焦糖布丁的營養價值

　　焦糖布丁的營養價值

1、焦糖布丁的營養成分：

熱量:489.4大卡、膽固醇:681毫克、鉀:507.4毫克、磷:327毫克、鈣:324.6毫克、維生素A:317.4微、鈉:238.35毫克、鎂:39.5毫克、蛋白質:22.18克、硒:20.81微克、脂肪:17.68克、碳水化合物:11.58克、鐵:3.05毫克、維生素E:2.55毫克、維生素C: 2.5毫克、鋅:2.28毫克、維生素B2:0.65毫克、煙酸:0.47毫克、銅:0.23毫克、維生素B1:0.2毫克、錳:0.12毫克。

2、營養豐富

焦糖布丁的主要原料有牛奶、雞蛋等,富含各種氨基酸、有補虛健脾等功效。

3、滋潤腸道

焦糖布丁粉中含有膳食纖維,能滋潤腸道,增強消化吸收,也具有預防心血管疾病、糖尿病等功效。

經科學計算,每一百克焦糖布丁中含有0.5克的鉀、0.3克的磷、0.3克的鈣、0.2克的鈉。還含有22克的蛋白質、17克的脂肪、0.6克的膽固醇以及大量的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和碳水化合物。此外還含有鋅、硒、錳、銅、鐵等多種微量元素以及礦物質。

而焦糖布丁中的維生素A可以有效防止皮膚乾燥和暗沉,使得皮膚變得白皙有光澤。而所含的維生素B可以很好的促進人體肌膚的新陳代謝。此外,焦糖布丁中所含的乳清,則對於黑色素有非常好的消除作用,對於防治多種色素沉着所引起的斑痕有着明顯的神奇功效。

焦糖布丁給人體提供了封閉性的油脂,可以在人體皮膚形成薄膜從而防止皮膚水分蒸發,與此同時還可以為皮膚提供水分,能夠保持皮膚的光滑潤澤。經常吃焦糖布丁可以使身材苗條,體力充沛,腦血管疾病的發生率比較低。此外,食用焦糖布丁還可以降低高血壓的發生。

焦糖布丁中所含的.鈣很容易被吸收,磷、鎂、鉀等多種礦物質的搭配也非常合理,絕經期前後的中年婦女經常食用焦糖布丁可以很好的減緩骨質流失,由於焦糖布丁的主要成分含有牛奶,所以其含有豐富的鈣和維生素D,而且報過了人體生長髮育階段所必需的多種氨基酸。

　　焦糖布丁的熱量

每100克焦糖布丁含有145卡路里的熱量,絕對是熱量低的食品。

　　焦糖布丁的宜忌人羣

1、什麼人能吃焦糖布丁

焦糖布丁適宜各種人羣。

2、什麼人不能吃焦糖布丁

糖尿病人、嬰兒應少吃焦糖布丁。