關於家居養生的一些知識和注意事項

隨着社會的快速發展，人們面臨的生活壓力越來越大，如何更好的健康養生成為人們最大的關注點，越來越多的人開始關注家居養生，一個良好的生活壞境是現代養生不可缺少的元素，那麼如何家居養生呢?又有哪些家居養生注意點呢?

裝修是一個會佔用大量時間和精力的惱人過程，選擇一種自己喜愛的顏色作為居室風格設計主線，是一種省力又討巧的辦法，能把握自己心儀的色彩也是一件比較有成就感的事。但是，不同顏色對於長期身處其中的人會產生不同的心理影響，日積月累，這種影響將會變成一種不可忽視的力量，繼而影響到生活的.方方面面。

1、紫色

對運動神經、淋巴系統和心臟系統有壓抑作用，可維持體內鉀的平衡，有促進安靜和愛情及關心他人的感覺。

2、藍色

能降低脈搏，調整體內平衡，在寢室使用藍色，可消除緊張情緒，有助於減輕頭痛、發熱、暈厥、失眠。藍色的環境使人感到幽雅寧靜。

3、黃色

可刺激神經和消化系統，加強邏輯思維，但金黃色的裝飾卻易造成情緒不穩定。此色適用於娛樂室、廚房等處。

4、灰色

在家居中有着獨特的魅力。灰色調是雅居的靈魂，在家居中散發出一種精緻的冷感，在簡約的空間裏調和出沉穩大氣的時尚氣質。

5、紅色

刺激和興奮神 經系統，增加腎上腺素分泌和增強血液循環。但接觸紅色過多時，會產生焦慮和身心受壓的情緒，使易於疲勞者感到筋疲力盡。

傢俱產品讓你延年益壽

眾所周知在我們的生活中，不管是上班族的年輕人還是老人和兒童，一天的生活中我們幾乎都是保持坐着和躺着的狀態，那麼家居中必不可少的傢俱就是沙發和牀，所以對兩者的舒適度和美觀度最重要。

1、圈椅

在古代坐的都是圈椅，從舒適度上來講，圈椅的背板呈S形曲線，根據人體脊椎骨的曲線製成的，坐面前高後低，坐在上面人腿會自然合攏。對於姿勢的矯正效果事半功倍。

2、牀墊

沒有一種傢俱像牀墊一樣跟人的關係如此密切。若牀墊無法與腰椎契合，就會造成腰椎弧度變化，引起不適。

3、獨立彈簧

是牀墊最核心的部分，獨立袋裝簧的優點是 “超靜音，使睡眠中的兩個人翻身互不干擾。

4、波浪海棉

稱“按摩海綿，使睡眠者睡卧時像有手指輕輕按摩，促使肌肉放鬆，有利於血液循環。

5、3e棕

天然的椰棕纖維與棉纖維的完美組合，真正做到了“零甲醛，“零氣味，“零膠水。讓您的睡眠更加的舒適與放鬆。

6、沙發

舒適性與人體健康息息相關，長期坐卧沙發將會引發腰背痠痛、沙發太軟腰頸肌勞損等疾病。

(1)坐高——沙發座面高度應相當於人小腿的高度。

(2)座面與靠背的夾角——如果夾角過大，脖子很快就會感到痠痛。

(3)靠背——坐下時達到肩與耳之間為宜。

在沙發上睡覺，扶手太軟易導致頭部後仰，頸部處於被牽拉狀態，喉部肌肉 過度緊張加重打鼾。

家居健康祕籍

1、屋裏花多眼睛累

室內擺放植物要少而精。太多會破壞環境的整體感，還會造成視覺疲勞。

2、選對窗簾睡好覺

植絨面料的窗簾較為厚重，吸音、遮光效果好;選用紅、黑配合的窗簾，有助於儘快入眠。

3、家用瓷磚，太亮傷眼

白色、金屬色瓷磚反光較強，可能導致近視和白內障，不適合大面積使用。最好選擇亞光磚。

家居養生注意點

1、淋浴

洗澡10分鐘身體吸收的氯氣是飲用1加侖(約3.8升)同樣水的100倍。如果不過濾、不通風，有毒氯氣就會嚴重污染室內空氣。

對策：美國總統癌症小組建議，安裝飲用水和淋浴水過濾器，有助防癌。

2、地下室

除了致癌物氡氣之外，地下室還可能存在其他空氣污染物。比如，即使是密封的油漆罐也可能泄漏出揮發性有機化合物。

對策：將用不了的油漆送給鄰居或相應回收機構處理。新油漆罐有可能會釋放揮發性有機化合物，因此應存放於車庫或其他獨立空間。

3、傢俱

傢俱的膠合板和刨花板以及複合木製品，都可能使用了膠水，其揮發性有機化合物會嚴重污染室內空氣。

對策：對壓制木質材料進行專業安全密封處理，防止有毒化合物污染空氣。新添置傢俱最好選擇實木的或者無鉛二手傢俱。

4、化粧品

護髮品、香水等個人護理產品可能會導致皮膚和肺部吸收人工香氛成份，久而久之也會傷害健康。

對策：選擇更安全的肥皂、洗髮水、洗面奶等，避免購買成份表上標有“香水或“香味等字樣的產品。

5、有氣味的飾品

散發氣味的小飾品可能會污染室內空氣。例如塑料聖誕飾品可能會揮發工業溶劑1，2-二氯乙烷(DCA)，污染室內空氣，甚至可能致癌。

對策：避免選擇塑料飾品，可選擇玻璃、布質或其他天然材料的裝飾品。

6、地毯

地毯容易藏污納垢，誘發哮喘和過敏發作。一些地毯還會釋放揮發性有機化合物。地毯還可能經過阻燃處理，會干擾人體激素水平。

對策：以實木或竹質地板取代地毯，可減少室內有害粉塵污染。購買地板應選擇有綠色標籤的，揮發性有機化合物較低的產品。

7、小擺設

家中相框、雕像等小擺設很容易積滿灰塵，藏匿過敏原。

對策：美國季節性過敏研究專家喬納森?佩森卡博士建議，減少室內小擺設，經常給室內小擺設除塵清掃，有益呼吸道健康。

8、清潔劑

氨水和漂白劑等家用清潔劑會導致室內空氣臭氧水平升高，損害肺臟健康。清潔劑、香味劑、空氣清新劑、某些香皂和洗髮水等都可能干擾激素或觸發哮喘。

對策：建議選擇過氧化氫、白醋和小蘇打等綠色清潔產品。

結語：以上就是為大家整理的家居養生的一些知識和注意事項，家是現代生活中最為重要的一個環節，想要擁有一個健康的身體，那麼一和諧的家居環境是必不可少的，希望以上所述能夠很好的幫助到大家哦。