演講的方法

演講的方法1

成功演講的方法與技巧

1、結尾要有力度。以一個強烈的信號來暗示大家你要結束了，然後做一個簡短的總結。最好用一句簡短而有力的話來總結，讓大家印象深刻。最後要感謝大家的參與，向觀眾鞠躬。

2、與演講的組織者交談。如果是為一個組織或團體做演講，必須弄清楚他們想要通過演講達到什麼目的，他們的期望是什麼？對他們來説，什麼樣的演講才代表成功。

3、 運用一些排比句式。這些句子看似做作，但當説出它們時，聽眾會回饋強烈的反應，這種句式會提升聽眾的興奮度，使他們情緒高漲。

4、與聽眾進行眼神交流。不要躲在桌子後面或者低頭看筆記。在台上走一走，看看每個人，用心和他們交流。眼神交流對於調動聽眾的熱情，是提高演講水平至關重要的點。

5、學會停頓。演講者的祕密武器是停頓，也就是講話時的短暫停頓，但要小心使用它們。它能讓你抓住觀眾的注意力。例如：可以在重要的問題前停頓，在提出問題後再停頓一下，讓人們感到好奇。

6、不要擔心忘記東西。如果不靠筆記而用記憶來演講，經常會錯過自己準備説的東西。其實不需要擔心，觀眾不會知道你遺漏了什麼，如果你的演講簡短而清晰，那麼就很好了。有時，殘缺也是一種美。

公開演講需要什麼技巧

（1）營造氣場，讓聽眾願意聆聽你。講演者如果儀表不端、身體語言蹦蹦跳跳，一定不會贏得聽眾對他發言內容的重視。對於AMT的同事們，由於我們要做專業型顧問，所以往往可以採取穩重型講演風格，從容鎮定，胸襟可通天地，透着一種力量，營造出一種氣場，有一種“看透行業百態、如今從頭評説”的勢頭，站的那裏撼都撼不動。

（2）開場白一定要創新有力。演講者的頭三句話，往往就揭示了後面整個講演的水平、決定了聽眾是否能被你吸引。好的開場白，簡單幾句話，清晰、有力、幽默、創新，交代清楚自己和這次講演的特殊關係、交代清楚自己和在座聽眾的特殊關係、交代清楚這次講演馬上要展現的特殊亮點。那些零零碎碎、羅羅嗦嗦、故弄玄虛、牽強附會的開場白，還不如不説。

（3）“連”起你的幻燈片，注意起承轉合。一篇一篇斷斷續續的幻燈片，肯定會帶來聽眾思維的不連貫、走神、開小差。這張幻燈片講的意思，和你上張幻燈片剛剛講過的意思、是你下張幻燈片將要講的意思，是什麼關係？要多用“首先、同時、然而、然後、最後”這些關聯詞，使你的講演一氣呵成。

（4）杜絕不好的口頭禪。口頭禪往往是不好的，比如，“我認為如何如何”——難道，你代表的是你自己的看法、不是AMT整體嗎？“我們”是不是更有震懾力？再比如，“可能如何如何，可能如何如何”——每説一個可能，就給你的話語力度打了一個折扣，聽到最後，聽眾都徹底沒有信心了。三比如，“這個層面如何如何，那個層面如何如何”——你要談的意思果真的是一個層面的問題嗎？“層面、要素、層次、原則”這種詞都要慎用，不可隨意使用。

成功演講的五大技巧

第一，成功的演講，其內容目的性非常的明確，並且其目的具備一定的真理性。我們知道演講是有一定的中心思想的，所説所言都是為達到或針對某一目的。真理性，就是演講者所表達想要實現的目的是積極向上的，是具有積極的意義的。簡而言之，成功的演講一定是弘揚真、善、美的。

第二，我們常笑哪些説的比唱得還好聽、實際行動起來卻執行力低的人叫“思想的巨人，行動的矮子”。而一個成功的演講者，往往不是這樣，其人本身就為演講增添了自己的人格魅力。所以，成功演講的特徵之一，就是演講者必備的人格魅力。人格魅力並不是統一的，它因演講者的不同而不一，但演講是一種口頭藝術，大體所有的成功演講者都不會給人一種“空喊”的行動矮子的印象。當然，人格魅力還包括演講者的外在形象，雖然外在的衣着相貌不及人的品質道德來得舉足輕重，但也是重點，甚至給聽眾帶來的衝擊更加直接。

第三，成功的演講一定是具備共鳴性的。人是作為一種羣體動物存在的，演講作為人所有的一種公共行為，勢必離不開他人，成功的演講往往與聽眾產生共鳴。演講是一種以一對多的形式展開的交流活動，演講者與聽眾之間通過語言載體傳達信息，因為是單向的，能否使所表達的所思所想與聽眾產生共鳴是區分演講成功與否的標準。如果一個優秀的演説家“對牛彈琴”，那麼勢必沒有具備共鳴性，當然這次演講活動必定是失敗的。

第四，成功演講具備思維的哲理性，這裏的哲理性是對第一個特徵目的的真理性的進一步昇華。真理性，説明演講的方向是正確的，而思維的哲理性，是指能在演講內容目的的正確性上，給人以積極的衝擊，引起人們的思考，甚至這種思考上升到是聽眾的行為發生積極變化的效果。

第五，就是演講技巧的豐富性。演講技巧有很多，但成功演講者的演講技巧一定是具備豐富性的。豐富性並不是意味越多越好，而是重在成功的演講往往能正確選擇，即選擇是最重要的。

演講的方法2

公眾演講能力提升的方法特別多，不過總結之後無外乎大家都從書上看到的一些資訊。而張海翔認為，公眾演講能力的提升其實只需要從以下幾個步驟出發，就可以得到提升。

1、學習

通過演講培訓機構或者視頻書籍提升自己的演講能力，但真正能夠掌握公眾演講這項技能的話還需要不斷的實戰訓練和學習，張海翔口才訓練機構可以幫助大家更快的提升公眾演講能力。

2、模仿或複製

找到一個可以成為自己榜樣的人，從他的演講中汲取靈感模仿或複製他的演説，這樣可以讓進步的速度更快一些。當然，創新是一個不變的過程，最後要根據自己的特點來發展適合自己風格的演説方式。

