秋天感冒吃什麼菜

導語：秋天感冒吃什麼菜？秋天氣温降低，又常突然變冷，是感冒最容易流行的季節。多吃富含維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，南瓜含有豐富的維生素E，其所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，下面是小編給大家整理的秋天感冒吃什麼菜的內容，希望能給你帶來幫助!

　　【一】秋天感冒吃什麼菜

1、秋天感冒吃紅糖薑湯

做法:生薑洗淨,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入薑絲。再煮5分鐘即可食用。

功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

2、秋天感冒吃大蒜生薑水

做法:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。

功效:治風寒感冒。

3、秋天感冒吃橘皮飲

做法:取鮮橘皮30克或幹橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。

功效:理氣化痰,祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。

4、秋天感冒吃大棗薑湯

做法:大棗用流動水沖掉表面的浮塵,生薑去皮切成大片,紅糖準備大約20克;取一隻小鍋,冷水時將大棗和薑片放入,小火煮至沸騰;持續讓棗茶沸騰5分鐘,然後將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關火了即可。

功效:大棗性味甘温,具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛温,具有温中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。

　　【二】感冒了吃什麼好的快

風寒咳嗽

適宜食物：白蘿蔔湯。白蘿蔔150克；洗淨切片，煎水取汁，每天1劑，分2次温服；

功效：健脾化痰，消食下氣，適宜風寒感冒咳嗽。

咳嗽有痰

適宜食物：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。

功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤喉的.多糖類物質；梨子含有鎮咳的氫化物；將黑豆、蓮藕、梨子，三者一併榨汁，調入蜂蜜飲用，可有效控制感冒時咳嗽有痰症狀。

感冒時咽喉幹痛

適宜食物：菜湯、牛奶、布丁、茶。

功效：感冒了咽喉幹癢疼痛時，應多吃對喉嚨無負擔的柔軟的食物，如菜湯、牛奶、布丁等，避免使用辛辣刺激和過燙的食物，以免刺激咽壁粘膜，加重疼痛。另外，茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素，可以適當飲用。

感冒時腹瀉

適宜食物：粥、蘋果泥。

功效：感冒了腹瀉時，應當食用易消化，且不刺激腸胃的飲食，並及時補充水分，以免脱水。蘋果所含的果膠有助於調整腸胃，建議將蘋果切塊，煮熟後吃，有收斂止瀉作用。

感冒時噁心嘔吐

適宜食物：運動飲料、菜湯、梅乾、檸檬汁等。

功效：感冒嘔吐時，往往進食困難，此時多補充水分，適當吃些有助於緩解嘔吐的梅乾。

感冒後體力減退

適宜食物：雞蛋、牛奶、酸奶、動物肝臟等。

功效：感冒後，因精力減退、體力不佳，可適當補充高蛋白、高能量的營養食物，以增強機體抵抗力。

　　【三】秋天上火感冒吃什麼？

1、山楂茶

食材:幹山楂4片、綠茶葉適量

做法:取幾片山楂清洗乾淨備用。取綠茶葉一勺放入茶碗中。將清洗乾淨山楂也放入碗中。衝入開水。第一泡要倒掉,這叫洗茶,可用此茶水沖洗小杯子。再次衝入開水,泡上兩三分鐘。然後將漏茶碗取出。倒入小杯中享用。再衝泡上開水,可以反覆沖泡至到無味。

2、京糕梨

食材:梨1個、山楂糕150g、白糖適量

做法:準備好所有的食材。山楂糕切薄片備用。梨去皮切薄片。把山楂糕切長方塊放在梨片上。山楂糕上面再蓋上一片梨片。然後把梨片修整齊,依次做好擺盤撒上白糖即可。

3、蘋果小米粥

食材:蘋果1個、小米100g、水1000ml

做法:所有材料準備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核後切小丁。高壓鍋中先放入水,再放入小米。然後放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火煮20分鐘。

4、綠豆湯

食材:綠豆100g、水1500g、綿白糖適量

做法:把綠豆中的雜物揀出來。綠豆清洗乾淨。鍋內先放水,再放入綠豆。把鍋放到火上大火燒開煮15分鐘關火,放入白糖加蓋燜10分鐘。