★個人實習總結15篇

總結在一個時期、一個年度、一個階段對學習和工作生活等情況加以回顧和分析的一種書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，讓我們來為自己寫一份總結吧。但是總結有什麼要求呢？以下是小編為大家整理的個人實習總結，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

個人實習總結1

將近兩個月的實習生活圓滿結束，實習期間我收穫了很多，不但鞏固了自己的理論知識，提高了自己的實踐經驗，也學到了踏入社會和作為會計從業人員應該具有的職業操守。這為我即將入社會，參與工作提供了一筆寶貴的經驗，為以後的發展建立了良好的基石。

應該認識到理論聯繫實際的重要性。雖然在學校裏已經學習了有關會計的操作流程，操作方法等，但是在實習過程中還是有所不一樣的，更加靈活，更加清晰了工作工具的操作，原始憑證的填寫，發票的開具，做賬的流程，抄税報税的步驟等，讓我受益匪淺。我們應該在學好理論知識的前提下，注重實踐的重要性，把兩者有機的結合起來才能夠勝任財務會計工作。這也就要求我們要不斷拓寬學習領域，與時俱進，緊跟政策法規的腳步。

實習讓我成長，知道了足夠的耐心和細心是做好財務會計工作的保障。會計本來就是煩瑣的工作。在實習期間，我曾覺得整天要對着那枯燥無味的賬目和數字而心生煩悶，出現數字疲勞，以致於登賬登時錯漏百出。越錯越急，越急越錯，這就形成了惡性循環。後來意識到做任何事情都應該平心靜氣，仔細研究，用心積累經驗，才能提高效率。因此，做賬切忌粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，需要有恆心、細心和毅力，那才會到達成功的彼岸!

在工作中還應該勤學好問，真誠待人。會計部門是單位的核心部門，對下要手機會計信息，對上要彙報會計信息，對內要相互配合整理會計信息，這是一個相互交流，相互合作，相互依存的關係。作為會計人員要協調好相互間的工作關係，具備正確的心態和良好的心理素質，真誠待人。在工作中要不斷積累經驗，虛心向他人求教，提高業務水平，學習法律知識和會計準則，遵紀守法，掌握最新的會計要領、法律以及税法規定，實現社會價值、個人價值和企業價值。

在此次的實習過程中，我也發現了自身的不足，以前我總以為自己的會計理論知識比較紮實，正如所有工作一樣掌握了規律然後照葫蘆畫瓢就行了，現在才發現會計其實更加講究的事實際操作性和實踐性，離開實踐就為零。在遇到工作上的困難時容易急躁，原來會計工作就需要平心靜氣，細心和耐心。我會更加努力的通過不斷的實踐來彌補自身的不足，飛向遠方，去追逐我的夢!

個人實習總結2

在這三個月實習裏面，在領導和同事的指導下，向行業學習知識，向同事請教經驗，傳授工作技巧，正是在這個過程中，認識到自己的弱處。

實習期間我認真刻苦、吃苦耐勞，有上進心。為人誠懇、虛心好學、能夠正確對待、處理生活及工作中遇到的各種困難，思想積極上進，接受能力和獨立能力強，有很強的團隊精神和集體榮譽感。做事認真負責，有很強的責任心。有強烈的上進心、事業心，有很強的對環境的適應能力，能很快融入集體。

在工作中遇到不懂的地方，能夠虛心向富有經驗的前輩請教，善於思考，能夠舉一反三。對於別人提出的工作建議，可以虛心聽取。在時間緊迫的情況下，加時加班完成任務。能夠將在學校所學的知識靈活應用到具體的工作中去，保質保量完成工作任務。同時，我嚴格遵守我公司的各項規章制度，實習期間，未曾出現過無故缺勤，遲到早退現象。我腳踏實地的工作，努力做到最好，工作始終以“熱心、細心”為準則。遇到不懂的問題，積極問同事，在同事的熱心幫助下，問題很快就解決了，這簡短的實習生活，雖然緊張，收穫也很多。但給我的僅僅是初步的經驗累積，對於往後邁出社會還是不夠的。

通過實習我明白到：工作往往不是一個人的事情，是一個團隊在完成一個項目，在工作的過程中，如何去保持和團隊中其他同事的交流和溝通也是相當重要的。一位資深人力資源專家曾對團隊精神的能力要求有這樣的觀點：要有與別人溝通、交流的能力以及與人合作的能力。合理的分工可以使大家在工作中各盡所長，團結合作，配合默契，共赴成功。個人要想成功及獲得好的業績，我牢記一個規則：我永遠不能將個人利益凌駕於團隊利益之上，在團隊工作中，會出現在自己的協助下同時也從中受益的情況，反過來看，自己本身受益其中，這是保證自己成功的最重要的因素之一。

我相信通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的幹勁，胸懷會當凌絕頂的壯志，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。

個人實習總結3

第一次戴上記者證時的自豪;第一次寫採訪提綱時的迷茫;第一次正式採訪老師時的緊張;第一次寫稿時的激動。我總共接了兩個任務，兩個任務的內容都不大一樣。一個是寫“中華經典誦讀”前期預告篇，一個是寫推薦書目的宣傳語。

由於我對做新聞的巨大熱情，我在任務前基本會和帶我的編輯聯繫，問一下大概的情況。採訪方面我做得有好有壞。壞的是我提問得有點少，信息點沒有深挖。好的是我記的速度會比較快一點，會注意一下和受訪者的眼神溝通。最後是寫稿方面，我真的有點小傷心。我的第一篇稿斟酌了好久，終於把它寫完，還把微博宣傳語也寫好了，然後就等着我的第一篇稿“上網”了，然而，過了時間了還沒看到它的身影。最後被告知那篇不發了，小失望。現在我的那篇處女稿還在我的電腦裏，裏面還有--師姐的悉心點評，我會好好珍藏這我人生中的第一篇稿。

書目宣傳語我也寫了，這次是有發的，但發出去的跟我寫的是“面目全非”，看到後難免會有點小失落，覺得自己的寫作還需提高，又覺得有點對不起--師姐，還得讓她重新寫一次宣傳語。想起今晚--師姐説的，做到讓編輯把自己的稿不加修改然後發出去。我得好好努力了。

最後，我覺得我的新聞敏感也有需提高。我經常遇到一些事件，覺得好像有那麼點新聞價值，但自己又不太確定，所以總是打擾到師姐，比如説去南方電視台看主持人決賽;在菊苑遇到假冒的聾啞人向學生要錢，為此我們還採訪那位被乞討的學生;今天上午--的廣播發出怪聲。我覺得我光有一腔熱情，但又沒有多強的新聞敏感度。以後真得加強這方面了，新聞敏感對一個記者來説，真的很重要。最最後，表明一下心意，我想對--網説：“你是我身邊最美的社團，讓我用心把我留下來，留下來~”

個人實習總結4

今天干了一件大事情，昨天爽了一把，嘿嘿!昨天逃跑了，揹着包假裝去實習了，實際去了朋友家玩了一天，今天中午下午寫了一片成本會計實習報告5000以上啊!要不然説有成就感呢，學校要求，實習，實習，頭疼，真正實習的有有幾個，就算找到企業實習，而實質性東西又能掌握多少呢 很難説，一般企業，很少有真正讓你去操作的，會計人員還擔心你搞砸事情呢，即使有好心人讓你幹，最多也是幫人家抄寫一下表之類的東西，而這些小抄之類的由何必一個大學生去幹呢 在農村，大型企業還很少，一般企業有的只有一個會計，所有工作都歸他一人，企業很少做成本核算，更不用説去那裏實習了!

不管怎麼説，通過所謂的實習，聊天，幫人抄東西，等等，一篇實習報告出爐了!多麼不易啊!

實習內容第一天，許主管讓我瞭解一些會計處理..

