11個月寶寶不愛吃飯何輔食怎麼辦
11個月寶寶不愛吃飯怎麼辦?很多父母都會反映寶寶不愛吃飯的問題,那麼就不妨看看吧,以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!
11個月寶寶不愛吃飯和輔食怎麼辦11個月寶寶不愛吃飯怎麼辦
1、寶寶願意吃飯,一般需要有飢餓感。那麼家長心裏總是擔心寶寶餓着,在兩餐之間喂寶寶零食,餅乾,麪包,糖等,這些零食破壞寶寶正常的飲食節律。
2、奶與其他飯安排不妥當,有個寶寶快一歲了,以吃母乳為主,每天不下十餘次,甚至把母乳當作哄寶寶的工具,寶寶自然不會好好吃飯。
3、零食過多,如果寶寶無時無刻都在吃零食,一到應該吃飯的時間,寶寶自然就吃不下飯。尤其垃圾食品儘量不要給予,避免造成“本末倒置”吃不下正餐。
4、寶寶吃飯時干擾太多,邊吃邊玩,結果便會延長吃飯的時間,等到下一頓吃飯的時刻到了,寶寶卻因此而還不餓,當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
5、一日三餐安排不合理,飢一頓飽一頓,在寶寶餓了一段時間後,暴食暴飲,結果使寶寶在吃下頓飯時沒胃口。
6、父母如果以利誘的方式叫寶寶吃飯,久而久之,便會讓寶寶以“吃飯”這件事當作交換條件,造成寶寶成就的價值觀。
11個月寶寶的開胃食譜
1、蓮藕酥汁丸
食材:豬肉末50克,藕末30克,肉湯10克,老抽、鹽、澱粉各少許
做法:把藕末混入肉末,滴進1滴老抽、適量鹽,拌入肉湯攪拌均勻。將拌好的餡掐成數個小丸子,沾上澱粉整齊地碼到盤子裏,然後上鍋蒸熟,即可。
2、番茄蔬菜濃湯
食材:馬鈴薯30克、番茄50克、胡蘿蔔10克,水適量。
做法:番茄洗乾淨後切小塊,並將切好的番茄放入調理機或果汁機中打成泥狀,備用。馬鈴薯、胡蘿蔔去皮後切成小丁,放入水中煮至熟軟,加入番茄泥煮滾即可。這個湯含熱量極低,完全沒有脂肪,酸酸甜甜十分美味,肯定讓寶寶胃口大開。適用10個月以上寶寶。
3、青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果
食材:青菜火腿蛋餅1個,餅乾酸奶1杯,蘋果半個。
做法:將雞蛋打散,加入麪粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。餅乾切小丁,與酸奶攪拌即成。
當你的寶寶不好好吃飯時,首先要想到寶寶是不是不餓。或者去檢查一下微量元素,看導致寶寶不愛吃飯的原因是否是缺鋅。
延伸閲讀:
每個不愛吃飯的寶寶都有個不懂他的媽
許多寶寶從10個月左右開始厭惡輔食,只喜歡吃媽媽的母乳,造成了過度戀奶,這樣的寶寶可能體重很久都不增長,看起來也較瘦弱,而這段時期如果處理不當,可能會持續很久,許多媽媽會想是不是斷奶可以解決?其實不忙,可以先試試這樣幾個方法:
Jo媽也經歷過這段時期。分析起來,是因為寶寶仍然按需索取母乳造成的,其實早就應該按時餵養了,但説起來容易做起來難。這段時期,母乳對於寶寶來説,精神意義比填飽肚子的意義還要大。寶寶天然喜歡媽媽母乳的味道,輔食對他們來説味道並不是那麼容易接受,特別是輔食處理的過粗,不容易咀嚼時,很多寶寶就會拒絕吃輔食。倔強的孩子會等到媽媽下班再吃奶而一口飯都不碰,如果媽媽每天在身邊更是要直接掀起媽媽的`衣服要吃。
我自己在經歷孩子這段嚴重的戀奶期時,起初是儘量滿足寶寶的,因為每天有1小時的哺乳休,可以提前下班,有時還拖到午後才去上班。因為強迫寶寶吃輔食反而適得其反,又怕寶寶營養跟不上,所以想盡辦法滿足寶寶。後來,還是想了很多辦法應對。
變換輔食的花樣是必須的。嘗試換餐具會有一些效果,因為永遠用一套餐具,寶寶看見了就立即把頭別過去,連碗裏是什麼都不會看。我就買了許多熱門的餐具餐盤,幾天換一種,過幾天再換回來,還是有一些新鮮感。
給寶寶手裏拿着喜歡的食物,這一招是跟崔玉濤學的。吃飯不專注,可能旁邊吸引他的東西太多了,吃飯時用玩具哄騙,用電視讓寶寶乖乖坐着絕對不可取。這個時候,全家人都坐到飯桌上吃飯,把寶寶的餐椅放到大桌旁,誰也不要走來走去,讓媽媽以外的其他人來喂輔食。我的經驗是媽媽最好在吃飯前一會就回避起來,讓寶寶能專心吃,不然媽媽坐在寶寶面前,不給寶寶吃母乳而餵飯,對寶寶來説是很殘忍的事。這時給寶寶手裏拿着一個他愛吃的麪包片或者別的什麼食物,他的全部心思都在琢磨食物上了。這時,寶寶咬一口麪包,再喂一口飯,會發現順利很多。
