近視防控宣傳演講稿

演講稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。在現實社會中，在很多情況下我們需要用到演講稿，怎麼寫演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編為大家整理的近視防控宣傳演講稿，希望能夠幫助到大家。

近視防控宣傳演講稿1

尊敬的老師：

一雙眼睛，是身體上最重要的一個部位，假如失去了，就不能看到許多美妙，不能看到世界的繽紛，不能看到每個角落，所以我們要愛惜眼睛。

如今青少年的近視正在加劇，一般都是作業多，要寫到很晚。有些是由於寫作業時的姿態不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會影響視力。而且，如今科技興旺了，有些同學家裏買了電腦，就每天上網打遊戲，這樣眼睛就會疲憊過度，也會影響視力，成了“網迷”了，關於愛惜眼睛，還有一個故事呢！

我從前有一個好友，他的成果非常好。但是自從家裏買了電腦，他就開頭每天一寫完作業就玩電腦遊戲，這樣日復一日，他的視力和成果急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成果也從90多分降到70多分。他有點懊悔了，確定改過自新，不再玩電腦遊戲了。

於是，他真的不再玩遊戲了，每次在學樣一下課就到教室外面看看遠方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲憊。而且在家寫完作業也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像從前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了很多。

是呀，我們假如不愛惜眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻樑上，不但不舒適，而且也不便利。

光明的眼睛，閃亮閃亮，像天上的`星星，眨巴眨巴，用眼睛悄悄地欣賞着生活的酸甜苦辣。有一雙光明的眼睛，是生命賜予你的美妙禮品，擁有一雙光明眼睛，是生命中最大的財寶，珍惜它吧！

近視防控宣傳演講稿2

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

今天陽光明媚，用我們的眼睛環視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑眯眯地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的綵帶每天迎接同學們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍着它的動人色彩嗎？

能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼後，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學們，你們平時繁忙的'課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的感覺，多麼可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：

一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；

二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如説看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒；

三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：

不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂內看書；不要長時間看電視、玩電腦。

同學們，你們記住了嗎？

老師的講話就到這裏。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！

近視防控宣傳演講稿3

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好！

如果眼睛是人心靈的窗户，那麼近視就是遮住窗户的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。

近視的構成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中國小生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢

1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的.疲勞程度。

4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5、多鍛鍊身體，多吃包含維生素a，胡蘿蔔素等的食品，堅持膳食的營養均衡。

6、堅持用眼衞生，如不要用髒手揉眼睛等等。

7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

近視防控宣傳演講稿4

同學們，老師們：

如今兒童視力下降的現象越來越嚴峻，除社會環境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經長期調查研討後又提出了新的觀點，對愛護兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可愛護視力。糖是酸性食物，而身體內環境是弱鹼性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。

二、護腳有益於愛護視力。腳上的`穴位與眼睛親密相關，因此科學家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬鬆為好，切忌過緊和上下不平，保持腳部血液循環流暢，就可以防治近視下降。

三、錘鍊咬肌有益愛護視力。經科學家調查得出結論，常常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於常常吃蛋糕類軟食物的兒童，常常錘鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增加視力的作用。

四、兩項運動可以愛護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處於興奮狀態，眼睛內部不斷調整運轉，血液循環增加，視力神經機能提高，因此，也是愛護和提高視力的最正確運動。

希望大家根據以上方法試一試，會使你的眼睛更加光明。

近視防控宣傳演講稿5

友愛的老師們、同學們：

大家好！

“眼睛是心靈的窗户”，但在我們之中，有越來越多的同學的“窗户”變得模糊起來，以至於不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！信任大家都嘗試過，當我們閉上自己的眼睛後，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨着信息技術的進展和進步，網絡和電子產品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應該是為我們增長見識，以及茶餘飯後的樂趣。但是，有些同學卻自制力不足，無法在正事和娛樂上分清主次，每日將大量的時間投入到電腦和遊戲上！甚至我還了解到，有些同學在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前！當時聽到這個消息的時候，我感到十分的震動！

是啊，遊戲確實好玩，電子產品也給我們帶來了十分便利的生活。但是，沉迷於這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的損害！如今我們正在讀書學習的關鍵時期，每日對眼睛的使用是必不行少的。假如眼睛本就疲憊，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不行逆的損害！

同學們，沒有視力的.生活很麻煩，我們才不過在學習的階段，今後還有很長的人生道路，我們必須行動起來，保護我們的視力！為此，我建議大家：

1、削減每日電子產品的使用時間，加強自我的管理

削減不是不用，畢竟電子產品對我們有許多幫助，也可以放鬆自己。但我們必須學會管理，適當的使用網絡和電子產品來給自己帶來成長，而不是損害。

2、多增加户外的活動時間

户外活動是在陽光下的運動，不僅能轉移我們的留意力，還能鍛鍊身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習慣！

