上班困了的提升方法

午後之所以容易打瞌睡，是因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭，下面小編就來和大家説説上班困了的提升方法吧！

　　上班困了的提升方法

1.利用茶和咖啡

昏頭昏腦時，最簡單的辦法是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦。趁着清醒，趕緊投入工作，但要注意茶杯不要亂放，否則一走神，便會灑得鋪天蓋地。

2.香氛飾品或者乾花

美好的氣味也有清醒頭腦的作用。經常在辦公室放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候，聞一聞，立刻會感到神清氣爽，辦公室裏的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神煥發。

3.做運動

辦公室中三分動七分靜最適宜。可以針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之後，便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。

4.調温度

有時候室温也是個很重要的因素。現代的辦公條件，空調總是將温度變得很温暖。這樣的温度讓人很舒服，卻免不了昏昏欲睡。唯一的`辦法是降温，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子給你注入精神和活力。

5.嚼薄荷糖

吃一片香口膠或者薄荷糖，有助於提神醒腦。口氣清新，也有助於改善人際關係，多説説話，自然也就不會犯困。不過，吃口香糖得注意環保，將口膠棄置指定地點。

6.去洗手間

如果你實在剋制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去一趟洗手間。女性如果臉上的粧不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助於臉部的皮膚保養，也可以使自己更加清醒。