第二天，許主管先給我介紹了成本會計崗.....通過參觀及許主管的耐心講解及與工作人員的聊天當中，我熟悉了x玻璃杯的大體制造流程：配料--- --打小泡---吹泡---拉?P--- ---縫邊---磨花、 -x玻璃杯。

第三天，我先按照單步法設立了各種產品的成本計算單，包括車間、產品、成本項目(直接材料、直接工資、製造費用、廢品損失)、期處在產品成本、本期發生生產費用、生產成本合計、期末在產品成本、完工產品成本、完工產品單位成本、合計

第四天，於各個顧客所需求的產品型號、品種都不相同，故企業很少有我所説的可比產品;另外，歷史同期生產的產品也不一定相同，故很少編制與歷年同期相比的項目。實際中，企業每個月編制一次成本報表，包括最基本的費用成本表和銷售費用明細表、管理費用明細表、財務費用明細表。而且，對於成本分析，企業一般不進行實際的成本計劃完成情況分析，只是簡單地與上月比較看成本是否有所降低。

在實習期間，我曾覺得整天要對着那枯燥無味的賬目和數字而心生煩悶，對着如此多的分配表而頭疼，也曾一度想放棄，但是經過許主管的指導，我發現只要用心地去做，最後就能達到成功的彼岸。

個人實習總結5

因為我學的專業是會計，為了加強自身的素質，培養較強的會計工作的操作能力，今年寒假，我在一家建築公司進行實習。

建築公司的會計部並沒有太多人，設有一個財務部長，一個出納，兩個會計員，而教導我的是老會計豔姐。剛到會計部豔姐就叫我先看她們以往所制的會計憑證。

總以為憑着記憶加上大學裏學的理論對於區區原始憑證可以熟練掌握，也正是這種浮躁的態度讓我忽視了會計循環的基石——會計分錄，以至於後來豔姐讓我嘗試制單的良苦用心。於是實習時只能晚上回家補課了，把公司日常較多使用的會計業務認真讀透。

畢竟會計分錄在書本上可以學習，可一些銀行帳單、匯票、發票聯等就要靠實習時才能真正接觸，從而有了更深刻的印象。

別以為光是認識就行了，還要把所有的單據按月按日分門別類，並把每筆業務的單據整理好，用圖釘裝訂好，才能為記帳做好準備。

制好憑證就進入記帳程序了。雖説記帳看上去有點象國小生都會做的事，可重複量如此大的工作如果沒有一定的耐心和細心是很難勝任的。

因為一出錯並不是隨便用筆塗了或是用橡皮檫塗了就算了，每一個步驟會計制度都是有嚴格的要求的。例如寫錯數字就要用紅筆劃橫線，再蓋上責任人的章，才能作廢。對於數字的書寫也有嚴格要求，字跡一定要清晰清秀，按格填寫，不能東倒西歪的。

並且記帳時要清楚每一明細分錄及總帳名稱，不能亂寫，否則總長的借貸的就不能結平了。

如此繁瑣的程序讓我不敢有丁點馬虎，這並不是做作業時或考試時出錯了就扣分而已，這是關乎一個企業的帳務，是一個企業以後制定發展的依據。

從制單到記帳的整個過程基本上了解了個大概後，就要認真結合書本的知識一下手工做帳到底是怎麼一回事。豔姐很要耐心的跟我講解每一種銀行帳單的樣式和填寫方式以及什麼時候才使用這種帳單，有了基本認識以後學習起來就會更得心應手了。

通過在建築公司這一段時間的實習，使我第一次把自己所學到的理論知識真正地應用到實踐中去，並且在實踐中得到了經驗，同時又獲得了許多理論知識中所沒有的實踐經驗，這不僅豐富我的工作經驗，更加提高了我的業務理論水平。

我堅信通過這一段時間的實習，所獲得的實踐經驗對我終身受益，在我畢業後的實際工作中將不斷的得到驗證，我會不斷的理解和體會實習中所學到的知識，在未來的工作中我將把我所學到的理論知識和實踐經驗不斷的應用到實際工作來，充分展示自我的個人價值和人生價值，為實現自我的理想和光明的前程努力。

個人實習總結6

六週的時間匆匆而過，説長不長説短不短的實習生活讓我對教師這一職業有了一份不同以往的認識和了解。不論是從班主任的工作到上課，還是從教育教學到學校工作，我都從中學習到不少經驗和知識。

通過指導老師的言傳身教，我從一名在校大學生快速地轉變成一名實習老師。這一工作與我一直以來作為學生身份的生活息息相關，但又與之截然不同。説實話，我真的有一點不習慣。原來的我也是一名坐在講台下認真聽課的學生，現在突然的變成講桌前滔滔不絕的老師。不過我也慢慢適應了這一工作。

我帶的實習班級是高中一年級的中學學生，一個班有大概三十位學生。這是剛從國中升上高中的學生，對信息技術還沒有一個很好的認識。我這學期的課程主要講解的是vb程序語言設計。Vb程序語言設計對我而言很少接觸的一門語言，所以在具體授課前，總是擔心講解不好。所以在課前準備階段，我搜集很多信息案例，進行了分析總結，對這門課有了一個很好的瞭解。但因為我不瞭解高中生的信息技術課程的知識基礎和學校對信息技術課程的定位，這使我常常抓不住授課的重點。

終於要講課了，在課堂上我把我在課前準備的教學過程一絲不苟的完成了，不過學生們反應平平。通過段老師的指導和討論，我認識到我的授課存在以下幾個問題：

①：有趣性，學生對我的授課內容不感興趣，迴應我講課的學生寥寥無幾；

②：與學生的聯繫，在課堂上，我和學生們是各行其是，我的課與學沒有絲毫聯繫，我的課堂孤立與學生之外；

③連續性，課內容沒有一條貫穿始終的線，學生不能很好的把課堂內容整理總結和深化理解；

④與新課改矛盾，課堂上大部分時間被我的授課所佔用，學生沒有成為課堂的主題；⑤知識基礎的薄弱，我沒有認識到高一學生對信息技術這門課的認識的薄弱和對vb這一軟件的毫無概念，這使我的課堂變得晦澀繁瑣。

通過段老師對我提出的意見，我改進了我是授課方式。這主要有以下幾個方面：

①語言得體，語言得體不僅僅指的是文明禮貌，還有輕重緩急、詳略得當和聯繫實際。

②問題的提出，問題的提出既要考慮學生的知識基礎，還要考慮他們的興趣愛好；

③內容的聯繫，在一堂課中，要有一個可以貫穿始終的例子或者重點，使學生對一堂課有一個整體的印象，便於學生記憶。

這些改變使我的課堂變得生動活潑，效果斐然。學生們對我的課堂不再排斥，或者説學生們對我的課堂充滿了興趣，討論探究成為了課堂的主體。

經過這些變化，給我感觸最深的就是，如何把知識更好的傳授給學生是十分重要的，因為上課的一個重要的組成部分就是學生。傳授知識不光你自己懂，如何通過語言的組織使學生更好的接受也是至關重要。在這方面，指導老師也給了我們很大的幫助。讓我們真正瞭解了課堂的結構和如何上好課的標準。當然我們還應當看到其他一些被我們忽略的要點，比如，我校的指導老師在聽過我們的課之後指出，在我們這種邊教邊做的教學形式中，如何更好的更耐心的幫助同學，使他們完全的理解自己的意圖是多麼的重要。

做一名好的班主任的確很難。不但教學工作複雜而又繁瑣，而且還要管理好整個集體，提高整體教學水平，同時又要顧及班中每一名學生。這就要求教師不能只為了完成教學任務，而且還要多關心留意學生，經常與學生交流，給予學生幫助，讓他們感覺老師是在關心他，照顧他。如何形成亦師亦友，積極健康的學習氛圍和團結的集體關係，對於實習的新班主任來説是具有很大的挑戰的。

在實習班主任的過程中，讓我深刻體會到了作為一名班主任的不易，尤其是擔任國中年級的班主任，工作很瑣碎，很繁雜。由於高中年級學生的心智較成熟，但在生活和學習，紀律等方面都需要班主任像父母一樣仔細地去叮嚀，因此，班主任除了要教好自己的那門功課外，更要增加很多其他方面的工作，如果課前紀律工作，辦理板報，班主任講話等等。最重要的一點事班主任還擔任了思想品德工作課程的老師和家長的聯絡。在擔任高二年級實習班主任的過程中，由於該階段的學生都是90後的孩子，基本上都是獨生子女，沒受過什麼挫折，吃過什麼苦，心靈都還比較脆弱，但又較早接觸網絡文化，思想比較早熟，因此作為他們的班主任，必須要用愛去開啟學生的心靈，經常與學生進行溝通，對於特別頑皮的學生，更要採取好的態度來教育，因為你態度越是強硬，他也許還更反叛，另外，我還利用課間休息的時間跟學生交流一些網絡上健康新奇的東西，讓學生信任老師，才會多與老師談心，師生間敞開心扉，只有真正瞭解了學生的內心世界，才能收到更好的教育效果。

在這些不同的實習工作中，我發現我仍有許多地方還需要學習，而且學校教師的具體工作與我們所學習的理論知識有很大的不同，這也需要我們通過實踐去認識瞭解的。以上就是我對自己實習期間的一些評價，實習以後並不是就説明我們就可以成為一名人民教師了，它只是説我們初步具備了一名教師的基本素質，這些素質在以後的工作中還有待鞏固和加強。我今後要走的路還很長，不僅關係到我們工作本身，還有一名作為人名教師的社會責任：傳道授業解惑。實習的時間説長也長説短也短，在這一段時間裏我收穫了知識，收穫了經歷，收穫了指導老師的關愛和教誨，同時更收穫了學生間建立起來的深厚感情，在此，我想對你們説一句“謝謝你們”路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！我會繼續努力爭取成為一名合格的人民教師！

