怎樣使牙齒變白小竅門

脣紅齒白是對容貌的極大肯定，因此，牙齒白不管是男女都非常重視。可是由於每個人的飲食和生活習慣的不同，導致牙齒顏色也有不同。怎麼能讓牙齒變白呢？今天小編教大家一些使牙齒變白的小竅門。

小竅門一：含食醋

家裏的白醋含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。但牙齒會覺得非常酸，所有不能經常做，2個月左右做一次就好了，比較適合救急，如出門約會前，而且這個偏方還能除口臭！

小竅門二：含檸檬片

刷牙後用檸檬片或檸檬水，含在水裏，覆蓋牙齒，有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

小竅門三：多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脱落等症狀。

小竅門四：草莓牙齒美白糊

準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

小竅門五：多吃吃青蘋果

紐約的牙科醫生PiaLieb推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。

小竅門六：使用牙齒保護膠

美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

　除了以上方法之外，我們日常生活在還有哪些細節可以保持美白牙齒呢？

1、刷完牙後使用牙線，它能十分有效地清除牙縫中的.殘留食物，防止蛀牙。

2、用金屬匙來清理舌頭。舌苔上有許多細菌，清洗它會對口腔衞生有幫助。現在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷輕輕刷刷，也可以用來清潔舌苔。

3、口氣不清新時，請用漱口水漱口，而不是吃口香糖。

4、不把牙齒當做開罐頭和咬堅硬物品的工具，弄壞或弄裂牙齒。

5、每半年做一次專業的口腔清理來防止牙斑形成（由於遺傳的因素）。每次清洗後，牙醫會檢查牙齦和所有牙齒，併為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。

6、服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個月更換一次牙刷，超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。