大學聯考化學第一輪複習攻略

【摘要】高一高二的同學忙着準備期會考試的時候，高三的同學們正在進行緊張的大學聯考前地理論複習，下面是準備的“20xx大學聯考化學第一輪複習攻略”歡迎大家點擊參考!

(1)落實基礎知識，收穫新的一年

①基本概念

物質的組成、分類：

(混合物、純淨物、化合物、單質、酸、鹼、鹽、氧化物、同素異形體)應用概念辨析和判斷、應用類比的方法和觀察法完成概念的應用如：分散系：懸濁液、乳濁液、膠體(性質、鑑別、分離、應用、製備)

離子反應：

(離子方程式的書寫、判斷、離子共存、離子濃度)應用---利用信息書寫未知離子反應方程式

氧化還原反應：

(氧化還原反應的判斷、電子轉移數目、氧化劑、還原劑、能力的判斷)應用---利用信息書寫未知氧化還原反應化學方程式

物質的量：

(NA、n、C、v、P、N、M、m、VB、D)概念應用、單位、計算或換算、判斷。應用：靈活應用公式和方法計算推斷

化學能與熱能：

(燃燒熱、反應熱、焓、焓變、熱化學方程式書寫、蓋斯定律、焓變的判斷和計算、放熱、吸熱與能量的關係、化學鍵與熱量的關係)實際應用

②基礎理論

平衡

化學平衡：

(化學平衡的定義、平衡的標誌、影響化學平衡移動的因素、化學平衡常數的計算和書寫、化學反應速率與化學平衡移動的關係、反應速率的計算與推斷、速率與方程式之間的關係、速率平衡圖像、速率快慢的影響因素T、P、C、催化劑、接觸面積等因素的影響)實際問題的解決和判斷

電離平衡：

(強弱電解質判斷、電離式書寫、實驗證明強弱的方法、導電性與溶液濃度的關係、促進和抑制電離的方法和措施、以水、醋酸、氨水為例、平衡移動的因素、溶液的酸鹼性判斷、PH的測定、水的離子積與影響因素、強弱電解質與濃稀溶液導電性的關係)實際判斷和應用

水解平衡：

(鹽水解的規律、水解平衡移動的影響因素、水解化學方程式的書寫和判斷、三個守恆的關係推斷和應用、溶液酸鹼性、溶液濃度、溶液中離子濃度的判斷、水解的應用)實際應用

摘要：高三是緊張又充滿挑戰的一年，在這一年裏，同學們一定要把握住分分鐘的時間，複習好每門功課，為大家整理了大學聯考生物答題技巧，供大家參考。希望大家好好利用大學聯考生物答題技巧。

一、 認真分析近三年大學聯考試題的特點

細胞的代謝(光合作用、呼吸作用、酶)、細胞的增殖(有絲分裂、減數分裂)、遺傳的基本規律(分離和自由組合定律、伴性遺傳)、生物變異與育種、種羣和羣落、生態系統(結構和功能)、基因工程和細胞工程、實驗(教材實驗和實驗設計的基本原則)是出現頻率比較高、分值較大的考點。我們提倡在考前最後一個月“迴歸教材”，絕對不可用教輔資料代替教材!而近幾年考查頻率比較低的知識點，比如：細胞的癌變、遺傳的分子基礎、植物的激素調節、內環境、生物的進化，也值得考生注意。

