妊娠期糖尿病怎麼飲食

引導語：每個孕婦都想生出健康的寶寶，但是有很多的因素會決定寶寶的健康!很多的孕婦都會出現孕期糖尿病，為什麼的孕期糖尿病呢，孕期糖尿病症狀有哪些呢，生活中孕期糖尿病需要注意些什麼呢?下面就和小編一起來看看孕期糖尿病該怎麼治療呢!

一、孕期糖尿病的簡介

1. 飲食療法

GDM中85%僅用飲食療法即可達到治療目的，亦即血糖控制到理想水平。原則：少食多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應以蔬菜、豆製品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。

2.胰島素治療

妊娠合併糖尿病飲食治療後一週內出現3次以上空腹105mg/d1 或餐後2小時>120 mg/d1宜用胰島素治療，使用胰島素治療期間應嚴密監測血糖，越控制理想也越容易發生低血糖，對母子同樣有危險性，夜間發生機會多，必需在睡前加小吃。

3.分娩時機和方式

分娩時機取決於血糖控制、有無合併症。如病情控制理想、胎兒發育正常可等待至足月分娩，但不應超過預產期。一般孕39周入院，作分娩前準備。

4.產後處理

產後應定期監測血糖。產前使用胰島素者通常減低到產前1/2-1/3或不用。但仍需飲食控制。餵奶者需要每天增加碳水化合物50克左右。

妊娠合併糖尿病產婦提倡母乳餵養。哺乳可減少胰島素用量。

故應該及時進行篩查，減少對孕婦和胎兒的不利因素。妊娠24～28周是篩查的最佳時期。對於孕齡大於25歲者、小於25歲但肥胖者、一級親屬中有糖尿病家族史者、有巨大胎兒分娩史者、羊水過多史者等均應進行篩查。

二、妊娠期糖尿病的飲食原則

糖尿病飲食的第一個主要的原則就是控制飲食

這樣才能達到更好的效果。低糖其實就是少吃或不吃那些容易導致血糖上升的食物。比方説，加糖的食物，像糖果、汽水、可樂、蜜餞，及蜂蜜、加糖飲料，以及各種中西式的甜點都應該少吃；若是嗜食甜食的人，則建議以糖精或阿斯巴甜等代糖來調味。此外，澱粉類含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角，以及燒餅、燒賣、蘿蔔糕等；尤其各種年節食品，如粽子、月餅、年糕，更是糖尿病患者特別需要“忌口”的。

糖尿病飲食的第二個主要的原則就是少吃太甜、太鹹、太油的食物，最好是不吃

由於肥胖是糖尿病的敵人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的機率比一般人高，因此控制油脂的攝取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂類的食品，譬如肥肉、豬皮、松子、核桃、花生等；同時要節制肉類食物、減少動物性脂肪的攝取量，並且改用植物油來烹調食物。此外一些膽固醇含量高的食物，如動物內臟、蛋黃、海鮮類等，也要少吃。至烹調上，應儘量採用清淡少油的方式，如燉、烤、滷、紅燒、清蒸、水煮、涼拌等。

妊娠期糖尿病的食譜早餐：牛奶220克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個（50克）。

早點：（上午9至10點）：蘇打餅乾25克。

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麪條100克。

午點：（下午3點左右）：黃瓜150克。

晚餐：青椒肉絲130克、西紅柿紫菜湯110克、芹菜炒肉130克、米飯（稻米和小米）100克。

晚點：（睡前30分鐘）：牛奶220克、煮雞蛋一個（50克）。

三、不同類型糖媽媽心理干預方式不同

一、針對懷疑、緊張型的糖媽媽

對初發病患者，因為對疾病知識的缺乏，對第一次檢查診斷為妊娠合併糖尿病感到震驚、懷疑、緊張。入院後不習慣醫院的環境，不知如何適應病人角色，擔心診治有誤。患者常常對醫護人員多問，緊張害怕。

護理措施：應向患者介紹有關妊娠合併糖尿病的基本知識，儘快使患者適應病人這個角色。

二、針對悲觀、失望型的糖媽媽

擔心胎兒畸形，新生兒合併症等，且對飲食和胰島素治療要求嚴格，其思想負擔重，易產生悲觀失望情緒，對治療失去信心。

護理措施：講清妊娠合併糖尿病的特點，使患者對自己的病情有一個正確的認識，解除或減輕失望情緒；醫護人員有高度的責任心和同情心，熱情接待病人，並且有熟練的技能，取得病人的信任。

另外，還要了解患者的要求，幫助解決困難，介紹疾病的治療過程及有關知識；針對其悲觀情緒，介紹成功治療的病例，使患者保持樂觀的態度，樹立戰勝疾病的.信心；嚴格觀察血壓，子宮底的高度，血糖的變化等。

四、孕期糖尿病該怎麼吃呢

1、合理控制總能量

維持孕婦體重的合理增長。在28周後，每週增長0.5kg，但是一個月最好不超過2kg。妊娠前4個月與非妊娠時相似，妊娠後期能量按理想體重×（30/35）kcal，同時必須避免過低能量導致酮症的發生。

2、糖類

應避免精製糖的攝入，主食應保證250/350g，過低則不利於胎兒生長。

3、蛋白質

每日攝入100g左右的蛋白質，且保證其中的1/3以上為優質蛋白。

4、脂肪

應適量攝入，佔總能量30%以下，特別是堅果類食品應酌量攝入。

5、膳食纖維

有助於降低過高的餐後血糖，可適當增加其在膳食中的比例。水果應根據病情的好壞適量選用。

6、餐次安排

妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定時定量進餐有助於保持血糖穩定。

7、體育鍛煉

不宜過於劇烈，但整個孕期都要堅持。

糖類的攝取是為提供熱能、維持代謝正常，並避免酮體產生。患有妊娠糖尿病的準媽媽不應因誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯；而是應儘量避免攝入加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之類含糖飲料及甜食，以避免餐後血糖的快速增加。如有需要可加少許代糖。