吸煙有害健康手抄報內容

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吸煙有害健康手抄報內容：為什麼吸煙危害健康？

一、吸煙對個人的危害

所有目前繼續吸煙者中的一半將最終死於他們自身的這種惡習：而其中的50％將死於中年(35至69歲)，即與不吸煙者相比，吸煙者將減壽20?25年。而吸煙者只要在自身未患嚴重疾病前戒煙，其健康促進作用是非常明顯的。即使是在35、69歲的中年階段戒煙仍可避免大部分因吸煙所致疾病的死亡。戒煙愈早，尤其是35歲齡以前戒煙，其降低死亡危險的作用愈大。

對大多數成年吸煙者來説，成功戒煙是完全可能的，目前已有數百萬人徹底戒煙，其收益的例子有：英國紙煙的銷售量自1965年起到1995年已減少近一半，35?69歲年齡組中因吸煙所致死亡的人數也從8萬人降到4萬人。

二、吸煙在人羣中蔓延的影響

20世紀，煙草造成全界大約1億人的死亡。如果目前的吸煙模式繼續下去，在21世紀將有10億死於吸煙。 在未來的25年中，全球大約有1億5千吸煙者死於吸煙，除非他們能馬上戒煙。

遏止青少年吸煙率上升的趨勢並不能減少未來25年中因吸煙所致的死亡，但可以有效地預防這一人羣到中年期即21世紀後50年死於煙草有關的疾病。

吸煙，是一種能導致多種慢性、致死性疾病的不良行為。煙霧中的有害物質，可在幾年和幾十年裏緩慢破壞肌 體組織，引起支氣管炎、肺氣腫、心腦血管病和肺癌等疾病，致千百萬人喪生。吸煙不僅危害吸煙者本人，而且還秧及其周圍的人。 煙草燃燒後會產生20多種嚴重毒素，其中對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點來説，吸煙就有四大危害：

1、可以直接毒殺生命

有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結果：再大的馬也經不住注射8地尼古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈裏就可以將它置於死地；另外，使某些動物長期吸煙後，可以發現有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。

2、可以破壞人體的營養成分

吸煙可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

3、可以誘發多種疾病

由於吸入體內的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、脣、舌、食道、呼吸道費等癌症的誘發因素。

4、吸“二手煙”的危害更大

美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的` “吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。

曾有人計算過，吸一支煙的代價是付出寶貴生命的兩分鐘。 研究表明，包括肺癌和其它癌症、心臟病及肺部疾患在內的25種危及生命和健康的疾病與吸煙有關， 由此看來，吸煙對人體健康來説有百害而無一利。所以要儘量戒除或少吸，不吸煙的人最好不要染上這個嗜好。為了您的個人健康，也為了全社會的公共利益，請您戒煙！珍惜生命遠離煙草，讓我們共同撐起一片晴朗的天空。

切記，勿為煙而"痴情"，和它絕情於此生吧！

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1.香煙攜帶病菌。

最新研究發現，香煙帶有很多病菌，這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。

2.吸煙人睡眠質量差。

美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒後，吸煙者依然睏倦的機率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出，其原因是吸煙者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。

3.吸煙者骨頭很脆弱。

研究發現，女煙民每吸煙10年，骨礦物質密度就會降低2.3%—3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。

4.吸煙增加失聰失明危險。

最新研究發現，與不吸煙者相比，吸煙者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸煙也會增加男性視力減弱的機率。吸煙還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。

5.吸煙易得牛皮癬。

多項研究表明，每天吸煙與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。

6.吸煙者大多手腳冰涼。

吸煙阻礙人體血液循環順暢運行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。

7.吸煙降低藥效。

吸煙會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。而戒煙之後，某些藥物的用藥量會隨之下降。