二、關注新教材中的新內容

1.新的科學研究方法：假説演繹法、類比推理、模型建構(數學模型、物理模型、概念模型)。

2.必修1的知識點：觀察DNA、RNA 在細胞中的分佈、單體與多聚體、體驗製備細胞膜的方法、實驗探究過程、細胞間信息交流的三種方式、分離細胞器的方法——差速離心法、溶酶體、細胞骨架、觀察線粒體實驗、核仁的功能、核孔、協助擴散、探究實驗“比較H2O2在不同條件下的分解”增加了“温度”這一變量，研究加熱對H2O2分子運動的影響，提出“活化能”這一新概念、控制變量、探究環境因素對光合作用強度的影響、探究實驗“酵母菌細胞呼吸的方式” 、對比實驗、強調有氧呼吸的Ⅱ、Ⅲ階段場所、利用相關信息增補了對[H]的解釋，使學生在學習光合作用H2O光解產生的[H]時不致於混淆、細胞呼吸原理的應用、細胞不能無限長大、模擬探究細胞表面積與體積的關係實驗，推導出細胞大小與物質運輸的關係、細胞分化根本原因的解釋(遺傳信息的執行情況不同)、動物細胞核全能性體現的具體例子(非洲爪蟾的蝌蚪腸上皮細胞的核移植實驗，克隆羊多利的誕生等)、“幹細胞”知識點的介紹、細胞凋亡、細胞凋亡與細胞壞死的區別、致癌因子導致細胞癌變的原因——抑癌基因、原癌基因。

3. 必修2的知識點：孟德爾運用假説演繹法對分離現象的解釋、孟德爾遺傳規律的再發現、減數分裂、受精作用與生物的多樣性、薩頓的假説及類比推理法、低温誘導染色體數目變化、遺傳病的檢測和預防、雜交育種與誘變育種、基因工程及其應用、用數學方法討論基因頻率的變化、建構數學模型，探究自然選擇對種羣基因頻率變化的影響、共同進化與生物多樣性的形成。

4. 必修3的知識點：人腦的高級功能、促胰液素的發現、免疫學的應用、嘗試建立數學模型解釋種羣的數量變化、羣落的演替、生態系統中的信息傳遞、探究植物生長調節劑對扦插枝條生根的作用、探究培養液中酵母菌數量的動態變化、土壤中動物類羣豐富度的研究 。

5. 選修3的知識點：蛋白質工程、胚胎工程。

三、 生物簡答題的解答技巧

1.概念上宜小不宜大。2.結構上宜具體而不宜抽象(宜細不宜粗)。3.功能上宜多不宜少。4 。表述語言宜專業化，不宜口語化，例如：將“運載體”説成“運輸體”;把“DNA連接酶”簡寫為“連接酶”;把“限制性內切酶”簡稱為“內切酶”等;把酶失活了説成是酶死了等等。5. 表述生理過程不宜捨近求遠。6.答案宜詳細不宜抽象。

【摘要】歷屆高三同學都有一個共同體會：高三的專項複習見效最快。大學聯考一輪複習正是打基礎，逐一擊破的階段。同學們一定要有一顆持之以恆的心，的20xx年高三語文第一輪複習備考策略，幫助大家有效複習!

1、理清知識系統。這有利於同學們明確複習的目標，從而形成知識網絡，並在答題時更好的尋找解題依據。語文知識的大系統包括語音知識系統、詞及短語系統、單複句知識系統、修辭知識系統、標點知識系統、現代文體知識系統、寫作知識系統和文言文知識系統等。而小系統就是每一個語文知識點的性質、分類、意義或用法。第一輪複習時要有意地將所複習的知識點和其所屬的知識系統聯繫起來。

2、要注重利用教材。因為教材是教學的依據，教材中的主幹就是大學聯考考查的核心。像一些文言文、詩歌、文學常識等就是完全考察教材中的內容。而對教材加以熟悉也有利於學生對知識的積累和能力的培養。

3、要明確語文學科的特點，調整心態。語文不同於其它學科，成績的提高需要長時間的堅持。這就要求學生要調整好學習的心態，不能因為短期內成績沒有提高而放棄。只要根據老師的要求，學習時多加些細心和耐心，成績的提高就會指日可待。

4、語文考試主要包括基礎知識、古代詩文、現代文閲讀和寫作四個考點。要根據不同的題型做專項訓練，這種訓練更加有針對性，可以通過一定時間的訓練更牢固的掌握這一知識點的解題思路和方法，然後再進行整合練習，這樣做會事半功倍。

總之，語文考試的複習需要學生們投入大量的時間，不斷積累基礎知識和解題方法，相信同學們只有更加耐心、細心的瞭解教材，大量訓練，勤于思考總結，才能更快的提高成績，併為今後的幾輪複習打好基礎。

面對考生每次考試分數，由於看問題的角度不同，對分數的重視程度就不同，一般情況下有家長、教學、學生三個角度，學生和家長都希望每次考試能取得好成績，從教學角度上看，我們更希望學生在考試中暴露出更多的問題。同時決定學生成績的因素很多，例如基礎、備考方向、訓練程度、心理等等。

