![《汽车人》中班趣味形体操教案]( "《汽车人》中班趣味形体操教案")
- 【活动目标】1、引导幼儿学习架桥的基本动作，发展幼儿的手臂、腰部、腿部的力量。2、体验趣味形体操的乐趣，并乐于参与到活动中去。【活动准备】纸球、威震天图片、小椅子、轻松的图片【重难点】重点：学习架桥的基本动作。难点：保持架桥的动作，坚持到最后。【活动过程】1、热...
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![适合电脑族的健身体操]( "适合电脑族的健身体操")
- 减轻颈部和背部的紧张①慢慢地向前点头，尽量使下颌靠近胸部，感觉背部的'肌肉尽量地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉绷紧，重复5次。②柔和而有力地向右转动头部，保持肩部不动，看向身后的目标，保持5秒钟后转回，再向左转，保持5秒钟。重复5次。此法还可缓解因紧张引起的头痛，增加颈部...
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![适合电脑族OL的舒缓体操]( "适合电脑族OL的舒缓体操")
- 正确姿势减缓用“脑”疲劳1．上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度，在操作键盘或鼠标的时候，尽量使手腕与桌面保持水平（将鼠标手垫放在手腕下方垫着，可以使手腕更舒适，预防“鼠标手”产生）。2．选择符合人体工学...
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![适合办公族的隐形体操]( "适合办公族的隐形体操")
- 这套练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至并排坐在一起的同事也不会觉察出您是在做操。因此被人们称之为隐形体操，隐形体操采用坐姿和站姿均可，在上班、乘车、排队买东西时都能进行，共有6节，每节1分钟。第一节：坐在凳子上，两腿分开，抬起脚尖，同时用力缩踝部，小腿和大腿的肌...
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![高等职业教育背景下体操课程设计研究论文]( "高等职业教育背景下体操课程设计研究论文")
- 能力本位是高等职业教育的根本任务，这方面的课程改革体育专业滞后于其他专业，随着国家对高等职业教育的重视，体育类专业课程进行课改已是势在必行。本文对体育类基础性课程体操进行改革，以能力本位对体操课程进行设计，以期推动体育类课程进行高等职业教育课程改革。一、目前职...
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![中学体操教学分析]( "中学体操教学分析")
- 1影响中学体操教学效果的主要因素分析1）师资队伍的配备情况。一个学校师资队伍的配备情况，将直接影响学校的教学质量和教学效果，尤其是像体操这种较高难度的运动项目，如果师资配备较少或者教师素质不高的话，很难保证对学生的学习进行有效的指导，更难做到教学进度的进行和教学效...
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![适合电脑族OL的五个舒缓体操]( "适合电脑族OL的五个舒缓体操")
- 从小家长就教我们站有站像，左右坐像。如果没有一个好的坐姿腰部容易出问题。上班族每天都会对着电脑一坐就是一天，那么你的姿势正确吗?上班族怎样摆放电脑才正确正确姿势减缓用“脑”疲劳1、上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑，两肩自然下垂，上...
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![有氧减肥健身体操的做法]( "有氧减肥健身体操的做法")
- 很多女生都会觉得自己不够瘦，可能正在减肥或者是想减肥，那么减肥一是要注意饮食，还有就是坚持锻炼，那么很多人就在问，什么样的锻炼方式可以又快又健康的减肥呢，那么现在就给大家介绍一下这个比较健康的减肥方式，有氧减肥体操，这个具体的.有氧减肥体操怎么做呢，现在就给大家来介绍...
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![简单的办公室小体操]( "简单的办公室小体操")
- 大多数办公室白领怨声载道：办公室坐一天下来，腰酸不说，腹部上的肉，一天比一天多。虽然光鲜亮丽的出入高级写字楼，但是背后的辛酸只有自己知道。第一招：振奋精神症候群：头天熬夜赶文案，一早又赶来上班，有点没精打采。动作：山式伸展式这样做：双手合十向上举。吸气向上，眼睛向上看。吐气...
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![对体操教学中学生心理障碍及克服措施的探析]( "对体操教学中学生心理障碍及克服措施的探析")
- 论文关键词：体操教学；恐惧；心理；克服论文摘要：由于体操项目本身的特点，器械动作具有危险性，技巧动作灵敏性要求较高；另外中学生对体操了解甚少等诸多因素，导致学生产生消极情绪、恐惧心理等心理障碍成为体操教学的最大难题。1.前言体操运动有一定的危险性，它要求练习者处于复杂的运...
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![描写体操的作文（通用46篇）]( "描写体操的作文（通用46篇）")
- 在平平淡淡的日常中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编精心整理的描写体操的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。描写体操的作文篇1体操是我最喜欢的奥运比赛项目。...