個人實習總結7

一：在實習中，提高了我們的教學能力和綜合素質，是全方位的實戰訓練，有利於提高從教技能，在我們身份轉換中健全心理素質；在艱苦的環境中鍛鍊身體素質；在教育教學中提高專業素質；在文明教育中完美人格素質。

二：離論聯繫實際，使我們在社會實踐中接觸與本專業相關的實際工作，增強感性認識，培養和鍛鍊我們綜合運用所學的基礎理論、基本技能和專業知識，去獨立分析和解決實踐問題的能力，為畢業後走上工作崗位成為一名優秀的教師打下一定的基礎。

三：同時，可以檢驗教學效果，為進一步提高教育教學質量、培養合格人才累經驗，併為自己能順利與社會環境接軌做準備。

在Xx學校實習的這十五週的時間裏，感受頗多。實習期間，我遵守學校紀律，嚴格要球自己，努力為人師表。我出任了八年級三班的數學教學任務兼班主任，認真完成了三方面的實習基本內容，具體情況如下：

1.育工作實習方面

開學初期，來Xx學校，積極主動向原班主任請教，了街班級瞭解情況，在明確教學進度及教學計劃後，馬上跟隨楊老師聽課，參加教研會議，小組內試講，評課。我所在的班級，學生基礎參差不齊。因此，在備課中，注重對基本知識和基本理論的強調。結合聽課的心得制定了教學計劃，進行了試講，得到了指導教師的肯定後，正式走上講台。

走上二年三班的講台時，不免有些緊張。這是第一次正式講課，還帶着緊張之為的些許激動。經過精心備課，本節課還是取得了一定的成績，完成了各項教學計劃，課程的講授得到了指導教師老師的好評，但同時也指出了我的不足，課下，我即使總結了自己的得失，並進行反思。

在教學過程中我不斷積累經驗，研究課程，改進教學方法，使每堂課程都飽滿精練。在我自己的努力和指導教師的幫助下，我的教學實習工作取得了圓滿成功。

在實習期間，認真批改每一次學生作業及考試試卷，及時分析試卷，找出學生的知識不足，把握教學的重點。並且認真完成實習教案十篇

2.班主任工作實習方面

在進行教學實習的同時，我還進行了班主任工作實習。進入Xx學校開始，我便張老師的指導下開展班主任工作。我深入八年級三班瞭解情況，幫助班主任老師開展各項工作，

開學初期，開展“新學期、新態度——我能行”主題班會，在新的學期開始，增強學生的自信心，讓學生感受到通過努力而成功的喜悦。同時做好本學期的學習計劃，制定學習目標，在“我能行”的態度中，朝着目標前進。學期中期，開展“文明、禮儀”主題班會，培養學生文明禮儀須從現在做起、從自身做起的意識，併為學校的和諧建設做出一份貢獻。五月中旬，在期會考試已結束而期末考試尚未到來之時，為謹防學生s思想鬆懈、學習放鬆，開展“成功捷徑——奮鬥”主題班會。引導學生學樹立正確的人生目標，通過各項小活動體會奮鬥過程中帶來的成就感，為期末考試的複習鋪設一個良好的捷徑。

在實習工作中，我還着重做了幾位同學的思想工作，幫助他們克服思想波動，在青春叛逆期，引導他們樹立正確的人生觀、價值觀，並對其進行課業輔導，等等。因此，在張老師的細心指導下，我學到了許多本上沒有的東西，積累了許多班級的管理方法，並有了一定的班主任工作經驗，為日後走上工作崗位打下了堅實的基礎。

　3.教育調查與研究報告方面

進入Xx學校之後，綜合Xx學校的現狀及學生特點我做了細緻的分析，同準備階段的教育調查計劃一併制定了本次教育調查的主題及調查步驟，展開教育調查，並同周邊的幾所中學的實際情況相結合，作了此次報告.

此次調查報告的方向重點是如何提高課堂氣氛、調動學生的學習積極性。我聽取了學生的一些意見，請教了一些教學經驗豐富的教師，查詢了有關資料，並結合了當前《課程標準》完成了教育調查報告，報告得到了指導老師的認可。

以上三方面的內容是我在實習期間完成的。回憶十五週的教育實習，使我深深體會到，要想成為一名優秀的人民教師，是非常不容易的。除了本身應具備淵博的學識外，其他各方面如語言、表達方式、心理狀態、以及衣着、動作神態等也是有講究的；當然，我更是體會到了當一名老師的快樂與幸福。與學生在一起，我會回憶起自己中學時代，也會想起自己曾經的點點滴滴。當我在講台上書寫每一筆的時候，我都能覺察到自己臉上洋溢着幸福的微笑，因為，我這麼多年讀書學來的知識，終於找到了傳輸給他人的途徑，讓我自身有一種成就感。

十五週的實習過去了，順利結束了自己工作。回到師大，心裏卻空落落的，很懷念實習的生活。因為，那裏有我忙碌的身影，有我的歡笑以及一張張稚嫩可愛的臉龐。在那裏的生活是快樂的、充實的。走在大學校園的路上，抬頭看到樹上結滿了綠色的核桃，一絲清涼拂過，讓我發覺，秋天要來了，收穫的季節就要到了。

實習有苦有樂，有歡笑有淚水，有數不盡得酸甜苦辣；實習讓我豐富了知識，增長了經驗；實習讓我堅定了學習的信心，給予了我勇氣；實習帶來的是無價的人生閲歷，是寶貴的一課。待到明年秋來時，能圓我教師之夢。

個人實習總結8

我以“善用專業知識，增加社會經驗，提升工作潛力”為宗旨，接觸社會，瞭解社會，從實習中檢驗自我。這次的實習收穫不少，此刻由我為你舉例。

一、在社會上要善於與別人溝通。

經過一段時間的尋找工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。在珠海免税公司工作時，因為是紀念品銷售，與別人談話的時候變多了。如何與顧客溝通，透過介紹紀念品的材質，收藏價值以及紀念好處，向顧客推銷紀念品，使顧客理解你的意見和推薦。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地理解。

二、在社會中要有自信。

自信不是麻木的自誇，而是對自己的潛力做出肯定。在多次的面試中，明白了自信的重要性。你沒有社會工作經驗沒有關係。重要的是你的潛力不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢有自信使你更有活力更有精神。

三、在社會中要克服自己膽怯的心態。

開始實習的時候，自己覺得困難挺多的，自己的社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內心的恐懼。如工作的領班所説的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態度如何的惡劣，也要簡單應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什麼都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣應對是關鍵，如某個名人所説：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”

四、工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。在今後我要進行正式工作，磨練自己的同時讓自己認識得更多，不要以單純的想法去理解和認識社會。而是要深入地探索，為自己的打好基礎。

實習之後，我感到自己有很大收穫：

一、待人要真誠

踏進店裏，只見幾個陌生的臉孔。

我微笑着和他們打招呼。從那天起，我養成了一個習慣，每一天早上見到他們都要微笑的説聲“早晨”或“早上好”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經常有一些細微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達了對同事對朋友的關懷，也讓他人感覺到被重視與被關心。僅僅幾天的時間，我就和同事們打成一片，我心變成“透明人”的事情根本沒有發生。我想，就應是我的真誠，換取了同事的信任。他們把我當朋友，也願意把工作分配給我。

二、要善於溝通

溝通是一種重要的技巧和潛力，時時都要巧妙運用。認識一個人，首先要記住對方的名字。瞭解一個人，則需要深入的交流。而這些，都要自己主動去做。

三、要有熱情和信心

其實，不管在哪個行業，熱情和信心都是不可或缺的。熱情讓我們對工作充滿激情，願意為共同的目標奮鬥；耐心又讓我們細緻的對待工作，力求做好每個細節，精益求精。激情與耐心互補促進，才能碰撞出最美麗的火花，工作才一能做到。

四、要主動出擊

當你能夠選取的時候，把主動權握在自己手中。我想很多人和我一樣，剛進實習單位的時候，都做過類似複印打字的“雜活”。或許同事們認為你是小字輩，要從小事做起，但有些時候，是因為他們心中沒底，不明白你能做什麼。做“雜活”是工作的必需，卻無法讓我學到什麼。我決定改變自己的命運。有些東西不能選取，有些東西卻能夠選取。份內的工作當然要認真完成，但勇敢的“主動請纓”卻能為你贏得更多的機會。只要勤問、勤學、勤做，就會有意想不到的收穫。

五、要講究條理

如果你不想讓自己在緊急的時候手忙腳亂，就要養成講究條理性的好習慣。其它的工作也一樣，講究條理能讓你事半功倍。一位在美國電視領域頗有成就的中大師兄講過這麼一個故事：他當部門經理時，總裁驚訝於他每一天都能把如山的信件處理完畢，而其他經理桌上總是亂糟糟堆滿信件。師兄説，“雖然每一天信件很多，但我都按緊急性和重要性排序，再逐一處理。”總裁於是把這種做法推廣到全公司，整個公司的運作變得有序，效率也提高了。養成講究條理的好習慣，能讓我們在工作中受益匪淺。