3、樂於分享

經常閲讀一些好的書籍、故事或是聆聽一些人的演講，把心得和快樂經常分享給身邊的人，這樣既可以分享又可以鍛鍊自己的表達能力。當然，這更是一種無形的演練，從數量到質量的演變中，公眾演講能力自然會有很大的進步。

4、學會總結

對於一個公眾演説的人來説，總結能力是至關重要的。我們學會了精練總結一些生活中的人、事、物以後，可以寫成日子，也可以發表給一些雜誌社，更可以口頭表達給一些對這個話題感興趣的朋友。

5、主動和參與

為了更好的在公眾演講方面得到鍛鍊，也可以主動接觸一些社會活動上參與討論和發言。這樣的機會在一般的城市裏還是很多的。例如培訓會、演講會、各類沙龍活動等等，經常和朋友或陌生人交流溝通，自然會培養自己良好的社交能力，公眾演講能力也會隨之進步。

演講的方法3

PPT演講的技巧一、 離開講台

有些場合是必須站在講台上的，比如喬布斯在斯坦福大學畢業典禮上的演講。但是如果沒有特殊規定，儘量能離開講台就離開講台，因為講台阻隔了演講者和聽眾之間的交流。

PPT演講的技巧二、 使用遙控翻頁器

有些演講者無法離開電腦，主要原因是需要不斷的切換PPT，有個很好的解決辦法——實用遙控翻頁器或者無線鼠標。如果經常做PPT演講，比如老師或者公司白領，建議購買一個質量比較好的遙控器。質量不好的遙控器，很容易造成按一次翻兩頁或者反應不靈敏等問題，從而導致演講中的尷尬。一個質量好點的PPT遙控器不需要太多人民幣，大概30元吧。

PPT演講的技巧三、 謹慎使用激光筆

很多遙控器上面附帶一個鐳射筆(即激光筆)，在使用激光筆的時候要注意兩點：1、不能亂晃，容易把觀眾晃暈。需要強調的地方，點到為止或者畫個小圓圈即可。2、不能指向觀眾，激光筆對眼睛有害，一定要注意。

PPT演講的技巧四、 保持目光接觸

使用了PPT之後，演講者會養成一個習慣——看着PPT上的文字進行講解，尤其有些人喜歡把PPT當做提詞器的時候，上面寫了好多字，不看不行。

觀眾是來聽你講的，不是來看你念PPT的(我想起了多數的大學老師……囧)，所以你要和觀眾保持目光接觸，可以適當的看一下屏幕，當時更多的的時候樣該面向觀眾。

PPT演講的技巧五、 使用“演講者視圖”

如果實在需要PPT來提詞，可以嘗試一下“演講者視圖”功能，把要説的話寫在備註裏面，投影的時候切換到此模式，觀眾看到的只是PPT，你看到的是PPT以及PPT備註裏面詳細的內容。

儘管有文字提示，建議提前多熟悉一下演講內容，還是不要照念好一些

PPT演講的技巧六、 不要讓你的身體遮住PPT

事先安排好投影儀的位置，如果投影儀在中間，不妨站在屏幕的兩側，尤其不要讓投影儀的光打在自己身上，擋住畫面。

如果場地比較寬闊，把投影儀放在身後也是個好方法。

PPT演講的技巧七、 不要往回翻PPT

安排好的PPT播放順序，要按次序播放，不要講着講着就回翻頁面，會把觀眾弄暈的。

如果應觀眾的要求，要看之前的頁面，則可在幻燈片播放狀態下通過鼠標右鍵單擊鼠標定位幻燈片來查找。

PPT演講的技巧八、 通過B/W鍵實現黑屏、白屏

我相信大多數人都不知道PPT還有這個功能。

如果演講當中需要討論一些問題，暫時不需要投影，有兩個好辦法：

1、 可以事先插入空白幻燈片。

2、 可以在演示的時候按下鍵盤上的B/W鍵，B鍵切換到黑屏，W鍵切換到白屏。

再按任意鍵可以回到正常播放。

PPT演講的技巧九、 PPT要和演講的內容一致

PPT要和演講內容一致，這一點很重要。PPT在演講中起到的是視覺輔助的作用，若講的內容和PPT投影不一樣，很容易給觀眾造成困擾。

如果有些內容過長，並且沒有準備視覺輔助，不妨暫時關掉畫面(B/W鍵)，讓觀眾集中盡力聽你講。

PPT演講的技巧十、 逐條顯示內容

如果在一個頁面上的顯示的要點很多，比如5~7條，並且每一條都需要講解的話，最好能一條一條的顯示，避免相互之間造成影響，也能保證觀眾集中精力聽你講，而不是走神去看其他要點，避免你在講第一條而觀眾在看第二條的情況。

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演講稿，是在演講前寫成的用作口頭演講的文稿，它與一般文稿不同之處在於：不是書面發表後給讀者瀏覽，而是口頭表達後讓聽眾接收，因此，演講稿的內容、語言必須體現演講的**和請求。具體看來，有以下幾點請求：

1、針對性強。演講稿的種類很多，例如介紹事蹟型，闡發事理型，抒發情感型及各類致詞等，由於它們的目標、請求、對象各不雷同，撰稿的內容和情勢也就不同。因此，演講稿首先要針對你演講的目標請求，其次還要針對不同年紀、不同文化程度、不同職業、不同場合的對象，做到有的放矢，這樣才幹合適不同類聽眾的'口味，達到蕩人心魄、鼓舞人心的後果。

2、主題明白突出。演講是面對面的交換，聽眾缺乏進一步思考的時間，所以演講稿一般不尋求含蓄深奧，而是請求直抒胸意，你同意什麼，反對什麼，要讓聽眾一目瞭然。比如《未有天才之前》這篇演講稿在開頭就明白提出自己的觀點：要產生天才，就要有使天才生長的大眾，要發展新文化，就必須發明扶植新文化的社會條件。旗幟鮮明地表明瞭自己的態度，讓聽眾一開頭就很明白作者的見解。演講中的主題不僅要做到明白，更要做到突出。有一位演講家曾經説過這樣的話：在演講中你要告訴大家你將要告訴他們什麼；你正