飢餓感讓餵飯過渡到主動吃。這一點對很多家庭來説確實很難,在兩餐間我們肯定不少給寶寶喂水果和小零嘴吧,或者在兩餐間加一頓奶,寶寶能有飢餓感嗎?不餓的話根本對飯一點興趣都沒有啊,那麼主動吃也就不可能了。所以定時定點吃飯很重要,零食和水果加餐都得嚴格限制。
如果正餐他不吃,那也不是什麼大事,孩子餓一頓兩頓並不是大事,也餓不出什麼問題,保持平常的態度,不勉強不發怒。吃飯時他可能吃兩口就跑開了也不要緊,每次就餐時間規定在30分鐘以內,每個人都吃完後,把碗筷包括孩子的都收拾好。過一會餓了到處找吃的也不能遷就,而要對他説,“寶寶你再忍一忍吧,我們就吃晚飯了。”不要提“誰讓你剛才不吃,現在餓了吧”這樣的話,讓孩子以為你用吃飯懲罰他,那吃飯這件事可就更沒趣了。
平靜的態度其實就是肯定孩子的能力你可以管好自己,“如果你要吃,那麼就和大人一塊吃正餐,如果你不吃,那就説明你不餓。”
還有一點是,現在天氣熱胃口不好是很正常的,我們大人尚且如此,也就不要強求寶寶了。更不要隨便給寶寶補鈣、補藥,或者吃什麼開胃、開奶的東西。天氣好了,讓寶寶更多的户外活動,不會走的寶寶多在家裏爬行探索,運動量大了食慾和睡眠都會好起來。
不愛吃飯的內因竟然是……
對於寶寶不愛吃飯的應對方法,我自己碰到時看了許多文章和書籍,總結出了以上的這些方法並且屢試不爽,直到我看了美國兒童心理學家帕蒂惠芙樂的文章。這些方式不過是些哄飯的小技巧,想盡辦法讓孩子嚥下食物,其實他並不是發自內心的喜歡食物。如何做才能讓寶寶由內心接受食物呢?
帕蒂惠芙樂將這些不愛吃飯的孩子稱為“挑剔的食者”,食物的顏色、性狀、氣味都可以引起這些寶寶兩極的態度,喜歡就吃,不喜歡就完全不碰。我上面提到的這些技巧,可能短期內讓這樣的寶寶能吃下去飯,但並不能解決根本問題。
惠芙樂認為,幫這些孩子釋放壓力才是根本。首先,看看寶寶從出生時至今的軌跡吧,如果一個寶寶對日常事物比如吃飯、穿衣、換尿不濕都感到厭惡,比如説穿套頭的衣服都會引起寶寶的極大抗拒,或者拒絕乖乖的躺着換紙尿褲。這可能與寶寶出生時產程過長或生產過程困難,而缺少安全感有關。
當寶寶夜裏哭泣,或者白天哭鬧時,我們大人很快就想辦法不讓寶寶哭,比如塞給寶寶一個安撫奶嘴。但是接下來的一天,寶寶的情緒可能都處於不穩定的狀態中,只要有什麼讓他不喜歡的事,可能隨時觸動情緒的防線,繼而爆發新一輪的哭鬧。
嬰兒期這種情緒會一直積累到學步期,但是他已經被訓練的不那麼愛哭泣了(對,其實哭泣對寶寶很重要),他需要找到一個情緒的出口。比如他討厭穿鞋,他戀物喜歡毯子,或者就是單純的討厭吃飯!青菜、豆子等等有奇怪味道的東西加到飯裏,寶寶就會拒絕整頓飯。
這樣的寶寶往往很情緒化、常處在精神緊張的狀態中。食物並不是他們唯一討厭的東西,這些寶寶在餐椅裏坐不了兩分鐘,他們不喜歡穿衣服的過程,討厭洗頭、喜歡抱睡、夜醒較頻繁。同時他們又精力旺盛,玩起來會玩得很瘋,不能夠和媽媽安靜的依偎一會。(西爾斯的高需求寶寶理論與惠芙樂的觀點相互印證。)
對待這樣的寶寶並非沒有辦法,我們需要修補他早期至今都沒有形成的安全感。如果寶寶想哭的時候,就讓他躺在你的膝蓋上哭,將情緒完全宣泄出來,傾聽他哭中的訴求,輕輕的撫摸着他的背讓他放鬆。比如,寶寶不想穿衣服時,其實他需要的不是大吼大叫讓他就範,而是媽媽告訴他:“我知道你不想穿這件T恤,但我們要出門了,媽媽可以等着你。”
惠芙樂認為,寶寶需要媽媽理解他,他需要媽媽的凝視,他需要你提醒他,這件T恤不會傷害他,只要媽媽在身邊,他就會很安全。寶寶會哭、會摔打、會急出一身汗,不要緊,就由他哭,等他的情緒都宣泄完,他的小胳膊就會放鬆,慢慢穿上衣服。
經過幾次徹底的大哭,(寶寶哭時可不能不理,你要温柔的注視着他,讓他知道你懂他的需求。)寶寶長期積累的緊張感就會慢慢減輕。此時,他也許會乖乖坐上小餐椅,主動吃起飯來。
寶寶不愛吃飯有許多原因,有身體不舒服、有心理不適、有習慣問題,並不是這一篇文章可以分析的透徹的,但是如果你從寶寶的心思着手,而不是盯着寶寶碗裏還有多少剩飯,寶寶一定會有所改善。
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