環境的變化而迅速發生相應的變化。
孩子受熱或出汗時,毛細血管和汗毛孔處於開放狀態,當受到冷風刺激(如穿堂風、電風扇、空調等),汗毛孔突然閉合,以減少散熱。但是開放的毛細血管如果沒能及時收縮,血流的速度仍然很快;相反,如果汗毛孔沒有及時關閉,仍然持續開放,向外散熱,而毛細血管卻遇冷收縮,血流緩慢。這會使得原本不協調的體温調節中樞與血液循環中樞失衡加重,抵禦病毒和細菌的能力下降。致使孩子感冒,甚至患氣管炎、肺炎。
專家建議:
·無論什麼季節,運動、活動時,要給孩子穿吸汗、透氣好、寬鬆的適合運動的衣服,而且要比平時穿得少。
·滿身是汗時,先用乾毛巾擦乾汗水。不要馬上進入有冷氣的房間,更不要直接對着空調的冷風口和電扇吹。
·出汗時,不要馬上給孩子喝冰水、吃冷飲。
·足部,被稱為人體的第二心臟,足部受涼也可能是感冒的原因之一。夏季尤其要避免足部受涼,比如從炎熱的室外進家,不要立即脱鞋,光腳在涼地板上跑。
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