酸辣口水雞的營養價值

　　酸辣口水雞的營養價值

酸辣口水雞的主要食材:雞、花椒粉、辣椒粉、花生、白芝麻、葱末、 薑末、 蒜末、糖、 醋、 生抽、 姜塊。雞、花椒粉、辣椒粉、花生、白芝麻的營養價值如下:

1、雞

雞是人類飼養最普遍的家禽。家雞源出於野生的原雞,其馴化歷史至少約4000年,但直到1800年前後雞肉和雞蛋才成為大量生產的商品。雞的種類有火雞、烏雞、野雞等。而且雞也是12生肖中的一屬。雞肉味道鮮美且有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,但雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,如果長期將雞肉當做主食食用且不攝入其他瓜果蔬菜及糧食易導致身體亞健康。

2、花椒粉

花椒粉是一種用花椒製成的香料。製作步驟為:取乾製後潔淨的花椒,放入炒鍋中,用文火炒制,一邊炒一邊不停地翻攪;或用炒貨機在120-130℃下炒制6-10分鐘,取出自然冷卻至室温,用粉碎機粉碎至80-100目,按定量裝入塑料薄膜複合袋中,封口即為花椒粉成品。花椒氣味芳香,可以除各種肉類的'腥臊臭氣,改變口感,能促進唾液分泌,增加食慾。

3、辣椒粉

辣椒粉是紅色或紅黃色,油潤而均勻的粉末,是由紅辣椒,黃辣椒,辣椒籽及部分辣椒杆碾細而成的混合物,具有辣椒固有的辣香味,聞之刺鼻打噴嚏。 正宗的應該是用石臼搗出來的,也可以直接用幹辣椒,放在太陽下爆曬或是用文火在鍋裏焙乾後搗成粉狀。

4、花生

花生(peanut),原名落花生(學名:Arachis hypogaea Linn.),是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果,又名“長生果”、“泥豆”等。花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。

5、白芝麻

白芝麻為胡麻科胡麻屬植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、後味香醇等優良品質。白芝麻及其製品具有豐富的營養性和抗衰老性。

　　酸辣口水雞的熱量

熱量:160 大卡(100克)蔬菜類食材採取涼拌的烹調方式營養損失最小,是減肥期間推薦的烹調方式。

酸辣口水雞的宜忌人羣

1、什麼人能吃酸辣口水雞?

一般人羣均可食用。

2、什麼人不能酸辣口水雞?

一般人羣均可食用。