![春節後要如何調整寶寶睡眠紊亂]( "春節後要如何調整寶寶睡眠紊亂")
- 每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”——寶寶睡不好，吃飯也不好，精神受影響，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日裏媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶的睡眠規律，而且，家長也應...
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![研究表明電腦遊戲會影響孩子們的睡眠質量]( "研究表明電腦遊戲會影響孩子們的睡眠質量")
- 我們知道現在的孩子在晚上完成自己的作業後，好多總喜歡玩電腦遊戲，認為這樣可以放鬆和休息。其實不然，一項新的研究發現，刺激的電腦遊戲可能會影響孩子們的睡眠質量和對剛學到的知識的記憶。該研究結果發表在不久前的一篇雜誌上。研究者對11個12～14歲的沒有睡眠問題的健康孩子...
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![孕婦睡眠不好怎麼辦]( "孕婦睡眠不好怎麼辦")
- 常常聽到周圍一些孕媽媽抱怨説懷孕之後就沒睡過好覺，翻來覆去總是睡不着。要改善睡眠質量，首先要知道導致孕婦睡眠不好的原因是什麼。跟着小編一起去看看吧。1、焦慮懷孕後，因為擔心胎寶寶的發育狀況，以及受到荷爾蒙的影響，孕期的情緒會變得不太穩定，當孕媽感到壓力大時就會變...
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![關於2017大學聯考倒計時如何保證睡眠]( "關於2017大學聯考倒計時如何保證睡眠")
- 大學聯考距離我們越來越近了，越來越多的高三學生“緊張的弦快要繃斷了”，沒日沒夜地學習、看書，恨不得在大學聯考前把所有的書本內容全部背下來才放心。與其睡眠不好，課堂打瞌睡，不如該休息時就休息，睡眠日，讓我們睡個好覺，——案例每晚熬到12點問：我們學校每晚夜自修到8點半放學，9點回家接...
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![電視機睡眠黑屏怎麼辦]( "電視機睡眠黑屏怎麼辦")
- 導語：電視機黑屏是我們偶爾會遇到的電視故障，也是電視各種故障裏最常見的一種情況，每一台電視都有黑屏的可能，那麼電視機黑屏是怎麼回事？有什麼解決辦法？現在，我們就來走近電視機黑屏現象，深入分析它的原因和解決辦法，感興趣的朋友快來看看吧！電視機黑屏電視機黑屏是電視的一種故障...
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![大學生睡眠情況調查報告]( "大學生睡眠情況調查報告")
- 隨着個人的文明素養不斷提升，接觸並使用報告的人越來越多，報告具有成文事後性的特點。其實寫報告並沒有想象中那麼難，以下是小編收集整理的大學生睡眠情況調查報告，歡迎閲讀與收藏。大學生睡眠情況調查報告163%的學生的睡眠時間在5小時一下，9211%的學生睡眠時間在5~8小時之間，5...
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![媽媽睡眠不好怎麼辦]( "媽媽睡眠不好怎麼辦")
- 導語：媽媽們的睡眠也是非常重要的，好的睡眠質量能夠幫助媽媽們儘快的調養好身體，還可以讓新媽的心態變得更好。但是，很多的女性都會出現睡眠問題。那麼，新媽睡眠不好怎麼辦?下面是小編收集的媽媽睡眠不好怎麼辦，歡迎大家參考。媽媽睡眠不好怎麼辦一、為什麼產婦睡眠質量會變差1...
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![健康睡眠的重要性]( "健康睡眠的重要性")
- 研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。如何做好睡眠保健，且聽專家的分析。專家認為，週末或節假日補充睡眠，對年輕人來説，還是比較有效的，但長...
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![0～5歲寶寶健康睡眠時間表]( "0～5歲寶寶健康睡眠時間表")
- 熟睡中的寶寶安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對於大多數初為人父的家長來説，這也是他們很多時候求之不得的一個情景。沒有哪一個孩子可以“整晚不醒”，不過嬰兒發展到了一定的階段，在不時醒來後，的確會自己重新入睡的。談到睡眠和他們的小寶寶，家長們會有太...
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![2016世界睡眠日主題]( "2016世界睡眠日主題")
- 2016年的活動主題為“健康心理，良好睡眠”。下面聘才小編為大家收集整理的2016世界睡眠日主題。歡迎大家閲讀!!自2001年，國際精神衞生和神經科學基金會首次認定每年的3月21日為“世界睡眠日”起，到今年我們已經度過了整整12個世界睡眠日了。世界睡眠日的主題重點在於引起人...
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![春天安康睡眠的小竅門]( "春天安康睡眠的小竅門")
- 想要早點入睡，且睡醒後精力百倍的人無妨嚐嚐以下小竅門。不要錯過入眠機遇。人體到了夜晚，天然會體温下降，推陳出新減緩，身體進入放鬆形態。然則假如體温太低，身體發冷，反而不輕易入睡。因而普通幻想的睡眠工夫是晚間十一時到十二時左右，即便偶而晚睡最好不要超越一點或二點。給...