在告訴他們什麼；你已經告訴他們什麼。這句話其實是説在演講過程中主題需要重複強調，這樣才幹給讀者留下深入的印象。

3、材料真實可信。演講稿的材料包含事實、故事、名言警句、數字統計等，無論哪一則材料，都離不開“真實”。政治家常常對他們的演講撰稿人説：“我需要真正的激動。”如今的讀者已經不信任官話、大話、套話，要讓他們真正激動，就離不開説真話、講真事。比如一篇題為《為了共和國大廈永遠矗立》的演講稿寫了“我”作為共和國税官的高尚行動，但同時也裸露了自己的心坎世界：……那位老闆娘拽着我的袖子説：“大兄弟，何必那麼認真呢？抬抬手讓我過去算了。”説着從兜裏掏出了300元錢……我心想：這錢來得太容易了，都趕上我一個月工資了。此時，我只要稍稍那麼一點點……我想到了爸爸常常告誡我的一句話：“喝涼酒，花贓錢，早晚是病。”……在這沒有硝煙的戰場上，讓這點炮彈把我摞倒了，多丟人哪！演講者並沒口號式的宣傳自己的高尚之舉，而是坦陳心坎動機和複雜的心理，表現那種常人也能達到的並非高不可攀的向高尚攀援的過程。這種有血有肉的

真實才幹令人佩服。

4、語言要活潑形象。針對演講面對面與聽眾交談的**，演講稿的語言要多用短句，要口語化、通俗化，讓聽眾聽明白，聽明白，受激動；也要積極應用比喻、排比、設問、反問、重複等修辭伎倆；還要講究抑揚頓挫的節奏感和琅琅上口的韻律美。有人概述毛澤東演講的**為“三美”，即通俗美、修辭美，其實也就概括了演講語言**。在演講過程中，短句激烈，富有戰鬥性；排比句排山倒海，勢不可擋；感歎句豪情洋溢，令人振奮；問句咄咄逼人，雄辯有力。舉個修例子，董文華在《我不做這樣的飛鴿》中這樣説：“我們怎能嫌棄腳的土地，難道它不是祖國九百六十萬平方公里的組成部分？我們怎能嫌棄大別山貧窮，難道它本來就該是這個模樣？難道祖國的兒女只有躲開的理由，而沒建設的任務？難道一個新時代的人，一個有血氣的表年能做這樣的‘飛鴿’？”以上的反問氣勢逼人，鏗鏘有力，即沾染了讀者，同時也演講的主題得到了強調。因此，語言在演講中起着舉足輕重的作用。

5、思路清楚明瞭。演講稿的結構，一般有開頭、中間、結尾三個部分。開頭，是給聽眾的第一印象，要先聲奪人，造成一種氣氛，開開端就把持住聽眾的情感。開頭一般有

這樣幾種方法：從標題談起；揭示中心或概述內容；從寓言故事、典故、名言警句、個人經歷等説起。不管哪種方法，演講者都要找好演講的切入點，這樣才幹使演講內容新鮮，構成奇特的視角。例如，在一次以“黨在我心中”為主題的演講中，一個選手以《鐮刀和錘子下暢想》為標題，從黨旗上的鐮刀和錘子的象徵意義入手，通過“鐮刀和錘子聯合在一起並鑲在鮮豔的紅旗上”暗示我們黨始終與國民羣眾心連心，然後列舉事例烘托主題，既達到了歌頌黨的目標，又避免了中口號式的空洞。中間部分緊承開頭，應用逼真感人的材料，或抒情或敍事或議論，切忌裝腔作勢，不着邊際，虛多實少。同時，主體部分必定要體現出活潑活潑新鮮有力的文風，否則易使聽眾感到演講內容枯燥管味，從而產生厭煩情感。結尾，要給聽眾留下鮮明難忘的印象，切勿傖促結束。常見的結尾方法有：總結全文，強調演講主題；用哲理性的語言，畫龍點睛，耐人尋味；用風趣的語言再次製作氣氛，讓聽眾於輕鬆中受到沾染；用充滿豪情的語句，給人以鼓舞。

演講的方法5

各位老師，同學們：

人生的道路，更多的不是成功，而是失敗。當你羨慕別人獲得成功的同時有沒有嘗試設想一下，他為什麼成功？我可以準確的告訴你：因為他們付出的汗水比你多，比你更努力。那天，一個老太太拿了一本舊作文給巴爾扎克看，並問他這個寫作文的有沒有成為作家的天賦。

巴爾扎克看後説他當上作家很難，老太太笑了，説這是他小時候的作文，他都不認識了。巴爾扎克説了一句話：我沒有説錯啊！我有今天全靠苦熬苦寫，並不是靠天才和靈氣呀！是嗎？是的。我可以用我的經歷告訴你這句話千真萬確。我至今仍清楚地記得：我喜歡，哦不，是痴迷畫畫。可是我並沒有這方面的天分，畫出來的畫也慘不忍睹。美術課上我用並不靈活的手，在白紙上一遍一遍的畫，一遍一遍的擦。而白紙，也在我的手下慘遭虐待。

薄薄的紙在我的虐待下被擦破了，我在心裏歎了口氣，發泄般的將紙撕得不成樣子，然後丟進垃圾桶。這已經是第二十二張了！我有些氣餒的想到。閉上眼睛躺在牀上，忍住想要哭的念頭，腦海裏回想起了以往經歷的種種。心中似乎有個聲音在問我為什麼會堅持下來，並且一堅持就堅持了這麼多年，我想除了自身要強的性子以外，還有我對畫畫的那一份熱愛。什麼都有可能是假的，除了我喜歡畫畫這件事。除了畫畫之外，我所有的興趣愛好都是父母決定的。

因為不甘心什麼事情都被父母決定，所以在老師的引薦下我找到了我喜歡做的事情。甚至為了要學畫和父母吵翻，我沒有説過一聲苦，也沒有抱過一絲怨，更沒有動過一絲想要放棄的念頭。但現在……只要我一想到要放棄畫畫，心裏便有些酸澀。我想到了美術老師對我説的一句話，凡事沒有不可能，只要你堅持，沒有什麼事情是做不到的！對，我喜歡畫畫，我既然選擇了要走這條路，就不可能會放棄。那一瞬間，以往所有的委屈都消散無幾，唯有我對畫畫的一分心更加堅定。而現在的我看着手中的獎盃，想起了老師的話，心中百感交集。

