![白领亚健康失眠]( "白领亚健康失眠")
- 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之...
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![端正坐姿远离亚健康]( "端正坐姿远离亚健康")
- 导语：坐姿不会引起驼背不仅影响美观，且造成脊柱关节受力不均匀而引起颈肩腰背痛。下面是小编给大家整理的端正坐姿远离亚健康内容，希望能给你带来帮助!（一）端正坐姿远离亚健康我们平常所说的亚健康，由于因为症状不算太明显，而且暂时并不会影响生活和工作，因此亚健康的症状一再被...
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![职场女性怎样远离亚健康]( "职场女性怎样远离亚健康")
- 第一，保持规律的饮食不管再职场中有多么地繁忙，也要保证自己的一日三餐正常。现在有不少的职场白领为了能够在早上多休息一段时间总是选着不吃早饭。这样是万万不能的。因为他们不知道如果长时间不吃早饭会给人的.身体带来什么样的危害。第二，保持心理健康千万不要小看心理...
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![白领减压瘦身操瘦美缓解亚健康]( "白领减压瘦身操瘦美缓解亚健康")
- 在家里学习办公室减肥操吧，简单的四个减肥操动作，帮助OL瘦身，还有减压的功效，值得一看哦。一、简单抬腿减肥操做法1：一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。做法2：双手撑着椅背，两腿轮流向后举起再放下。这个抬腿动作，可以利用午休的时候做，回到家也可以做。每次抬腿60-100个...
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![办公室10步养生操可预防亚健康]( "办公室10步养生操可预防亚健康")
- 第一步梳头首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20-30下，每天1次，每次3-5分钟。这样可...
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![如何调理亚健康的状态]( "如何调理亚健康的状态")
- 导语：亚健康状态时现在大多数都市人的通病，很多人在不知不觉的情况下已经进入亚健康状态，要怎么调理才能恢复健康，平常要吃些什么对亚健康有帮助呢？看看下面就知道了1、眼睛疲劳时在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A，另...
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![压力过大导致职场人亚健康]( "压力过大导致职场人亚健康")
- “在哪里?出来聚一下吧?”“还在忙工作的事情呢，就不去了。”5月7日，在西安南郊一家单位上班的付先生约朋友聚会、聊天，结果对方婉拒了，说是没办法，在西安大城市生活压力较大，收入赶不上花费。5月7日周末，一些西安年轻人的朋友圈又开始晒娃、晒吃的'模式，一些人外出旅游拍摄了美...
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![职场心理亚健康表现在哪里]( "职场心理亚健康表现在哪里")
- 职场人压力重重，各有各的烦恼一天8小时，职场人无时无刻不在面对着各种压力，无止境的加班、沉甸甸的工作压力、复杂的人际关系等问题常常困扰着职场人，给他们心灵上了一道道沉重的"枷锁"。"身在职场，半点不由人。"采访中，他们向记者道出了各自的烦恼。不可能完成的任务让我心力...
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![心理“亚健康”侵袭职场人]( "心理“亚健康”侵袭职场人")
- 尽管真正遭遇裁员的只是职场中的少数人，但有“被裁员”感受的白领，在职场却大有人在，由是，“次裁员”现象开始冒头。现象：力保饭碗更重家庭“相当一段时间来，职场中关于裁员减薪的传言此起彼伏，当事人固然心情压抑，忧虑愤懑，我们这些事外之人，也一样工作没心思，工作的目的似乎只剩下...
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![职场人更不能忽视亚健康]( "职场人更不能忽视亚健康")
- 其实，生活中我们都知道，基本上跟亚健康画上等号的都是职场人士，而我国许多专家都主张应当将亚健康等与工作有关、受职业有害因素损害的职业多发病纳入调整范围，因为这样有利于对职场人士的健康保护。专家说，他和他的同行们一直在努力把亚健康等与工作的相关疾病应定为职业病意...
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![盘点职场亚健康问题]( "盘点职场亚健康问题")
- 1.久坐不动长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。2.饮水过少，渴了才喝繁忙的工作常常让我们整整一个...
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![三招解决职场白领亚健康失眠]( "三招解决职场白领亚健康失眠")
- 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之...
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![中国白领亚健康状态不容忽视]( "中国白领亚健康状态不容忽视")
- 生命时报发起的“2011上班族亚健康”调查结果表明，我国白领健康状况不容乐观，超过四成的受访者觉得自己处于“亚健康”状态，仅有12.28%的人认为自己健康。与此同时，据中国之声《全国新闻联播》报道，近日有调查称，我国职场人仅3成能享受带薪休假，时间是世界最短。长时间在重重压...