大學生生一畢業就去創業，不是一個明智的選取。畢竟大學生的社會閲歷還不是很成熟。許多事情都不是風平浪靜的，要應付各種各樣的狀況發生，除了自身的潛力以外，還要藉助個方面的人和事情。學會與人合作。畢竟路是人走出來的，所以我認為，大學生畢業之後能去參加工作，在工作中，瞭解這個社會的發展，認識更多的人，觸及更多的事情發展狀態，理解各種各樣的信息，打好基礎，等到時機成熟，在創業。

在大學生創業金錢味十足、功利傾向突出的這天，我們不能再放任它在市場經濟大潮中隨波逐流。作為學校及政府還包括社會，理應給創業者創造出足夠廣闊的空間，讓大學生有更理性和寬闊的創業選取，讓他們明白，創業不完全等於經商，重要的是在於開始學會經營人生事業。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。社會實踐使同學們找到了理論與實踐的結合點。尤其是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環節，往往在實際工作崗位上發揮的不很理想。透過實踐所學的專業理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結合自身專業特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。透過實踐，原先理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環節中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化。

短期的實習讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。實習加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在實習中開拓了視野，增長了才幹，進一步明確了我們青年人的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地裏，我們的人生價值得到了體現，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。

個人實習總結9

兩個多月的實習生活即將結束，在學校領導和各位體育老師們的指導和幫助下，我完成了由學生向教師的華麗轉身。這一路走來，頗多留戀，諸多感慨。在實習期間，我既是學生，又是教師。作為學生，我虛心求教，不恥下問；作為人師，我兢兢業業，倍感驕傲。我付出了很多，收穫了更多。下面我將這兩個多月的實習做簡要的彙報總結。

一、加強學習，忠誠教育事業。

在實習期間，我係統的瞭解和學習了體育新課標。在課餘時間，我閲讀教育書籍，學習教育戰線中先進人物的事蹟，時刻鞭策激勵自己。我熱愛教育事業，熱愛我的學生。在工作中能夠求真務實、開拓進取、大膽創新、樂於奉獻，努力教好每一堂課，帶好每一次訓練，圓滿地完成本職工作。我能夠嚴格要求自己，以身作則，時時處處做學生表率，凡是要求學生做到的，我自己首先做到。此外，我還能夠尊敬領導，團結同事，積極參加學校的各種活動，遵守學校的一切規章制度。

二、深鑽教材，認真教學。

體育課教、學、練三者之間的統一。俗話説：施教之功，貴在引導。教師的教學藝術在很大程度上就是他引導水平的體現。只有教師正確而巧妙的引導，才能在學生的學習中起到“引爆”作用，實現認知、情感、行為三者的統一，獲得教學最佳效果。

傳統的教學組織和教學程序是以教師為中心的教學組織形式，以行政教學班為主的組織形式、分項教學的組織形式等，還有一成不變的課堂教學程序。既嚴重束縛了教師的手腳，也影響了學生參與體育活動的情緒和積極性。用比較坦誠和理性的思想來思考一下，當在教室裏久坐的學生來到操場上的時候，他們需求的是什麼？不就是想舒散一下禁錮着的筋骨，放鬆一下繃緊的大腦。有哪位學生想一來到操場就“立正、稍息”，面對體育教師的講解示範等，學生能喜歡這樣的教學法組織形式嗎？答案是否定的。根據《新課程標準》的內容，結合學生的年齡特徵，我在實習期間有針對性的教學，充分調動學生的學習興趣，提高體育運動技能，培養學生頑強拼搏的意志品質。

三、實習體會

在體育教學中，有意識地融入德育教育，不僅能磨鍊學生的意志，更主要的是培育學生的愛國主義和集體主義精神，培育學生遵守紀律，老實、機智、積極進取的心理道德。經由過程教學實踐，為此，我在教學“希望風帆”廣播操時，從以下幾個方面進行談談我自己的一些陋劣的觀點。

1、用高尚的精神去塑造學生

教師的言行直接影響和傳染着學生。作為教師必需增強自身涵養，提高自身素質具備一種高昂向上，積極進取的敬業精神，教師精采的言談舉止，會給學生樹立一個好的形象，再加上教師規範的動作手勢，行走坐卧和外在儀表，使學生在潛移默化中受到陶冶，模擬中審閲自己，從而獲得周全教育。

2、用正確的示範去指導學生

體育教學中，教師最能影響學生的是簡明簡要的講解，正確無誤的示範和行之有用的教育，讓學生對此內容發生濃厚樂趣。在操練中，學生不敢做的動作，由教師示範，學生不會做的動作，教師應手把手教。教師要用自己健康的體魄，精采的專業素質去影響指導學生熱愛體育行為。

3、用師生間良好情感去感染學生

在體育教學中，向學生進行思想道德教育，關鍵在於教師的言傳身教，而身教更勝於言傳，體育教師的工作性質決定了大部分時間在室外，和學生的直接接觸最多。我們不論颳風下雨，還是嚴寒酷暑都帶領學生去完成身體鍛鍊任務。在這種艱苦的環境中教師的影響是最大的。酷暑中，我們所站的位置是面對太陽；寒風中我們所站的位置是面對風口……這種無形的教育方式，化為濃濃的師生情感和對美好事物的判斷，使學生在潛移默化中受到教育，從而提高學生對美好事物的追求。

4、用祖國的呼叫去鼓舞學生

青少年都有神馳未來的願望，都有為祖國進獻自己青春的使命感，都想有健康的體魄和良好的體育技能。在道德理想與專業進修中，輔佐學生樹立只有身體好，未來才能更好地為祖國工作的思想，在各類規章制度的約束下，使學生磨鍊身體成為自覺的行動，並使這種自覺行動體現在體育課的學習和鍛鍊中。

四、我的思索。

在實習期間，我遇到了困難，也對體育教學進行了一定的思索：

1、教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質較差的學生也能在運動中體驗到成功，如我在單足跳的練習中，可允許學生換一次腳，這樣就使學生嚐到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學生方面，既要求嚴格注重素質的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。

2、每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛鍊，發展學生各方面的素質。講解動作要領和保護方法，突出重點、難點，示範動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。

3、積極虛心請教有經驗的領導和老師，使自己在理論和實踐相結合，鑽研教學大綱，努力地培養體育尖子，輔導差生，提高學生整體素質。

五、我的不足。

實習中我發現了自己的不足，需要改進：

1、對學生，對教材應該更加的細緻：需要更鑽研新的教材，處理教材應先分析各班學生特點，作到由易到難，由簡到繁。循序漸進。新舊難易程度和不同性質的教材搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使學生的身體得到較全面的鍛鍊。

2、培養自己應用所學的教育理論觀察分析教育問題的能力和興趣。可能的話，進行教育調查，有利於自己的教學。

3、自我要求應更高，每次課儘可能提早到達上課地點，佈置好場地、器材，特別注意檢查安全方面的措施，確保上課時學生的安全。

4、每次課後應認真進行自我分析，虛心聽取其他教師的意見，及時在教案中寫好課後小結。

總之，從這兩個多月的體育教學中，使我深深體會到，要當一名體育教師並不難，但較出色上好每一堂課，完成每一項體育訓練，培養更多的體育優生就很艱難了。總而言之，教育實習讓我更加堅定了獻身教育事業的決心，我將繼續以認真和高度負責的態度虛心學習，不斷完善自己，不斷提高自身素質和能力水平，為成為一名光榮的人民教師而努力奮鬥

個人實習總結10

光陰如逝，歲月如梭，一眨眼的時間，四年的大學生活即將劃上句號。我們也即將踏入另一條道路——頂崗實習，這次實習是對我們大學期間學習的一種驗收，也是一次有意義的實踐活動。

在頂崗實習前期，我們學院組織了為期幾個星期的教育實習。在這期間，指導老師對我們進行了教學技能方面的培訓。首先，我們在小組中進行集體備課，然後又進行了小組間的試講、説課等。指導老師耐心地對我們每個人進行了詳細地評價，給我們指出了很多不足之處。讓我們在教學技能方面提高了不少，為我們上真正的“戰場”做了充分的準備。

馬上就要踏上頂崗實習的道路，心裏又期待又害怕。終於，我們於20xx年x月x日背上自己的行囊，坐着校車出發前往我們為期三個月的實習的目的地——遵義縣八中。在到達八中前，我們所有到遵義實習的同學先在遵義縣二中集中，由該校校長作了簡短的發言，然後讓每個學校的負責人把我們接到學校。正巧，我們到遵義縣八中那天，八中剛好舉行了隆重的開學儀式，在校園各個地方都能看到家長和孩子。到了學校後，學校為我們安排好了住的地方，然後給我們各自安排了要學習的任務。

