如何修復背叛的婚姻

夫妻之間的背叛，會帶來嚴重的感情創傷，但出軌不一定就意味着婚姻走到了盡頭。瞭解如何與另一半冰釋前嫌，此刻便顯得尤為重要了。

——對出軌的定義

具體什麼算出軌，並沒有唯一確切的定義。情侶與情侶之間，甚至夫妻之間，他們的答案都會有所不同。一對夫妻能接受的行為，換成另一對，就未必能被接受。同樣的道理，一對夫妻所能忍受的，另一對可能就無法忍受。例如，你的伴侶被其他的異性所吸引，但並沒有亂獻殷勤，這算是一種出軌嗎?沒有“出賣”肉體的情感聯繫，這是出軌嗎?網上的曖昧，是出軌嗎?

很多因素能導致出軌：自卑心理，或者是對婚姻和性生活的不滿。通常，一個有外遇的人：

●他/她着迷於某位異性，而這個人並非他/她的配偶。

●他/她想方設法編織謊言，對這層關係進行保密。

●他/她對“外遇對象”有更強烈的愛慕之情。

——“醜事”被揭

外遇首次被揭發時，夫妻雙方會在情緒上產生極大的波動，往往表現出激動，憤怒，羞愧，沮喪，內疚或是自責。這些情緒，往往會在短短一天的時間裏，循環往復地出現。一分鐘前還誓言要結束這段婚姻，可能一分鐘以後又極力地想要挽回。這個時候，循序漸進就顯得尤為重要了。

●給予彼此足夠的空間

外遇剛被發現的時候，人們往往會表現得有一些失控，這個時候，“暫停”一下，是十分有幫助的。

●尋求支援

把心裏話講給你最信賴的朋友和親人聽，或是與情感諮詢師深入交流。客觀的建議，不僅可以使你更好地澄清難言的苦衷，並且能幫你看得更遠。

●彆着急

避免立刻就將出軌的細節抖露出來，花點時間適應整理這樣的局面，在能夠進行積極對話之前，推遲和你伴侶的一切爭執。

——婚姻的修補

從“外遇事件”中恢復，是一個艱難而又漫長的過程。但是，救回這段感情也並非不可能。按以下幾個步驟行動，可以加快“傷口”的癒合：

●勇於承擔

如果你當真做了對不起另一半的事情，就要對自己的行為負責。立馬結束“緋聞”，終止與那個人的任何聯繫。

●誠實坦白

愛人怒氣平息之後，不管事情如何地難以啟齒，也要將其坦承。

●考慮你們共同的期望值

這可能需要花費一些時間，去梳理過去發生的事以及考慮複合的可能性。如果最終雙方都同意和解，你也應該要明白，恢復的過程是需要投入時間還有精力的。

●諮詢婚姻顧問

向那些受過專業訓練、有解決出軌問題經驗以及有營業執照的婚姻諮詢師尋求幫助。婚姻諮詢師可以幫你把眼光瞄得更遠，

●重建信任

你們可以一起去找諮詢師，堅定彼此對婚姻的承諾，以防各自的那些祕密，再來侵蝕你們的關係。如果是你出的軌，在改善彼此關係的過程中，你可能會因為內心的愧疚感而變得焦慮不安，但是，你也應該明白，讓另一半按照自己的進度去解開心結，才是最重要的。

●原諒對方。

出軌，往往會導致受傷害的一方情緒失控。所以，想要在短時間內得到原諒是不現實的，但是隨着時間的流逝，得到諒解會變得容易些。

——展望你們的未來

並非所有受到出軌影響的婚姻，都能夠或者應該被挽回。有時候，因為傷口太深，已經到了很難挽回的地步。然而，如果兩個人都能全身心地投入到關係的重建，有決心，有毅力，付出的努力就會得到回報，你們的感情也因此得到了昇華

怎樣修復出軌的婚姻

如果您的婚姻生活出現了新的轉折點，請你在它出現危害之前，就進行修復。那麼，如何修復有過出軌的婚姻呢?

