![久坐白领如何对抗小肚腩 针对赘肉维持身材]( "久坐白领如何对抗小肚腩 针对赘肉维持身材")
- 核心提示：这套操针对办公室白领久坐、长对着电脑，走动少容易长赘肉等特点，将对臀、腿、腰、腹、分别出击，动作简单但很有效，适合忙碌的你维持好身材。方法/步骤1吸气，脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。此动作一定要保持重心平衡，慢慢吸气提脚尖，让自己的腰背肌肉有...
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![久坐白领如何对抗小肚腩]( "久坐白领如何对抗小肚腩")
- 久坐白领总是被身上那个小肚腩深深地困扰着，现在就教给大家一套简单的瑜伽，让久坐的白领们对抗小肚腩，快来一起学习吧!步骤/方法1双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。双脚跨度要与肩同宽，过宽或过窄会影响之后做动作的效果。2下半身保持不动，吐气慢...
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![减肚子赘肉简单方法-六个小妙招轻松甩掉小肚腩]( "减肚子赘肉简单方法-六个小妙招轻松甩掉小肚腩")
- 怎样减肚子上的赘肉呢?对于天天坐在办公室里的MM来说，肚子上很容易长肉肉，面对着肚子上的赘肉越来越来多，烦恼也不断。以下是小编为您收集整理提供到的范文，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!减肚子赘肉简单方法_六个小妙招轻松甩掉小肚腩怎样减肚子上的赘肉对于天天坐在办公室...
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![10个小窍门轻松甩掉小肚腩]( "10个小窍门轻松甩掉小肚腩")
- 1、每天至少喝一次粥喝粥不仅仅是美味，而且对女性来说真是好处多多，比如可以帮助我们预防能力过剩，因为粥所含的水分较多，在吃的很饱时其实只是通常吃米饭热量的1/3；粥还可以润肠，帮助排便；另外粥容易消化，利用充分，同时如果添加些了杂豆类，还会增加膳食纤维，可帮助我们排除体内的垃...
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![甩掉小肚腩怎么练]( "甩掉小肚腩怎么练")
- 腹部赘肉是很多人的烦恼，一点紧身的衣服都不敢穿，那么有什么方法能瘦掉小肚腩呢？下面是小编收集整理的甩掉小肚腩怎么练，欢迎阅读参考！！很多女性觉得是因为久坐才导致了小肚腩的，这个想法没错，久坐确实是小肚腩大敌。但是，造成小肚腩的却不仅仅是久坐，饮食不规律，摄入过多高热量食物...
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![男人大肚子减肥方法-快速减肚子小窍门]( "男人大肚子减肥方法-快速减肚子小窍门")
- 大肚子是身体肥胖的一种体型表现，会给人类身体、心理健康带来威胁。下面是本站小编为您搜集整理的男人大肚子减肥相关内容，希望对您有所帮助!男人大肚子减肥方法-快速减肚子小窍门男人大肚子减肥方法腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统...
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![牛腩面的做法]( "牛腩面的做法")
- 牛腩面的做法有哪些，怎么做好吃，以下是它的`做法详细介绍，一起来看看吧。欢迎大家来参考学习，希望能给大家带来帮助！更多精彩内容请及时关注我们应届毕业生edu网！牛腩面食材主料面条150g辅料油适量盐适量牛肉汤1大碗圆葱适量胡萝卜适量春葱适量做法1、提前煮好的牛腩2.热锅凉油...
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![小宝宝拉肚子怎么办 护理拉肚子的小宝宝方法]( "小宝宝拉肚子怎么办 护理拉肚子的小宝宝方法")
- 导语：小宝宝拉肚子怎么办?要怎样护理比较好?下面由本站为大家提供一些经验，欢迎阅读。预防护理1.提倡母乳喂养，避免在夏季断乳，改变饮食种类。适时适量添加辅食，合理喂养，乳食勿过饱，勿进难消化食物。2.讲究饮食卫生，饭前便后要洗手，食具要消毒。3.注意气候变化，及时添减衣被，避免受...
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![宝宝治拉肚子的小窍门]( "宝宝治拉肚子的小窍门")
- 1、宝宝一吃油腻的食物就腹胀、腹痛，然后就要大便，拉出来的大便很臭，呈糊状。这一类型宝宝腹泻可以用保和丸加一些神曲、山渣、陈皮来配合治疗，如果腹胀严重，可以酌加木香、厚朴等。2、宝宝腹泻的大便是清清的、不臭、宝宝手脚常冰冷，经常吃饭后腹胀，常常放屁，可以用理中汤为外加...
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![炖牛腩的做法]( "炖牛腩的做法")
- 第一步将牛腩肉浸泡出血水，清洗干净切块、西红柿撕去表皮切块、土豆削皮切块、洋葱切片备用。第二步锅中烧水，把牛腩肉焯水5分钟，过冷水沥干水分。第三步锅中放油，加入香葱结、老姜片和洋葱炒出香味。第四步然后加入西红柿块翻炒，把西红柿炒软。第五步锅中的香葱结和姜片挑出...
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![治疗拉肚子的小窍门]( "治疗拉肚子的小窍门")
- 一、治疗拉肚子的小窍门：1.米汤口服液。米汤500毫升(约1碗)，盐1.75克(约半啤酒瓶盖)。2.糖盐水。白开水500毫升，盐1.75克，白糖10克。可选择任何一种，酌情服一到两次。腹泻较重者，应到医院取专门的补液。腹泻时，虽然消化功能下降，可吸收功能没受多大的影响。而此时身体实际上需要...
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![关于对抗大肚腩小窍门的介绍]( "关于对抗大肚腩小窍门的介绍")
- 减小腹的最高境界，就是不节食也减肥，平坦小腹吃出来！小腹是最容易“喂胖的部位，而且节食也不一定能把小腹瘦下来，因为某些食物特别容易给小腹增重。10个减小肚子日常小窍门1.树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！）2.灌水...
