5招克服職業倦怠

1.適時宣泄。當有職業倦怠感時，找閨密或好朋友傾訴，及時將自己的消極情緒宣泄出去。同時，遠離負能量。因為一個充滿負能量的人，對周邊的人的.影響是很大的。因此，如果一個有職業倦怠感的人，向負能量的人傾訴是沒有幫助的，應多跟積極向上的人溝通。

2.改變環境。如果不能改變現有的環境，可考慮自己換一個環境，如跳槽。

3.客觀評價自己。不要過度否定或抬高自己，並適度改變和完善自己。頻繁跳槽的人，也要從自身找原因。

4.自我調整。職場人士要有一個合理的職業夢想。同時，要根據現實來規劃夢想實現的步驟。

5.做好職業規劃。如果一個人失去了奮鬥目標，就容易產生倦怠感。有一定的職業目標，才有努力的動力和方向。