![辦公室緩解壓力的養心瑜伽五動作]( "辦公室緩解壓力的養心瑜伽五動作")
- 一、上班準備，提神醒腦的練習1、椰樹式：站立，兩腳距離與肩同寬，吸氣兩手上舉，五指儘量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持動作5秒後，呼氣放鬆。2、交替呼吸法：簡易坐姿，右手食指中指放在額頭，拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔先吸後呼，然後交換用無名指壓住左鼻孔，用右鼻孔先吸後呼，之後左右交替進行，...
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![夏至養心清暑喝什麼]( "夏至養心清暑喝什麼")
- 夏至已至養生勿忘養心清暑夏至這個節氣要能夠潛陽歸根，滋陰養腎，冬至一陽生、夏至一陰生，夏至之日白天最長、夜晚最短，剛好跟冬至是相反、相對的，就表示陽氣旺盛，天地的陽氣旺盛到極點了，然後就開始衰退，所以是陽氣升極而降。中醫認為夏至時人體的陽氣達到鼎盛，氣血上升，容易出現心...
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![夏季養生應怎樣養心]( "夏季養生應怎樣養心")
- 冠心病介紹冠心病是一種由冠狀動脈器質性（動脈粥樣硬化或動力性血管痙攣）狹窄或阻塞引起的心肌…[詳細]冠心病的病因|冠心病的症狀|冠心病的治療|冠心病的預防搜索：冠心病在接連幾天的下雨之後，南方的天空又迎來了新一輪的陽光普照。在越來越有夏意的這個時節，人們有開始奔忙...
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![夏季養生重在養心是什麼意思]( "夏季養生重在養心是什麼意思")
- 作息：夜卧早起——宜比春日稍晚點睡、早點起；結合夏天白晝長的特點，中午有條件的儘量小睡片刻，養足心臟陽氣，有助緩解疲勞；活動：無厭於日——早晚有風，空氣相對好些，在户外活動的.時間可適當延長一些，切忌早早關進空調房裏不出汗，久而寒氣太盛更傷身；但午間天氣炎熱，容易中暑，儘量減少...
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![現代白領的養心之道]( "現代白領的養心之道")
- 由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明，快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應激反應。這種心理應激反應具有兩重性：其一是能使人學會通過多種因素的調節，產生較好的適應...
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![夏季養生重養心]( "夏季養生重養心")
- 夏季是從立夏開始，經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，止於立秋前1天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交合之時，自然界呈現一派繁榮景象，而中醫認為心與夏季相應，夏季養生重在養心。《素問》記載：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通於夏氣。”中醫“天人合一”的思...
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![養心 600字話題作文]( "養心 600字話題作文")
- 養心漫無目標，無書不讀的人，他們的知識很難是非常精湛的。儘管我有很多書，但我不是“書女”。看着那滿滿一櫃的書，除了作文書，就是中外名著。這些書都太過正式，也難怪被遺忘在角落了。我不屬於柯南口中那擁有精湛知識者的一類人，因為我喜歡閲讀的唯一理由只是想擺脱平庸，早一天讀...
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![必讀會考養心三法]( "必讀會考養心三法")
- 經歷了大大小小的測驗、摸底、週考、月考後，“磨刀備戰”的考生們，如果能夠及時把握這段實戰前的心理調適期，梳理心緒、激發鬥志，將為會考的“酣暢一役”補充勝利的“心養料”。“養心”之一客觀分析、調整期望數次考試之後，由於期望值與實際分數的偏差，考生容易產生焦躁不安、...
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![有關於夏季養心養生的方法]( "有關於夏季養心養生的方法")
- 夏季養心的方法有哪些呢？生活要有規律，動靜結合，既不能在外邊到處亂跑，也不必整天躺在牀上，晚上睡眠一定要保證，以減輕心臟負擔。夏季養心的方法1、少卧老人好卧，但需有節制。若長時間卧牀休息，會損傷陽氣。2、少怒怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢...
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![核心素養的心得體會]( "核心素養的心得體會")
- 當我們經過反思，有了新的啟發時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編為大家整理的核心素養的心得體會，歡迎閲讀與收藏。核心素養的心得體會120xx年秋，定州市吝玉霞名師工作室為我們購買了《核心素養導向的課堂教...
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![核心素養讀書心得]( "核心素養讀書心得")
- 某些事情讓我們心裏有了一些心得後，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣有利於我們不斷提升自我。那麼心得體會怎麼寫才能感染讀者呢？以下是小編為大家收集的核心素養讀書心得，希望對大家有所幫助。核心素養讀書心得1書到用時方恨少，事非經過不知難。有人説：“一本好書，也是一所學校，有...