剛開始的一個星期，我們就每天跟着指導老師去聽他上課。在聽課期間，我們學到了指導老師的一些教學方法，也發現了自己要成為一名真正的教師，還有很長一段距離。課後，還詢問了指導老師很多關於教學的問題，應該怎樣上好一節課，應該怎樣組織課堂紀律……

在聽課之餘，我們還向學校找來了要上課的教材進行內容的瞭解和熟悉，由於是北師大版（以前都看人教版）的，所以我們要花更多的時間去熟悉，去搞懂教材裏的內容。連續聽了一個星期的課後，我們的指導老師讓我們一人接了一個班的課。剛到這個學校的時候，我們總覺得這個學校的校規很奇怪。學生放學時，走讀生不僅要全部排隊由老師送出校門，而且在食堂吃飯還要自己洗碗，包括老師也是一視同仁，而在課間操時，學生還要背什麼弟子規之類的。總之，在以前從沒見過有這些規矩的學校，剛開始還有點害怕。不過，很快我們就慢慢習慣了，包括每天在寢室的出入，這些問題都只是對我們的一點點考驗，都不能阻止我們實習的目的。

當我站上講台準備上第一節課的時候，我才真正覺得自己的角色和身份變了。因為只要我一站上講台，我的身份就是一名老師，不在是學生了。在上第一節課的時候，我既緊張又興奮。緊張是因為第一次面對這麼多學生，而且還是以老師的身份，怕自己講得不夠好，學生聽不懂或者不喜歡，第一印象是很重要的，而第一節課也是很重要的。而興奮是因為這節課就是我教師角色的真正轉變，我變為了傳授知識的人，同時也實現了這次頂崗實習的真正目的。上完了實習期間的第一節課後，老師給了我很多有用的建議和評價，讓我受益匪淺，還告訴了我們一句很重要很有意義的話：教育是一項良心工程，我們要用一生的激情去教育學生。就是這句話，讓我感觸很深，使我明白教育並不是一件易事。而通過上的第一節課，我也發現了自己很多不足的地方需要更加努力去改進，不僅是對教材的理解，還有自己上課

時語音語調的變化……上每節課前我們不僅要參透教材內容，還要課前備課，對教材進行一遍一遍的解析，才能去把知識授給學生。

除了每天上課、聽課，批改作業外，我們還積極地參加了學校每週的升旗儀式，例行大會和教研組的教研活動。在學校的安排下，我們所有的實習生都要進行一次公開課，而我的定在9月x日下午。為了上好這節公開課，我提前一週就在開始準備，每天都在認真地備課，製作上課要用的課件，還自己私下進行練習和不斷地修改教案和課件。此外，還詢問了指導老師的意見和幫助。由於我上課的內容是《顯微鏡的結構和使用方法》，而學校又沒有真正的顯微鏡供學生親自操作，我只得藉助圖片和視屏讓學生加深認識。終於，公開課的時間到來，那天很多老師都參加了聽課。剛上課時，我非常緊張，説話都有點顫抖，可能是因為來的老師過多，還有就是這個班我是第一次上課，根本不瞭解他們的具體情況。但是，過了幾分鐘後，緊張逐漸消失了，肢體開始放輕鬆了，語言的表達也流暢了，最後很順利地完成了這次的公開課。課後，每位老師都給我提了很多寶貴的意見和評價，讓我不斷地得到進步。

在我們實習期間，我們參與了兩次監考和一次評卷，分別是這學期的第一次月考和期會考試。第一次月考是在10月x日進行的，我總共參與了三場監考。在監考過程中，我體會到了以前老師常在考試時説的一句話：我們站在講台上，你們下面的一舉一動我們都清清楚楚的。今天我終於知道的確是千真萬確的，不管下面的學生想幹嘛，我都看得一清二楚的。在監考時，我還親自抓到了作弊的學生。在我

抓到他們時，還有學生説過這樣的話，他説：“老師，您的眼睛好尖啊！這都被您看到。”其實他們根本不明白為什麼我會看得一清二楚的原因，因為以前老師説的時候，我也不相信，覺得他們都是唬人的。經過了三場考試的監考，我也體會到了監考官的辛苦，他們要眼看四方，還要環繞四周，尤其是監考會考和大學聯考更是困難，有什麼差錯還得負責。由於這次月考沒有考生物，我們就不用評比試卷，只是待各個教研組評比完試卷後，我們就負責加分和統計總分。而期會考試是在11月x日開始的，最重要的是這次期會考試還涉及到七年級的重新分班，所以學校領導特別看重這次考試，容不得半點疏忽，連監考都比第一次嚴格很多。同時我們監考的壓力也重了，評改試卷也是同樣嚴格，不管是分數加錯了還是試卷改錯了都要承擔一定的責任。弄得我們評改試卷時都來不得半點馬虎。考試的第一天我們教研組的老師就一直評改試卷直到深夜，但是老師他們也沒有一點怨言。尤其是我們的教研組長，他對我們實習的同學真的很好，不僅事事關心我們，還總是替我們着想，給了我們很多實習上和生活上的幫助。組裏的其他老師也很關心和幫助我們，讓我們感覺到了家的'温暖。

在我的指導老師上去參加國培計劃後，我和另外的一個同學就分別帶了四個班和五個班，而每個星期則有八節課。我帶了三個實驗班和一個普通班，每次在實驗班和普通班上課感覺都不一樣，連聽課的老師都説：“怎麼我覺得這個班（普通班）的學生都不想學習呢？”在這個班，我遇到最頭痛的就是個女學生，她不僅性格像個男生，還每天都和一堆男生混在一起，在課堂上也是張牙舞爪的，每當我好好

跟她講道理，她就反嘴來説：“老師，我就是這個性格，天生的，改不了，我也不想改。”除了班主任外，任何老師都拿沒轍，看到她就頭痛。每天她不違反紀律，大家都會覺得奇怪。最嚴重的一次是她居然在課上和幾個男生一起玩撲克，被發現後還死不承認，直到把他們叫到辦公室，對他們進行了好長時間的思想教育，他們才承認了自己犯的錯誤，還保證以後不會再犯。而那個女生也同樣，説着説着她還流出了眼淚。從那以後，她在我的課上就收斂了很多，想到這兒我心裏也很安慰。這也達到了我們這次實習的目的。

除了平時正常上課之餘，我們也積極參加了學校組織的週末大課堂。我印象最深刻的一次週末大課堂是關於——學習魏書生報告會，而我們實習中的幾個有幸被選為此次報告會的評委，評比出優秀的作品。在聽了很多老師關於學習魏書生的報告會，老師們總結出了四個字：鬆、靜、勻、樂。雖然只是四個字，卻意義深長。通過聽了老師們的報告，我們也能感受到很多，就如身臨其境聽了魏書生老師的報告會，魏書生老師為老師們講了很多，比如：老師應有一顆寬容的心，學生每天都應完成七個一分鐘，魏書生教學思想，魏書生班主任工作漫談……。總之，在這次的報告會中，我們真的受益匪淺，學到很多當老師的技巧和管理班級的方法。但是我們沒得親自到魏書生講座的現場，也是一種遺憾，不過以後肯定還是會有機會的。在這次魏書生報告會裏，由於擔當評委還獲得了學校領導頒發的“優秀評委”榮譽稱號。

週末大課堂讓我們學到很多教學方面的知識，我們也參加了各個

教研組之間舉行的教研活動，包括拔河比賽、女生跳棋比賽、男生象棋比賽……我們教研組在拔河比賽初賽裏獲勝，順利進入決賽。而我們教研組在女子跳棋比賽中分別獲得了第二名和第三名，我則很幸運的拿到了第二名，在我在實習過程裏添上完美的一筆。除了教研組的各項比賽外，我們還有幸參與了學校舉行的“一二九”活動，觀看了各個班精心準備的各種節目：時裝秀、各式舞蹈、相聲、小品……。在我們實習過程中不但完成了實習任務，還得到了視覺的一番享受。

實習的時光真的過得好快，一眨眼的時間，我們為期三個月的頂崗實習就要結束了。真的要離開這羣天真、可愛的孩子，心裏還真的有很多的不捨，捨不得離開和他們在一起的時光，雖然作為老師真的很辛苦，但是當上課時孩子們因為聽懂了我的課而露出的笑臉，我心裏就真的很滿足，當然，這羣孩子也很捨不得讓我們離開，知道我們即將離開他們都很不開心，都希望我們一直留下來，還説去請求校長讓我們繼續教他們，聽到這些，心裏又感動又高興。即使要離開他們了，但是我還是會一直記住他們的笑臉的。

