![关于职场的减压方法]( "关于职场的减压方法")
- 职场减压方法以目前的情况来看，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合的后果是让心理疾病和身心健康同时受损。如何看待和解决这些问题？清远市中医院心理专家提供了一些建议。工作安排：分清...
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![职场减压的九个小妙招]( "职场减压的九个小妙招")
- 导语：如果无法彻底消除这种压力，那么不妨对症下药，利用各种已知的方法正确面对问题。如何进行职场减压呢？以下是小编收集整理的职场知识，希望对您有所帮助。1、看心理医生“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家...
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![职场的减压方式]( "职场的减压方式")
- 如果工作压力实在令你不堪重负，你希望能有更多的闲暇时光，但却不能或者不愿意完全放弃工作，就会很容易把自己搞得疲累不堪。不过还有一个选择可以考虑：主动降职。很多专业人士都梦想着自己的工作量能够少一些或者少背负一些管理责任，不妨参考以下几点建议。调整思路重新确立目...
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![办公室减压食物]( "办公室减压食物")
- 上班族为了应对工作时可能出现的饥饿，都准备了大量的零食，既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是，高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖，影响身材危害健康。快把这些垃圾零食扔掉吧！小编这里给大家推荐4种健康食物，吃了不会发胖还能减压呢。1、蓝莓蓝莓中诸如蛋白质、维生素...
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![职场减压方法小窍门]( "职场减压方法小窍门")
- 职场如战场，身在职场的人压力都很大，长期压力得不到缓解会危害我们的`身体健康。下面是小编的整理的关于职场减压方法小窍门，希望大家认真阅读!1.给植物浇水烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。2.上下班选绿化好的路走道路绿化景观优美...
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![关于澳洲歌最大减压方式是音乐]( "关于澳洲歌最大减压方式是音乐")
- 英乐讯9月13日，Lenka(LenkaKripac)，一个来自澳大利亚的歌手，她的同名专辑《Lenka》横扫欧洲各大排行榜，给乐坛带来一股全新声音，安静的、暖暖的风格加上特殊的唱腔绝对让你过目难忘。在上海出席活动的lenka接受专访谈及平日里最大的解压方式时，lenka觉得还是音乐本身，用写歌、填...
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![心灵鸡汤是都市白领的减压需要]( "心灵鸡汤是都市白领的减压需要")
- 时下，一些都市白领为了减压，近来兴起利用周末时间躲在家中借助于悲剧味道强烈的影视、音乐、书籍等作品号啕大哭，因此被人们称之为周末“哭泣族”。一位经常利用周末哭泣减压的白领说，痛哭之后感到很累，但也能感到“前所未有的轻松”。做白领久了，其实就剩一层外壳，留给别人的总...
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![职场减压的建议范文]( "职场减压的建议范文")
- 一、职场减压的调节方法1.拆开任务分解压力除非脱离工作环境，人们才可能与压力"绝缘"。然而生存的需要、成功的需要，使人们不得不努力工作，所以别指望压力会自行消失。但压力也不是压得人喘不过气来的"大山"，不妨把它拆开来分而治之。比如，别以为自己是"万能"的，揽下所有...
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![职业女性减压的方法有哪些]( "职业女性减压的方法有哪些")
- 职业女性减压的方法有哪些11、放慢你的节奏面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员这些角色，很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追，在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我近期经历了痛失几位好友的悲伤，看到三四十岁撒手...
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![白领减压瘦身操瘦美缓解亚健康]( "白领减压瘦身操瘦美缓解亚健康")
- 在家里学习办公室减肥操吧，简单的四个减肥操动作，帮助OL瘦身，还有减压的功效，值得一看哦。一、简单抬腿减肥操做法1：一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。做法2：双手撑着椅背，两腿轮流向后举起再放下。这个抬腿动作，可以利用午休的时候做，回到家也可以做。每次抬腿60-100个...
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![临近考试心里压力大怎么减压]( "临近考试心里压力大怎么减压")
- 1、确定你的压力源和压力水平。所谓压力源,是一种场合、一项活动或一些人,它们使你感到有压力、失控或烦恼。压力水平是指这个压力源对你的影响程度。应该确切了解你的压力源。是什么使你紧张、感觉糟糕,或是生气、愤慨?什么使你头疼?什么使你认为没人理解你,或没有办法...
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![职场减压小窍门]( "职场减压小窍门")
- 1、给植物浇水烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。2、上下班选绿化好的路走道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。3、多喝橙汁最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的...
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![有关职场男性要如何减压的参考]( "有关职场男性要如何减压的参考")
- 本文导读：男性所面对的压力比女性大，不但要面对工作生活压力，还要面对自己给的压力，职场的男性要如何减压呢？职场的压力无处不在，同时还要面临物价的上涨，屋价的攀升，很多男性感到压力山大。那么，职场的男性该如何缓解，释放自身的压力呢?1.心态调整我们应该以积极乐观的心态拥抱压...
