美白牙齒有什麼小竅門

　　美白牙齒不花錢妙方

不是人人一口靚麗大白牙的，有可能是天生，也有可能是經常抽煙、喝咖啡等後天影響。總之當自己的牙齒泛黃時，在微笑的時候也越來越不自信。怎樣美白牙齒呢?為你找出美白牙齒不花錢妙方!

　　牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

温馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裏的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裏的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳着很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士

使用方法：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

牙齒美白小竅門八：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

牙齒美白小竅門九：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

牙齒美白小竅門十：刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

牙齒美白小竅門十一：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

牙齒美白小竅門十二：柑橘類/酸的食物

柑橘或是西紅柿中都含有酸性，單獨食用時易引起蛀牙，每次在食用後，用清水漱一下口，就可以中和酸性的刺激。如果你細心檢查，就會發現每次吃完酸的東西，牙齒表面都會有一層閃亮的物質，這就是證明牙齒長期泡在酸性物質的現象。

牙齒美白小竅門十三：酒精

酒精是我們日常生活中、應酬中必不可少的，酒精會減少唾液的自然分泌，而唾液可幫助清理食物的殘渣、中和酸性，長期飲酒，易腐蝕牙齦、皮膚。

牙齒美白小竅門十四：含糖飲料

碳酸飲料只要一小口都會慢慢的傷害牙齒，如果你一定要喝它們，就坐下來，一口氣全喝掉，或是在吃飯時喝，都比單獨慢慢嘬好的多。有些孩子的.牙齒正在發肓期，特別喜歡長時間的吮吸碳酸飲料，這對於牙齒是毀滅性的。

注意：蜜餞等乾果蜜餞等乾果是很流行的水果零食，但它們的粘性大糖分也高，它們很容易粘在牙齒上，引發牙酸蝕症。如果一定要吃，可以通過慢慢的咀嚼，就是增加唾液的分泌，使它們不會粘在牙齒上。

牙齒美白小竅門十五：用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒

雙氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到即時效果，就要用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，之後要記得刷牙漱口，把雙氧水沖洗乾淨。

　　怎麼美白牙齒?小竅門令你綻放完美笑容

　　1.最理想的牙刷是兩個門牙的長度

最理想且適合自己的牙刷，長度等於兩顆門牙!這是最容易清理污垢的大小。硬度則可從一般～柔軟自由選擇，如果牙齦容易紅腫出血，就選擇刷毛柔軟的牙刷。同時養成在刷牙時用鏡子確認“齒縫間有沒有髒污”、“牙齦是否紅腫”的習慣。

　　2.養成一天刷牙10分鐘的新習慣

試想你花在臉部保養絕對不只5分鐘，當然刷牙也不能隨便馬虎!養成一天刷牙10分鐘的新習慣，從門牙開始，45度角在牙齒和牙齦的交界仔細刷。

　　3.用乾燥的牙刷沾牙膏

其實很多人不知道，要用乾燥的牙刷沾牙膏，牙刷乾燥就能防止泡泡過多，牙膏的效果也會倍增!

　　4.嘴部運動養出好質量唾液

你可從沒想到口水的重要性!唾液質量降低，會容易引發口臭嚴重更而提升蛀牙和牙周病的風險。張大嘴巴??出“a e i o u”，或是用舌頭從內側按摩臉頰和嘴脣周圍來刺激唾腺，讓唾液的質量變好、分泌量變多!

　　5.美齒進補食材名單

富含礦物質的肝臟和海帶芽可強化牙齒，黃綠色蔬菜和鮭魚具有抗氧化作用、食物纖維豐富的蘋果和葉菜類更有刷牙一般的效果，有嚼勁的根菜類及玄米則能促進分泌質量好的唾液!

　　6.吃完深色食物記得漱口

咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之後，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

　　7.最好不要低頭吃飯

低頭吃東西會導致唾液分泌不足。另外，習慣一邊低頭看手機一邊吃午餐的人也要注意。最理想的方式，就是笑着和某個人一起開心地用餐!

　　牙齒美白小竅門

不論男性女性，笑容都能為你加分不少，但是最重要的是沒有一口大黃牙!那麼，有什麼牙齒美白小竅門嗎?下面小編就為大家推薦了一些美白牙齒的小絕招，一起來看看吧。

1、花生糊刷牙

花生是很多女生愛吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用?民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞嚥下去，當作牙膏來使用，每天都這樣幹，很快牙齒就能變白哦!

2、墨魚骨美白

牙齒墨魚骨中含有潔淨的成分，將風乾後的墨魚骨頭，將其弄碎後在刷牙的時候和牙膏一起使用，將這些粉末個牙膏混合在一起能起到非常顯著的牙齒美白效果，而且由於是天然的原材料，不會對牙齒造成任何傷害。

3、草莓牙齒美白糊

準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

4、多吃吃青蘋果

吃青蘋果，如果想阻止牙齒着色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。

5、使用牙齒保護膠

美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

6、多喝奶酪

把奶酪加入每週菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的着色。

7、橘皮

橘皮末做牙膏可潔牙淨。橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

8、小蘇打

小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

9、含食醋

家裏的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

10、含檸檬片

刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裏，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。