別人永遠都不知道，只有作為當事人的自己，才知道成功的背後，藴含着多少辛酸與淚水，但我並不後悔我的堅持，時間會證明一切的，因為信念，所以堅持，所以努力，所以有了成功。

演講的方法6

自信不是讓你堅信自己講的是最好的，因為後來你會發現其實這樣欺騙自己的心理暗示反而會將你變的更緊張，因為你在“最好”這個目標下會有更大的心理壓力。下面是小編為大家整理的怎樣去演講的方法。

首先，我們要建立一個認知，就是上台演講、表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經驗。世界上最著名的表演者、歌唱家，球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點，就會引發如你所説的緊張反應。所以先接受這個狀況，明白這是一個普遍現象，並不是因為你內向膽小才會這樣，再外向自信的人上了台，都會受到這種“怯場”的影響。全世界著名的男高音都會因為擔心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場表演中聲音暴了五次。所以人人會怯場，這其中最大的兩個原因是：（1）準備不周全；（2）得失心太重，你説越想完美越弄砸，就是這個道理。如果你知道上台緊張是一個普遍性的問題，就不必那麼突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張並接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

要想有好的演講能力，平日需要多準備、練習，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學、朋友給你回饋，甚至請他們為你錄音、錄像，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避並非上策，不如把逃的力量用來加強自己，使自己能夠迎頭趕上！

演講有許多不同類型，有專業的、大眾的等等，這些演講在表達方式及內容上都有很不同的安排。演講可以從練習中磨練出自己的風格，不過最重要的還是迴歸演講的目的，想要給聽眾甚麼？有沒有達到目標？演講前好的心態和準備可以大幅度降低你的緊張，下面的幾個演講技巧也會進一步幫助你克服緊張情緒：

一、你所需要具備的心態：

1、要堅信人人都可以成為一個優秀的演講者。有許多例子證明一個普通的演講者經過練習，完全能夠成為優秀的演講者。

2、要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

3、對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就儘量推掉。

二、你需要做的演講練習工作：

1、多做練習是最好的準備。你心裏的自信越高，你的表現就會越好。

2、練習時，請親人和朋友作為觀眾，然後給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，儘量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

3、錄音錄像，然後自己通過自我批評實現進步。每一次演講至少練習兩次，最好一直練習到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時限之內講完。

4、如果你會腦筋一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海裏多過幾次。

5、如果你仍然擔心，那就把你的筆記帶進場，萬一忘記可以當場查看你的筆記。

6、如果你還擔心，那就把你的演講寫出來，然後現場念。

三、演講前你需要做的工作：

1、如果可能，在上台前先和前面幾排的聽眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力；另一方面，也可以多給你幾個和善的臉讓你講得更輕鬆。

2、如果你擔心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡——但如果喝多了會發抖，那就不要喝了。

3、在上台前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請參考大腦體操中的交叉動作，有意識地藉由放鬆伸展動作，讓左右腦進入較佳的整合。

4、通過做臉部動作放鬆臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睛和嘴，不過千萬不要被他人看到。

四、演講時你儘量要做到：

1、如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒有人注意到你的失誤。

2、停頓不是問題，不要總是想發聲以填滿每一秒鐘。最優秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。

3、如果看聽眾的眼睛會讓你緊張，那就看聽眾的頭頂（聽眾不會發現的）。

4、眼睛直視聽眾，可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看，因為這會讓你看起來不值得信任。

5、如果看觀眾會讓你感覺緊張，那麼眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

6、演講最好用接近談話的方式進行，用簡單的語句表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7、最好適當地使用肢體語言，做些手勢，不要太死板。

8、如果你會發抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴大你發抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶着講台。

9、演講時千萬不要提到自己的緊張，或對自己的表現道歉，那隻會讓你更失去自信。

10、如果能在開場白時吸引到聽眾的興趣，整場演講便會變得便容易和順暢。

其實我最覺得最有效的方法是：專注於你要演講的主題。

就我自己而言，一般對自己要講的東西熟悉的話，很少緊張。把演講當作一個普通的交流，就好像幾個朋友一起坐下來聊天一樣，分享你的看法。

但我不是太清楚你緊張的原因是什麼，所以只能給出這個簡單建議。

沒有其它辦法，就是多練，我個人感觸很深的，我算是比較內向的，大學以前基本沒有在公眾面前講過話，大一的某一天忽然覺得自己要改變一下，毅然報名參加辯論賽，開始很緊張，後來次數多了就好了，作為四辯後來代表學院參加過N多次辯論比賽，次次凱旋而歸；

到後來你會發現，在公眾面前講話甚至變成一種享受了；這個對我之後工作的幫助也頗大，在客户面前做presentation信心十足而且效果很好。

演講的方法7

各位老師，同學們：

大家好！今天我談話的主題可以是一個很古老的話題：——成功的祕訣。曾經有一句古老的話回答過這個古老的問題，大家都知道的，“天才是1%的靈感，加上99%的汗水”，而我今天就是要對這個歷經百年不變的祕訣做一個具體的詮釋。

我們先從大的方面談起，就拿我們最關心的禽流感開開刀。目前禽流感肆虐地流行，在中國的部分地區，乃至大半個世界。世界衞生組織曾提出過中國已摸索到一套控制禽流感的有效方法，為何中國會受到世界衞生組織的青睞呢？那麼首當其衝的就是我們偉大的中華民族精神，一種不屈不撓、無堅不摧、勇往直前，樹立起人定勝天偉大旗幟的精神。抗擊唐山大地震與98年洪水的軍民與如今站立在抗擊禽流感前線的醫護人員，病魔頑強鬥爭的中國人們不就是它最有力地見證嗎？