半年多前，一位留學美國的年輕人阿男來信，訴説他正在遭遇的情感困擾。

年輕人一年前回國與相戀多年的女友結了婚。因為簽證困難，妻子只能暫時留在國內，他獨自一人回到美國繼續學習。

如同我們看到的許多故事一樣，留守的小妻子因為寂寞而發生了婚外性行為。

在長久的內心衝突之後，妻子選擇了坦白。

怎樣修復出軌的婚姻

他們是在一次網上的徹夜長談中將這件事談出的，坦白的過程相當痛苦。

得知真相的丈夫一時如五雷轟頂，失了方寸。他不知該怎樣做，如果他不愛妻子，事情也好辦，當下了斷。如果他能包容妻子的過失，事情也好辦，妻子已經懺悔了，以後好好過下去就是。然而，年輕人既深愛着妻子，不想失去家庭，又無法接受已經發生的事實。之後，他也如撈取救命稻草一樣，試圖用許多現代理論和説法緩解受到的衝擊，但堵在心裏的石頭就是拿不掉。

他寫信求助解脱的方法

他説：柯老師，你一定要幫助我，我現在的情形用"度日如年"形容一點都不過分。

怎樣回信曾使我頗費躊躇，人生的道理他不僅明白，而且信中就説了很多。況且這樣的傷害也不是幾句話可以安慰的。

説實話，整個事情特別引起我注意的是妻子的誠實，妻子的做法在當今的“時尚”中並不多見。在預知後果可能會相當嚴重的情況下，她仍選擇將真相告訴對方，她説：“欺騙對你是不公平的”，“我寧肯因此失去你的愛，失去婚姻，都不後悔”。這倒讓我有了尊重。通常我瞭解的故事是，出軌(出軌博客，出軌説吧)的'一方會盡可能隱瞞婚外情，當夫妻相聚時，讓曾經發生的一切被時間湮滅。

阿男告訴我，之前也有人給妻子出過這個主意，但她反覆思量，還是不願意這樣做。這裏，我不願説她是單純的，更想説她是勇敢的。她自省之所以出軌，只是因為第三方的關心，自己當時又太軟弱。然而，她很快清醒了，知道那不是愛情，只是對温情的一種渴望。事情之後，她反而更珍惜彼此的愛情，而與對方徹底了斷了。 妻子在説出真相的同時還表示，哪怕由此一生被丈夫譴責，永遠揹負着良心的十字架，她也心甘情願，因為她要為自己的錯誤行為負責。

她肯定為此掙扎過，關於愛情和婚姻，社會上討論很多，可説是人類永久的話題。毫無疑問，愛，是婚姻的必備條件，無愛的婚姻是不幸的。但僅有愛又是遠遠不夠的。

我想，兩個人攜手走過一生，除了愛，還要理解包容，要有責任和義務。

當他決定和她結婚的時候，不僅是愛他(她)的長處，愛他(她)的美麗，還需要理解他(她)的弱點，包容他(她)的短處，不僅分享他(她)未來可能取得的成功，而且準備承擔他(她)的過失帶來的曲折甚至苦難。通常夫妻間對於對方的過失，如果是針對第三方的，還比較容易接受，但如果是針對自己的，往往會變得偏狹。

我以為，當人們相愛的時候，任何甜言蜜語、海誓山盟都非刻意的欺騙，那時的主觀就是生死相依。但承諾之所以被稱作承諾，即使是非常偉大的承諾，相對於漫漫人生而言，也只能存在“短暫”的瞬間，相濡以沫的温情才是大多數家庭的真相。

我把上述看法告訴了阿男我説，這件事對你而言，只在於你是否還珍重這份感情，是否願意信任妻子對你的愛。當然，即使接受了這件事，也並非不會痛苦。但多大的痛苦假以時日都會緩解，時間是最好的安慰劑。同時，我還告訴他，如果你真的很愛妻子，並且願意繼續保持這個婚姻，那麼，儘可能從未來的生活中排除掉這件事，儘量少想，也少與妻子談起。因為每一次交談都會重新撕裂傷口，對彼此造成傷害。

我祝願這對年輕人能夠修復婚姻中的裂痕，從而獲得真正的幸福和快樂。