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![強生沐浴乳有促進寶寶睡眠的嗎？]( "強生沐浴乳有促進寶寶睡眠的嗎？")
- 我想問一下,強生沐浴乳不是有一種是可以促進寶寶睡覺的.嗎/?>有誰有用過啊,有效嗎?...
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![白領失眠怎麼提高睡眠質量]( "白領失眠怎麼提高睡眠質量")
- 很多白領都患有失眠，失眠的患者經常向我諮詢，白領失眠怎麼提高睡眠質量的問題。我建議白領們失眠首先要做的是放鬆，要全身心的放鬆。晚上躺下就不要想白天工作的事，因為越想越清醒，就越睡不着。可以想想開心的事情，慢慢地放鬆就會很快的安然入睡的。方法/步驟1睡覺前先暖身。一...
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![關於世界睡眠日設立目的]( "關於世界睡眠日設立目的")
- 世界睡眠日(WorldSleepDay)是為喚起全民對睡眠重要性的認識，在2001年國際精神衞生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起的一項全球性的活動，那麼，世界睡眠日設立目的是什麼呢?下面聘才小編為大家介紹一下關於世界睡眠日設立目的，歡迎大家閲讀。世界睡眠日設立目的：醫...
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![夏季睡眠養生]( "夏季睡眠養生")
- 夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在牀上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。“其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。”醫師指出。夏季的特徵是晝長夜短，人晚睡早起，睡眠時間相對縮短，是符合順應自然的養...
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![2016世界睡眠日是幾時]( "2016世界睡眠日是幾時")
- 睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。那麼2016世界睡眠日是幾時呢?2016世界睡眠日是幾時?2016年世界睡眠日時間為：2016年3月21日，星期一。世界睡眠日設立背景進入21世紀，人們的健康意識空前...
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![最好食譜幫你調整睡眠]( "最好食譜幫你調整睡眠")
- 好的食譜對身體的幫助是非常大的。什麼樣的食譜可以調整睡眠的呢，歡迎閲讀下文。四款食譜幫你調整睡眠隨着生活以及環境的改變，目前失眠已經成為了影響人類降的一個重要因素，受到了社會的關注。像睡眠時間短、覺淺、易醒、難以入睡甚至徹夜難眠，這些都是失眠的症狀，面對讓人煩...
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![動物的睡眠教學實錄]( "動物的睡眠教學實錄")
- 睡眠是高等脊椎動物週期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。下面是小編為你帶來的動物的睡眠教學實錄，歡迎閲讀。一、談話導入1導語：大家都知道，我們人類每天都要睡覺。動物也是這樣，它們也要睡眠。可是，動物的睡眠跟人類...
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![好的睡眠對於寶寶健康的重要性]( "好的睡眠對於寶寶健康的重要性")
- 孩子如何才能長高，很多父母第一想到的就是補充足夠的營養，其實還有一個更關鍵的，那就是睡眠。好的睡眠對於寶寶健康的重要性，我們來看看。1、影響身高現代孩子的平均身高雖然比以前有了很大提升，但是爸爸媽媽們可別單純的以為營養跟得上，孩子就能長高了。孩子的`睡眠若長期不足...
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![2016年世界睡眠日主題是什麼]( "2016年世界睡眠日主題是什麼")
- 導語：睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。那麼2016年世界睡眠日主題是什麼呢?2016年世界睡眠日主題是什麼2016年的活動主題為“健康心理，良好睡眠”。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精...
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![比較好用的睡眠面膜]( "比較好用的睡眠面膜")
- 導語：隨着時代的進步，越來越多多額保養品出現在我們眼前，為人們所用，面膜就是其中之一。面膜可以使使用者肌膚柔滑、嬌嫩，保持青春的光彩，那麼，哪些面膜比較好用呢?就由小編為大家分享下心得。推薦品牌茵芙莎粘土按摩面膜推薦理由：乾濕兩用的磨砂面膜，既可以去除老化角質，又可以深...
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![2016世界睡眠日的宣傳主題]( "2016世界睡眠日的宣傳主題")
- 2016年3月6日，在世界睡眠日和3.15國際消費者權益保護日即將來臨之際，由中國消費者報社主辦、上海珍奧生物科技有限公司承辦的“‘關注睡眠消費關愛睡眠健康’2016世界睡眠日大型公益科普活動”在上海舉辦。來自中國睡眠研究會、中國保健協會、中國生命健康促進會、上海市消...
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![怎麼睡眠才養生]( "怎麼睡眠才養生")
- 養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。怎麼睡眠才養生的呢，歡迎閲讀下文。...
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![夏季如何睡眠養生]( "夏季如何睡眠養生")
- 夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在牀上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。“其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。”中醫專家説：“天氣太熱，也不容易入睡，比平時推遲半小時左右睡眠，早晨還是按平時時間...
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![職場女性如何健康睡眠]( "職場女性如何健康睡眠")
- 導讀：職場女性如何健康睡眠？有多少次，工作堆積成山，昨天加班到半夜十二點，今天早上八點半還得準時打卡。吃完午飯也立刻回到工位上趕工，再困也不願意閤眼。那麼，職場女性如何健康睡眠？職場女性的睡眠保鮮法則職場女性經常會遭遇到這樣的情景。早睡早起者僅為14.64%，51.68%的人習慣...
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學問谷
