![关于燕麦的功效与作用]( "关于燕麦的功效与作用")
- 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。下面是本站小编整理的关于燕麦的功效与作用的相关内容，欢迎大家阅读和参考!燕麦的'功效与作用1.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;2.燕麦粥有...
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![美食燕麦饼干的做法]( "美食燕麦饼干的做法")
- 燕麦饼干是一种甜点点心，主要是将面粉、燕麦片等主要食材与低粉、色拉油等调味料糅合在一起烤制而成，香脆美味，营养丰富。美食燕麦饼干的做法，我们来看看。难度：切墩(初级)时间：30-45分钟主料低筋面粉75G快速燕麦50G辅料黄油60G细砂糖20G红砂糖20G蜂蜜15G小苏打1.5G燕麦饼干的...
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![燕麦牛奶吐司的制作方法]( "燕麦牛奶吐司的制作方法")
- “现在用厨师机和面好像摸到了点门道，这两次和面一般30分钟就出薄膜了，这次的吐司做的很成功，特别松软，加了燕麦更健康。”制作步骤：1.除黄油外都放入厨师机，等面团光滑时放入黄油继续揉面2.揉出薄膜，取出进行发酵3.发好的.面团4.排气后分成3份，醒15分钟5.擀成椭圆形6.卷起7.再擀...
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![烘焙燕麦欧包的做法步骤]( "烘焙燕麦欧包的做法步骤")
- 1.全麦粉400g,盐7g,牛奶175g,鸡蛋1个,酵母粉7g,白糖20g,橄榄油2小勺，揉成光滑可拉成薄膜的面团，发酵到两倍大。2.滚圆松弛，刷牛奶，撒燕麦片，进行第二次发酵。3.第二次发酵完成时，在面包上划几刀，让它自然排气。4.烤箱预热190度，放中下层，上下火烤35分钟。...
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![每天燕麦减肥食谱]( "每天燕麦减肥食谱")
- 导语：下面是小编整理编辑的燕麦减肥食谱，欢迎阅读!一、玉米燕麦粥材料：玉米粉150克，燕麦仁100克。制法：1、燕麦仁去除杂志清洗干净，直接放入锅中，加入适量清水一起炖煮熟开花即可。2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，使用勺子不停的搅拌，大火煮沸之后，转入小火继续...
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![燕麦减肥食谱]( "燕麦减肥食谱")
- 导语：许多人喜欢通过吃燕麦才进行减肥工作，那么怎样做才能使这份减肥餐既有效果又美味呢?下面是小编搜集整理的燕麦减肥食谱，有兴趣的朋友们就动手做一下吧!一、酸奶燕麦减肥法材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。二、芋头燕麦粥材料：芋头50...
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![美食燕麦鸡蛋饼的做法]( "美食燕麦鸡蛋饼的做法")
- 燕麦片家庭中作为早餐很方便，相信大家也是很喜欢吃的。美食燕麦鸡蛋饼的做法是怎样的'呢，我们来看看。食材主料速食燕麦片100克鸡蛋2个辅料小葱少许胡萝卜适量盐适量白胡椒粉适量食用油1勺步骤1.准备好食材2.胡萝卜切丁，小葱切葱花3.燕麦片，鸡蛋，加入拌匀4.加适量水搅匀5.再...
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![可可燕麦球的做法]( "可可燕麦球的做法")
- 可可燕麦球的做法步骤1.黄油在室温下放置软化，把燕麦片切碎一些2.软化后的黄油加入白糖，用打蛋器顺一个方向搅打至顺滑，体积略增大，颜色发白3.倒入可可粉用打蛋器搅打均匀4.再放入燕麦片、绿豆面和全麦面粉，用橡皮刮刀搅拌5.使全部材料混合均匀成松软的面团6.取约15克面团，搓成...
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![早餐吃燕麦能减肥吗]( "早餐吃燕麦能减肥吗")
- 导语：早餐吃燕麦能减肥吗?下面是小编为你们搜集整理的答案，希望对你们有帮助!一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，很多盒装麦片里富...
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![燕麦猪蹄做法和步骤]( "燕麦猪蹄做法和步骤")
- 1、燕麦提前一夜浸泡。猪蹄剁成小块，用生姜、黄酒冷水上锅焯一遍。2、锅中放少量油，将焯好的猪蹄带皮的那面微煎。趁锅中温度尚高，烹入黄酒，加入适量生抽后翻炒。3、加入八角、桂皮、一勺白糖和燕麦，再加入适量老抽。4、加入一碗水，大约漠过食材，盖上锅盖小火焖45分钟左右。等猪...
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![自制燕麦雪糕做法]( "自制燕麦雪糕做法")
- 炎热的夏季，雪糕就是一消暑利器，以下是小编整理的自制燕麦雪糕做法，欢迎参考阅读！主料燕麦70g香蕉3根酸奶180g辅料纯奶适量1.即食燕麦2小包，香蕉3根，酸奶一杯，纯奶适量，材料可以随意增减的，喜欢什么味就放什么水果2.家里只有这种冲调的甜燕麦2包（35*2包）3.香蕉剥皮掰成小段放入搅拌...
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![燕麦巧克力曲奇制作教程]( "燕麦巧克力曲奇制作教程")
- 第一步先做好准备工作：将烤箱预热到180度，烤盘上放上锡纸或者烘焙纸。将黄油和红糖放在一个比较大的器皿中，打发至比较软滑松发为止。第二步在器皿中再打入鸡蛋，放入香草精，接着打发，其实也就是说搅拌均匀。第三步将中筋面粉放在另外一个器皿中，然后加上梳打粉、肉桂粉、姜粉、...