1.影響考生期末成績的客觀因素

（1）考試狀態。很多考生這次考試不在狀態，主要是一個學期高強度學習，導致一些學生身心疲憊。

（2）考前備考。期末考試時間倉促，加上教學上在趕進度，學生沒有充足的備考時間，特別是對一些屬於自己的問題沒有針對性訓練，同時對之前學過的內容沒有充分的複習。

（3）教學上重視程度。目前教學依然以大學聯考為主線，對期末考試的重視程度不大。

2.影響考生期末成績的主觀因素很多學生進入高三以來，成績進步不明顯，甚至下滑，很多家長覺得補課就能解決問題，事實上並非如此，主要因為考生自身存在的不足阻礙了成績的進步

（1）盲目被動的複習

（2）自身性格與習慣

（3）備考方向以及訓練方式不合理

（4）心理壓力

3.如何通過期末考試找出自己在平時備考中存在的不足，面對高三的任何一次考試，學生都可以根據以下角度對考試進行認識

（1）考試的目的

（2）你從考試中獲得什麼

（3）如何以積極的方式來看待考試

（4）複習過程中你需要完善的地方

（5）備考時適合你的學習環境

（6）必要的初始計劃

（7）考試後你期待什麼

如何合理的看待期末成績並根據自己的實際情況制定下一步學習計劃

儘管説在平時考試中暴露出來問題是好事情，可是對學生學習信心以及志願的選擇會造成很大的影響。從備考時間上看，只要在接下來的四個月中，根據自己的實際情況，充分的利用時間，並且最大限度的解決屬於自己的問題，那麼在20xx大學聯考中定會處於有利的位置。當然每次考試之後，很多學生在誤區之後繼續走進誤區，例如説，某個學生期末考試成績不理想，覺得自己的基礎有問題，決定從今天開始得猛補基礎，可是一直到大學聯考成績一樣沒有什麼進步。都知道補基礎重要，可是怎樣補基礎才行？都知道要補弱科，可是怎樣補才行？也都知道適合自己的才是最好的，可是自己又如何知道你的選擇適合你自己的呢？面對這樣一些問題，我們從三個方面來論述

1.看清自己

有的學校繼續補課，少數學校放假時間是20天以上，但是不管怎樣，我們在期末結束的時候，都要對自己目前的情況做一個全面的認識，經過一個學期的考試，值得總結的東西很多，詳細的總結得失是必要的。例如你可以按照以下這些方向總結這學期你的時間利用率怎樣？有哪些題型對你有難度？考試時間分配怎樣？哪些問題是考試中最常見的，並且解決了多少？你希望在下次考試中避免哪些不足，又有哪些足夠的依據？下學期的考試你打算以什麼樣的態度及方式應對？等等，只有看清楚自己存在哪些問題，才能進行下一步規劃。

2.看清形勢以及弄懂考試規律

從目前的形勢上看，備考時間還有四個月，按照大學聯考複習的一般規律，目前應該處於強化階段（20xx年1月——2月末）備考目標會整合知識，搭建每章知識框架，能夠較好的衍生每一章知識框架中涉及的相關題型以及解題方法。對知識點做到精細化，將狀態調整到應試化，將知識與題型融合。

現在對於高三的學生處於強化階段，這個階段是備考中不可忽略的階段，因為這兩個月中，如果把大學聯考相關的題型總結一下，並且根據不同的題型，歸納出不同的解題方法的話，在以後備考中，你將處於主動地位。或者這樣説，這個環節，不管基礎如何，你都應該去做，如果確實要補基礎，也要在這個環節為前提條件下去完善。

1.連接大學聯考複習的各個階段基礎階段（20xx年12月前），學習目標不以死記硬背為主，理解考試範圍的內容，初步掌握每個科目的知識框架，對每個知識點熟悉。

2.強化階段（20xx年3月前），會整合知識，搭建每章知識框架，能夠較好的衍生每一章知識框架中涉及的相關題型以及解題方法。對知識點做到精細化，將狀態調整到應試化，將知識與題型融合。