3、堅持做好眼保健操

每日的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養成愛眼護眼的好習慣。

4、改進生活中的不良習慣

對於我們最脆弱的眼睛，很多同學都沒有細心保護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。我們應該多學習關於眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受損害。同學們，視力是我們無比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今後的生活中“愛惜眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來越光明！

感謝大家！

近視防控宣傳演講稿6

同學們，時下青少年近視問題被社會廣泛關注，國家有關部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛採取措施預防青少年近視。下面我們來了解一下國小生近視眼的預防方法。隨着現代社會競爭壓力的加大，國小生的課業負擔也越來越重，由此導致了越來越多的`近視眼的出現，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。國小生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下國小生近視眼的預防：

（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閲讀，以減輕眼睛看近負荷。

（2）避免連續看近時間過長。注意閲讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息，看遠處10—15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

（3）注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，枱燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢。閲讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離35釐米大的電腦屏幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦屏幕不應少於70釐米。姿勢要端正，不能躺着看書或邊走邊看。

（5）如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，説明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。

（6）儘量少玩需要長時間看近的遊戲。現代城市學生遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脱離視近環境。為此，同學們要改變遊戲方式，多做室外活動。

近視防控宣傳演講稿7

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

今天陽光明媚，用我們的眼睛環視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑眯眯地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的綵帶每天迎接同學們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的'傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍着它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼後，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的感覺，多麼可怕！

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如説看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂內看書；不要長時間看電視、玩電腦。

同學們，你們記住了嗎？

老師的講話就到這裏。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！

近視防控宣傳演講稿8

敬愛的教師，親愛的同學：

大家好！

眼睛是人類心靈的窗户，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據相關調查顯示，人類獲取信息的90%以是經過我們的眼睛來實現的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對於我們來説是無比重要的。可是，親愛的`同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？

如今隨着數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閒時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創成極大的傷害。有些同學沉迷於網絡和手機遊戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產生的痛感。周圍環境較黑，如果屏幕過於光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼乾、眼澀等症狀，長期以往很有可能導致視網膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。

為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。

近視防控宣傳演講稿9

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好：

假如眼睛是人心靈的窗户，那麼近視就是遮住窗户的一層白紗。所以，我們應當愛護眼睛，預防近視。

近視的.構成一般是遺傳，養分不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小同學眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢

1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就遠眺一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以削減眼睛的疲憊程度。

4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5、多錘鍊身體，多吃包含維生素a，胡蘿蔔素等的食品，堅持膳食的養分均衡。

6、堅持用眼衞生，如不要用髒手揉眼睛等等。

7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了很多不便，所以我們要愛護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

近視防控宣傳演講稿10

親愛的老師、同學們：

大家好！

非常榮幸能在台上給大家帶來這次的演講，今天，我給大家帶來的演講題目是——愛惜眼睛預防近視！

説到眼睛，我相信大家都非常的清晰。眼睛是我們心靈的窗户，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能賞識的漂亮的景象！更是由於有了眼睛，我們才能更加便利的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又非常的脆弱，假如我們不去愛惜和愛護它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校內！

但愛護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡潔。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發揮着自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順當的生活。

但與我們越用越敏捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常簡單受到外界的影響！光線強了，我們會覺得耀眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴峻的損害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最終，還有可能會變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的情況下才能看清晰的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實，我們身邊已經有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是由於天生的原因導致的近視，但也有很大一部分同是由於後期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是非常不應當的。

同學們，讓我們好好回憶一下，看看自己在學習和生活之中，是否有由於錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的.視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學們，你們更需要留意對自己眼睛的愛護！

眼睛是我們根本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什麼事情都喜愛先靠眼睛去推斷。如今，假如説在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什麼。而且無論什麼時分，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情願嗎？當然，也有同學説：“那我可以戴眼鏡啊！”是啊，眼鏡的確是我們創造出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會便利起來嗎？大家不妨在之後問問自己戴眼鏡的好友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時分起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時分，在寒冷的冬天裏，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要認真的愛護自己的視力，愛護自己的眼睛！即使已經近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對更加漂亮的明天吧！

感謝大家！

近視防控宣傳演講稿11

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發現，我們越來越多的人，年紀小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當中的一個大問題，或許很多同學也會説我也帶着眼鏡。是的，我是七年級的.時候才發覺自己近視的，當時自己也存在一個盲區當中，那就是我認為戴着眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢？如果你現在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之後，你就會發現很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，並且近視會給我們的今後帶來很多麻煩。

