教師談高三學生心態調節的方法

高三最要緊的是調節心態。克服“怕”、“煩”、“悔”等消極情緒，就離成功更近。

不要怕。不要把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔心自己不能順利地走下去，或是擔心自己08的大學聯考萬一考不好怎麼辦。怕字當頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。羅斯福若是沒説過那就是我説的——“世界上唯一讓我們害怕的事就是我們害怕。”不正説明這個道理嗎？橫下一條心往前闖，抖起你心底的“壯士一去兮不復還”的勇氣，才行。

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不要煩。高三作業量更大，壓力更繁重，休息時間可能會更少，這時候容易產生煩躁。跟朋友或親近的師長傾訴，打一小會球，在操場或小區裏跑步散佈，在陽台上做做體操，暫時放下難題，換一個學科，做一點家務，聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。當然，“煩躁”“煩惱”的頻頻來襲，其實也正是我們心靈不夠強大的表現，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過這道坎”，不是嗎？試回憶，你還能清楚的記起上半年甚至上個月上週的“偌大”煩惱嗎？時間能洗滌一切，而心靈強大的人能撥快時鐘，更乾淨利索的把煩惱消化掉。“煩惱即菩提”，何不就從這一刻試一試開悟與解脱呢？

也不要悔。有的同學高一高二荒廢時間過多，基礎沒有打牢。高三複習時常會感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都沒有能力拔着自己的頭髮上天，也沒有能力向身後縱身一躍，躍到2005年的某一天。悟已往之不諫，知來者之可追。對於智者而言，他的“智”不在於沒有“不諫”，而在於這“不諫”是為他的“追”而存在的，且幾乎僅僅為此而存在。套用魯迅先生的話來説——真的猛士，敢於直面充滿缺陷的人生。用我的話來説——記住，天橋底下跑江湖的踩釘板吞刀劍可能還有幾回博一兩個硬幣，但天底下可沒有人花錢買你的自我折磨，更沒有人為你的自我折磨喝彩助威。

不要悔，給自己當頭一喝！悔非但無益，陷入悔恨的泥沼更是你未來日子新的悔恨的最好素材！深一步想，過多的悔，其實還是源自你心靈的軟弱。

説句實在的，對高三同學來説，成功就是考上如意的大學。同時也應認識到，説到底，成功更是不斷的超越自己。在學識上，在思想上，在心性上，讓自己更接近完美的境地