3.深化階段（20xx年3月、4月），研究考試大綱，收集大學聯考信息，在已經強化複習的基礎上，為了更高位的理解知識便於學習。例如專題化學習，將真題和專題結合起來，專題在前真題在後。

4.衝刺階段（20xx年5月，大學聯考考前）學習目標突出重點式學習，根據自己的實際情況作出複習調整。研究考試技巧，通過模擬考試找感覺。

3.根據自己的實際情況制定學習計劃並盡力執行計劃

每個人遇到的實際情況不同，因此説學習計劃肯定不同，同時執行計劃的效果也不同。那麼如何去制定自己的學習計劃呢？

（1）計劃越細越好，例如一些同學的學習計劃從早上8點——10點，看語文。這樣就不怎麼細緻，應該看語文哪個部分，並且有什麼期待？通過哪些途徑去看等等。

（2）不要貪多，抓住主要矛盾即可。一天中每個人很難保證每個時間段都能集中精力去學習，因此説，計劃中，肯定有特別重要的事情，那麼你就把最清醒的時間留給最重要的事情。

（3）可以把作業中的題目放到計劃中的練習部分。例如説今天你按照計劃複習了數學中函數與導數部分，那麼最後要通過訓練再提升和鞏固，你可以把作業中一些關於函數與導數的部分題目全部拿過來，看看題型是否全面，題目是否新穎，你的解題思路如何最快得到體現等等。

這樣一來，既可以複習自己想要複習的，而且能帶着完成作業，把作業的價值利用好。

（4）要給自己留休息時間。在這段時間內放鬆，畢竟寒假中有春節，適當的放鬆還是必要的。還有在開學之前，不要盲目做題，還是以調整為主，可以粗略安排下學期的設想。

（5）擴大閲讀量，一方面可以瞭解信息，一方面可以開闊思路，例如看報紙等，特別是評論性的文章，看看人家如何圍繞一個問題進行論證的。通過人家文章，你可以從語言、結構、表達等方面去研究一下，結合你寫文章時暴露一些問題，不斷的擴展和完善。

（6）建議不要盲目報班。高三學生報寒假班有兩個出發點，一個是幫助自己做好上述階段的學習，一個就是查漏補缺。如果不從這兩個出發點出發，那麼就不要報班，那是浪費時間。

權衡自主招生筆試和麪試備考與大學聯考備考之間的利弊

今年“三大聯盟”自主招生筆試時間在3月16日，從時間上看已經進入大學聯考百天倒計時範圍內了。有的學生想利用寒假準備一下自主招生筆試，也有的處於猶豫不決中，還有的趨向放棄狀態。現實中，該不該投入一些大量的時間來準備自主招生筆試，我在博文《如何處理好自主招生考試與大學聯考備考之間關係》一文中也比較全面的論述了觀點。這裏簡單的總結幾點內容

1.將自主招生考試與大學聯考備考合併，可是適當的增加投入一些時間。

2 高中學習方法.以大學聯考備考為重。

3.一些學生可以可慮放棄，例如某個學生期末成績在600分左右，而這位學生拿到了武大自主招生筆試資格，武大每年在北京一志願理科的錄取線在570分左右，這樣層次的考生可以考慮放棄。

怎樣看待20xx年大學聯考大綱新變化

20xx年北京卷考試説明作出了一些調整，例如説語文題型上有新的變化，物理選修部分內容增加了等等。總體上與往年相比，調整的幅度稍微大了一些。那麼考試説明在大學聯考實際命題中起到哪些元素？學生怎樣運用考試説明才合理？我給大家建議如下

1.理性看待考試説明

實際上考試説明中涉及的那些如命題以教材知識為本，僅侷限於考試卷中所涉及的理論觀點不超出教材，試卷涉及的具體內容遠遠超過教材。要想考好大學聯考卷，要適應其命題思路強調學科知識與生活現象、理論邏輯與生活邏輯相結合，將學生的分析、綜合、歸納、概括等環節的思維水平。

現實中迴歸基礎、迴歸大綱等詞語不斷出現在給考生的建議中，一些考生整天把考試説明帶在身邊，甚至一些學校要求學生背誦，看來這樣是不對的，僅僅是試卷中理論不超出考試説明要求的範圍。