再讓我們來看看小的方面。如果把上面提到的民族精神的領域縮小，縮小，一直縮小到東中的範圍，那麼這就轉變成為我們最熟悉的也是東陽一種最古老的精神力量——黴乾菜精神。如果用這麼一個公式來描述成功，它就等於，從這個公式我們可以進行理性的分析：要想成功，只有一個途徑，那就是努力增大值，而這值又是直接取決於本身的智力因素與非智力因素，且非智力因素是起着基礎性作用的。因此，成功的祕訣也就是在所謂“黴乾菜”精神的支持下，通過不斷地努力，利用非智力因素來不斷強化智力因素，把一切不可能變成可能。而這關鍵又在於如何樹立這種信仰的問題。這其實很簡單，就是把複雜問題簡單化了，用單純的思維解決問題。在碰到困難時，不要去考慮戰勝不了的種種客觀因素，換句話説就是在追求靈活的基礎上死纏爛打；碰到大山，你只想着把它夷平；碰到大樹，你只想着把它砍斷了；碰到大海，你只想着把它填平了；碰到攔路虎，你只想着吃掉它，紅燒、清蒸自便，而不是被它活剝。所以我們也要有人定勝天的信念。不要想着不可能，只要記着一句膾炙人口的廣告詞：我的一切皆有可能。也有一種特殊的情況，就是上面的條件都具備了，也付出了努力，但卻收效甚微。那麼我會對你説：“同志，不要急，也不要放棄，成功拐個彎就看見！”也就是説，成功它來得會很突然，而且它與努力之間會有一段過渡期，長短與否因個人而異。

因此，世上無絕對的笨人。如果有人問你為何能由笨變聰明，那麼你就可以憑着一身的民族精神與黴乾菜精神，自豪地告訴他：“因為我是中國人，我是東中人！”

演講的方法8

年青是搏擊風浪的船，昂揚而瀟灑，作為年青的我們，應努力學習，揚帆起航；放飛自己的青春，用勤勞的汗水去鋪就未來的成功之路。

常言道，“一分耕耘，一分收穫。”只有辛勤的付出，我們才會收穫成功的碩果， 沒有人能不勞而獲。沒有付出，就一定沒有收穫。如果你想在九年級取得成功，必須強迫自己多學一點，多做一點，多思考一下未來，只有這樣才能使人進步。眾所皆知，勤奮屬於珍惜時間，愛惜光陰的人，屬於腳踏實地，一絲不苟的人，屬於堅持不懈，持之以恆的人，屬於勇於探索，勇於創新的人。因為勤奮，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王;因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產《人間喜劇》；因為勤奮，愛迪生才有一千多種偉大的科學發明；愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論；因為勤奮；我們年級有幾十人從三百名之後考進了培優班。中國古人給我們留下了懸樑刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。 愛因斯坦曾經説過：“在天才和勤奮之間我毫不遲疑的選擇勤奮”；卡來而更激勵我們：“天才就是無止境的刻苦勤奮的能力。”

天道酬勤；這是我們九年級學子堅定的信念，永不言棄；這是我們九年級學子無所畏懼的精神。古語云：“為山九仞，功虧一簣。”在這最後的七個多月裏，我們將用青春與歲月的激情，去編織我們讀北中的夢想，讓我們用我們的勤奮來迎接命運的挑戰，去實現自己人生中的第一個目標，在追逐北中夢想的舞台上一顯身手。同學們，在學習的道路上我們只有勤奮踏實，掌握知識的點點滴滴，才能最終走向成功。一分耕耘一分收穫，在耕耘的時候，我們就應該付出辛勤的勞動，收穫的時候才會有滿意的果實，才會有人生的驚喜。

在九年級，我們必須有愚公般的百折不撓的韌勁，在九年級，我們將不再用明天開始努力的謊言來麻弊和欺騙自己；在九年級，我們將不再畏懼那些考試的失敗和人生的失意；而是用實際的行動來證明自己，在九年級，我們將從幻想的雲端走向堅實的大地；在九年級，我們將用“天生我材必有用”的自信，“鐵杵磨成針”的毅力，去抒寫20xx年會考的輝煌。

九年級是充滿希望的一年，是享受拼搏、奮鬥人生的最佳時光。人們常説：

人生能有幾回搏？此時不搏何時搏；就是説，拼搏要抓住時機。成功在於拼搏，拼什麼？拼效率，有了效率才會有成功；拼心態，愉悦的心態才能激活大腦的思維；拼意志，頑強的毅力不畏懼任何失敗；拼潛力，人們往往會被自己九年級巨大的進步、巨大的潛力驚得目瞪口呆。我們正處在花季少年，人生能有幾個花季，雨季？在這充滿詩意的花季、雨季我們更應該懂得珍惜，更應該懂得拼搏和奮鬥。因為年輕是我們的資本，成功是我們的追求，奮鬥不止是我們的宣言，愈挫愈勇是我們的氣魄。

當然，好的學習成績還要有好的學習方法才得以實現的。我在抓學習的過程中，講究以下幾個原則。

三個學習要點：一、多讀書，注意基礎；二、多思考、注重理解；三、多重複，温故而知新 ；

三條學習原則：一自覺性原則；二、主動性原則；三、獨立性原則；；

三種學習技能：一、學會快速閲讀；二、學會快速書寫；三、學會做筆記 不少同學總認為自己比別人笨，不相信自己的能力。他們不敢碰難題，即便做出答案也總懷疑不正確，更不敢向學習好的同學挑戰。這種自信缺乏，嚴重地阻礙了學習的進步。如果説每個人都有巨大的潛能，那麼，自信就是開發巨大潛能的金鑰匙。不管什麼時候，我們都要認識到，人與人之間雖然存在着差異，但每個人可供開發的潛力所能達到的高度是不可限量的。只要自己敢想、敢做，永不服輸，就一定能地走向成功。自信是學習中的第一位老師。

課本是我們在學習中的第二位老師。課本知識是最基本的知識，它隨時伴隨在我們身邊，每有問題，我們首先想到的應當是查閲課本。不僅如此，課本還起着訓練同學自學能力的作用，那些平時不重視閲讀課本，只把課本當做課後練習的習題本的同學是很難學好知識的。

“三人行，必有我師焉。”同學是我們學習中的第三位老師。學習不僅需要學生與教師之間的雙向傳遞，更需要同學之間的多向交流，同學之間的協作更方便。通過同學之間的討論、爭辯，有助於開拓思路，激發思維，互相促進。