個人實習總結11

作為一個學習土木工程專業的大學生，實習是大學階段尤為重要的一個環節，它是對我們大學階段所學知識的一次綜合運用，不但使我們各方面的知識系統化，而且使所學知識實踐化。實踐是檢驗真理正確與否的唯一標準。實習對土木專業理論學習有着重要的指導作用，為了鞏固所學專業知識，我在寧夏科傑建設工程檢測中心進行了為期五個月的試驗檢測實習。通過實習，培養了我獨立分析解決實際問題的能力，並鍛鍊了我自我學習的能力。建材檢測實習使我進一步熟悉和掌握了土木工程材料試驗檢測的程序，鞏固了課堂上所學的理論知識，強化了綜合應用和現場實際操作能力，受益匪淺。同時，我也學會了很多做人的道理。

今年暑假，因學校要求大四學生第七學期需進行自主性社會實踐，故我從7月10日應聘到寧夏科傑建設工程檢測中心進行實習。實習期間在節能檢測室從事建築工程保温材料檢測工作，檢測的主要材料有：絕熱用模塑聚苯乙烯泡沫塑料（EPS）、絕熱用擠塑聚苯乙烯泡沫塑料（XPS）、絕熱用巖棉、柔性泡沫橡塑保温管、泡沫混凝土、外牆用粘結膠漿、外牆用抹面砂漿、耐鹼玻璃纖維網布。我在完成各項檢測工作後，能及時負責地出具檢驗報告。偶爾也到工地現場進行認識實習，跟隨着我所參加實習的單位負責人佐老師和做現場試驗的同事一起學習，雖説只有短暫的五個月實習時間，但我還是學到了許多曾今在課堂上難以接觸到的東西。牆體節能保温工程要經常去工地做現場試驗，如牆體節能工程保温板材與基層粘結強度現場拉拔檢測、牆體節能工程外牆節能構造現場實體檢測、牆體維護結構的傳熱係數檢測、牆體節能後置錨固件的現場拉拔檢測等試驗都必須到工地現場去做。

在實習單位我做的最多的試驗檢測就是絕熱用模塑聚苯乙烯泡沫塑料簡稱（EPS），EPS是由可發性聚苯乙烯顆粒經加熱預發泡後在模具中加熱成型而製成的具有閉孔結構的聚苯乙烯泡沫塑料板材。其必檢項目是表觀密度、壓縮強度、導熱係數和燃燒分級。同一規格的產品數量不超過20xxm為一個檢驗批。同一廠家同一品種的產品，當單位工程（單位工程：是不能獨立發揮生產能力的，但有獨立的施工組織設計和圖紙的工程。如：土建工程、安裝工程）建築面積20000?以下時各抽查不少於3次；當單位工程建築面積在 20000?以上時各抽查不少於6次。EPS產品依據的標準是——GB/T10801。1—20xx。①其表觀密度檢測項目（依據GB/T6343—20xx）：將經過一定時間養護好的材料用苯板切割機切出（100±1）mm×（100±1）mm×50mm的試樣三個，用精度0。1mm的鋼直尺測量邊長，每個邊長測5處，每處測3次，以三次中的中值作為該處的測值，將5箇中值作為邊長的測值A或B，再用精度0。1mm的厚度計測量厚度，也是5處，每處3次（部位是4個近角處和中間處）取5箇中值作為厚度的測值C。用精度為0。01g的天平稱量得試樣的質量m，表觀密度=m/（ABC）單位?/m，以三個結果的算術平均值作為檢測結果。試驗檢測時需要注意試樣的調節狀態：試樣應在温度為23℃±2℃，且相對濕度為（50±10）%的條件下放置至少16小時；當所測表觀密度小於15?/m時，需考慮空氣浮力的影響，需要在試驗結果中加1。22?/m的修正。②EPS板壓縮強度檢測項目依據GB/T8813—20xx。將膨脹聚苯板切割成（100±1）mm×（100±1）mm×原厚mm。將試樣放置在微機控制電子萬能試驗機的兩塊平行板之間的中心，儘可能以每分鐘壓縮試樣的初始厚度10%的速率壓縮試樣，直到試樣厚度變為初始厚度的85%，記錄壓縮過程中的力值。垂直於板面的抗拉強度=力F/面積A，以5個測值的平均值作為檢測結果。切好試樣應注意：將試樣按GB/T 2918規定需在温度（23±2）℃，相對濕度（50±10）%的條件下養護至少6小時。③EPS板導熱係數檢測項目依據GB/T10294—20xx。將保温板切割成300mm×300mm×25mm兩塊。檢查計算機與主機的連接線及電源插頭是否正常，將試樣裝入CD—DR3030A導熱係數測定儀中，在“數據設定”中設置試驗信息，點擊“測試”“開始”進行試驗。等試驗結束後取出試件，數據存盤並打印結果。應注意使試樣在温度為23℃±2℃，相對濕度為（50±5）%的環境下調節至少16h，使試樣達恆重。④EPS板燃燒性能分級檢測項目依據GB/T8624—20xx。將保温板切割成250+0/—1mm×180+0/—1mm×厚度mm。厚度要求：名義厚度不超過60mm的試樣應按實際厚度進行試驗，名義厚度大於60mm的試樣，應從其背火面將厚度削減至60mm，按60mm厚度進行試驗。應至少取6塊具有代表性的試樣進行試驗，並應分別在試樣的縱向和橫向上切制3塊試樣。試驗步驟點燃位於垂直方向的燃燒器，待火焰穩定。調節燃燒器微調閥，並測量火焰高度，火焰高度應為（20±1）mm。應在遠離燃燒器的預設位置上進行操作，以避免試樣以外着火。在每次對試樣點火前應測量火焰高度。沿燃燒器的垂直軸線將燃燒器傾斜45度，水平向前推進，直至火焰抵達預設的試樣接觸點。當火焰接觸到試樣時開始計時。按照委託方要求，點火時間為15s或30s。然後平穩地撤回燃燒器。試驗過程需對每塊試樣記錄以下現象：a。試樣是否被引燃b。火焰尖端是否到達距火點150mm處，並記錄試驗現象發生時間c。是否發生濾紙被引燃d。觀察試樣物理現象。燃燒性能狀態調節依據EN 13238試樣應在温度為23℃±2℃，相對濕度為（50±6）%的條件下至少存放14天，或調節至間隔48h，前後兩次稱重的質量變化率不大於0。1%。因為八九月份試驗比較多，每天都要出很多報告，試驗做的不是很到位，最近單位領導組織相關試驗培訓，通過學習相關標準，加強試驗操作，使我們的試驗檢測能力提高了很多。

五個月的實習其它方面我也收穫頗多。首先是心態：心態影響着人的情緒和意志，心態決定着人的工作狀態與質量。無論什麼工作都要保持一顆熱愛的心，要把給自己分配的工作做到極致。每個人都應該將心態擺正，戒除浮躁，勤奮敬業，腳踏實地，拋棄藉口；將每一次任務都視為一個新開始，一段新的體驗，一扇通往成功的機會之門；要多關注工作本身，多關注在工作中能夠學到的知識與經驗。實際上，無論什麼工作，你如果能秉持一個良好的心態，真正積極的重視它，它都一定會帶給你真正想要的一切——幸福，快樂，成功與榮耀。若不能保持一份正確的心態，即使在學校再優秀也是不可能成大氣的。當初我們充滿熱情的選擇了土木，本着自己極大的興趣選擇了土木，我們就一定要熱愛土木，以土木為驕傲，為我們的祖國建設做出貢獻。

其次就是意識到與人溝通是異常的重要。我們為了高效的工作就一定要和與我們工作相關的人員有良好的交流。如果交流不暢會給我們的工作帶來很多的不便。每個人都有着自己的性格特點，為了工作我們走到一起，如何交往就要看我們自己了，優秀的交往技巧是我們事業成功的重要保障。在交往中，有些東西我們是無法改變的：比如別人的性格與做事的風格，那麼，我們就要學會去適應他人；有些東西是可以改變的：比如我們自己處理事情的方式方法，通過學習別人的處理事務的方式方法來提高我們的能力，為我們的未來打下良好的基礎。溝通簡單的説就是“聽”與“説”。“聽”也是一門技術，要判斷對方意見的準確性，不能盲從，但是也要能聽進去刺耳的但是非常準確的話，畢竟人無完人，虛心聆聽是我們人生的必修課，只有這樣才能讓我們充分的認識自己，及時的糾正自己的錯誤與與缺點。“説”就是要用委婉的話表達自己的意思。只有“聽”與“説”的良好的結合才能給我們帶來成功。而説話技巧和應變能力同樣重要，什麼場合下説什麼樣的話，講話不能冷場等等，這些技巧都是需要我們平時就多加努力的項目。