2.用好考試説明

《考試説明》中最有用的就是“説明”部分，那麼前面的理論範圍與知識背景大家基本上都熟悉，但是對後面的習題部分，多數學生僅僅是“做題”，卻沒有“研究”題，在“説明”部分，可以分析出命題者的意圖，命題知識點的選擇範圍、體現形式等等。同時你在做題的過程中，可以總結歸納相關例題的解題思路，備考方向，以及答案的表達等。這有這樣才能更加充分利用好考試説明。

《集合與函數》

內容子交併補集，還有冪指對函數 高中生物。性質奇偶與增減，觀察圖象最明顯。

複合函數式出現，性質乘法法則辨，若要詳細證明它，還須將那定義抓。

指數與對數函數，兩者互為反函數。底數非1的正數，1兩邊增減變故。

函數定義域好求。分母不能等於0，偶次方根鬚非負，零和負數無對數;

正切函數角不直，餘切函數角不平;其餘函數實數集，多種情況求交集。

兩個互為反函數，單調性質都相同;圖象互為軸對稱，Y=X是對稱軸;

求解非常有規律，反解換元定義域;反函數的定義域，原來函數的值域。

冪函數性質易記，指數化既約分數;函數性質看指數，奇母奇子奇函數，

奇母偶子偶函數，偶母非奇偶函數;圖象第一象限內，函數增減看正負。

上面的高三數學二輪複習口訣：集合與函數，對於大家的複習非常有幫助，希望大家好好利用。

20xx年大學聯考英語備考的四點建議

摘要：進入高三總複習的第一階段，同學們應從基礎知識抓起，紮紮實實，一步一個腳印地過“英語知識點”這關。複習時，將20xx年大學聯考英語備考熟練掌握運用，提高英語成績!

一、首先明確複習目的

簡言之，第一輪複習的“主要目的是基礎能力過關”。目前，大學聯考英語試題在重視英語基礎知識的同時，突出對語言運用能力的考查，形成了以篇章閲讀為主體的試題佈局。高三複習的最終目的是提大學聯考生的語言運用能力，但知識是能力的基礎，對能力的測試必然要結合對知識的測試，這是對考生多年積累的、系統化的、活化的知識測試：大量的知識考查通過能力測試得以實現，熟練掌握英語基礎知識正是為發展英語運用能力做準備。例如，在做“閲讀理解”時，如果考生複習時沒有熟練掌握英語基礎知識，就理解不瞭解構複雜的句子，看不懂篇章內容，這又如何能正確地解答試題呢?同樣，做“書面表達”試題時，如果沒有一定量的詞彙知識和語法知識，就談不上正確的英語表達，怎麼可能寫出通順的英語短文?

因此，高三學生複習的最終目的是提高自己的語言運用能力，尤其是目前部分考生的英語知識還是零散的、孤立的，在英語能力還沒有全面提高的情況下，英語的第一輪複習應側重於形成系統的、完整的英語知識體系，打牢基礎，有效全面地提高運用英語的能力。

高三複習不應是對已學知識的簡單重複和強化，而是一個再學習、再認識、提高理解能力和運用能力的過程，在短暫的大學聯考複習中應該兼顧語言知識的掌握和語言能力的培養。

二、緊跟教學掌握方法

對於如何搞好英語一輪複習，李老師提出以下建議：

一、抓課本、重基礎、強化詞句的積累

英語基礎知識的複習要以課本為綱，按照知識之間的內在聯繫，將它們進行分類整理。在這個過程中，要注意以新帶舊，使國中和高中所學的知識形成系統，總結出規律性，這樣才能融會貫通，也才能把知識轉化為能力。

考生應以高中課本為主要教材，在老師的帶領下深入挖掘教材中的語言知識，鞏固語言基礎，對課本中反覆出現的語言知識進行科學歸類和巧妙整理，找出其中的規律、抓住線索。複習知識是為了運用知識，而網絡化的知識更便於運用，更有利於學科能力的培養。考生只有經過對所學的教材進行層層挖掘才有希望把知識形成網絡。這對其實現知識向能力的遷移有重要的影響，有利於實際運用能力的提高，並在應考中運用自如。

