懷孕之前吃什麼

懷孕是人生大事，那麼懷孕前究竟要吃些什麼好呢？下面就讓我們一起來了解一下孕前飲食的相關知識吧。

各類水果中含有豐富的維生素、氨基酸等各種身體所需的營養物質。這些營養物質的`攝取一方面可以增強身體的抵抗力，另一方面又能有效排除身體毒素，使身體處於最佳的生理狀態。例如蘋果可促進神經發育;香蕉可利腸清毒。

在懷孕前，可多食用魚類。眾多周知，魚肉含有豐富的營養物質，這些物質尤其對孕婦更有利。因此，很多女性懷孕後喜歡喝魚湯滋養身體。同樣，在孕前多食用魚類同樣對身體益處多多。

很多女性特別喜歡喝酸奶。其實酸奶對女性的身體尤為有好處，裏面含有豐富的營養物質，對孕婦的身體有很大的好處。

我們小的時候，父母就告訴我們要多食用蔬菜，對身體有好處。懷孕前也是一樣，多食用一些綠色蔬菜可以有效提高身體的免疫力和對疾病的抵抗力。

以上就是我向各位準媽媽推薦的健康食品，希望能幫助各位準媽媽生個健康的小寶寶。