同時這次實踐中使我深深體會到：工作中謙虛，認真的學習態度也是必不可少的。知識，永遠是人類力量的來源。很多時候，我自己也切實的感受到了自己在土木工程專業方面學識的淺薄。以前在學校總覺得學這些理論知識是在浪費時間，根本用不到實際的操作當中去，但是，通過這一次五個月的實習生活，我切實的感受到，知識，永遠都是我們要學習的東西。我們必須在工作中勤於動手慢慢琢磨，不斷學習理論知識，不斷積累工地現場經驗，將理論與實際緊密結合，才能真正達到學習的目的。遇到不懂的地方就要虛心向別人請教，或者自己查閲資料解決。獲取知識有很多渠道，但最好的方法就是“不恥上問”，向有經驗的前輩們虛心請教，在我實習的單位不懂的問題我能及時向總工及其他領導請教，他們也很耐心地給我講解，老師們積累的經驗是最寶貴的知識來源，這也會使我在工作時少走了不少彎路，自己的經驗缺少，就從前輩那裏汲取，這樣就可以彌補自己經驗不足的缺陷。

還有就是工作的態度：要積極主動，認真負責。將來我們畢業了走上了自己的工作崗位，我們積極主動的工作將會給別人好感，將會使得自己的上司信任自己，敢於把重要的擔子交給自己，為自己贏來提升自身價值的機會。“機會垂青有準備的青年”，年輕的我們為自己的成功努力了，那麼成功總有一天會到來！大學生除了學習書本知識，還需要參加社會實踐。 “兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”的大學生已經不再是現代社會需要的人才了。社會需要的不僅僅是我們掌握的書本上的理論知識，更重要的是要求理論知識與實踐相結合。我們通過社會實踐培養了獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學的理論，增長一些書本上學不到的知識和技能。因為知識要轉化成真正的能力要依靠實踐的經驗和鍛鍊。面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會，我們不要簡單地把暑期實踐作為完成作業和積累社會經驗的手段，更重要的是藉機會培養自己的創業和社會實踐能力，利用企業實習全方面的提高自己的能力，為以後步入社會打下堅實的基礎。

本次實習五個月，進一步完善了所學的知識，達到了將理論與實踐相結合的多重目的。我個人實習最大的收穫之一就是學會了適應環境，通過這次實習我適應了學校外面的生活。有了這段時間的鍛鍊，使我以後做什麼工作都有了一種吃苦耐勞的毅力。還有就是懂得了在檢測中心作為一名試驗人員應該如何去和委託方、監理方交流等。最重要的是通過這次實習使我在工程的理論知識與實踐經驗相結合有了初步的理解。應該説在學校學習的專業知識都是理論上的，與實際還是有一定的差別。在實習過程中，結合着規範、標準以及以前聽過講座的經驗，反覆的學習，使自己的理解能力有了很大提高；還有就是在施工現場的認識實習，讓我對房屋的細部構造有了新的瞭解，加深了對書本上概念的理解。通過現場參觀，對建築材料進行試驗檢測，讓我瞭解了房屋建築施工組織的相關知識，瞭解了材料檢測的相關標準，瞭解了有關的施工技術，瞭解了建築材料試驗檢測方法。利用這次難得的機會，也使我打開了視野，增長了見識，同時為我畢業以後的工作打下了堅實的基礎。

個人實習總結12

經過這次實習，我覺得我收穫很大，這次實習使我明白走向社會工作是一件多麼不容易的事。在以後的工作中，我必須會珍惜機會，爭取將工作做得更好。以下是我的畢業實習個人總結：

首先我在這次任務中擔任檢驗員，雖然任務算是最輕的，但重要是熟悉各個部門操作流程、主要方面有

①各崗位車間的標準程序規章

②設備儀器工具的使用

③原料輔料檢驗入庫發放記錄

④關鍵工序主要瓶頸

⑤不一樣環境下生產產品的檢驗

⑥檢驗記錄。

其次這次實習，幫忙我樹立藥品生產反應是中心、工藝是主體、設備是環境、檢驗是條件的思想，使我認識到藥品生產是按工藝和檢測兩大主線來實施的。經過這種普遍聯繫的整體部分整體的思維方法和認識過程，使我學到一套科學的訓練方法。提高動手、觀察、分析、綜合等四種本事，促使生產本事的提高落到實處：動手本事是收集畢業設計資料與素材的首要本事。觀察本事是生產本事強弱的直接體現。分析本事是前兩種本事的發展。綜合本事是前三種本事的總括和提高、經過認識實習生產實習畢業實習在時間和空間上構成一個實踐鏈，這個鏈的高端環節畢業實習畢業設計(論文)將使學生的四年學習的龐雜而繁多的知識和理論得到一次新的全面的裝配與昇華。

我這次畢業實習的題目是《青黴素的工業生產及相關影響檢測》、青黴素由真菌產黃青黴產生的。青黴素的生產目前主要用微生物發酵法進行生物合成。很少數亦可用化學合成法生產。此外還可將生物合成法制得的青黴素用化學或生化方法進行分子結構改造而製成各種衍生物，絕大多數青黴素是針對新藥物開發的，所以人們總期望在發酵過程或其後的工藝過程中努力提高其產率、本研究旨在探討不一樣發酵條件對青黴素發酵的影響，為調控生產青黴素供給最佳的發酵條件，和縮短生產週期，提高產量供給科學依據

實習的開始經過對青黴素生產工藝的文獻檢索，對整理資料的認真學習和分析，掌握了青黴素的一般生產工藝流程，並有針對性的瞭解了青黴素的生產環境，生產狀況有了實質性的認識。經過實習期間對不一樣ph值温度最適時間生產的青黴素進行管碟法檢測、而系統的認識到了青黴素質量檢驗、經過不一樣環境生產青黴素為調控生產青黴素供給最佳的發酵條件，和縮短生產週期，提高產量供給科學依據、最終查閲青黴素的主要用途。(研究和醫藥方面)瞭解到臨牀上主要用於革蘭陽性球菌例如鏈球菌、肺炎球菌、敏感的葡萄球菌等的感染。和用於分子生物學研究

這次實習對我來説收穫十分大，真是學有所用，我能夠把以前書本上學到的知識和實際工作結合起來，使我對我所學的專業技術有了更大的興趣，也學到了一個科研工作者應當有的態度，就應當是腳踏實地，吃苦耐勞。在以後的學習生活中我必須要進取主動學習教師同學的優點和長處。本次實習相信對我以後的工作會有很大幫忙，是我走向社會的最終一堂很有意義的實踐課。

以上也算是我的實習工作總結，最終，我感激學校給我這次實習的機會以及精心指導和鼓勵我實習的馬金柱教師致以誠摯的謝意和崇高的敬意。

個人實習總結13

在這次實習的時間，我學到了很多東西，不僅僅有學習方面的，更學到了很多做人的道理，對我來説受益非淺。

作為一個剛踏入社會的年輕人來説，什麼都不懂，沒有任何社會經驗。但是，在同事的幫忙下，我很快融入了這個新的環境，這對我今後踏入新的工作崗位是十分有益的。除此以外，我還學會了如何更好地與別人溝通，如何更好地去陳述自己的觀點，如何説服別人認同自己的觀點。相信這些寶貴的經驗會成為我今後成功的最重要的基石。實習是每一個大學畢業生務必擁有的一段經歷，它使我們在實踐中瞭解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以後更好地服務社會打下了堅實的基礎。實習的這段時間，我懂了不少東西。大人們都説剛畢業的學生身上總存在着許多讓公司老闆頭痛的“特點”，此刻我最後親身體會到了。以前作為一名學生，主要的工作是學習；此刻即將踏上社會，顯然，自己的身份就有所變化，自然重心也隨之而改變，此刻我的主要任務應從學習逐步轉移到工作上。

這3個月，好比是一個過渡期——從學生過渡到上班族，是十分關鍵的階段。回想自己在這期間的工作狀況，不盡如意。對此我思考過，學習經驗自然是一個因素，然而更重要的是心態的轉變沒有做到位。此刻發現了這個不足之處，就應還算是及時吧，因為我明白了何謂。在接下來的日子裏，我會朝這個方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點”抹掉。感謝老師們在這段時間裏對我的指導和教誨，我從中受益非淺。不要怕困難，做了也許沒機會，但沒做肯定沒機會。“以前真的想過放下了，但是最後我還是咬牙挺過來了。他們不也在拚搏工。我想我的工作還沒什麼起色，這麼走了丟人是小，可我心有不甘卻是真的，我不想就這麼走了，雖然是個實習的大學生，但也要對得起自己的工作，在其位謀其政嘛！別就這麼稀裏糊塗地浪費了這次實習的機會。”透過那一次下定決心，我又回到工作間開始了自己的工作。我在實習的時間裏懂得了怎樣於同事相處與怎樣樣工作，這對我以後的工作中會有很大的幫忙，現也就談談我的見解：

1、與同事相處的第一步便是平等。不管你是職高一等的老手還是新近入行的新手，都應絕對擯棄不平等的關係，心存自大或心存自卑都是同事間相處的大忌。

2、和諧的同事關係對你的工作不無裨益，不妨將同事看作工作上的伴侶、生活中的朋友，千萬別在辦公室中板着一張臉，讓人們覺得你自命清高，不屑於和大家共處。[由整理]