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![让你精神焕发的办公室小体操]( "让你精神焕发的办公室小体操")
- 久座办公室除了每周定期锻炼，还可利用一些上班空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的'锻炼方法，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效段。以下功法简便易行，而且随时可做，效果显著，可以全练，也可根据个人需要选练。有...
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![记性差怎么办-10种大脑体操&7个小妙招]( "记性差怎么办-10种大脑体操&7个小妙招")
- 导语：有时候我们会发现自己经常丢三落四，忘记这个，忘记那个，记性越来越差，对自己的生活工作造成了很大的困扰。那么，今天本站小编就教大家10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让大脑更灵光!记性差怎么办-10种大脑体操&7个小妙招一般人发现自己容易忘东忘西...
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![广州亚运会体操]( "广州亚运会体操")
- 截止12月7日11:52排名国家/地区金牌银牌铜牌总数1中国199119984162韩国7665912323日本4874942164伊朗201425595哈萨克斯坦182338796印度141733647中华台北131638678乌兹别克斯坦112223569泰国119325210马来西亚918144111中国香港815174012朝鲜610203613沙特阿拉伯5351314...
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![五行健康体操好处 五行健康操对孩子的保健作用]( "五行健康体操好处 五行健康操对孩子的保健作用")
- 五行健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动，有效的燃烧了脂肪，让人体曲线更加的苗条。本文是本站小编精心编辑的五行健康体操好处，希望能帮助到你！五行健康体操好处五行健身操的好处有很多，不仅能够强身健体，还能改善身体机能，有利于减肥、睡眠...
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![广播体操比赛]( "广播体操比赛")
- 广播体操比赛1今天，阳光明媚，万里无云，我们五老村国小举行了第一届广播体操的比赛。广播体操比赛在下午第一节课开始，每一位学生都精神饱满，昂首挺胸。首先出场的是三.四年级组，他们踏着欢乐的节奏，迈着轻快的步伐走向比赛场地。他们很快的`找到了自己的位置，整理好队伍，开始做操...
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![操练习心得体会]( "操练习心得体会")
- 本学期的末段，我们年级迎来了模拟实习，模拟实习对于我们来说，既是对自己的考验和检测，同时也是自我锤炼，学习的过程。我们在学校领导的关怀，指导老师的指导，以及小组组长的监督下，已经顺利地进行了四个礼拜。本次模拟实习的主要内容包括：教案的编写，讲解理论课、术科实践、三笔字的...
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![操作心得体会]( "操作心得体会")
- 当我们对人生或者事物有了新的思考时，可以记录在心得体会中，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么要如何写呢？下面是小编为大家整理的操作心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。操作心得体会1近期，省行开展了“从我做起，合规操作”专题教育学习活动，在...
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![健美操心得体会]( "健美操心得体会")
- 当我们经过反思，有了新的启发时，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编帮大家整理的健美操心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。健美操心得体会1每当...
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![体操比赛作文]( "体操比赛作文")
- 在平平淡淡的日常中，大家都经常接触到作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编精心整理的体操比赛作文，欢迎大家分享。体操比赛作文1今天是我们区运动会开幕的日子，也是我们广播操比赛的日子。我虽然没有运动员...
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![军训会操心得体会]( "军训会操心得体会")
- 有了一些收获以后，可以寻思将其写进心得体会中，这样可以记录我们的思想活动。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家整理的军训会操心得体会，希望能够帮助到大家。军训会操心得体会1在离开的那一刻我忿然了，强忍住的泪水划过脸颊。离别的时候最舍不得的就是你——教官，为...
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![培训实操心得体会]( "培训实操心得体会")
- 有了一些收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这样能够培养人思考的习惯。那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编整理的培训实操心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。培训实操心得体会1为全面实施《山西乡宁焦煤集团有限责任公司推进“人本安全、培训教育、素质提升”工程...
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![艺术体操教学计划]( "艺术体操教学计划")
- 艺术体操的教学是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识，技术和技能传授给学生，进行美育教育，培养他们成为德、智、本全面发展的接班人。为了较好地完成艺术体操的教学任务，在教学实践过程中，不仅要贯彻各种教学原则，还要采用多种和有效的教学方法。在艺术体操教学中...
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![广播体操比赛作文]( "广播体操比赛作文")
- 在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编收集整理的广播体操比赛作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。广播体操比赛作文1今天要比赛礼仪操了！老师要求我们...
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![会计实操心得体会]( "会计实操心得体会")
- 篇一：会计实操心得体会2012.6.7-13是我们国贸专业会计实操的时间，现在要写实操后的心得体会了，总的来说，三个字就足以形容我的所有感受：被逼的。这实操真的是被逼的，大学以来，好像从来没这么勤奋过，每天吃完饭就往课室走，已近课室就到处问：你做了什么，给来抄抄。。。就这样实操就变...
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学问谷