我的學習方法具體如下：

學會預習，在預習時瞭解基本內容，也就是知道要講些什麼，要解決什麼問題，採取什麼方法，重點在哪裏等，預習時，我一般採用邊閲讀，邊思考，邊書寫的方式，把內容的要點、層次、聯繫劃出來或打上記號，寫下自己的看法和弄不懂的地方與問題，最後確定聽課時要解決的主要問題和打算，以提高聽課的效率。

在英語上，我選擇一大清早起牀抽30分鐘的時間讀英語（我一般是讀單詞和英語短文）短文最好要背出來，因為這樣可以鍛鍊語感。平時多聽配套的英語磁帶，最好能邊聽邊把你聽帶的東西寫下來。課後寫點練習，特別是閲讀理解一類的要多寫（但是要注意：寫閲讀理解的時候不要一個詞一個詞去扣它的意思，而要一句話一句話地讀）

對於數學，數學是一門連貫性很強的學科。想學好它就得上課認真聽，課後瘋狂地寫數學習題（寫完了不能就算了，還要歸納寫題方法）最好能天天都用30分去做習題，要持之以恆。

我學習語文的方法就是多閲讀，掌握好要背誦的詩詞，多做一些現代文閲讀的練習，平時多練筆。對於政治就要看熟課本的內容，再多做一些習題。對於物理和化學則要在理解課本的基礎上多做練習。

第二次月考還有幾天就要舉行，作為一名九年級的學子，我們必須抓緊點點滴滴的時間，就像擠海綿裏的水一樣，只要你去擠，總會有時間去複習。還要學習紅軍長征那樣不怕苦，不怕累的精神，加倍努力，在接下來的一段時間裏，進行紮實有效的學習和複習，爭取取得第二次月考的全面豐收，為以後的學習奠定良好的基礎，為明年的會考建立我們應有的自信。同學們，我們一起努力吧！讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動證明存在的價值吧！

演講的方法9

首先考慮下你要演奏的曲子是不是會拉，技術、音準和節奏又沒有問題了，確認沒有問題了，那就上台吧，因為你要演奏給觀眾聽，人越多你應該越興奮的，因為你要展現你自己，你是為了展示自己、詮釋你的音樂理念和理解才去上台的，如果只是為了演出而上台，那你最好不要演。記住在台上你就是對了，任何事情也無法阻擋你對音樂的詮釋！

再者，平時多找人聽，找不同的人聽，最好產生些逆反心理，人家越説你不行，你就越要拉，這樣子臉皮才能厚，才能克服緊張。

演講的方法10

方法1、自己充分做好心理準備。

自信能夠抵消壓力荷爾蒙!看看足球隊比賽，他們在球場上來回奔跑比賽之前都會做一些準備活動。他們聚在一起祈禱或者唱隊歌提升士氣增加球隊的自信和凝聚力。不管你是單獨或者作為團隊的一部分演講都可以效仿。父母、家庭成員以及朋友對你講激勵的話。養成記日記的習慣，當你認為“我不能做”的時候，你可以翻閲一下日記看看你自己其實已經準備好了。

方法2、時刻準備着。

如果你準備充分很少會怯場。儘可能多地預先練習，並且利用一切機會在他人面前進行實踐。重要的是要有積極地想法：告訴自己“我很棒!”或者“我能行”即使你自己也不是百分之百地肯定。

方法3、學習顫抖的方式。

年輕的演員，如奧利匹克體操運動員和音樂獨奏演員，都會被告知準備好表演時的顫抖與表演本身一樣重要。有的帶着一本自己喜歡的相片的相冊，有的在演奏者面前編譯一個清單幫助其放鬆，或者練習瑜伽深呼吸的技巧幫助他們恢復平靜。有些人喜歡用活動的方式放鬆，有些人需要鎮靜放鬆。找到適合你的方式，並且實踐，實踐，再實踐。

方法4、照顧好自己。

在演出之前由於要花費很多的時間去排練和練習，使得保持充足睡眠很重要。在演出之前如果睡眠充足並且有很好的飲食會使你的狀態出眾。運動也可以幫助你保持良好感覺，以及好睡眠和好營養，這也是使你能夠控制緊張荷爾蒙的有效途徑。

方法5、向有經驗的人請教。

你可以看書、DVD，或者上網查找什麼樣的方法在演出之前進行準備。查閲奧林匹克體操運動員以及你喜歡的明星的經驗之談。或者問學校有過表演經驗的人，你的戲劇或音樂老師他們舞台表演的經驗。此外如果你的父母或者祖父母有過這些經歷他們或許有自己的祕訣。甚至，聽一個並不怎麼精彩的故事(比如在表演時忘了台詞，小提琴獨奏時冷場)都能讓你由於每個人都有尷尬的時候而感覺放鬆。

演講的方法11

老師們、同學們:大家晚上好!

今天 ,我作為我們年級367名準高三學生中的一員,在進入高三的前夕想與大家分享我在學習過程中得到的,也許並不算什麼好的經驗或是經典的學習方法,但是是我的一些真實的感受和體會。

首先,我認為我們應該重視教材。教材之所以成為教材肯定有它的原因,而教材也是大學聯考出題的基礎,我們的題目都是以教材為本。教材是基礎,基礎打牢才能提高,想拿高分一定要吃透教材,因為考試可能考到每一個細節。所以書上的例題我都會認真看,可能的話,做完書上的題目。而且我想能把書本背下來的人,至少在考試時會有底氣得多。

有時在晚自習做題目的時候會遇上一時半會兒解不出來的題目，想了很久也沒什麼結果。其實，我説的這些，還有老師同學平常説的：該怎麼學，大家心裏都很清楚，卻總是做不到，這一點必須要克服。能夠在上課發覺自己走神時馬上把注意力集中起來;在對做題厭倦時重新找回動力與興趣;在定下計劃後堅持完成，計劃每天背多少個單詞，做多少篇閲讀完形就一定要堅持;有不懂的就一定要弄懂，切忌自以為是、馬虎了事……這些都不止是説説而已，要身體力行地去做。對於這些東西我是有親身教訓的。要做的事就一定要做，做的過程中也許還會有新方法、竅門的意外發現。

青春時期是人一生的春天，春天不播種，秋天就不會有收穫。離高三隻有不到兩個月的時間了，馬上我們就要面臨高三的一場苦戰。我們既要面臨與本校復讀生的競爭，還要面臨與長沙市、與湖南省、乃至全國的不計其數的高手的競爭。我們要面臨各方面的壓力，我們現在無法理解的壓力。我們要提前做好準備。就像跑步，要達到一定的速度，必須經過一個加速的過程。現在就是我們該加速的時候了，若現在還不加速，進入高三後就會發現與別人的差距。與其到那時再後悔，不如現在就加速，開始爭分奪秒。

最後，我想説的是：我既然選擇了這條路，我就會好好地走下去，認真地走下去。我不想也不會給自己留下遺憾。

謝謝!