3、應對共同的工作，尤其是遇到晉升、加薪等問題時，同事間的關係就會變得尤為脆弱。此時，你就應拋開雜念，專心投入工作中，不耍手段、不玩技巧，但決不放下與同事公平競爭的機會。

4、當你苦於難以和上司及同事相處時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此焦慮不堪。相處中你要學會真誠待人，遇到問題時必須要先站在別人的立場上為對方想一想，這樣一來，常常能夠將爭執湮滅在搖籃中。

5、世間會有君子就必須會有小人，所以我們所説的真誠並不等於完全無所保留、和盤托出。尤其是對於你並不十分了解的同事，還是有所保留，切勿把自己所有的私生活都告訴對方。

6、最後再提醒你一句：同事間相處的境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得每個人不可能都是好人。

在我的努力下，我取得了成績，其實這些比給多少報酬還叫人高興！不要怕困難，做了也許沒機會，但沒做肯定沒機會，所以我還是堅持做了。我始終相信是這次的實習給了我很多感悟，雖然艱辛，但收穫頗豐，甚至認為對他以後的道路都有很深遠的影響，因為我在實習時學會了堅強和堅持。這次實習順利結束了，但我明白：今後的工作還會遇到許多新的東西，這些東西會給我帶來新的體驗和新的體會，因此，我堅信：只要我用心去發掘，勇敢地去嘗試，必須會有更大的收穫和啟發的，也只有這樣才能為自己以後的工作和生活積累更多豐富的知識和寶貴的經驗。

個人實習總結14

在去年9月中旬的時候開始了人生的新一篇章，來到了中國平安保險公司實習不知不覺中，我已經在社會崗位上度過了半年多的時間，這幾個月的日子是我從青葱校園走向複合型社會的過渡期，也是我人生歷程中很重要的一個轉折點。

第一、我們要學會自己獨立，不養成依賴的習慣

社會是一個複雜的社會，適者生存也是社會一成不變的潛規則，當我們還是學生，我們可以躲在温室裏，可以依賴，也可以無條件地索取，一旦踏入社會，我們就必須讓自己獨立起來，要學會選擇，學會自己作主，沒有誰可以幫誰一輩子，社會是一個競爭的社會，我們處的時代講究優勝劣汰，不能獨立，勢必就要被社會淘汰。所以，我們要學會擺脱依賴的心理，讓自己慢慢獨立，自己為自己負責。

　第二、在物慾縱流的現代社會，要做到不隨波逐流，保持真我，堅持做自己。

社會是一個大染缸，形形色色的人都有，不公平的現象也會有。社會終究是社會，它不是校園，也不若校園裏的一切那麼簡單明瞭，單純透明。社會充斥了成人之間的明爭暗鬥，面對這些我們無力改變的狀況，我們能做的，就是堅持自我，不隨波逐流。

第三、工作的時候，要做到眼看四方，耳聽八方，也就是要眼到手也到。

工作的事情，要主動地去做，而做任何的事情，都要勤快。作為辦公室的一個新人，在這個新的環境裏，勤快一點總是沒錯的。論輩分，辦公室的同事都是我們的長輩，論資歷，我們又都只是初出毛廬，沒有一點社會工作經驗，出於對前輩們的尊重，也是為自己創造學習的機會，辦公室的小事我們都要主動勤快地去做，不要認為自己主動多做一些事情就是自己吃虧，其實，事情做的比別人多並不一定就是自己吃虧了，有時候恰恰相反，我們做的愈多，我們得到的學習機會就愈多，便愈能鍛鍊我們自己。我們的主動積極會給我們創造更好的環境和更多的機會，只有去做，去付出，才會有收穫。

第四、營造良好的人際關係網，有助於你的工作順利進行。

俗話説，朋友多了路好走。你對別人怎麼樣，別人也是同等地迴應你的。你對別人好，只要是會感恩的人，都會記在心裏的。

我們無論身處在怎樣的環境裏，我們都應該和身邊的人搞好關係，不輕易交惡，但要真誠地待人。敵人是很容易樹立的，朋友也是要誠心才能相交的。在工作中，我們會遇到很多的人，也許，某些人只是公司合作的來往夥伴，也許，某些人只是走走過場，但是，無論，我們面對什麼樣的人，微笑，真誠，是留給別人最好的印象。

第五、自己為自己的行為負責，要做一個敢於承擔責任的人。

沒有誰必須要為我們自己的行為負責任，能為我們自己行為負責的人，只有我們自己。很多的時候，我們難免會犯錯誤，遇到這種情況的時候，我們要做的，不是逃避，也不是搪塞，而是主動站起來承擔。在努力改正這個錯誤的同時，自己為自己負起責任來。

第六、試着與同事分享自己的工作心得，分享工作成就，分享工作的快樂。

不要單獨一個人靜靜地坐着，在工作有餘的時間內，不妨與周圍的同事多多交流，把自己在工作中的心得體會説出來聽聽，也許聽的人還會給你一些好的建議，同時自己也可能在別人的言語中找到自己忽略的某些東西。

第七、凡事要忍耐，不要意氣用事，要讓自己磨練得更加堅強。

身在職場中，我們或許會遭遇到不公平的指責，會遭受排擠，會受委屈，會經歷太多過去沒有經歷過的事情，這時候，我們更要冷靜。

職場自有職場的規矩，新人難免受委屈，受委屈不要緊，就當做是對自己的磨練，在這種磨練中，把自己培養成為堅強的人。

以上是我在我的畢業實習中總結出來的心得體會。參加實習的幾個月時間裏，我收穫得不僅僅是工作經驗，還有許多的朋友和更多寶貴的人生財富。

個人實習總結15

九月份的時候我在南京彤利機械製造廠當檢驗員我所瞭解的當把調節好的機器並按正常程序啟動正常運轉後，被成型的木料從機器的右端經兩邊的限板和中間的輸送輥推動下進入機器內部。再有兩個輸送輪帶動木料進入成型區，有上下左右4至7把高速旋轉刀具同時對木料進行削邊成型。最後由左邊的軟輸送輪將半成品木料送出機器。在刀具旁設有強力的吸塵裝置，切削廢料由吸塵口吸走。切削過的成品木料四面比較平整。將交下一道工序，即寬帶砂光機。

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　　成型機特點：

1、生產效率高

一共有7把旋轉刀具可供選擇，各把刀具互相無干擾，手動調節內外距離和進給速度。

2、運行可靠，自動化程度高

在調好了機器以後，在沒有特殊情況下，操作員只用進料出料就可以了。操作安全。

3、操作方便，維護簡便

四個砂架、二個粗砂架上、下對頂佈置，二個組合砂架上、下錯開佈置，一次通過即可完成雙面定厚磨削和光整磨削，進合具有手動和自動功能，進給速度4-24m/min無級可調，自動進給系統，具有防過載自適應負載的能力，故能充分發揮機器效率。

1、更換砂帶迅速

在操作側更換砂帶只需幾分鐘時間

2、運行可靠，自動化程度高

機器採用一整套機械電氣、液壓、氣動最新技術，並設有可靠的互鎖和安全保護裝置，可防止誤操作發生事故。

3、調整、維護、操作、方便可靠

機器運行情況，操作枱上各儀表均有顯示。

上合頁：其實這個步驟沒有什麼東西可以寫。這到工序是完全手工的!不過是要了解各種不同合頁與各種不同尺寸的PANEL的配對和安裝方式。這個在這裏就不一一舉例了。

寬帶砂光機工作原理：當機器按正常程序啟動並正常運轉後，被磨板坯從機器右端經限板裝置和輸送輥推動下首先喂入上、下粗砂輥。被高速旋轉着的砂帶同時磨削板坯上、下二面，實現定厚磨削，最後經出料端的清掃輥清除殘存表面的粉塵並送出機器。各砂輥和清掃出料輥皆有強力吸塵裝置，磨削粉塵由吸塵口吸走，磨削後的板坯最終獲得一表面平整、光滑、厚度尺寸符合要求的成品。該機主要用於人造板的定厚磨削、粗砂和光整磨削、精砂。諸如刨花板、中密度纖維板、石膏刨花板或其它木質人造板表面的砂光，使板厚精度和表面粗糙度符合一定的要求。

　　砂光機特點：

1、精度高

磨削後工作厚度公差±0.1mm之內。

2、加工質量好

只要合理地選擇砂帶，即可得到滿意的表面粗糙度。

3、生產效率高

　　實習心得：

在實習過程中，我不僅從企業職工身上學到了知識和技能，更使我學會了他們的敬業精神。感到了生活的充實，以及獲得知識的滿足。真正的接觸了社會，使我消除了走向社會的恐懼心裏，使我對未來充滿了信心，以良好的心態去面對社會。同時，也使我體驗到了工作的艱辛，瞭解了當前社會大學生所面臨的嚴峻問題，促使自己努力學習更多的知識，為自己今後的工作奠定良好的基礎。