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![关于职场新人的快速减压方法]( "关于职场新人的快速减压方法")
- 典型案例小玉一年前大学毕业分到某报社，面对领导的要求、同事的竞争，小玉一下子很不适应，她开始搞怪，不是表现得很懒散，就是跟领导顶几句嘴，在工作时加点“小动作故意让领导下不来台。领导采取了激将法，故意安排最好的编辑坐在小玉对面，时常表扬那位编辑来刺激小玉。谁知小玉的斗...
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![职场减压之心理放弃特效方法参考]( "职场减压之心理放弃特效方法参考")
- 面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不...
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![白领如何在办公室轻松减压]( "白领如何在办公室轻松减压")
- 上班族如何在办公室轻松减压一、学会开怀大笑平常一定要保持笑容，如果感觉压力实在太大的的话，也可以试着“开怀大笑”研究发现开怀大笑是最好的一种解压的方法。当然了如果你平时就是一个不喜欢大笑的人的话，那么也不要勉强息，有时候保持适度的沉默也更有利于自己的解压。二...
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![国外职场人超简单的新式减压法]( "国外职场人超简单的新式减压法")
- 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之...
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![关于减压的企业管理论文]( "关于减压的企业管理论文")
- 1管理学中的压力管理在管理学中压力的产生大致上可以分为三个方面：一是个人原因（性格、工作能力、家庭条件等），二是组织因素（员工的角色不清晰、岗位任务的过轻或者是过重、规章制度的严厉等），三是环境因素（社会、政治、经济等）。在过近几年来最大的压力是：失业的压力。1.1压力的产...
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![职场女白领要如何减压]( "职场女白领要如何减压")
- 大家都知道，身在职场，哪能没压力的。有人说，没压力就没有前进的动力。但是，压力过大只会适得其反，因此要学会减压。那么，职场女白领要如何减压呢？一起来看看吧。白领虽然工作不错，但是生活节奏快，生活压力也随之增大。要知道，人的承压能力是有限的，压力过大会给我们的身心都带来困扰...
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![无心上班，焦虑烦躁，白领年底综合症如何减压]( "无心上班，焦虑烦躁，白领年底综合症如何减压")
- 最近，到医院就诊的白领不少，其中大部分是患呼吸道感染等疾病，多数人有失眠的问题，从精神状态上，表现为焦虑、烦躁、易怒。医生说，这是一种年底综合症，也是一种亚健康状态，患者要通过调整心态和规律作息、改善饮食来摆脱这种困扰。一、压抑，想找沙包出气案例：35岁的李女士是厦门一所...
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![职场大龄女靠充电为减压]( "职场大龄女靠充电为减压")
- 尽管天气炎热，工作繁忙，但某民营集团公司财务部副经理韩静依然挑灯夜战，准备迎考行业系统定向在职硕士。在上个月的集中辅导班上，韩静发现，50来人的班，一大半都是80后，而即将35岁的她已算年长。“录取名额四取一，可我好长时间没有摸过书本，学习起来还真有点吃亏，可是不读这个书，压力...
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![都市白领“暴走族”走通宵减压]( "都市白领“暴走族”走通宵减压")
- 从深夜10点走到次日清晨7点过，一群都市白领用连续10小时徒步行走来缓解压力锻炼身体，不少人走得泪流满面。这样极端的方式究竟是释压健身还是自虐?不少人对此颇有疑议。凌晨来了一群“暴走族”8月8日凌晨4点，白天喧嚣的洋人街一片静悄悄。数十名男女身穿统一的T恤，手拿矿泉水...
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![高三减压英语作文]( "高三减压英语作文")
- Asthecollegeentranceexaminationisdrawingnear,weoftenmeetsomeexample,wedidntpassthemathtestorwearguedwithourshouldwedo?Therearesomeadvice,ihopethesecanhelpyoutodealwiththeseproblems.First,weshouldbelieveyonemeetsmanythattime,weshouldrealizewhatweneeda...
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![职场减压技巧分享]( "职场减压技巧分享")
- 导语：不论是职场新人还是职场达人，都会遇到来自四面八方的压力，压力太多对一个人来说是相当的不好的，所以要进行自我减压。以下是小编收集整理的职场知识，希望对您有所帮助。1.暂时放下工作。如果你被紧张的工作气氛、繁多的工作压得透不过气来不妨先暂时放慢一下工作速度，太忙...
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![白领最有效的减压方式]( "白领最有效的减压方式")
- 在都市努力奋斗着的白领们，普遍背负着房子、车子的经济压力，还有竞争激烈、无限加班的工作压力，他们应该如何舒缓自己的压力呢?来看看小编与你分享的白领减压的小妙招。白领减压的10大招1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进...
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学问谷