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![蒙农全胚芽燕麦米介绍]( "蒙农全胚芽燕麦米介绍")
- 本文内容：“蒙农”全胚芽燕麦米简介“蒙农”全胚芽燕麦米原料精选自被称为“燕麦黄金生长带”的内蒙古阴山山脉，阴山山脉海拔高（1200米以上）、无污染、气候寒冷、日照充足，得天独厚的地理条件造就了这里种植的裸燕麦具有高蛋白、低碳水化合物、富含燕麦膳食纤维、植物多肽、皂...
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![燕麦煮比冲更营养养生知识]( "燕麦煮比冲更营养养生知识")
- 燕麦的营养价值众所周知，不过超市里琳琅满目的品种一定让你无从下手吧。“其实，市场上有些麦片的配料表里含有小麦、玉米、大麦等成分，这样的麦片和燕麦片不是一种东西。”燕麦片、麦片两回事记者在超市里调查发现，在麦片的货价上主要有“纯燕麦片”、“营养麦片”两大类。两...
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![燕麦南瓜饼的做法]( "燕麦南瓜饼的做法")
- 这款南瓜饼，之所以称之为健康版，因为它不仅拥有健康主力军南瓜，还加入了燕麦片。燕麦可以促进肠道消化，有效降低人体中的胆固醇，双管齐下，健康必定翻倍。小饼比较袖珍，所以没加内馅儿，为了增加口味，煎熟之后趁热撒了一层椰蓉，立刻香气扑鼻。下面是小编为大家整理的燕麦南瓜饼的做法...
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![榛子燕麦酥的做法]( "榛子燕麦酥的做法")
- 1、榛子切碎并用烤箱预先烤香（175度约4分钟左右，烤出香味即可）、冷却后备用。亚麻籽也同样烤香备用。将干性材料（燕麦片、面粉、亚麻籽、切碎的蔓越莓干、榛子）在一个大碗里混合均匀。将黄油放入另一个碗里，隔水加热熔化成液态（或用微波炉加热成液体亦可）。加入红糖和细砂糖、蜂...
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![燕麦南瓜粥的家常做法有哪些]( "燕麦南瓜粥的家常做法有哪些")
- 做法一：材料：南瓜150~200g，燕麦米50g，清水适量1、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切。2、砂锅内加入浸好的'燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）。3、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上。4、待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可...
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![燕麦双色蛋卷的美味做法]( "燕麦双色蛋卷的美味做法")
- 燕麦双色蛋卷食材介绍美味快熟燕麦40克（MyllynParas），鸡蛋4个，胡萝卜半根，肉馅200克，盐适量，姜适量，生粉适量，胡椒粉适量，油适量，生抽适量，燕麦双色蛋卷的做法步骤1、主料备用。2、肉馅中加入盐、胡椒粉、生粉、生抽、姜末，倒入30克燕麦片。燕麦片用的是芬兰进口的MyllynParas美味快熟...
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![燕麦的夏季养生吃法]( "燕麦的夏季养生吃法")
- 燕麦让人易饱且能量持久燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充沛的精力，保证健康的同时更能提供持久能量，让你做好准备迎接夏季的来临，即使孩童在夏季运动量大，体能消耗多...
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![燕麦减肥粥的做法大全]( "燕麦减肥粥的做法大全")
- 大米粥、小米粥、八宝粥……这些粥是不是都吃腻了？不妨尝试一下燕麦减肥粥吧，绵绸香郁，保证是你早餐桌上的“最受欢迎奖”得主。那么燕麦减肥粥怎么煮？超级简单，烹饪零基础的朋友也可以轻松做出美味的燕麦减肥粥。下面就来学学如何熬制燕麦减肥粥吧。一、燕麦减肥粥的做法大全...
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![燕麦的营养价值及功效作用-燕麦的食用方法]( "燕麦的营养价值及功效作用-燕麦的食用方法")
- 燕麦，别称皮燕麦，为禾本科植物。就是中国的莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。那么燕麦的营养价值如何呢?燕麦的功效及作用都有什么呢?请阅读以下文章，跟着本站小编一起来了解。燕麦的营养价值及功效作用_燕麦的食用方法燕麦的介绍燕麦(拉丁学名...
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![雀巢燕麦饼干的做法]( "雀巢燕麦饼干的做法")
- 这个方子是从丝丝那里学来的。正好老公的饼干盒没货了，今天赶紧做了两盘出来。晾凉后真的是又松脆又酥香，结果让我先干掉了半盘，唉～～谁叫它这么好吃地。嘿嘿～～食材低筋面粉100克高乐高100克燕麦100克牛奶60-65毫升苏打粉1/2小勺黄油６５克方法/步骤1,低粉和高乐高，苏打粉装在一个保鲜...
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![吃燕麦片能减肥吗]( "吃燕麦片能减肥吗")
- 导语：每天坚持吃麦片能减肥吗?关于这个问题，小编为你们搜集了答案，请阅读下文，希望文中的内容对你们有帮助!吃燕麦片能减肥吗?合理吃吃燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后...
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![燕麦片怎么吃减肥]( "燕麦片怎么吃减肥")
- 燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区(山西山阴县境内)的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦片怎么...
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![燕麦片怎么吃]( "燕麦片怎么吃")
- 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦片怎么吃的呢。欢迎大家阅读。燕麦片怎么吃一：燕麦粥所需材料:燕麦少许，鸡蛋一个，绿...
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学问谷