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![修養心靈]( "修養心靈")
- 如果你能珍愛生命，請你修養自己的心靈。歲月匆匆，挽不住時間的腳步，卻會忠實地記錄下你心靈的足跡。攻堅克難，譜就奉獻之歌，才會讓精神長存世間，讓人生的追求提高至一種境界。世上本沒有路，路是從佈滿荊棘的地方踏出來，每條路上都拋灑了開路者的汗水，每一個腳印都印證着開路者的膽...
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![十種心靈脩養的心態]( "十種心靈脩養的心態")
- 1、知足常樂平安是幸，知足是福，清心是祿，寡慾是壽。人之心胸，多欲則窄，寡慾則寬。寧可清貧自樂，不可濁富多憂。受思深處宜先退，得意濃時便可休。勢不可使盡，福不可享盡，便宜不可佔盡，聰明不可用盡。滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。快樂就是看淡塵世的物慾、煩惱，知足常樂。精神富足...
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![身心素養的心得體會]( "身心素養的心得體會")
- 我們在一些事情上受到啟發後，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，以下是小編幫大家整理的身心素養的心得體會，希望能夠幫助到大家。身心素養的心得體會1一、人的“核心素養”到底有哪些日本...
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![核心素養學習心得體會]( "核心素養學習心得體會")
- 我們在一些事情上受到啟發後，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣有利於培養我們思考的習慣。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢？下面是小編幫大家整理的核心素養學習心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。核心素養學習心得體會19月13日下午，在xx市實驗國小觀摩教...
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![養寵物可以培養孩子的愛心和責任心]( "養寵物可以培養孩子的愛心和責任心")
- 該不該讓孩子養寵物?記者就此採訪了温州市瓦市國小校長、中學高級教師楊素琴和温州醫學院心理中心辦公室主任陳慶健。兩位兒童心理教育專家都對孩子養寵物的積極意義予以了肯定，認為是一種很好的體驗教育。楊校長説，她女兒小時候就養過一隻小老鼠。“通過養小動物，可以培養...
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![核心素養心得體會15篇]( "核心素養心得體會15篇")
- 我們有一些啟發後，將其記錄在心得體會裏，讓自己銘記於心，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那麼心得體會怎麼寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的核心素養心得體會，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。核心素養心得體會120xx年9月14日下午，我們在第二實驗學校進行了“基於數學素...
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![培養學生核心素養的心得體會]( "培養學生核心素養的心得體會")
- 當我們對人生或者事物有了新的思考時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記於心，這樣可以記錄我們的思想活動。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編為大家收集的培養學生核心素養的心得體會，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。培養學生核心素養的心得體會1核心素養必須在課程建設和教學模...
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![核心素養心得體會]( "核心素養心得體會")
- 有了一些收穫以後，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的核心素養心得體會，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。核心素養心得體會1帶着對核心素養的懵懂認識，和團隊的小夥伴們共讀了《核...
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![修養心靈作文]( "修養心靈作文")
- 無論在學習、工作或是生活中，大家都跟作文打過交道吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編為大家收集的修養心靈作文，希望對大家有所幫助。修養心靈作文1期末考試結束後迎來了期待已久的暑假。這個夏天的天氣那麼令人討厭，但擋...
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![養生心得體會]( "養生心得體會")
- 養生心得體會1對聯作為一門古老的文學藝術樣式，多年來一直為人們所喜愛;將養生的一些心得體會，寓於對聯的創作之中，形成所謂的養生聯，讀起來還是頗有情趣的。“爽口物多終作疾，快心事過必為殃。”所謂養生之道，關鍵在於把握生活中的一個“度”，遇到爽口的，不能過多飲食，否則必為“...
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![心靈脩養作文]( "心靈脩養作文")
- 在現實生活或工作學習中，説到作文，大家肯定都不陌生吧，藉助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編整理的心靈脩養作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。心靈脩養作文1李靜和戴軍長達10多年的友情歲月早已成為娛...
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![養生的心得體會]( "養生的心得體會")
- 進入廣東省恩平市那吉鎮金山温泉孝誠非藥物經典養生班現近1個月了，通過聽課和養生實踐收穫如下：養生理念，使我初步認識到，光是為了治病來這裏是走錯了門，因為非藥物經典養生療法是更高層次的養生，其重要的是養心。而人體的自痊能力很強，潛能很大，通過一些措施調動人的潛能。提倡...
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![素養心得體會]( "素養心得體會")
- 素養心得體會我們在一些事情上受到啟發後，往往會寫一篇心得體會，這樣有利於培養我們思考的習慣。那麼寫心得體會要注意的內容有什麼呢？下面是小編整理的素養心得體會，希望對大家有所幫助。素養心得體會1在新課標背景下，如何備課，如何上好課，教學的重心在哪裏？核心素養該如何落實，...
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![汽車保養心得]( "汽車保養心得")
- 當我們經過反思，對生活有了新的看法時，可以將其記錄在心得體會中，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？下面是小編幫大家整理的汽車保養心得，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。汽車保養心得1通過本學期對《汽車選購與保養》這門課程的學習，...
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學問谷