考生要在老師的幫助下構建知識網絡。在老師的幫助下，在認真學習和研究《考試説明》的基礎上，按照知識的內在聯繫，將其要點進行分類整理(內容包括詞彙、句型、語法、交際用語、篇章結構等方面)，從而使六年所學的零散的、孤立的知識有機地結合起來，使已學知識網絡化，形成一個完整的知識體系，從而摸索出帶有規律性的東西。

考生在使新舊知識網絡化、系統化的過程中，應力爭使知識以點帶線、以線帶面、以新帶舊、以舊促新。深入挖掘課本中的經典詞句，按照考綱的要求和考題的思路設置成練習題，既鞏固重點語言知識，又能不斷滲透大學聯考試題的出題思路和解題技巧。

二、抓語篇學習、重閲讀能力

從近幾年來的大學聯考試題來看，死記硬背，強化訓練，沉湎於“題海戰術”是難以出好成績的。將中心和重心放在單項填空上是不合時宜的。因此，要根據自己的實際情況，也可請求老師的幫助，制定出切實可行的複習計劃。做到按部就班，有條不紊，循序漸進。其中，語篇學習最應引起考生的足夠重視。

高中課本中文章題材廣、內容新穎，知識覆蓋面寬。因此，考生應充分利用高三課本中的閲讀材料，從文章的內容、文章的結構、作者的觀點、態度及相關的背景知識巧妙設置問題，不斷提高自己的閲讀能力，開拓知識視野。同時，文章的新穎內容還可以提高對英語的學習興趣。

三、精選習題，有效訓練

複習中，首先應按照老師的節奏、充分有效地利用好課堂時間、提高聽課的效率。對平時老師佈置的作業要及時、認真完成，不浮躁。

建議考生應有針對性地加強運用練習。通過結合大學聯考考點進行鍼對性訓練，在很短的時間內複習完所有的語言知識，提高複習效率，以便有充裕的時間進行聽力、完形填空、閲讀等專項能力訓練和模擬訓練，避免在複習課本知識和培養能力之間顧此失彼。在此基礎上，通過科學系統的訓練，提高英語交際能力，從而收到事半功倍的效果 高一。

考生選擇的複習資料不宜過多、要精當、系統性好一些，必須是正規出版社出版的。如果辨別能力較差，可多諮詢老師，請老師幫忙把關。此外，如果考生哪方面能力相對比較弱，可以有針對性地適當補充這方面的專項練習材料，所有的東西都應該是在完成老師規定的任務之後再做的。並且，練習中要注意幾種題型的搭配。