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![牛腩煲做法]( "牛腩煲做法")
- 1、准备好所有配料。葱切段，姜切片，大蒜要多些，整粒就行，草果一个，桂皮一小段，八角两粒，干山楂、干辣椒适量，豆瓣酱一大勺，冰糖适量。2、牛腩切大块，最好精选有一层牛筋完整包裹着的，这样的牛腩煮出来软糯粘滑，非常好吃。3、水开后放入牛腩，焯水去血沫，再用温水清洗干净杂质。4、锅中放...
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![甩掉肚腩的小技巧]( "甩掉肚腩的小技巧")
- 仰卧起坐是常见的健身运动，他主要的是锻炼腰部和腹部肌肉。仰卧起坐一直都是肚子减肥最有效方法之一，但是很多美眉其实不知道如何正确做仰卧起坐减肚子。下面为大家介绍做仰卧起坐的几个技巧，让你正确减肥，快速达到甩肚腩的目的。一、仰卧起坐技巧有哪些身体仰卧于地垫上，屈膝...
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![大人治拉肚子的小窍门]( "大人治拉肚子的小窍门")
- 拉肚子真是一件让人烦恼又痛苦的事情，那么下面小编为大家带来大人治拉肚子的小窍门吧!(一)怠性腹泻饮食治疗1.急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。2.清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米...
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![月光下的肚肚狼读后有感]( "月光下的肚肚狼读后有感")
- 当赏读完一本名著后，你有什么领悟呢？这时就有必须要写一篇读后感了！那么你真的懂得怎么写读后感吗？以下是小编收集整理的月光下的肚肚狼读后有感，欢迎阅读与收藏。月光下的肚肚狼读后有感1今天我向大家隆重推荐一本童话小说，名字叫做《月光下的肚肚狼》，这本书中的主人公肚肚狼...
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![瘦肚子的最快方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法、]( "瘦肚子的最快方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法、")
- 导语：肚子上的赘肉是困扰很多女性朋友的身材问题，那如何瘦肚子呢?少量的运动都可以让它们变得紧实，下面一起来看看瘦肚子的最快方法。一、瘦肚子的最快方法收紧腰腹部的赘肉腹部的赘肉其实很敏感，少量的运动都可以让它们变得紧实。瘦肚子的最快方法是什么呢?瘦肚子的最快方法...
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![肚子减肥方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法]( "肚子减肥方法--如何瘦肚子 瘦肚子的方法")
- 导语：现代人工作很多都需要一天八小时坐着，周末或者晚上回去锻炼得又少，吃得东西又比较油腻并且不能均衡饮食，也就造成了很多人都有了小肚子，笔者之前也有小肚子，也就是肚腩，尝试了几种方法后，明显瘦了下来，因此把经验分享给大家。吃的均衡，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。这个定律是一...
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![睡前小妙招减大肚子]( "睡前小妙招减大肚子")
- 如何减掉大肚子?以下是小编收集的关于《睡前小妙招减大肚子》的文章，欢迎阅读了解!睡前小妙招减大肚子妙招一【睡前泡脚】泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦!用热水泡脚可以改善血液循环，也可以在水中加一些中药，也有一些专门的泡脚药包，...
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![解决大肚腩6个饮食小窍门]( "解决大肚腩6个饮食小窍门")
- 你的身材也许仅仅就被你的大肚腩也毁了，下面小编介绍6个饮食小窍门，据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。法则1：一天吃6餐节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，产生强烈的饥饿...
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![6个饮食小窍门让大肚腩变平坦]( "6个饮食小窍门让大肚腩变平坦")
- 法则1：一天吃6餐节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，产生强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的热量，平均分散在6餐中。酒类和碳酸饮料不仅没有营养，还会让你喝进过多的热量。虽然喝酒有助于舒...
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![猪肚鸡]( "猪肚鸡")
- 猪肚鸡，或叫猪肚煲鸡，俗称“凤凰投胎”，源自广东客家，是客家人用来款待客人的美味菜肴，不仅美味，还可驱风、养胃，有着十分理想的食疗功效。典故源头相传在乾隆时期，宜妃因患长期胃病，产后身体虚弱，各种奇珍药品均不见效，后来御膳房想到“药补不如食补”这一“古方”，于是把民间坐月子...
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![上班族拒绝大肚腩小窍门]( "上班族拒绝大肚腩小窍门")
- 长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢。1、控制工作餐饮不要让精神压力促使多吃当有精神压力时,帅气男装，不要...
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![番茄牛腩怎么煮 番茄牛腩的营养价值]( "番茄牛腩怎么煮 番茄牛腩的营养价值")
- 番茄牛腩是一道十分美味的的料理，且番茄、牛肉都具有十分高的营养价值。下面是本站小编整理的相关内容，欢迎大家阅读!菜品特色色泽鲜艳、甜酸咸口、肥烂不腻。西红柿中的番茄红素被称为"植物黄金"，具强抗氧化功能，同样利于美容及皮肤健康。番茄红素和食物中的蛋白质、脂肪结...
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![咖喱牛腩的做法]( "咖喱牛腩的做法")
- 1、准备所需材料。将土豆、胡萝卜、洋葱、青椒洗净后切成效块备用。牛腩洗净，汆烫，再加葱段、姜片、料酒和香叶炖2-3小时，最后加少许盐调味。炒锅里烧热油，放入土豆和胡萝卜翻炒一会，再加入洋葱翻炒出香味。2、再放入牛肉翻炒均匀，加入咖喱块炒匀。倒入椰浆，分量以刚好没过材料...
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学问谷