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![怎样解决职场中的亚健康问题]( "怎样解决职场中的亚健康问题")
- 20—60岁是成年人身体和体能的黄金时段，但在一项涵盖北京、上海、广州、长沙和沈阳等7个城市的调查中，2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态。有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。尽管没有具体数据...
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![超8成职业女性处于亚健康状态]( "超8成职业女性处于亚健康状态")
- 白领职业女性由于长期处于快节奏的生活状态下，加之好强、急躁的性格，工作和心理压力得不到宣泄，缺乏必要锻炼，饮食不规律等，导致85%的城市职业女性患有不同程度的亚健康，中国城市居民健康白皮书显示，职业女性身心健康问题堪忧，专家建议放慢生活和工作节奏，通过减缓压力，合理膳食，充...
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![心理亚健康侵袭八成的职场人]( "心理亚健康侵袭八成的职场人")
- 新老员工各有各的烦恼“想着每天要去上班，我的双腿就像灌了铅一样，提不起来！薪情看跌、生存压力大等困扰，使得不少职场新人工作没多久就患上了“厌班症”。95%的职场人觉得有压力据介绍，卫生部这次调查人群以中青年员工为主，他们是企业的主要劳动力。调查显示，颈椎病、腰椎病、...
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![白领五行为误区亚健康最喜欢了]( "白领五行为误区亚健康最喜欢了")
- 白领是亚健康最喜欢挑选的候选人，也许你会经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了!”这些问题也许在你身上也发生过。下面给出了白领生活中的一些误区!注意事项杀手1：工作时间长白领工作的最大特性，...
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![对待亚健康的中医养生之道]( "对待亚健康的中医养生之道")
- 亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有利于人体健康的方向转化。“和”为精魂的养生文化“养生”一词最早见于...
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![10大绝招远离职场亚健康]( "10大绝招远离职场亚健康")
- 随着地球生态环境的恶化，职场压力和生活压力的加大以及不健康的生活方式。“职场亚健康”成了大多数白领阶层的通病，健康专家为大家支招，善用以下十个方法，可以让你轻松告别“亚健康”：方法1：如果你是自己开车去上班，那么把车停在停车场离你办公楼最远的角落里。如果你是搭乘巴...
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![杭州75%职业女性处亚健康状态，专家建议40岁女性补钙]( "杭州75%职业女性处亚健康状态，专家建议40岁女性补钙")
- 随着社会的不断发展，女性在生活、职场中的角色越来越重要。然而在今年4月发布的《中国职业女性健康状况白皮书》表明，职业女性75%人群处于亚健康状态。尤其是40多岁的女性，由于要兼顾职场和家庭，往往要承担很大压力，容易损害身心健康。其中腰酸背痛、抽筋等缺钙的早期症状逐渐...
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![亚健康的食疗方法]( "亚健康的食疗方法")
- 一、二个月较长时期的精神压力，普通人便进入亚健康状态，如不能及时调整至正常睡眠，可引起较为顽固的慢性失眠症，便可由亚健康状态转变为较难治愈的`病理性的心身疾病。对于亚健康状态的睡眠障碍应采取综合措施，如心理疏导、体育疗法、足浴疗法、音乐疗法等方法。应忌食浓茶、...
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![职场亚健康的原因有哪些]( "职场亚健康的原因有哪些")
- 导语：目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。亚健康没有明显的病症，经常被大家所忽略，但是长期处于亚健康状态危害极大，希望大家能够重视。目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果没有什么明显的病症，但又长时间处于失眠、...
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![亚健康身体如何调理]( "亚健康身体如何调理")
- 身体亚健康的时候应该如何调理呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!亚健康调理1、保证合理的膳食和均衡的营养。养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。，食物选择多样化，谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重。...
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![职场白领脑部亚健康的生活恶习]( "职场白领脑部亚健康的生活恶习")
- 翻包拿东西，找着找着忘了要拿什么;打电话给朋友说事情，电话刚一接通，忘了要说什么。这样的事情经常发生在你的身上吗?坏记忆力常常耽误了自己的时间安排，甚至影响了工作的效率!“脑部亚健康”，职场朋友们不容忽视。1.睡眠质量差成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保...
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![造成亚健康的原因是什么呢]( "造成亚健康的原因是什么呢")
- 亚健康，已经成为社会上的现象了。那么亚健康是什么原因产生的呢?下面是本站小编整理的关于亚健康的相关内容，欢迎阅读和参考!造成亚健康的`原因是什么呢1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心...
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学问谷