高三 學習如何緩解大學聯考帶來的心理壓力看了就知道

一、高三學生在衝刺階段壓力過大的原因 原因之一：學生自己的'過高期望 一些本已竭盡全力才取得較好成績的學生，看到其他同學的快速進步感到一種潛在的威脅，害怕失敗；同時，對生活中的坎坷估計不足，對自己的能力和知識水平缺乏全面認識。當學習稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不從心、迷失自我。 原因之二：家長的過高期望 有的父母總是喜歡以言語相逼：“考不上，就別進這個家。”有的父母以過分的關心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑後，關心備至。 當學生看到父母為他們所做的一切，豈能無動於衷？於是，原本不輕鬆的心裏又要載上一份沉甸甸的親情，即“温柔”的壓力。 原因之三：學校考試的排名 通過考試成績的排隊，可以瞭解彼此間的差距。同時，排名也產生了不可忽視的負面效應：成績較好的學生害怕自己稍不注意，其他的同學會超過自己；成績較差及考試失利的學生則無異於雪上加霜。 原因之四：難完成 許多學生到了高三，特別是在衝刺階段制定了嚴密的學習計劃和目標，有的同學甚至細到每天的所有課外時間(除睡眠外)，但是在實際的學習過程中，許多學科有不確定的作業量，還有一些學科臨時要佔用課外時間進行測驗，這樣往往會導致計劃嚴密的同學不能完成自己的學習目標。當自己的成績一時不能如願時，就會感到焦慮、心煩等。 原因之五：同學關係的疏遠 高三階段由於學習時間長、壓力大，集體活動很少開展，有時自己遇到困難，很想向同學請教，但看到同學忙碌的身影又不忍心打擾。同學之間不再象過去那樣隨和、融洽，取而代之的是漠不關心。加上經常排名次等外在不良刺激，學生之間的關係變得複雜。不少學生感到人際關係冷漠。這種陰暗的心理讓他們很自責：“我怎麼變得這麼壞，自己沒學好，還巴不得別人也學不好。高中物理; 二、指導策略 物競天擇，適者生存，這是自然規律。心理學研究表明，適度的壓力，有助於挖掘個人的潛能，最大限度地發揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處於高度緊張狀態之中，同樣會產生很多消極影響。你不妨試試以下幾個策略： 策略之一：欲勝人，先勝己 複習備考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢？ (1)要正確看待自己。要充分看到自己的實力，不要因一次考試成績不好就否定自己。(2)要認真分析考不好的原因。(3)要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑。應趕快找原因，改變方法，調整期望值。(4)鼓勵學生寫日記。 寫日記，這是一種自己對自己傾訴的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正確對待；在此基礎上，針對自己經常擔心的弱勢，寫出針鋒相對的“自信訓練詞”，如：“考試只是一個階段性評測，遠遠不能反映我的全部價值”等。 策略之二：學生之間相互鼓勵 處在大學聯考期間的學生最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時，哪怕是發發牢騷，也會在心理上獲得一個緩衝的機會。這是人的正常需要，對考試也是有好處的。人在最艱難困苦的時候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵，將是人生的一大幸事。在這個關鍵時刻，一句關心、鼓勵的話，有可能改變人的一生。因此，在每次模擬考試之後，可以小組為單位，要求每個人必須為組內其他成員寫一段鼓勵的話語。 策略之三：師生之間結對交流 在幾年的學生生涯中，每個同學都有自己信任和崇拜的。如果發動這些老師做學生的思想工作，效果將非常理想。浙江師範大學附屬中學就採取高三師生結對交流的方法，讓學生與自己信任的老師結對，經常進行思想交流，在老師的指引下，及時發現自己的不足，消除不良心理，調整複習備考狀態，讓自己始終處於最佳的競技狀態之中。 策略之四：老師、家長、學生“唱同一首歌” 心理學上講的“考試焦慮”在有些家長身上體現得比學生還明顯，他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長充分相信孩子、接納孩子；其次是家長要接受現實，孩子們之間存在着個體差異，更不能認為考不上大學就沒有出息，即使考不上大學，自己所學知識將來肯定會有用武之地。同時，學科教師尤其是班主任要與家長一起努力為學生營造良好的人際環境，幫助他們轉變觀念和掌握一些輔導的技巧。家長、學生和教師只有對大學聯考有個共同的正確認識，才能使學生少一些心理負擔，多幾分輕鬆和自信。 策略之五：不以模擬戰績論英雄 模擬考試成績雖然對考生預測大學聯考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定大學聯考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式大學聯考就很不利。 況且考試分數的高低受多種因素的影響，如命題動機、內容側重方面、試題總量和難度、教師的教學及自己的複習程度等。另外，模擬分數高也不能盲目樂觀，過去我們總把失敗當“瘟疫”，其實，成功時受到的壓力有時並不比失敗輕多少。所以，最好是把考試作為僅是一次對知識掌握程度的檢驗，而不是一考定“終生”。 策略之六：建立良好的人際關係 人是社會的人，只有在集體中才能誕生優秀的個體。所以，即使學習再緊張，自己心目中還是要有集體、朋友和同學的關係，要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時，你可以將內心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。不要由於別人在背後説了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子。應該拿出豁達的氣量，主動表示友好。同時，要學會自我批評，不要把責任全往別人身上推。換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂！總之，無論在考前和考中，考生都要以平常心對待大學聯考，心情自然穩定。

在高三學生的複習備考中，壓力大的呼聲不絕於耳，再加上家長對子女的過高期望和社會的多元化價值取向，使得高三學生經常體驗到更為廣泛的內心衝突和壓力。實際上解決高三學生的心理問題，需要家長，教師，特別是學生自己的協作和完善。 祝每位高中學子考出好成績,