這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想着往眼鏡上貼，一旦你近視了，那麼視力恢復的機會就會很小，為了不讓將來的自己後悔，我們就從現在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經近視的同學，我想給大家幾點建議。

首先，我們在看電視或者看電子設備的時候一定要保持一定的距離，平時學習寫作業的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如説覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放鬆，多看一看綠色植物等等。

第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助於我們眼睛放鬆和休息的。我們一天都在看書，寫作業，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之後就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放鬆一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。

最後，我想告訴大家幾個近視最不好的方面。對於我們女孩子來説，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以後對女孩子來説是一件很不方便的事情。這就是為什麼有隱形眼鏡的出現了。其次，近視會影響我們在職業上的一些發展，很多事業是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學們，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情，好好學習，健康用眼，快樂成長！、

近視防控宣傳演講稿12

尊敬的老師、友愛的同學們：

大家早上好！當我們抬起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗户，擁有一雙光明的眼睛是一件多麼幸福的事情。今日，我演講的題目是《愛惜我們的眼睛》。

同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲憊，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽視了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是由於沒有留意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以説深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。

有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100箇中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的`提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源於我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等於失去了近80%的感覺，多麼可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛惜眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：

一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺

二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如説看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處遠望一會兒

三，要留意合理飲食，留意養分、不挑食。由於我們的眼球發育也需要充分、全面的養分，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂內看書不要長時間看電視、玩電腦。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美妙生活！感謝大家！

近視防控宣傳演講稿13

敬愛的教師，親愛的同學：

大家好：

眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗户”，我們理應保護它才是。可是此刻，有不少人心靈的“窗户”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經過眼睛獲取的.。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感，形象轉變成神經信號，傳送給大腦。由於視覺對人如此重要，所以每個人都更應當保護自我的眼睛。在學校裏，隨着年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多。

其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什麼會看不清呢?原因主要有3點：一是寫作業時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。

還有就是寫字讀書姿勢應當正確，否則構成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎着腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機應當與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，並且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放鬆放鬆。

還有就是應當多吃胡蘿蔔、青木瓜等水果蔬菜，裏邊富含維生素A、D，有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。

俗話説得好：“眼睛是心靈的窗户。”眼睛能夠看到光明，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用髒手擦眼，適當的用電腦、看電視，並且不挑食，一齊努力保護我們心靈的窗户——眼睛吧!

近視防控宣傳演講稿14

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好：

假如有人問我，長這麼大可否有讓我耿耿於懷的事——實話説，還真有一件!甚至於至今仍讓我無法釋懷。那到底為何事呢？請容我慢慢道來。

在不諳世事的年紀，最初並不知“近視”為何物？一切好像突如其來一般，不知不覺中這個令人厭煩的“惡魔”就附着到了我的身上，當我明白後一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

當如夢初醒時，我已經需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶着一副沉重的眼鏡，於是乎，名副其實地成為了大人們常説的“睜眼瞎”。

我厭煩這樣，我更厭煩那時任性的我，為了一時玩遊戲的快樂而苦痛一輩子——毫不誇張地説，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最終悔的一件事!如今，伴着學習任務的繁重，我的'眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那漂亮的景象：雪白的雲朵、翱翔的鳥兒、火紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界裏只剩下一片朦朧。

每當去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。由於我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到漂亮的景象，害怕看不到學校裏的同學和老師，更害怕看不到關懷我的至愛雙親。

醫生説我的近視是輻射造成的，也就是説，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也宣誓肯定要尋出近視的剋星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣苦痛。

就在昨天夜裏，我躺在牀上遙望夜空，不知不覺進入了夢鄉。依稀記得在夢裏，我如往常一樣揹着書包去上學，令人驚訝的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸光明如初……

寬厚仁慈的地母啊，假如真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎？

近視防控宣傳演講稿15

同學們，老師們，現在兒童視力下降的現象越來越嚴重，除社會環境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經長期調查研究後又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內環境是弱鹼性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。

二、護腳有益於保護視力。腳上的.穴位與眼睛密切相關，因而科學家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬鬆為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環流暢，就可以防治近視下降。

三、鍛鍊咬肌有益保護視力。經科學家調查得出結論，經常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於經常吃蛋糕類軟食物的兒童，經常鍛鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。

四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處於興奮狀態，眼睛內部不斷調節運轉，血液循環增強，視力神經機能提高，因此，也是保護和提高視力的最佳運動。

希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。