演講的方法12

1、問是還是不是?

這是最常見的簡單互動，一句簡單的句子，帶給觀眾的是不一樣的體驗，更好的喚起觀眾的情緒。例如:為了讓更多的青少年成功，為了讓我們的國家成為精英國家，我們必須認真學習語言，是還是不是?很多人就會回答是。

2、問要還是不要?

這種互動可以增加聽眾的興趣。例如，為了幫助更多的人成功，成為社會精英，我們要不要提高自身的口語技能?很多人就會回答要。

3、問可以還是不可以?

這種互動的方式可以更好的引導觀眾對自己演講的想法，讓觀眾更好的瞭解自己演講內容的重要性。例如:你們覺得知識重要還是不重要?很多人就會回答重要。

4、問好還是不好?

給你的聽眾一個積極的回答，讓他們思考你的演講是你演講的一個重要目標，這就是讓他們興奮。例如，我祝願這裏的每一個朋友，家庭更加幸福，事業更加成功，你的生活從此精彩，好不好?很多人就會回答好。

5、問對還是不對?

給予聽眾一個肯定的回答，這將吸引聽眾的注意力，這將提高整個演講的氣氛，為你的演講帶來極大的熱情。例如:如果我們的口才和演講技巧經過練習，我們的影響力會更大，對不對?很多人就會回答對。當我們有足夠的財富，我們將能夠幫助更多的人，對還是錯?他們就會回答對。我們都知道，演講中最重要的是與觀眾互動。否則，整個過程將是無聊和互動的。

演講的方法13

方法1：簡短式的發言。

實踐經驗表明，單向交流中那種應景式講話，越短越好。而在雙向交流中，任何一方都不要滔滔不絕地包場，要有意識地給對方留下發言的時間和機會。自己一輪講不完，應待對方有所反應後再講。

方法2：製造懸念，演講激發聽眾的興趣。

好的懸念不僅能夠使演講者再度成為聽眾注目的中心，而且能夠活躍現場氣氛，激發聽眾聆聽與參與的興趣。因此，在演講中製造懸念，可以有效地吸引聽眾的注意力，使演講內含的信息和情感得以準確傳達。如果演講者能在出現冷場的情況下，適時地製造一兩個懸念，確實是重新吸引聽眾注意力的非常有效的辦法。

方法3：調動聽眾參與的熱情。

這種方法是基於演講的特性使然。也就是説，演講者在以自己的演講辭和形象的語言來感染聽眾的同時，聽眾的積極迴應也有利於推動演講的順利進行。因此，演講者在需要的時候向聽眾提出富有針對性和啟發性的問題，可以調動聽眾參與演講活動的熱情，使他們意識到，自己也是整個演講的一個重要組成部分，這樣會有效地避免冷場和打破冷場。

方法4：適時地讚美聽眾，求得共鳴和好感。

聽眾發現演講內容與自己的關係不大，自然不會給予太多的關注，在這種情況下，常常會出現冷場。此時，演講者應當注意採用恰當的方式，拉近與聽眾的心理距離。貼近聽眾的一個有效方法就是發自內心地讚美聽眾，用中情中理的話語撥動聽眾的心絃，激起他們的共鳴，使他們重又對演講產生濃厚的興趣，從而打破冷場的尷尬局面。如實際場景中，演講者為了打破冷場局面，常會以現場中具有代表性的某一類人為話題，進行讚美，近而產生對方的共鳴，從而達到活躍現場的目的。

方法5：變換話題，穿插趣聞軼事。

所謂變換話題，就是當眾講話時遭遇冷場可通過暫時變換話題的辦法吸引聽眾的注意力。如通過穿插趣聞軼事活躍現場氣氛來吸引聽眾的注意力。趣聞軼事是人們在生活中津津樂道的閒談資料，生活中的許多情趣即由此而來。演講者抓住人們渴望趣味的視聽傾向，恰當而又適時地講述一些趣聞軼事，會使混亂或呆板的演講現場馬上活躍起來，聽眾的注意力也被迅速地集中到演講內容上。這時演講者仍要回到原有話題的軌道，而效果就要理想得多了。如果是雙向交流，話題的變換就是不定的，根據現場情況隨時進行。

方法6：讓你與聽眾融為一體

一般而言，聽眾討厭那些慣於賣弄、喜歡炫耀，總是以自己為中心的演講者。所以，要想博取聽眾的好感，再有名望的人也不能居高臨下、頤指氣使，只有平易謙和才能與聽眾融為一體。作家老舍在一次演講中是這樣説的：“聽了同志們發言，得到很大好處，可惜前兩次沒來，損失不小。……今天來的都是專家，我很怕説話，只好亂談吧。”如此“抑己揚人”的開場白，如此謙遜坦誠的口吻，一下子拉近了演講者與聽眾之間的距離，消除了聽眾對一位名人可能產生的敬畏心理。另外，老舍説自己是“亂談”，也就表明自己不是居高臨下作演講，而是平等地和大家交流意見罷了。如此平易近人，自然會獲取聽眾的好感，融洽現場的氣氛。

方法7：嫻熟地掌握演講內容

演講要求內容豐富、生動、全面、準確，在表達過程中要波瀾起伏，跌宕有致，抑揚頓挫，不斷調動現場氣氛，逐漸在全場形成熱烈的場面，使聽眾全神貫注，心馳神往。這種境界，顯然不是照本宣科式的念演講稿所能達到的。照稿念，演講者往往顧此失彼。顧了講稿，顧不了聽眾，更談不上用豐富的表情和形象的動作與演講內容協調配合，演講當然無法生動形象。這樣，聽眾會無形中降低對演講者的信任感，降低對演講的注意力和重視度，造成冷場，甚至騷動、喝倒彩。演講者要熟悉講稿，而又不拘泥於講稿，真正“入戲”;要能在演講中自然地調動聽眾的情緒，組織幾次演講高潮，像磁石般地牢牢地吸引住聽眾。

方法8：選擇聽眾喜歡的話題

一般聽眾對以下幾個話題都懷有濃厚的興趣：

(1)滿足求知慾望的話題。人們對於陌生的知識領域和無限的宇宙、遙遠的過去、神祕的未來總是感到迷惘和困惑，總希望掌握各種知識，充實自己和提高自己。這是人類生存的本能需要。

(2)刺激好奇心的話題。人人都有好奇心，世界趣聞、名人軼事、突發事故、科學幻想、個人經歷等，都能激發聽眾的好奇心。

(3)事關聽眾利益的話題。羣眾最關心涉及切身利益的事情，所以，關係到聽眾吃、穿、住、行等切身利益的演講當然會受到歡迎，但高明的演講者應該具備把間接涉及聽眾利益的話題轉化為與聽眾直接有關的話題的能力。

(4)有關信仰和理想的話題。聽眾，特別是青年聽眾，無論古今中外，都不會厭惡對人生的探索，對理想的追求，對事業的開拓等話題。某些有關信仰和理想的演講之所以不受歡迎，主要是缺乏針對性、現實性和生動性。

(5)娛樂性話題。幽默、笑話、故事穿插於演講之中或構成一段完整的演講，在博得聽眾一笑的同時也征服了聽眾。娛樂性演講一般時間較短，且多用於禮儀場合。

(6)滿足聽眾優越感的話題。世界上很少有人討厭被“奉承”。演講者要儘量多掌握聽眾的基本情況，以便在演講過程中穿插一些能滿足聽眾優越感的話題。

演講的方法14

一、充分汲取各種不同的知識以鍛鍊思維能力

在人們講話時，思維起着至關重要的作用，而鍛鍊思維最好的方法是平時要多讀書，多思考，多學習。儘可能瞭解不同的知識，取其精華，並且儘可能地將書中的觀點不斷轉變成為自己的觀點，這樣的話當他再當眾演講時就會變得底氣十足進而風趣幽默。

二、積累一些專用的詞彙

當眾演講不像平時和朋友們侃侃而談時那樣，想説什麼就説什麼。當眾演講是一件嚴肅的事情，有時候即使你的表達是正確的，但是如果由於你的用詞不準確，或者是不規範，還是會鬧出一些笑話來的。

三、鍛鍊你的語言表達

能給你當眾演講的機會便是給了你一次向大家展示你自己的機會。首先要熟悉語法，平時大家講話可能不太注意語法，但到了正式場合，雖然你語法錯誤大家可能也會聽得懂，但是你給人的影響已經不好了，尤其是外企，他們是相當注重員工的邏輯思維能力的。他們會認為你是一個思維混亂的傢伙。

説話前要在心中反覆多揣摩幾遍，這樣的話在這種場合到底和不合適講，這一點是相當要緊的。這也是為了增強語言的準確性和演講性。俗話説的好，禍從口出。由於你的準備不充分，或者是一時的粗心疏忽，很可能已經埋下了禍根，即使你能當眾道歉，也會對你的今後造成潛移默化的影響。

四、培養豐富的想象力

這是為了以防萬一，試想，人不是十全十美的。難免會犯錯，即使是再熟練，再謹慎的人。尤其是當眾演講的時候就更加容易出錯，那麼出了錯怎麼辦?如果你出的錯不是原則性的，那麼是完全可以補救的。

這時候便要通過你的想象力，儘可能的誘導你的聽眾不再糾結或者忘記你的錯誤被你吸引到另一個地方。這也是考驗你的隨機應變能力，這一點只能在實戰中慢慢積累把握。

當眾演講是一門藝術，它需要日積月累，不可能有捷徑。如果想要提高當眾演講的能力，就必須要克服緊張以及自己的膽怯心理，增強自己的勇氣。因為，站在河邊是永遠學不會游泳的，實踐才能出真知。

演講的方法15

消除演講畏懼心理的方法一、多次演練你的發言。

如果你需要起牀背誦字母表，你是否會感到緊張呢?大概不會，因為你把它牢記在心裏了。所以你也應該如此頻繁地練習你的演講到幾乎背下來。這就是競選候選人們和頻繁進行公共演説的人們能進行演講的原因。你對於材料越熟悉，就越會對演講感到舒服。即使是一種看似即興的情況，比如祝酒，也是可以預料的。在表演開始前5分鐘寫一份你為特定人士所定製的祝酒演講詞。

消除演講畏懼心理的方法二、從單口秀喜劇演員身上學習經驗。

喜劇演員很少會對哪句話讓人們發笑而感到驚訝。他們已經嘗試了不同的內容並看到了什麼樣的內容會獲得響應。嘗試在一個小的焦點小組裏進行你的演講並完善材料，直到它沒有問題了。嘗試在不同的人口組成的羣體裏以及在一天中的不同時間進行，這會獲得加分。午餐後進行演講的時間安排會是一個殺手。

消除演講畏懼心理的方法三、尋找(或安排)友好的面孔。

面對人羣，會很容易讓人們撤退回到他們的筆記上或(更糟糕的)直接從他們的PPT演講幻燈片上讀出內容。人羣中的某個人的微笑，會讓你也微笑——以及放鬆。事先對幾名觀眾席成員進行自我介紹。我喜歡站在門口歡迎人們進入會場。

消除演講畏懼心理的方法四、把你的演講想像成談話。

如果可以，就通過請觀眾參與把它變成這樣。你越多地把這個經歷當作是大家共同追求獲得啟迪，你就會越少地覺得你是生活在惡夢中的場景裏。

下面給大家分享一些演講產生畏懼的原因：

1、目光不敢正視別人

2、過去失敗的陰影影響(心魔)

3、過分地追求完美，卻把注意力放到自已演講的缺點上

4、總是關注台下負面的表情、動作

5、環境發生了改變

6、對象發生了改變

7、沒有接受專業的訓練